Защитите свое солнышко от солнца!

Идеи защиты от солнца в квартире, способы и виды – фото примеров

Многие люди живут на солнечной стороне, а это значит, что в квартире или загородном доме в летнее время трудно находится, потому что в комнате потоки тёплого воздуха будут распространятся по всей квартире.

Также это губительно воздействует на комнатные цветы, их листья могут получит ожоги, выгореть, а следовательно и засохнуть. Ни одно комнатное растение не любит прямые солнечные лучи.

В нашей статье мы познакомим вас с разными средствами защиты от солнечных лучей, опишем как производить должный уход, а также рассмотрим все плюсы и минусы данного материала.

Шторы из ткани

Для создания уюта в комнате лучше использовать шторы из ткани. Можно купить готовые шторы в магазине, а также можно сшить их своими руками.

Шторы защитят спальню от яркого солнца

Обычно на карнизе устанавливается два ряда – это два вида штор.

Первый ряд – это прозрачные шторы. Для этого используют в основном материал тюль, органза, т.е те что пропускают свет и больше используются для декора комнатного пространства.

Второй ряд – это плотная ткань, которая не пропускает солнечные лучи, в зимнее время года плотная ткань не пропускает холодные потоки воздуха и скрывает, что происходит в помещении от любопытных глаз.

Шторы в два ряда

Обратите внимание

Для плотных штор можно использовать например, бархат, флок, блэкаут, жаккард, шеннил.

В городе на Неве Санкт-Петербург бывает такое явление как белые ночи. Когда на часах уже вечер, а по факту светло как днём. Чтобы световое пространство не мешало отдыху лучше использовать шторы из плотной ткани.

Шторы из плотной ткани сделают ваш сон комфортнее

Крепление для штор бывает разным. Раньше были крючки и приходилось долго снимать шторы для того, чтобы их постирать, а потом тратить время на то, чтобы их повесить.На карниз вешаются крючки, а на верхнюю часть шторы пришивается специальная лента. Затем штора вешается на крючки.

Крепление шторы на крючки

Стандартное крепление – это кольца с зажимами. Очень удобно в применении. Зажим отжимается и вставляется часть шторы.
На некоторых шторах просто ленты, которые подвязываются к карнизу для штор.

Кольца с зажимами для крепления

Есть шторы с металлическими кольцами. Для такого крепления нужно снимать весь карниз и продевать в него все кольца.

Штора на металлических кольцах

Применение.

Чаще всего шторы из ткани используются в загородном доме, на веранде, в беседке, на кухне, в гостиной, детской комнате и детском саду. В поезде, кафе, ресторане, отеле, доме отдыха, санатории, хостелах тоже применяют шторы разных материалов и разного дизайна.

Плотные шторы в интерьере кухни

Небольшие плотные шторки устанавливают в автомобилях, чтобы в летнее время находится в машине было не так жарко.

Уход.

Со временем шторы становятся грязными, потому что они собирают пыль и поэтому их необходимо стирать. Частота стирки штор зависит от того, где вы живёте, есть ли с вами большая дорожная трасса.

Как ухаживать за шторами?

Важно

Снимаем шторы с окна, обычно для этого используется стремянка или стул. Человеку с высоким ростом это сделать проще и удобнее. Стираем шторы в стиральной машинке, тазике или относим в химчистку – это зависит от того из какого материала выполнены шторы и можно ли стирать их в стиральной машинке.

Перед стиркой обратите внимание на состав ткани

Если шторы приобретались в магазине, то можно посмотреть информацию на этикетке, при какой температуре их можно стирать. После стирки сушим, гладим и вешаем шторы обратно на карниз.

Плюсы: – простой уход; – разное крепление; – большая палитра цвета; – разная фактура для штор из плотной ткани;

– плотные шторы не пропускают солнечные лучи;

Подобрать нужный цвет тканевых штор не составит труда

Минусы:

– устают руки;

Если оконное пространство большое, то приходится долго стоять, чтобы снять все шторы. Под потолком очень жарко и руки устают из-за неудобного положения.

Чтобы повесить шторы, нужно стоять и вешать их на каждый крючок или кольцо (если стандартное крепление).

Вешать шторы – довольно трудоемкий процесс

– цвет со временем выгорает;

Из-за того, что шторы постоянно висят на окне, цвет штор со временем выгорает и становится светлее.

к оглавлению ↑

Рулонные шторы

Рулонные шторы имеют выдвижной механизм. Сверху вниз или снизу вверх. Если вы живёте на нижних этажах, напротив вашего дома окна других домов, то лучше установить рулонные шторы креплением снизу вверх.

Из чего состоят рулонные шторы?

Стандартные рулонные шторы состоят из:
– короб; В специальный короб завинчиваются рулонные шторы. Короб крепится на оконное пространство.

– ткань;

Из короба выдвигается ткань, которая затемняет солнечные лучи;

– шнур;

Шнур – это цепочка с помощью которой выдвигаются и задвигаются шторы.

Стандартная схема рулонных штор

Есть другой вид рулонных штор, без цепочки. В таком варианте высоты рулонной шторы закрепляется на две ленты.

Рулонная штора на лентах

Рулонные шторы могу выдвигаться по направляющим, если их нет, то штора будет болтаться от ветра и издавать шелест. В таком случае можно установить внизу оконной рамы бортик, в который будет заходить рулонная штора.

Направляющие планки по которым выдвигается штора и нижняя планка не всегда входит в набор при продаже рулонных штор.

Рулонные шторы с направляющими

Применение:

Совет

Чаще всего рулонные шторы устанавливают на балконе, кухне и в офисах. Иногда можно увидеть рулонные шторы в кафе и ресторанах.

Уход.

Если на шторах образовалась пыль, то достаточно включить пылесос и убрать пыль – это сухая чистка рулонных штор.

Чистка рулонных штор пылесосом

Если рулонные шторы светлых оттенков, то со временем на них может появится грязь. Уход в таком случае простой. Снимаем рулонные шторы с конструкции. В ванной комнате стиральной порошок разводим в ёмкости в водой, добавляем каплю шампуня, взбалтываем, этот раствор образует пену.

Подойдут средства для чистки ковёрного покрытия. С помощью губки наносим на рулонные шторы по всей поверхности. Вначале с одной стороны, потом с другой. Оставляем на 30-40 минут, затем споласкиваем с помощью душа и высушиваем. Можно повесить на вешалку, положить на доску в ванной, чтобы остатки лишней воды стекали в ванную.

Для чистки светлых рулонных штор используйте моющие средства

Когда рулонные шторы высохли, устанавливаем их обратно на крепление.

Если такой метод чистки рулонных штор кажется очень сложным, тогда относим в химчистку.

Плюсы: – бюджетный вариант; – большая палитра цвета;

– большой выбор фактуры и материала для штор;

Минусы:

– определённый размер;

Все рулонные шторы имеют определённый размер. Если застекление балкона было под определённые размеры, тогда стандартные размеры рулонных штор могут быть меньше вашего окна. Если больше, то это лучше.

Рулонные шторы имеют фиксированный размерный ряд

– не все затемняют;

Рулонные шторы имеют разный материал и фактуру. Есть материал, который не затемняет оконное пространство на столько сильно, как например плотные шторы. Поэтому небольшой свет от окна всё же присутствует. Некоторым людям этот фактор мешает спать.

Рулонные шторы не полностью затемняют пространство

к оглавлению ↑

Жалюзи

Стандартный вид жалюзи – это однотонный цвет. Планки могут располагаться вертикально или горизонтально.

Есть фотожалюзи, где фон очень реалистичный. И если применять фотожалюзи в декоре, то можно создавать всегда хорошее настроение с помощью картинки с водопадом, городским пейзажем, цветами, природой и будет создаваться ощущение, что эта природа вокруг человека.

Фотожалюзи в интерьере

Жалюзи стандартного размера хватает на обычные окна. Они закрывают всю высоту окна от солнечных лучей.

Жалюзи состоит из:

– карниз;
Карниз крепится над оконным пространством.

– планки;
С помощью ручки открываем и закрываем планки, которые не пропускают солнечные лучи.

– цепочка;
С помощью цепочки можно опустить планки или поднять их на верх, также можно закрепить их по середине окна;

– ручка управления;

Стандартная схема жалюзи

Применение.

В основном жалюзи используют на балконе, кухне и в офисах.

Жалюзи в интерьере кухни

Уход:

В квартирах и загородных домах всегда образуется пыль и на жалюзи это очень заметно. Избавится от пыли на жалюзи совсем не проблематично. Рассмотрим несколько способов ухода за жалюзи.

Вариант 1. Снимать всю конструкцию и мыть её в ванной комнате, затем протирать сухой тряпкой и вешать обратно на окно.

Вариант 2.Взять мокрую тряпку, специальную насадку и протирать каждый ряд (каждую планку) с двух сторон.

Чистка жалюзи мокрой тряпкой

Вариант 3.Можно убирать пыль с помощью пылесоса.

Жалюзи легко чистить пылесосом

Плюсы:

– есть фотожалюзи; – разная фактура и материал;

– затемняют оконное пространство;

Минусы:

– деформируются;

Обратите внимание

Если на подоконниках стоят цветы в глиняных горшках (близко к жалюзи), коробки, то от этого жалюзи могут деформироваться и в прежнее положение их уже не вернуть, необходимо будет покупать новые.

Жалюзи могут со временем деформироваться

– не большой выбор цвета;
Стандартные жалюзи, которые продаются в обычных магазинах имеют не большой выбор цветовой гаммы. В основном это коричневый и бежевый цвета.

– определённый размер;

– шелест;
При потоке ветра, вертикальные жалюзи издают шелест и немного качаются.

С течением времени механизм может расшатываться и тогда жалюзи будет устанавливаться на нужной вам высоте не с первого раза.

к оглавлению ↑

Солнцезащитная плёнка

Солнцезащитная плёнка или светоотражающая плёнка – это нужный помощник в вашем доме, если он расположен на солнечной стороне.

Что такое солнцезащитная плёнка и для чего она нужна?

Светоотражающая плёнка – это поверхность, которая отражает солнечные лучи, поглощает тепло.

Если на подоконнике стоят растения, то плёнка защищает листья от ожога, пересыхания и выгорания.

Солнцезащитная плёнка для окон

Светоотражающая плёнка напоминает тонкий слой фольги. В вечернее время со стороны улицы она закрывает вид в помещении.

Применение.

Чаще всего светоотражающая плёнка используется в обычных квартирах, загородном доме, рейсовых автобусах, на поездах, в машинах на задних стёклах.

Солнцезащитная плёнка отлично подойдет для загородного дома

Возможно мало информации о ней и поэтому широкого применения светоотражающая плёнка ещё не нашла, но её можно установить в школах, роддомах с солнечной стороны, чтобы находится в помещении было комфортно.

Уход.

Солнцезащитную плёнку можно протирать тряпочкой, чтобы убрать осевшую на неё пыль.

Солнцезащитную пленку можно протирать влажной тряпкой

Плюсы.

– служит долгие годы;

– разный цвет, разная поглощаемость света;

В профессиональной палитре, можно выбрать цвет и поглощаемость света. Чем темнее будет плёнка, тем сильнее будет поглощать солнечные лучи.

– поглощает солнечные лучи не не пропускает тёплые потоки воздуха;

Солнцезащитная пленка не пропускает тёплые потоки воздуха

Минусы.

– дорого;

На профессиональную солнцезащитную плёнку и её установку придётся потратится.

– не убирает световое пространство;

Дополнительно придётся установить рулонные шторы, жалюзи, шторы или вьющуюся зелень.

к оглавлению ↑

Вьющаяся зелень

В разных городах: крыши, боковые части офисов и домов украшают плетистыми растениями.Со стороны улицы можно использовать плетущиеся вьющиеся растения, чтобы затемнить комнату. Для этих целей подойдёт: дикий виноград, плющ, плетистая роза, клематис, кампсис, глициния.

Плетистые растения помогут затемнить комнату

Растения будут разрастаться и закрывать площадь оконного пространства и таким образом не давать прохождению солнечных лучей, а также радовать прохожих своими зелёными листьями или цветением.

Применение.

Вьющуюся зелень используют для арок, дачного забора, для беседки на дачном участке, веранды, балконного пространства, зимнего сада.

Используют плетистые растения над лавочками и качелями, чтобы в жаркое время люди смогли спокойно сидеть и укрыться в тени от солнца, также применяют для украшения парковых зон.

Вьющиеся затеняют балкон

Уход.

До наступления холодов некоторые растения необходимо укрывать.

Плюсы:

– бюджетный вариант; – закрывает солнечные лучи;

– красивый эстетический вид;

Вьющаяся зелень облагородит старые постройки, придаст красивый вид старому дому.

Вьющиеся растения украсят любое пространство

Минусы:
– необходимо время, пока растение вырастет и будет закрывать всю площадь оконного пространства.

к оглавлению ↑

Балкон

Жители первых этажей на самом деле счастливые люди. Они могут получить разрешение в специальной организации и достроить балкон.

Балкон может быть не только прямоугольным, но и полукруглым, а эту площадь можно использовать как отдельную комнату, на которой можно завтракать, организовать детскую комнату, расположить зимний сад или сложить ненужные и большого размера вещи, например велосипед.

Для квартиры на первом этаже можно пристроить балкон

Плюсы: – затемнение комнаты;

– увеличение площади квартиры;

Минусы: – для реализации идеи нужно специальное разрешение;

Читайте также:  Декретный отпуск 2014

– для постройки нужны немалые вложения в материал и рабочие руки;

Для строительства балкона необходимо получить разрешение

В данной статье мы рассмотрели идеи, чем можно затемнять окна от солнца и только ваше решение какой способ вы подберёте для своей квартиры или загородного дома!

И пусть солнечные лучи не будят вас с утра, потоки тёплого воздуха не проникают в ваш дом, а комнатные растения радуют цветами!

Источник: https://yellowhome.ru/2017/04/24/6-idej-zashhity-ot-solnca-v-kvartire/

Как защититься от солнца. Инструкция — Meduza

Солнечные ожоги и загар сильно повышают риск развития рака кожи, в том числе такого агрессивного, как меланома. Еще из-за воздействия солнца происходит преждевременное старение кожи: она становится менее эластичной, появляются морщины.

К примеру, у людей со светлой кожей, проводящих много времени на солнце, это происходит уже к 40 годам. От солнца нужно защищаться. «Медуза» вместе с дерматологом Европейского медицинского центра Анастасией Угрюмовой рассказывает, как это сделать.

Солнцезащитное средство — важная часть профилактики рака кожи и ее преждевременного старения. Чтобы сделать правильный выбор, нужно обратить внимание на несколько факторов:

SPF 

Это фактор защиты от солнца. SPF 15 блокирует 93% ультрафиолетовых лучей B, SPF 30 — 97%.

Американская академия дерматологии рекомендует пользоваться средствами с защитой не меньше SPF 30, Всемирная организация здравоохранения, а также Национальная служба здравоохранения Великобритании согласны и на 15.

Но более сильная защита определенно нужна людям со светлой кожей, а также тем, кто собирается провести на улице много времени.

Защита широкого спектра

Так как SPF указывает только на защиту от ультрафиолетовых лучей B (UVB), которые в первую очередь приводят к ожогам, нужно убедиться, что солнцезащитное средство не пропускает и лучи A (UVA), которые в большей степени ответственны за старение кожи. Если на упаковке написано что-то про широкий спектр — это то, что надо.

Состав

Для большинства людей это не самый важный пункт: главные компоненты солнцезащитных средств справляются со своей работой более-менее одинаково. Есть органические фильтры (например, октиноксат, авобензон) — они превращают ультрафиолетовые лучи в тепло и не дают им проникнуть в кожу.

Неорганические фильтры (оксид цинка, оксид титана), по одним данным, отражают и рассеивают ультрафиолетовые лучи, по другим — поглощают. Такие вещества реже вызывают раздражение. Однако если частицы крупные, то на коже будет белая пленка.

Правда, в современных кремах чаще используют частицы помельче. 

Что касается негативных реакций на эти средства, чаще всего к  приводит оксибензон, хотя даже с ним риск очень невелик.

Для детей рекомендуется выбирать средства на масляной основе и с неорганическими фильтрами.

На витамины в составе солнцезащитных средств можно не обращать внимания.

Водостойкость

К сожалению, даже если на упаковке написано, что крем водостойкий, это не значит, что после купания он останется на коже в прежнем объеме — в действительности нужно наносить средство снова. 

Вид

Кремы на водной основе доставляют меньше неприятных ощущений, чем кремы на масляной основе. 

Спрей или крем — личный выбор каждого, но спрей сложнее нанести равномерно. Кроме того, есть риск его вдохнуть.

Можно использовать косметику в виде увлажняющих средств и тональной основы с SPF. Но здесь есть несколько проблем: скорее всего, не будет защиты от UVA; вряд ли получится нанести все средства в объеме, достаточном для хорошей защиты; похоже, от UVB защита может быть хуже, чем заявлено. Поэтому лучше наносить обычный солнцезащитный крем, а уже потом тональный.

Нанесите солнцезащитное средство правильно

К сожалению, на этом этапе проваливаются многие. 

Когда

Чтобы понять, нужна ли вам защита от солнца сегодня, обратите внимание на УФ-индекс. Его можно найти в погодных приложениях. Он бывает довольно высоким даже в облачную погоду и при относительно низких температурах, поэтому на ощущения лучше не ориентироваться. Солнцезащитное средство нужно наносить тогда, когда УФ-индекс — три или выше.

«Понятно, что если у вас не повышен риск развития рака кожи и при УФ-индексе 3 вы 15 минут идете до метро без солнцезащитного крема, ничего страшного не будет, — говорит Анастасия Угрюмова. — Но есть люди, у которых от первого солнца в феврале появляются пигментные пятна, и им однозначно нужно использовать солнцезащитные средства».

При стабильно высоком УФ-индексе нужно постоянно пользоваться сильным средством. «Нельзя первые дни на курорте пользоваться средством с высоким SPF, а потом его снизить, потому что „кожа привыкла“. Нет, она не привыкла, — объясняет доктор Угрюмова.

— Еще часто люди думают, что подготовятся к отдыху, походив предварительно в солярий, но солярий сам по себе провоцирует развитие онкологических заболеваний кожи».

Важно

Наносить солнцезащитное средство нужно за 15–30 минут до выхода из дома. Обновлять его необходимо каждые два часа, после продолжительного купания, если вы вспотели, а также если вытерлись полотенцем.

 Если вы все время об этом забываете, то можно включать напоминание на телефоне или пользоваться новыми технологиями, которые, конечно, не уберегут вас от ожога, но помогут, просигналив, что ситуация опасна:

  • трекер солнечного излучения в виде тонкого пластыря, который меняет цвет от воздействия солнца. Если открыть специальное приложение и навести камеру на пластырь, можно понять, что нужно обновить солнцезащитный крем;
  • браслет, который меняет цвет, когда солнечное излучение слишком сильное.

Сколько

Много. Обычно люди наносят в 2–4 раза меньше крема, чем нужно. При этом даже если крема будет всего в два раза меньше, это даст треть необходимой защиты. Подсчитать, сколько вам нужно солнцезащитного средства, можно с помощью этого калькулятора.

Не надо бояться, что от такого усердия витамин D не будет вырабатываться у вас в коже и случится его дефицит. В теории это может произойти, но на практике такого не бывает. Чтобы выработалось достаточно витамина D, не нужно много ультрафиолета.

Куда

На открытые участки кожи. Обычно солнцезащитное средство забывают нанести на ушные раковины, тыльные стороны стоп, шею, голову (если она лысая или волосы тонкие), губы (можно использовать бальзам для губ с SPF).

Как

Американская академия дерматологии рекомендует брызгать спрей в ладонь, а потом наносить на нужные места, чтобы не вдохнуть его и чтобы он не попал на слизистые. 

Если у вас макияж, то каждые два часа наносить на лицо средство с SPF может быть затруднительно. Хотя бы для относительной защиты рекомендуется использовать другие способы уберечься от ультрафиолета.

Также можно наносить пудру с SPF. Анастасия Угрюмова предлагает вместо макияжа использовать специальные солнцезащитные средства, которые немного тонируют или матируют — их можно наносить слой на слой.

Воспользуйтесь другими средствами защиты

Солнцезащитные средства, безусловно, очень важны, но они не в состоянии в одиночку обеспечить защиту от ультрафиолета. Более того, некоторые люди не хотят или не могут их использовать. Детям до 6 месяцев рекомендуется избегать прямых солнечных лучей, и альтернативные методы тут еще более важны. 

Тень

Постарайтесь не находиться под прямыми солнечными лучами, особенно с 10 до 16 часов. И помните, что UVA-лучи, те самые, которые в основном приводят к раннему старению кожи, проникают через стекло. Существуют солнцезащитные пленки на окна для тех, кто много времени проводит в машине или у ярко освещенного окна в помещении.

Одежда

По возможности носите одежду с длинными рукавами, брюки и широкополые шляпы. Лучше всего защищает одежда из плотной (проверить легко — посмотрите через нее на свет) не тянущейся ткани.

По некоторым данным темные цвета подходят больше, а представление, что белый — для лета, возникло, по всей видимости, из-за другого. Во многих случаях защита теряется, если одежда становится мокрой. Есть еще одежда, которая специально создана для защиты от ультрафиолетовых лучей.

Насколько хорошо она работает, можно узнать с помощью UPF — фактора защиты от ультрафиолета: 15–24 — хорошая защита, 25–39 — очень хорошая, 40 и выше — отличная.

Очки

Даже если вы носите контактные линзы, которые защищают от ультрафиолета, вам все равно нужны солнцезащитные очки. Иначе увеличивается риск развития злокачественных опухолей в районе глаза. Еще без защиты от ультрафиолета с возрастом скорее возникнет или .

Лучше, чтобы линзы были широкими и с ободковой оправой — тогда защита эффективнее. Но темные очки — не всегда солнцезащитные, и нужно выбирать те, которые блокируют ультрафиолетовые лучи (это, например, может обозначаться надписью UV 400).

Причем цвет линз и степень затемнения вообще не важны: даже очень темные очки могут оказаться совершенно бесполезными в вопросе защиты от солнца.

Кстати, фотохромные очки (которые меняют цвет в зависимости от освещения) тоже можно применять, но нужно помнить, что они обеспечивают защиту не сразу. 

Если вы все-таки обгорели, примите обезболивающее и намажьтесь увлажняющим кремом

Чтобы снять боль при солнечном ожоге, подойдет любое безрецептурное обезболивающее вроде аспирина, ибупрофена или напроксена (конечно, если у вас нет противопоказаний). Можно также периодически принимать прохладный душ и использовать увлажняющий крем, но ни в коем случае не мазать кожу маслом, сметаной или другими жирными продуктами.

Если пошли волдыри и боль очень сильная, обратитесь к врачу.

Следите за родинками

Солнечные ожоги, особенно в детстве, повышают риск развития меланомы, которая может появиться через много лет после ожога. Другие, менее опасные, разновидности рака кожи обычно возникают из-за накопительного эффекта, то есть и без ожогов — просто из-за того, что солнце долгое время воздействовало на кожу. При этом мог появиться загар, а мог и не появиться.

Чтобы обнаружить меланому как можно раньше, придумали несколько «красных флажков». На русском их объединили в правило под название «АКОРД»: 

А — асимметричная родинка

К — края неровные

О — окраска неоднородная

Р — размер больше 6 миллиметров (больше диаметра ластика на карандаше)

Д — динамика, то есть родинка меняется

Признак других, более безобидных форм рака кожи, — на коже появилось какое-то новообразование (даже бесцветное) или язва, и это место чешется, кровоточит и не заживает больше месяца. 

Совет

Пока нет надежных данных, которые бы говорили о том, что регулярные визиты к дерматологу у людей со средним риском помогают выявить рак кожи вовремя. Понять, насколько высок ваш риск, можно, обратившись к врачу. В любом случае где-то раз в месяц рекомендуется проверять свою кожу с помощью зеркал.

Источник: https://meduza.io/feature/2018/07/08/kak-zaschititsya-ot-solntsa-instruktsiya

На солнце без проблем: 10 способов защитить свою кожу

Собираетесь в отпуске провести время где-нибудь поближе к воде и ярким лучам? Отличная идея! Солнышко дает нам хороший прилив энергии и придает коже красивый оттенок. Главное – правильно подготовиться к встрече с загаром, чтобы избежать ожогов и сохранить после отпуска только положительные эмоции. Мы подобрали для вас десяток советов по защите кожи от ультрафиолета.

1. Узнайте свой тип кожи

Для одних солнце не помеха, а другим достаточно пары минут для получения ожогов. Это во многом связано с особенностями шести типов кожи, которые есть у человека. Помнить их все совершенно необязательно, главное — знать простое правило: чем кожа светлее, тем она легче обгорает и тем сильнее нуждается в защите.

2. Выберите надежное средство защиты от солнца

Средства для загара имеют разный фактор защиты (SPF): чем эта цифра выше, тем дольше кожа сможет выдерживать солнечные лучи без реакции на них в виде покраснения.

Не надо стремиться «к лучшему загару» и выбирать средство с маленьким SPF, поскольку это может навредить коже.

Хороший загар не появляется за один день, он накладывается слоями, поэтому многие отдыхающие в первые дни используют сильные средства защиты, а потом постепенно переходят к более слабым. 

При выборе крема (лосьона) для загара помните о своем типе кожи, а также о том, куда вы планируете отправиться в путешествие. Чем белее кожа и чем жарче страна, тем сильнее должны быть защитные свойства крема.

В среднем, надежным будет средство с SPF 25. Для бледной кожи лучше использовать SPF 50, а обладатели смуглой могут обойтись SPF 15.

Средство для загара наносите надежным слоем за полчаса до выхода из дома и обновляйте каждые 2 часа (или после купания). 

3. Будьте осторожнее с водой

Вода усиливает эффект солнечных лучей — к мокрому телу загар «прилипает» сильнее. Вы заметите это, если позагораете у бассейна или на водном матрасе. Людям с бледной кожей первую пару дней лучше не злоупотреблять контактами с водой, а также загорать подальше от кромки бассейна или линии берега.

4. Подумайте о загаре в тени

Чтобы получить хороший загар, совершенно не обязательно напрямую подставлять свое тело под палящие лучи солнца. Большая часть ультрафиолета (а именно он ответственен за затемнение кожи) найдет вас даже в тени.

Так что люди с бледной кожей могут получить свой мягкий загар, просто лежа на шезлонге под зонтиком. Но не забывайте о средствах защиты! Повторяем: хоть солнца и не видно, ультрафиолетовые лучи проникают даже в тень. Кстати, с пасмурной погодой история та же.

Ультрафиолет не боится туч и легко достигает вашей кожи.

5. Подберите оптимальное время для загара

Солнце наиболее активно с 12 до 16 часов. В эти часы в разы увеличивается риск получить ожоги, поэтому загорать не рекомендуется. Однако в жарких странах вы сами не захотите оказаться на пляже в это время – палящее солнце гонит под кондиционер даже самых стойких любителей летнего отдыха. Загорать намного безопаснее и приятнее утром и вечером.

6. Не забудьте про головные уборы

Солнечный удар — далеко не самая желанная вещь на свете. Для защиты головы от солнца подойдет панамка или любая другая шляпа. Для тела выбирайте что-нибудь свободное и светлых тонов. Возьмите с собой на отдых легкий платок – им можно укрыть плечи или другие участки тела, которые успели сильно загореть.

7. Не спите под солнцем

Солнце и жаркая погода способны разморить. Но если вам так хочется поспать на природе, то лучше выбрать для этого место где-нибудь в теньке. Только учтите, что пока вы будете спать, тень может уйти в сторону. Если вы пролежите долго под лучами солнца, то почти гарантировано заработаете себе ожоги и плохое самочувствие.

8. Пейте больше воды

Вашему организму жизненно важно употребление жидкости. Если в жару пить мало воды, то можно «заработать» обезвоживание и дать чрезмерную нагрузку на сердце. Чтобы избежать негативных последствий, всегда носите с собой бутылку чистой воды и пейте по несколько глотков каждые 15-30 минут, не дожидаясь чувства жажды. Кожа скажем вам за это спасибо, и порадует вас своим здоровьем.

Читайте также:  Бережная и быстрая сушка. мамин помощник

9. Обеспечивайте коже уход после загара

Многие люди забывают о том, что кожа требует ухода не только во время солнечных ванн, но и после. Меж тем, от загара кожа становится сухой и нуждается в увлажнении. Воспользуйтесь для этого специальными средствами – питательными лосьонами и маслами.

Также откажитесь от горячей ванны: в жаркое время она не принесет пользы. Лучше замените ее контрастным душем – так вы получите массу приятных ощущений, а коже это пойдет на пользу.

10. Знайте технику безопасности на тот случай, если обгорите

Что же делать, если кожа обгорела? Для начала оцените свое состояние: если вы чувствуете озноб, головокружение и тошноту, то стоит обратиться к врачу, поскольку эти признаки говорят о сильном ожоге и тепловом ударе.

Если перечисленных симптомов нет, приступайте к обработке кожи. Смачивайте стерильную марлю или чистую ткань в прохладной воде и прикладывайте к поврежденным участкам, меняя по мере нагревания. Также можно принять прохладный душ, а при локальном ожоге – помещать часть тела в воду на некоторое время.

Далее для лечения применяйте специальные кремы и лосьоны с пометкой After Sun, а если такого нет, то подойдет обычный лосьон для тела с восстанавливающими компонентами (алоэ вера, коллаген, гиалуроновая кислота). Также от солнечных ожогов отлично поможет декспантенол или народные средства – сметана или облепиховое масло.

31 августа 2015, 17:46 2015-08-31

Оцените материал!

Источник: https://bud-v-forme.ru/beauty/na-solntse-bez-problem-10-sposobov-zashchitit-svoyu-kozhu/

Защита от солнца своими руками

Блаженно нежиться в лучах солнца любим мы все. Ведь здоровый ровный загар — лучшее летнее украшение. Верный способ его заполучить — соблюдать элементарные правила безопасности и позаботиться о защите от солнца своими руками.

Как не «сгореть» на отдыхе

Не имеет значения, отправляетесь вы на пляж, в офис или на прогулку всей семьей, — летом кожа нуждается в защите постоянно. Речь, конечно же, о солнцезащитных средствах. Для обычных дней подойдут легкие кремы с фильтром SPF 15–20. Если же вы душой и телом в отпуске, запасайтесь кремами с фильтром SPF 30–40, в идеале водостойкими.

В остальном придерживайтесь простого принципа: чем светлее кожа, тем более мощная защита ей требуется. Это также касается обладательниц щедрой россыпи родинок, веснушек и пигментных пятен. Обзавестись полным комплектом защитных средств можно в любом косметическом магазине.

А еще — используйте домашние рецепты солнцезащитных кремов, о которых разговор пойдет ниже.

Обратите внимание

Чтобы не шокировать кожу резкой сменой климата и снизить риск солнечных ожогов, можно перед отпуском наведаться в солярий. Оказавшись на пляже, не теряйте голову и особенно пристально следите за детьми. Для пробного сеанса солнечных ванн ограничьтесь 15–20 минутами, после чего сразу перебирайтесь в тень.

Рассчитывайте правильное время для загорания: с раннего утра до 11 часов и с 16 часов до заката. Помните, первыми обгорают лицо, плечи, руки и спина. Так что, всласть поплескавшись в море, облачайтесь в широкополые шляпы и парео. И пусть пасмурная погода не вводит вас в заблуждение. Летом обгореть можно и без палящего зноя. А еще не забывайте как можно чаще пить обычную воду.

Ее недостаток быстро сказывается на коже и особенно губителен, если вы перегрелись на солнце.

Готовимся к выходу в свет

Широко рекламируемые солнцезащитные кремы поражают воображение разнообразием. Но угадать, как повлияет на кожу тот или иной ингредиент, невозможно.

К тому же цена такой косметики часто завышена из-за бренда и эксклюзивных, но абсолютно бесполезных ароматических добавок. Между тем солнцезащитные кремы, приготовленные своими руками, гораздо доступнее.

Да и в эффективности они ничуть не уступают. 

Начать можно с питательной маски, которая убережет кожу от обгорания и обветривания. Предлагаем простой рецепт для нормальной и сухой кожи. Взбиваем сырой желток с 1 ч. л. оливкового масла и 1 ч. л. лимонного сока. Наносим маску на очищенную кожу, оставляем до полного высыхания и смываем теплой водой. Делать ее рекомендуется за полчаса до выхода на солнце.

Если у вас комбинированный или жирный тип кожи, вам поможет настойка из семян огурца. Заливаем их водкой в пропорции 1:10, выдерживаем 2 недели в сухом прохладном месте и разбавляем водой в том же соотношении. Втираем лосьон в кожу утром и вечером, а также перед тем, как выйти на улицу. Он защитит кожу от солнца, осветлит веснушки и пигментные пятна.

Весьма полезны различные масляные маски. Масла авокадо, кунжута и семян малины отражают солнечные лучи. Карите, жожоба и масло кокоса защищают кожу на клеточном уровне и дарят ровный красивый загар. Масло миндаля и лесного ореха оберегает глубокие слои эпидермиса от старения. Просто нанесите подходящее масло на кожу до полного впитывания, а остатки удалите влажным ватным диском.

Осваиваем косметическую кулинарию

Существует универсальный рецепт крема для загара в домашних условиях. Он подходит для всех типов кожи, в том числе для чувствительной и проблемной. В эмалированную кастрюлю вливаем чашку оливкового масла и подогреваем на слабом огне.

Аккуратно выкладываем в него 30 г пчелиного воска, разломанного на кусочки. Воск помешиваем непрерывно, чтобы он равномерно расплавился и смешался с маслом. Далее добавляем в подогреваемую смесь 1–2 ст. л. диоксида цинка. Этот порошок можно приобрести в аптеке.

Важно

И хотя он не токсичен, чтобы мелкие частички случайно не попали в глаза или дыхательные пути, лучше надеть защитную маску и перчатки. Не прекращая помешивать масло, постепенно всыпаем порошок — важно не дать ему осесть на дно.

Когда консистенция станет однородной и крем остынет, можно переливать его в стеклянную или керамическую банку с плотной крышкой.

Если вы доверяете только натуральным ингредиентам, приготовьте крем из ароматических масел. Берем 10 г масла кокоса, 25 г масла какао, 60 г масла ши и 5 г пчелиного воска — всё в твердом виде. Растапливаем ингредиенты в эмалированной посуде на водяной бане.

Остужаем смесь до 40 °C и, плавно помешивая, вводим 15–20 капель эфирного масла моркови. Крем также следует хранить в стеклянной банке с крышкой, можно даже в холодильнике. И хотя там он затвердеет, при температуре 35–37 °C быстро станет жидким.

Учтите, что хранятся такие кремы всего 2–3 месяца, поэтому приклейте на банку этикетку с датой приготовления.

Перед тем как использовать солнцезащитные кремы для лица, приготовленные своими руками, опробуйте их на отдельном участке кожи и убедитесь, что они не вызывают аллергии. Ласкового солнца и приятного отдыха вам и вашим близким!  

Источник: https://www.edimdoma.ru/jivem_doma/posts/18815-idealnyy-zagar-zaschita-ot-solntsa-svoimi-rukami

Как защититься от жаркого солнца летом

Летом настолько приятно наслаждаться теплыми лучами солнышка, что больше ничего не хочется делать. Но важно помнить, что солнце не такое уж безвредное и если ничего не предпринимать для защиты от его лучей, то своему здоровью можно нанести значительный ущерб. Поэтому от него нужно защищаться на даче, на морском или речном пляже и даже во время обычной прогулки по городу.

Чем полезно солнце?

Для организма человека солнце является отличным помощником при закаливании. Оно способствует активизации центральной нервной системы и оказывает укрепляющее действие на кровеносные сосуды. Также в организме человека под воздействием ультрафиолетовых лучей вырабатывается витамин D.

Мера нужна во всем

Несмотря на полезность солнца, слишком долгий контакт с его лучами часто приводит к ослаблению иммунитета. Длительное пребывание на солнце может активизировать ряд серьезных заболеваний, например, аллергические реакции, герпес и различные патологии кровеносных сосудов.

Чтобы максимально избежать неприятных последствий для своего здоровья, стоит помнить, что нахождение на солнце без использования защитных средств возможно максимум 30 минут.

Как правильно выбрать средство защиты от солнца?

При выборе оптимального защитного средства от ультрафиолетовых лучей солнца нужно исходить не только из типа кожи, но и из региона проживания.

К примеру, для россиян, проживающих в средней полосе страны, вполне достаточно защитного средства с SPF в пределах 10-20 единиц.

Что касается людей, проживающих на южном побережье страны, то им рекомендуется приобретать средства с уровнем защиты в районе 50 единиц.

Какая нужна защита для разных типов кожи?

В зависимости от реакции на ультрафиолет сегодня существует шесть фототипов кожи. Для каждого из них характерна своя реакция на солнечные лучи, поэтому защитные средства необходимо выбирать строго индивидуально в зависимости от цвета кожи.

Фототипы кожи и средства защиты для них:

  1. европейский светлокожий
    Такой кожей обладают обычно блондины с глазами серого или голубого оттенка. Для людей с подобным фототипом отлично подойдут средства, степень защиты которых составляет SPF 30.

  2. кельтский
    Люди, относящиеся к этому фототипу, отличаются рыжими волосами, очень светлой кожей и голубыми глазами. Им необходимо использовать защитные кремы с SPF в 30-40 единиц.
  3. средиземноморский
    Для этого фототипа характерны темные волосы, глаза и смуглая кожа.

    Тем не менее и для них настоятельно рекомендуется использовать средства защиты от палящего летнего солнца с показателем SPF как минимум 10 единиц.

  4. европейский темнокожий
    Этот фототип характерный для людей, обладающих слегка смуглой кожей и светлокаштановыми или темно-русыми волосами.

    Стоит отметить, что большинство жителей России относятся как раз к этому фототипу. Для таких людей рекомендуется использовать защитные кремы с SPF около 20 единиц.

  5. азиатский
    Людям с таким фототипом кожи защищаться от солнца можно защитными кремами с SPF 10.

  6. африканский
    Люди, обладающие африканским фототипом кожи, должны защищаться от солнца при помощи кремов с SPF не более 10 единиц.

Что нужно знать о защитных средствах от солнца?

Во избежание различных неприятностей при времяпрепровождении на открытом солнце нужно уметь не только правильно выбирать защитные средства, но и грамотно ими пользоваться. Каждому человеку, часто пребывающему на солнце, важно знать следующее:

  • Крем для защиты от солнца начинает свое действие как минимум через полчаса после нанесения этого средства на кожу.
  • Есть в продаже кремы, способные полностью препятствовать воздействию на кожу ультрафиолетовых лучей, но их нужно использовать только по приписке врача из-за большого риска возникновения аллергических реакций.
  • Первые солнечные процедуры следует начинать после нанесения средства с высшей степенью защиты, а именно SPF 50, и только потом использовать кремы конкретно для своего фототипа кожи.
  • Солнцезащитные влагостойкие кремы намного предпочтительнее использовать для пляжного отдыха, поскольку они обладают высокой стойкостью к воздействию влаги.
  • Кремы для защиты от солнца содержат в себе особые фильтры, которые могут противостоять воздействию ультрафиолетовых лучей. Кроме того, они обеспечивают равномерный загар и предотвращают возникновение ожогов на поверхности кожи.
  • Солнцезащитные средства способны пересушивать кожу, поэтому после смывания крема с кожи ее поверхность необходимо обработать увлажняющим средством, чтобы препятствовать испарению влаги.

При всем этом нужно знать одно очень важное правило пребывания на открытом солнце: желательно не подпадать под воздействие ультрафиолетовых лучей с 12 до 16 часов дня, что особенно актуально для маленьких детей.

  • Как избавиться от веснушек – На Земле существуют люди, у которых тёплое весеннее солнышко вызывает печаль. Причина плохого настроения кроется в усиленной пигментации кожи, в результате…
  • Крем от загара для детей — выбираем правильно – С приходом тёплых дней появляется забота о защите детей от вредного солнечного излучения. Многим известно, что майский загар не только самый сильный, но ещё и…
  • Практическое руководство в борьбе со старением – Борьба с возрастными изменениями кожи выходит далеко за рамки одного лишь ухода за кожей. Очень важно вести здоровый образ жизни, если вы хотите, чтобы ваша…
  • Как защитить детей от насекомых – Лето, солнце, жара и… комары с клещами. Укусы этих кровопийц чаще всего провоцируют раздражение с неприятным зудом, аллергиями и другими неприятными…

Источник: https://health-you.ru/kak-zashhititsya-ot-zharkogo-solnca-letom/

Защита от солнца, как защититься от солнца

О том, что без солнца невозможна жизнь на земле, мы знаем с самого раннего детства. В солнечные дни улучшается настроение и самочувствие, повышается работоспособность, активизируется обмен веществ. А уж как радует горячее летнее солнышко после долгой мрачной зимы. Хочется бесконечно долго купаться в его теплых, ласковых лучах.

Но, так ли это безопасно? И не несет ли солнечный свет опасности для организма человека? Исследования ученых однозначны – солнце становится с каждым годом все агрессивнее и опаснее, а неумеренное пребывание под ультрафиолетовыми лучами может привести к необратимым последствиям для человеческого здоровья.

Самой распространенной проблемой, связанной с солнцем являются, конечно же, солнечные ожоги. И сегодня это не просто опасность сжечь верхний слой кожи, можно также получить и ожог сетчатки глаза.

Интересно, что самым опасным временем является не только весна, но и время, когда лежит снег.

Совет

Опасны также и места с большим количеством отражающих поверхностей, например, морское побережье, ведь и вода, и белый песок будут отражать яркое солнце, представляя опасность для глаз.

Кроме того, солнце опасно летом возможностью перегрева, а также солнечного удара. И когда наступит сезон отпусков, каждому нужно четко помнить, что врачи настоятельно рекомендуют отказаться от пребывания на открытом солнце с 12 до 15 часов дня, ведь именно в это время солнечная радиация считается самой опасной.

Защита от солнца глаз

Защитить глаза от вредоносного влияния солнца просто, достаточно приобрести солнцезащитные очки.

Современные качественные пластиковые очки также хорошо защищают глаза от агрессивного воздействия солнца, как и стеклянные.

Но если ваши пластиковые очки все же оказались некачественными и вы ощущаете в них дискомфорт, то лучше снимите их совсем. Лучше приобрести морщинки вокруг глаз, чем потерять зрение.

Первыми признаками ожога сетчатки глаза или как еще называют эту проблему «снежной слепоты», являются резь в глазах, снижение качества видимости, а также выраженный дискомфорт глаз. Если симптомы не проходят и после того, как вы ушли с улицы, то нужно обратиться к врачу.

С подобными проблемами могут столкнуться и те, кто носит незатемненные обычные пластиковые очки, так как они могут пропускать ультрафиолет. Поэтому надевать их при ярком солнечном свете нужно только в случае необходимости.

Защита от солнца кожи

Современная индустрия косметики предлагает огромное множество разнообразных средств, включающих в себя защитные UV-фильтры. На такой косметике обычно указывается коэффициент их защиты, и чем меньше цифра, тем ниже степень защиты.

Однако в знойный полдень даже такого средства может быть недостаточно, поэтому лучше последовать рекомендациям врачей и избегать попадания под прямые солнечные лучи в полуденные часы.

Многие производители сегодня советуют перед началом курортного сезона «подкрасит» кожу с помощью автозагара, однако эта процедура будет только косметической и поможет комфортно чувствовать себя на пляже, не защищая от вредного влияния солнца. И если ожога вам все же удалось избежать, длительно пребывавшая на солнце кожа обязательно пострадает от иссушения, а значит, будет нуждаться в дополнительных увлажняющих средствах, которыми стоит запастись заранее.

Способы защиты от солнца

Весной берегите не только и не столько отвыкшую от солнца кожу, но и глаза. Когда станет теплее, отдайте предпочтение светлым просторным одеждам, закрывающим основную часть кожных покровов. Берегите и голову от перегрева, особенно на пляже пригодится широкополая шляпа.

Не загорайте в полдень! А детям лучше всего отдыхать на берегу водоема под пологом деревьев. У путешествующих на автомобиле есть возможность захватить с собой тент из естественных материалов, под которым в случае необходимости легко укрыться от палящих лучей солнца.

Обратите внимание

После купания нужно обязательно вытираться полотенцем, так как капли воды, оставшиеся на теле, как миниатюрные линзы могут спровоцировать ожог. Кроме того, собираясь на пляж нужно максимально отказаться от косметики, так как она может привести к неожиданным кожным реакциям.

Современные медики настоятельно рекомендуют нам изменить ритм жизни, хотя бы во время летних отпусков. Для этого прекрасно подойдет ранее пробуждение и сиеста – дневной отдых, но не под солнцем на пляже, а в тени или в хорошо проветриваемом помещении.

Правильное питание

Как обычно с приходом тепла мы начинаем употреблять большее количество жидкости, и это совершено естественно. Но, в большинстве своем эта жидкость – это сладкие газированные воды и соки, содержащие большое количество углеводов. Летом же следует снизить общую калорийность продуктов, отдавая предпочтение чистой питьевой воде и рыбе, отказываясь от жирного мяса.

Если случилась экстренная ситуация

Обычно такие ситуации случаются именно тогда, когда мы к ним совсем не готовы. К примеру, вдали от цивилизации заглохла машина или экскурсионный автобус. А даже всего часовая прогулка по раскаленному побережью, может не только испортить долгожданный отдых, но и плачевно сказаться на здоровье, особенно детей.

Идеальным решением будет расположиться в тени автобуса, но если вам все же безопаснее оставаться в машине, то окна с солнечной стороны нужно обязательно завесить. Идеальным материалом будет специальная металлизированная пленка, которой нужно запастись заранее, но и любая светлая ткань подойдет. Находясь в машине, двери нужно держать открытыми.

Когда, оставаться в транспорте нет смысла и надо идти, то верным решением будет обычный зонт, причем не светлый дамский, а плотный зонт от дождя, так как чем плотнее будет ткань, тем лучше. Если зонта с собой не оказалось, постарайтесь сделать его подобие из окружающих предметов и одежды, чтобы защитить себя от солнечного удара.

В любое путешествие с собой обязательно нужно взять запас воды. Важно, чтобы это были не соки или сладкая кола, а просто вода. Помните, что слишком холодные жидкости в жару противопоказаны, вода не должна быть ледяной.

Другой неприятностью могут стать неожиданно сломавшиеся очки, конечно, лучше всего сразу же приобрести новые, но если это невозможно, и вам предстоит долгая прогулка под открытым солнцем, то защитите глаза полями шляпы или последуйте примеру древних людей, которые делали костяные очки, прорезая в них узкие щели. Современному человеку, попавшему в сложную ситуацию, подобным материалом может послужить плотный картон, в котором нужно сделать узкие прорези для глаз.

Но самое главное, в экстренной ситуации не растеряться и не начать паниковать. Не нужно действовать в одиночку, когда есть возможность присоединиться к группе людей. Также важно учитывать, что детский организм гораздо менее вынослив, чем организм взрослого и поэтому более чувствителен к неблагоприятному воздействию окружающей среды.

Чрезмерное пребывание на солнце опасно, поэтому берегите себя и своих близких от его вредного воздействия и помните, что все хорошо в меру.

Источник: http://depils.com/zashhita-ot-solntsa-kak-zashhititsya-ot-solntsa/

Защита кожи от солнца: основные правила

С яркими солнечными лучами мы сталкиваемся не только летом на море. Каждый день, когда небо не затянуто тучами, мы ощущаем воздействие солнца не только на самочувствие, но и на кожу, в том числе на кожу лица и вокруг глаз.

Читайте далее в материале, как влияют солнечные лучи на взрослых и детей, а также о средствах защиты от солнца для жирной, проблемной и чувствительной кожи.

Польза и вред солнца

Солнечный свет необходим человеку не только для красивого загара. Он является источником витамина D. Без солнечного света витамин D, получаемый из продуктов питания, не усваивается.

Витамин D полезен тем, что:

  • помогает получить калий и фосфор, а значит влияет на укрепление костей и зубов. Недостаток «солнечного витамина» вызывает ломкость костей, а у детей способен спровоцировать рахит;
  • уменьшает вероятность появления онкологии;
  • нормализует функционирование щитовидной железы;
  • благотворно воздействует на иммунитет;
  • уменьшает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и образования тромбов.

На солнце быстрее заживает поврежденная кожа, но главное — не переборщить со временем нахождения под солнечными лучами. Тогда возможна обратная реакция. Для здоровья полезно находиться на солнце 15-30 минут в день, причем руки и лицо должны быть открыты.

Солнце выделяет несколько видов излучения, но все они почти не воздействуют на человека. Исключение — ультрафиолетовые лучи. Защищаясь от УФ-лучей, кожа выделяет пигмент меланин, который придает ей темный тон. Мы называем этот процесс загаром.

Избыточное влияние ультрафиолета негативно сказывается на состоянии кожи:

  • вызывает пятна, ожоги, появление морщин;
  • провоцирует онкологии, возможен риск появления рака кожи;
  • длительное пребывание на активном солнце грозит солнечным и тепловым ударом.

Попытка добиться идеального загара может закончиться для человека серьезными последствиями. Сколько можно находиться на солнце без защитного средства, зависит от фототипа, который включает в себя такие характеристики как оттенок кожи, цвет глаз и волос.

Как вести себя на солнце

Чтобы избежать негативных последствий, нужно соблюдать простые правила:

  1. Не загорайте под открытыми солнечными лучами, когда они максимально активны, то есть с 11.00 до 16.00. В это время суток предпочтительно оставаться в тени.
  2. Если вам необходимо находиться под воздействием ярких солнечных лучей, наденьте головной убор и солнцезащитные очки. Шляпа предотвратит перегрев головы и уменьшит риск получения солнечного удара. А темные очки заблокируют яркий свет, который негативно влияет на глаза и способен вызвать глаукому.
  3. Пейте воду. Это предотвратит перегрев организма и пересушивание кожи.
  4. Пользуйтесь солнцезащитными средствами.

Лучшие средства защиты от солнца

Солнцезащитные кремы

Существует два типа ультрафиолетового излучения: UVA и UVB. Первый влияет на глубокие уровни кожного покрова, запуская процессы старения: появляются морщины и пигментные пятна, кожа становится менее эластичной. Второй тип лучей влияет на внешний слой кожи, что при длительном воздействии чревато ожогами.

Крем от ультрафиолета, который вы выбираете, должен защищать от обоих типов излучения. На упаковке будет обозначено: SPF и UBA. От коротких лучей UVB, вызывающих солнечные ожоги, защищают кремы с солнцезащитным фактором от 15 до 50 SPF.

Это число означает, во сколько раз увеличится длительность безопасного для кожи пребывания на солнце. Если без какой-либо защиты на солнце кожа начинает краснеть уже через 20 минут, то с кремом, солнцезащитный фактор которого 15, время безопасного пребывания на солнце продлевается до 5 часов.

Однако крем впитывается в кожу, и каждые 2 часа его нужно обновлять.

Но не стоит отдавать предпочтение крему с максимальным числом SPF. Тем более не обращайте внимание на средства, SPF которых 100 — такой маркировки не существует, это манипуляция маркетологов.

Те же аббревиатуры относятся к темным очкам. Солнечные очки — это не просто декоративный элемент. Для того чтобы они действительно защищали глаза, необходимо выбрать очки с защитой от обоих видов ультрафиолетовых лучей (UVA и UVB), не пропускающие волну длиной до 400 нанометров (UV 400).

Лучшее солнцезащитное средство — это средство, подходящее именно вам. Характеристики необходимого солнцезащитного крема в первую очередь зависят от вашего фототипа. Он определяет, насколько кожа устойчива к воздействию солнца.

  1. Светлые волосы, кожа и глаза. Этот фототип не любит солнце. Нахождение под открытыми солнечными лучами более 10 минут вызывает ожоги. Необходим защитный крем от SPF-30.
  2. Русые волосы, серые глаза, светлая, возможно с веснушками, кожа. Чтобы не обгореть, рекомендованы кремы с числом SPF от 10 до 20.
  3. Темные волосы, карие глаза и кожа с небольшим смуглым оттенком. Требует средства от 6 до 15 SPF.
  4. Темные волосы, глаза и смуглая кожа. Нет риска ожогов, но на отдыхе для профилактики можно воспользоваться кремом с SPF-8.

Детская кожа особенно подвержена воздействию ультрафиолета. Поэтому детям необходимо защитное средство от SPF-30.

Какие средства покупать: кремы или спреи? Это неважно. Вид упаковки влияет только на процесс нанесения. Если вам требуется солнцезащитное средство для отдыха на море, то выбирайте водостойкие кремы или спреи.

Важно

Средство следует наносить как минимум за 20 минут до выхода на улицу, чтобы оно успело впитаться в кожу. Иначе оно будет неэффективным. Все части тела должны быть защищены. Не забывайте про губы. Не стоит экономить средство: норма на взрослого — ладонь крема.

После полученного ультрафиолетового излучения следует принять душ и нанести увлажняющие средства с витамином Е или лосьоны для кожи лица и тела. Выбирая средство, ориентируйтесь на положительные отзывы.

Масла

Для приобретения равномерного загара или закрепления бронзового оттенка кожи эффективнее воспользоваться маслом для загара. Оно притягивает лучи ультрафиолета, тем самым ускоряя процесс загорания. Жирные кислоты в основе средства увлажняют кожу и снижают риск обезвоживания. Масла также обладают солнцезащитным фактором.

В отличие от кремов, они оставляют жирные пятна на одежде. По этой причине средство необходимо наносить непосредственно на пляже, но после этого желательно 10-15 минут посидеть в тени.

С осторожностью следует выбирать масло для загара людям с жирным типом кожи. Неправильно подобранный крем может закупорить поры.

Народные средства

Натуральное масло для загара

У косметических масел для загара сложный состав, поэтому они могут защитить от вредного влияния ультрафиолета людей со светлой кожей. Люди со смуглой кожей или те, кто уже хорошо загорел, могут воспользоваться натуральными маслами. Они не содержат искусственных компонентов, но у них низкий солнцезащитный фактор — от 2 до 8 SPF.

В качестве натурального стимулятора загара используются масла кокоса, арганы, жожоба, кунжута, макадамии, карите. Также этим свойством обладает оливковое масло, но оно оставляет зеленоватый оттенок на коже.

Солнцезащитный крем своими руками

Солнцезащитный крем можно изготовить самостоятельно. Для того чтобы сделать водостойкое средство дома, понадобятся следующие ингредиенты:

  • 1/2 ст. миндального масла;
  • 1/4 ст. кокосового масла;
  • 1/4 ст. пчелиного воска;
  • 2 столовые ложки оксида цинка (не нано);
  • 2 ст. л. масла ши;
  • меньше 1 ч.л. масла семян красной малины;
  • меньше 1 ч.л. масла семян моркови;
  • меньше 1 ч.л. масла витамина Е.

1. В стеклянной банке смешиваем все составляющие кроме оксида цинка. С этим веществом необходимо работать только в маске, защищающей органы дыхания.

2. Наливаем в среднюю кастрюлю воду на уровень примерно 5 см от дна. Подогреваем на среднем огне.

3. Помещаем в кастрюлю банку с ингредиентами, прикрытую крышкой.

4. Когда составляющие в банке станут жидкими, перемешиваем их. Всыпаем оксид цинка.

5. Перемещаем полученную смесь в емкость, в которой будем хранить крем.

6. Когда крем остынет, перемешиваем его еще раз.

Храним готовый продукт в сухом и прохладном месте. Срок годности — полгода.

Домашнее средство от солнечного ожога

Если вы все-таки обгорели, после влажного компресса комнатной температуры необходимо смазать поврежденный участок кожи восстанавливающим средством. Его можно изготовить своими руками.

Берем холодный свежий картофель. Трем на мелкой терке. Получившуюся кашицу кладем на обожженную кожу. Можно добавить к маске простоквашу или сметану. Когда маска нагреется до температуры тела, удаляем состав с кожи. Картофель можно заменить огурцом.

В аптечке на этот случай хорошо иметь восстанавливающую мазь или гель, например Спецмазь, которая помимо заживления поврежденной кожи, снимает боль и обладает антисептическим действием.

Источник: https://1000sovetov.ru/article_zashita-kozhi-ot-solnca-osnovnye-pravila

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector