Делаем первые шаги

Как сделать первый шаг к цели и какой путь выбрать

Чтобы достичь цели, нужно, как минимум, сделать первый шаг. Но кроме этого, необходимо выбрать такой путь, который будет придавать сил и приведет к скорейшей реализации задуманного. Предприниматель, life-стратег Евгения Тарасова рассказала, как решиться на что-то, даже если очень страшно, и уметь идти от вдохновения, а не через боль.

Евгения Тарасова

  • Наставник на курсе «Путь Мечты»
  • Автор проекта «Баланс Жизни»
  • Life-коуч

Все знают присказку, что любой путь начинается с первого шага. То есть все, что нужно сделать, — начать свое личное движение к идее, цели, мечте, которую вы давно лелеете. Но в реальности все выходит по-другому.

Мы находим 1000+ причин, почему мы еще не готовы: уйти с нелюбимой работы, запустить новый проект, поговорить с партнером об отношениях, составить финансовый план своего благополучия, открыть бизнес, начать бегать и так далее.

Самой частой причиной откладывания первого шага является желание быть уверенным, что ты принял правильное решение, что ты не ошибаешься, что те шаги, которые ты запланировал, точно приведут к поставленным целям.

«

За всем этим чаще всего стоит страх неудачи

»

Обратите внимание

Мы хотим гарантий. Чтоб наверняка. И ни в коем случае не желаем мириться с возможностью ошибки. Мы не хотим зря тратить время и силы. Нам нужно быть уверенным на 100%, и вот тогда мы сможем сделать тот самый заветный первый шаг.

А за всем этим чаще всего стоит просто страх неудачи. «А вдруг не получится?!». И вот уже терзают голову самые скверные мысли о последствиях.

Мне удалось построить успешную карьеру топ-руководителя в крупной компании. Но я бы никогда этого не добилась, если бы бесконечно сидела в своем кабинете и искала идеальные стратегии. Пусть то, что я скажу ниже, скинет иллюзию идеального пути с вашей души.

Любой набор действий приведет вас к результату, если:

  • вы будете держать фокус на конечной цели;
  • вы будете совершать новые и новые шаги, несмотря на траекторию вашего пути;
  • вы будете гибкими, принимая ответственность на себя за любой промежуточный результат.

Как решиться сделать первый шаг:

  • Составьте план действий, исходя из текущего положения дел и ресурсов.
  • Не откладывая, совершите первый микро-шаг уже сегодня.
  • Держите локаторы наготове для поиска лучших стратегий.
  • Разрешите себе вносить коррективы в первоначальный план по мере продвижения вперед.
  • Заручитесь поддержкой окружения, которое с вами на одной волне.
  • Разрешите себе ошибаться, примите это как обязательную часть пути.
  • Будьте уверены: в момент, когда вы совершаете 1 шаг, реальность начинает двигаться вам навстречу в 2 раза быстрее

Существует теория, что есть два основных пути личностного развития: от боли и от вдохновения.

Путь от вдохновения — Сатори

При этом подходе человек ищет новые возможности, стремится вперед даже когда все и так хорошо. Это следование за вдохновением, озарением. Часто этот путь тесно переплетается с интуицией.

Путь от боли — Кеншо

Это когда человек начинает развиваться только после сильного спада, боли. Он может долго жить с желанием перемен, но сам их не инициирует, дожидаясь крайней ситуации, когда хуже будет уже просто некуда. При таком подходе человек учится на ошибках, страданиях и боли и, таким образом, становится лучше, чем был. Это путь постоянного стресса.

«

Пока вы не выровняете те сферы жизни, в которых цели идут от боли, ваши ресурсы будут уходить в никуда

»

Взгляните на свой список жизненных целей и отметьте — какие из них поставлены от «боли» (чтобы спасти, выровнять текущую ситуацию), а какие — от «вдохновения» (чтобы улучшить то, что уже есть).

  • Если цели поставлены от вдохновения — это будет усиливать их, ускорять реализацию. И это желанная ситуация, ориентир для всех. Можете похвалить себя, если все ваше цели — от вдохновения.
  • Если цели поставлены от боли — это «маячок». Рекомендую посмотреть, из каких сфер жизни эти цели, и сосредоточить свое внимание на них в ближайшие месяц-два.

Важно понимать: пока вы не выровняете те сферы жизни, в которых цели сейчас идут от боли, ресурсы из других сфер (где у вас все хорошо) будут уходить в никуда, буквально поглощаться сферами «с проблемами».

Например:

Вы перестали заниматься спортом, поздно ложитесь спать, пьете мало воды в течение дня, да еще употребляете ежедневно сладости для поднятия настроения — довольно быстро вы ощутите сильное проседание в здоровье, фигуре и своей энергии.

Если вовремя не предпринять меры (вернуть регулярный спорт, воду, сон и следить за количеством сахара), вы попадете в круговорот «еще хуже». Допинг будет требоваться все сильнее. В ход пойдут еще большие размеры сладкого, кофе станет необходимостью, упадок сил будет сниматься бесконечными сериалами, а недовольство — неконтролируемыми покупками.

Источник: https://www.womenbz.ru/articles/kak-sdelat-pervyy-shag-k-celi-i-kakoy/

Первые шаги. Как научить ребенка ходить?

Как же хочется, чтобы кроха скорее сделал самостоятельные шаги! Но как ему в этом помочь?

Помните, каким прекрасным был момент, когда вы узнали, что у вас будет малыш? 

И вот прошло совсем немного времени, а ваше сокровище уже пытается сидеть, ползать, а теперь и всё крепче стоять на ножках. 

Как же хочется, чтобы кроха скорее сделал самостоятельные шаги! 

Когда дети делают первые шаги?

Первый год жизни так скоротечен и наполнен событиями! Уже в 9–11 месяцев малыши пробуют делать первые самостоятельные шаги. Не успеете оглянуться — а кроха уже проверяет содержимое книжных полок, шкафов и тумбочек. 

Этот период очень опасен — прячьте от малыша всё, что можете: травмоопасные режущие, колющие предметы, лекарства и важные документы, которые маленькому изучать пока что рановато.

Перед первыми попытками ходить ребёнок тщательно готовится к этому важному событию. Он пытается стоять, держась за опору, отталкивается и ножками, и ручками и радостно реагирует, когда у него получается что-то новенькое. 

Не успеете оглянуться — а он уже передвигается по дому, держась за всё, что встречается на пути или толкает перед собой колясочку.

Папа и мама помогают

К 11–12 месяцам малыши могут преодолевать пока очень короткие расстояния. Попробуйте простимулировать ребёнка передвигаться от папы к маме и обратно — пусть развивается координация, укрепляются мышцы спинки и ног. Он будет делать это с удовольствием, громко смеяться и радоваться. Это прекрасное упражнение, чтобы быстрее научиться не только ходить, но и бегать.

Детская физиология

Освоение навыков ходьбы — дело совсем не лёгкое, поэтому слишком торопиться тоже не стоит. Малыш сначала должен изрядно наползаться, развить все основные мышцы, которые в будущем будут участвовать в ходьбе. 

Опорно-двигательный аппарат у младенцев формируется долго, и слишком большие преждевременные нагрузки тоже нежелательны. И ещё вы должны помнить о том, что ходьба на неокрепших ножках отнимает у детей слишком много энергии, от непосильных нагрузок может произойти истощение организма. 

Следите за этим, переключайте внимание крохи на спокойные занятия, чередуя периоды двигательной активности с периодами покоя.

Главная движущая сила — стремление узнавать новое

В этом возрасте малышу хочется узнать об окружающем его мире как можно больше. Сначала он расширяет свои исследовательские возможности, когда овладевает способностью самостоятельно сидеть, затем — ползать, ну, а когда он становится на ножки, совсем как взрослый, ему становится доступно практически всё в доме. 

Очень важным моментом в овладении новыми навыками является заинтересованность ребёнка в обучении. Пока малыш ещё ползает, вы можете показать ему интересную игрушку, положив её чуть выше уровня глаз. 

Кроха поднимется на ножки, чтобы иметь возможность дотянуться к ней. В этот момент нужно снова взять игрушку и отнести её чуть дальше. Ребёнок заинтересуется ещё больше, и ему захочется добраться до желанного предмета и схватить его.

Делаем специальные приспособления

Есть замечательный способ быстрее освоить ходьбу — изготовить специальную тропинку с поручнями, чтобы ребёнок мог по ней передвигаться без посторонней помощи.

Он просто будет держаться ручкой за опору и идти в любом направлении.

Это можно сделать из того, что есть в доме: например, выстроив в ряд мебель — диван, кресла, приставив стулья и организовав, таким образом, малышу путь, который быстрее приведёт его к овладению навыками самостоятельной ходьбы.

Один мальчик жил в новой квартире, где спальня была ещё свободной, поскольку родители не успели купить мебель. Мама временно организовала ребёнку в ней игровую комнату с большим ковром на полу и всеми игрушками, перенесёнными из детской.

Важно

Малышу в этот момент было почти десять месяцев, и, как оказалось, ему было совсем не до игрушек. Мальчик очень быстро сориентировался и начал ходить по периметру пустой комнаты по кругу, держась за стеночки.

Через короткий промежуток времени он стал делать это всё быстрее и увереннее. 

Отвлечь от такого увлекательного занятия малыша было очень сложно. В результате, не прошло и недели, как мальчик оторвался от стеночки и пошёл прямо по коврику по направлению к противоположной стороне комнаты. С первого раза не получилось, зато получилось со второго. Малыш каждый раз давал себе отдохнуть, а затем повторял маневр. 

Наблюдать за тем, как он учится ходить, причём очень планомерно, целенаправленно, упорно, было для родителей настоящим удивлением. Результат — в десять месяцев ребёнок пошёл самостоятельно, а к годику уже бегал!

Техника безопасности

В вышеописанной ситуации родителями были созданы (правда, совершенно случайно) очень хорошие условия для овладения ребёнком навыками ходьбы. Малыш был в полной безопасности, потому что в комнате не было острых мебельных углов и преград, а падать на ковёр ему было мягко и удобно. 

Очень часто дети после двух-трёх болезненных падений оставляют попытки ходить самостоятельно и возвращаются к ним с большим опозданием. Главная задача для родителей на этом этапе — свести травмоопасность к минимуму.

Подражание

Когда вы находитесь в парке на прогулке, чаще обращайте внимание ребёнка на других детей, которые бегают, прыгают — словом, находятся в своём «игро-мире», к которому ваш малыш пока не причастен, поскольку ещё передвигается в коляске. 

Попробуйте стимулировать его их примером: «Посмотри, как мальчик побежал, давай и мы за ним!» — и помогать малышу сделать это, поддерживая за ручки. Если кроха будет часто видеть играющих ребятишек, ему очень скоро захочется к ним присоединиться, и он постарается сделать это как можно быстрее.

И ещё несколько экспресс-советов:

  • всегда поощряйте ребёнка похвалой, когда он пытается делать самостоятельные шаги;
  • не пользуйтесь ходунками;
  • не водите малыша, держа под мышками — это формирует неправильную осанку;
  • если вы на улице — пусть ребёнок покатает свою коляску, а вы просто придерживайте его за капюшон;
  • на прогулках не оставляйте кроху сидеть в коляске. Прибыли на место назначения — выходим из транспорта и идём ножками, как взрослые!

Наберитесь чуточку терпения. Очень скоро ваш малыш будет топать ножками по квартире и весело бежать навстречу маме и папе. Желаем вам, чтобы это произошло поскорее!

Источник: https://www.BabyBlog.ru/cr/sovety/cr11/ppervye-shagi-kak-nauchit-rebenka-hoditp

Как научить детей ходить? Делаем первые шаги :

Большинство родителей, как только впервые увидели своего малыша, совсем крохотного и маленького, в подсознании уже представляют себе, как он будет делать первые шаги. И поэтому рано или поздно у них возникают вопросы: «Как научить детей ходить самостоятельно? и «Что для этого необходимо делать?». Чуть позже возникнут и другие проблемы. Например, как научить ребенка ходить на горшок.

Немного поразмыслим

Многие родители с появлением первенца начинают паниковать по поводу своевременности его развития. Это делать категорически запрещено! Перед тем как ребенок начнет самостоятельно ходить, ему многое предстоит узнать.

Поначалу он учится брать погремушки в ручки, переворачиваться, потом  начинает ползать, сидеть, вставать, держась за кроватку, диван или же за руку одного из родителей. Многие любящие мамы и папы не знают, как научить детей ходить правильно без вреда для них. Отсюда – обращение к «умной» литературе.

Именно из нее родители надеются получить информацию о том, каким должно быть развитие ребенка в 1 год. Но читать, к сожалению, не означает — понять.

Некоторые советы

В первую очередь, вы не должны торопить вашего малыша раньше ходить. Помните, что каждый ребенок индивидуален. Он сам для себя решает, когда же обрадовать своих родителей первыми шагами. Вы должны знать, что опорно-двигательный аппарат формируется у малыша медленно, он должен быть готов к нагрузкам, должны укрепиться мышцы ребенка, поэтому торопить его не стоит.

Используем интерес!

Вы изучили много литературы, посетили своего врача, перерыли множество сайтов на эту тему во всемирной сети и до сих пор не понимаете, как научить детей ходить? Все очень просто. Каждый ребенок — очень любопытная личность. Чтобы увидеть первые его шаги, вам всего лишь нужно привлечь его внимание.

Это может быть любимая игрушка либо яблоко, а лучше всего — пульт от телевизора или папин мобильный телефон. Поверьте: ваш ребенок начнет делать первые шаги, но не забывайте его подстраховывать. Ведь если чадо неудачно упадет, это может его напугать, и потом на долгое время у него пропадет желание делать какие-то попытки хождения.

Совет

Не забывайте хвалить своего ребенка, ведь так ему все больше и больше захочется получать комплименты за свои первые шажки.

Пример других детей

Наши детки любят подражать – вот еще один из способов подтолкнуть малыша к первым шагам. Вам всего лишь нужно взять его на руки, выйти в парк, где много  деток, и просто посмотреть, как другие ребята бегают и играют в мяч.

Дайте своему ребенку больше самостоятельности. Вы спросите: «Как?» Не пугайтесь: все, что вам нужно,- это ни в коем случае не использовать ходунки. Ходунки очень расслабляют.

В них особо трудиться не надо, после их регулярного применения дети не торопятся самостоятельно ходить.

Лучше всего держать ребенка за руки, либо же за одну руку. Можно купить малышу каталку, которую нужно толкать перед собой. Ни в коем случае не держите ребенка под мышки, это может привести к неправильной осанке. Дайте своему вундеркинду возможность больше двигаться.

Никогда не бойтесь, если он  ненароком упадет, ведь ребенок чувствует ваш страх, и это может его застопорить. Делайте ежедневные массажи, что является очень полезным для детского организма.

Не спешите надевать обувь, пока ваш ребенок не научиться ходить, это может вызвать неправильное формирование изгиба стопы. Лучше, чтобы чадо ходило дома босиком.

Не забывайте эти правила, и тогда вы не будете задаваться вопросом: «Как научить детей ходить?» Самое главное – это прислушиваться к себе и своему малышу. Он обязательно даст вам знать, что он готов.

Источник: https://www.syl.ru/article/94467/kak-nauchit-detey-hodit-delaem-pervyie-shagi

Как cделать правильный первый шаг к цели

Вспомните, как часто мы покупаем новый гаджет или книгу, которые должны помочь нам стать лучше. Нам кажется, что мы сделали что-то важное и приблизились к своей цели, хотя на самом деле мы просто потратили деньги и время.

Читайте также:  Секс во время беременности: можно и нужно!

Мы делаем неправильный первый шаг, если:

  • покупаем новую спортивную одежду вместо того, чтобы начать тренироваться;
  • покупаем новый компьютер вместо того, чтобы начать писать книгу на старом;
  • берёмся за новый проект, когда ещё не закончили предыдущий;
  • читаем отзывы о новых фотоаппаратах, хотя не пользуемся тем, который у нас уже есть.

Покупка не должна быть первым шагом на пути к цели. Ведь даже если вы купите новую вещь, вам всё равно сначала нужно заставить себя ей пользоваться. Вполне возможно, после покупки вы поймёте, что эта вещь на самом деле вам не нужна.

1. Сделайте самое сложное

В глубине души мы почти всегда знаем, чего избегаем. Именно это действие или решение часто и есть самое важное для достижения цели. Но мы раз за разом отвлекаемся на ложные первые шаги. Чтобы продвинуться вперёд, нужно не купить что-то новое, а сделать то, что кажется нам самым сложным.

2. Думайте как предприниматель

Вместо того чтобы вкладывать деньги в непроверенную идею, хорошие предприниматели подыскивают минимально жизнеспособное решение. Затем проверяют, работает ли оно, интересно ли оно людям, и на ранней стадии выявляют недостатки своей идеи.

Если вы редко берёте в руки свой фотоаппарат, новая дорогая камера не превратит вас в хорошего фотографа. Вам нужно больше практики. Скорее всего, вы даже не знаете, каких именно функций не хватает вашему старому фотоаппарату.

Лучшее решение в данном случае — тренироваться с тем, что у вас уже есть.

3. Укрепите привычку, прежде чем тратить деньги

Если вы даже не пытаетесь добиться чего-то, используя уже имеющиеся у вас ресурсы, а сразу же хотите купить что-то новое, остановитесь и обдумайте ситуацию. Постарайтесь вырваться из цикла бездумного потребления.

Найдите какое-то простое действие, которое можно выполнять ежедневно и которое поможет вам укрепить желанную привычку. Например, если вы хотите начать бегать, не покупайте сразу новые беговые кроссовки, а попробуйте каждый день в течение месяца выходить на прогулку. Когда привычка укоренится, вы действительно заметите разницу от новых кроссовок и захотите совершенствоваться дальше.

4. Возьмите необходимое оборудование напрокат

Чтобы не захламлять дом и не тратить деньги на ложный первый шаг, одолжите или возьмите напрокат необходимое оборудование, которое должно помочь вам достичь цели. Вы вряд ли отложите его использование на потом, ведь его нужно возвращать. А в процессе поймёте, действительно ли оно вам нужно и стоит ли его покупать. Так вы сэкономите своё время и деньги.

5. Не бойтесь совершать ошибки

Лучший способ понять, что вам действительно нужно, — это попробовать и потерпеть неудачу. Попытавшись добиться своей цели, вы научитесь задавать правильные вопросы и находить ответы, и в следующий раз у вас получится лучше. Только так вы поймёте, что нужно сделать, чтобы двигаться дальше.

Конечно, все мы боимся провалиться, но признание этого страха поможет вам добиться цели. Вместо того чтобы покупать новую книгу по правильному питанию или новую камеру и потом обвинять их в своих неудачах, постарайтесь признать, что ошибки — естественная часть развития.

Источник: https://Lifehacker.ru/pervyj-shag/

Как научить ребенка ходить – делаем первые шаги

Когда в семье появляется маленький и долгожданный карапуз, он каждый день радует вас чем-то новым. Ведь ребенок растет и развивается. Вот он научился переворачиваться на спинку, вот начал ползать и садиться.

Недалек и тот момент, когда ваш кроха сделает свой первый самостоятельный шаг. У каждого это происходит по-разному. Кто-то может начать ходить и в 8 месяцев, а кто-то и в полтора года. Все дети разные, и природе лучше знать дату этого события.

Но грамотно подготовить малыша к этому все же не помешает.

Во-первых, не пропустите плановые осмотры малыша в детской поликлинике. Там квалифицированные специалисты подскажут, что нужно крохе. При гипертонусе мышц назначат ванночки с травами и солями и расслабляющий массаж. Если ножки малыша слишком слабые – посоветуют несложную гимнастику.

Все упражнения проходят в игровой форме и вызывают радость и смех родителей и карапуза. В итоге вы просто играете с ним, а развитие ребенка по месяцам происходит само собой. Да и любое общение крохи с родителями невозможно заменить ничем другим.

От 3 месяцев

Для самых маленьких подойдет несложное упражнение – пощекотать ножки карапуза и дать ему оттолкнуться от ваших ладоней. Так же можно класть малыша согнутыми ножками к стене или к спинке дивана, чтобы он понемногу отталкивался.

Вторым упражнением станет катание на мяче. Для развития вестибулярного аппарата крохи отлично подойдет фитбол. Положите малыша не него и делайте полувращательные движения, катая кроху на большом мяче. Такие упражнения можно делать, держа карапуза поочередно на животике и на спинке.

От 5 месяцев

Когда ваш ребенок начал активно ползать, самое время использовать прыгунки или просто играть с ребенком в прыжки, держа его за ручки. Обычно малыш просто в восторге от возможности подпрыгивать высоко, отталкиваясь от пола. Не помешает и имитация ходьбы крохи с вашей поддержкой. Так он оценит все выгоды прямохождения и будет стремиться к этому.

От 7 месяцев

Ваш малыш уверенно ползает и делает попытки приподниматься, опираясь на невысокие возвышенности (диван, стул, подушка и т.д.). Легко в игровой форме помочь ему в этом.

Возьмите одну и любимых игрушек ребенка (лучше, если это будет игрушка животного или еще что-то, что самостоятельно движется в природе), посадите кроху недалеко от дивана или кресла. Двигайте игрушку от малыша, мотивируя его полти за ней.

Подойдя к дивану или креслу, сделайте вид, будто игрушка залезла наверх. И малыш так же попробует встать, карабкаясь по опоре. Так же впоследствии можно научить кроху залезать на диван и спускаться с него.

От 8 месяцев

И вот ваш малыш уже ходит, держась за окружающие предметы. Он уже уверенно перемещается вдоль диванов, шкафов и другой мебели, опираясь на нее. Но сделать первый шаг в открытое пространство еще не решается.

Несколько упражнений помогут придать ему сил и уверенности в себе. Покажите малышу, как толкать коляску. Она может быть настоящей или игрушечной с пупсом внутри. Малыш держится за коляску, а вы тихонько двигаете ее. Кроха тянется за коляской и делает первый шаг.

Обычно малышам нравится выполнять действия взрослых.

Обратите внимание

Вторым упражнением может стать ходьба с шестами или в обруче. Ребенок держится за небольшие шесты как на лыжные палки, а взрослый накладывает свои руки сверху и двигает шесты. Малыш двигается вслед за мамой или папой. Если вы используете гимнастический обруч, поместите в него малыша. Он стоит, держась за обруч, а вы задаете направление движения.

Когда ребенок уже ходит, держась за вашу руку, не лишним будет научить его переступать через различные препятствия. Это могут быть невысокие пороги, натянутая веревка, ряд из детских кубиков и другие возвышенности.

Ходунки или обувь, чтобы научить ребенка ходить

Отдельно стоит сказать о ходунках. До сих пор, несмотря на многолетний опыт применения этого устройства, есть как сторонники, так и противники этого изобретения. Каждый приводит множество доводов за и против.

Одно можно сказать наверняка – ходунки приучают малыша к самостоятельности и дают несколько свободных минут родителям.

Но не стоит надолго оставлять малыша в ходунках, нагрузка на неокрепший позвоночник должна быть строго дозирована.

Обувь так же вызывает упорные споры. Многие специалисты рекомендуют одевать ортопедическую обувь с первых шагов. Другие говорят, что чем больше малыш ходит босиком, тем лучше для его ног. И тут решать только вам.

Соблюдаем правила безопасности, обучая ребенка ходьбе

А вот обезопасить первые шаги малыша просто необходимо. Получив новую степень свободы, ребенок будет тянуться ко всему, что попадет в его поле зрения. И он не понимает слово «нельзя» или «опасно».

Поэтому все, что может упасть на ребенка, разбиться, разлиться или испортиться, должно быть убрано до того как ребенок пойдет самостоятельно. Так вы будете спокойны за своего кроху, да и за вещи тоже.

Не забудьте убрать или смягчить и острые углы мебели, о них ребенок может удариться.

Важно

А как реагировать на падения малыша и его слезы по этому поводу. Тут можно порекомендовать вести себя спокойно. Объяснять малышу, что ничего страшного не случилось и переключать его внимание на другие вещи. Не стоит активно жалеть кроху, он это очень быстро запоминает и будет капризничать по самому незначительному поводу, требуя внимания и ласки.

В любом случае ваше участие в первых шагах малыша, как и в других начинаниях, должно быть деликатным и ненавязчивым. Не стоит зацикливаться на том, как научить ребенка ходить. Не принуждая ребенка, а заинтересовывая его веселыми играми, вы быстро научите своего малыша. А удовольствие от процесса получите и вы и ребенок.

Специально для сайта Подружка

Источник: http://www.podryzhka.ru/detki/kak-nauchit-rebenka-xodit-delaem-pervye-shagi.html

Как развить лидерские качества? Делаем первые шаги

Первым делом давайте разберемся, какие именно качества выделяют лидера из общей массы. Для этого достаточно вспомнить однокурсника, коллегу по работе или просто друга, который внушает вам уважение и стремление соответствовать ему. Какие качества свойственны таким людям? Кратко перечислим основные из них.

Итак, лидер: 1) умеет ставить цели и стремится к их достижению — то есть целеустремлен; 2) заряжает окружающих энтузиазмом, своим примером побуждая их к действию; 3) в экстремальных ситуациях он всегда — у руля;

4) легко адаптируется к новым условиям, способен пережить неудачи и двигаться дальше.

К перечисленному выше можно добавить еще внешний вид. Конечно, фотомоделью быть необязательно, скорее, имеются в виду опрятность, выдержанность стиля, хорошая физическая форма. Хилый, нелепо одетый и постоянно жалующийся на здоровье лидер — это из разряда фантазий.

На вопрос, стоит ли развивать в себе лидерские качества, наверное, каждый ответит «да». И это естественно, ведь человек, обладающий такими качествами, большего добивается, пользуется повышенным вниманием (в том числе и противоположного пола), и жизнь его гораздо интересней и насыщенней. И хотя плата за это — высокие ответственность, риск и энергозатраты — цель оправдывает средства.

Естественно, все люди не могут быть лидерами (иначе кто же будет ведомым), но стать индивидуальностью может каждый, и никто не запретит вам стремиться к лидерству. Развить эти качества могут все, хотя некоторым людям кажется, что они на это не способны. Если у вас сложилось мнение, что вы один из таких людей, то начинайте изменять себя прямо сейчас.

Шаг 1 — ставим цели

Первым делом необходимо научиться четко и ясно видеть перед собой цели и постоянно стремиться к их достижению. Начните с малого. Просто поставьте перед собой какую-нибудь нетрудную задачу и добейтесь ее выполнения. И пусть поначалу это будут совсем не глобальные цели — ничего страшного, ведь мы же учимся.

Здесь важен сам факт работы над собой. Постановка целей и их достижение должны войти в привычку. Добившись результата, фиксируйте его в тетради. И ежедневно зачитывайте свои победы, это даст вам стимул двигаться дальше. Когда начнет получаться, вы будете чувствовать потребность продолжать работу — аппетит ведь приходит во время еды.

Итак, пример. Вечером вы ставите перед собой цель проснуться завтра по будильнику и идти на пробежку.

Совет

Перед предстоящим разговором с начальством вы твердо решаете, что ваша задача — отчетливо изложить суть дела, а не мямлить что-то невразумительное.

Идя на день рождения к другу, вы задаетесь целью во время застолья встать и бодрым голосом произнести красивый тост. И выполняете все безоговорочно.

Шаг 2 — становимся энтузиастом

Следующий этап — энтузиазм. Казалось бы, научиться этому качеству невозможно, но, тем не менее, выход есть. Начиная с сегодняшнего дня, вы перестаете жаловаться окружающим на что-либо. Избавьтесь от этого как от вредной привычки.

Люди сторонятся неудачников, поэтому, общаясь с ними, дайте им понять, что у вас все в порядке. Если же произошла какая-то неприятность, расскажите о ней с юмором. Обратите внимание: уважаемые вами люди, скорее всего, именно так и делают.

Чтобы облегчить себе задачу, смотрите побольше юмористических передач. У людей, смотрящих на жизнь с юмором, есть чему поучиться.

Например, решив рассказать друзьям или коллегам о том, как вас затопили соседи, обсчитал продавец, или о том, как вы, слушая музыку у себя на даче, посадили аккумулятор своего авто, поведайте об этом в шуточной манере.

В противном случае, воздержитесь от такого рассказа. Делясь же позитивными новостями, стремитесь делать это как можно чаще, ведь этим вы будете вселять энтузиазм в ваших собеседников.

Вскоре после того, как вы возьмете это себе за правило, окружающие будут уверены, что дружба с вами — не обуза, а удовольствие.

Шаг 3 — становимся героем

Третий пункт — достойное поведение в экстремальных ситуациях. Чтобы в таких ситуациях вести себя достойно, нужно привыкнуть к ним.

В этом поможет близкое знакомство с экстремальными видами спорта: горные лыжи, бокс (если вы — мужчина), катание на гидроцикле. А как насчет прыжков с парашютом? Это уже для самых отчаянных.

Обратите внимание

В принципе, даже верховая езда или катание на коньках (которое доступно большинству людей) дает немного острых ощущений.

Экстремальные ситуации бывают разные, поэтому нужно быть всегда готовым к неожиданностям, что само по себе достаточно сложно. Однако приняв такую позицию как данность, вы сделаете решительный шаг на пути к лидерству.

Читайте также:  Детский сад в измайлово, из которого не хочется уходить

Шаг 4 — адаптируемся

Еще одна особенность лидера в том, что он умеет быстро адаптироваться к изменяющимся условиям и двигаться дальше, несмотря ни на что. Научиться этому, пожалуй, сложнее всего. Чтобы психологически себя подготовить к такой жизненной позиции, имеет смысл сначала просто отслеживать эти самые изменяющиеся условия.

Например, приучите себя следить за последними тенденциями в моде, техническими новинками, новыми компьютерными программами. И, исходя из этого, распределяйте свой бюджет и планируйте время. Когда вы привыкните находиться в курсе последних новшеств и жить в ногу со временем, то и это лидерское качество будет вашим.

И еще…

Разумеется, свой внешний вид нужно поддерживать на 5 баллов. Возьмите за правило покупать только такие предметы одежды, которые подчеркивают ваш стиль. Следите за своей физической формой. В общем, делайте все возможное, чтобы выглядеть лучше.

Итак, подведем итоги. Если вы чувствуете себя в рядах отстающих, ваше мнение далеко не решающее, вам недостаточно внимания со стороны коллег и знакомых, то пора начинать изменять себя в лучшую сторону. Данные советы — только начало, они призваны помочь вам сделать первые шаги на пути к собственному развитию. И на этом пути столько всего интересного, так что дерзайте!

Источник: https://ShkolaZhizni.ru/psychology/articles/31687/

Как сделать первый шаг к девушке — основные принципы

Многие молодые люди обречены на вечные неудачи личной жизни по той простой причине, что они не могут сделать первый шаг.

Парни забывают о том, что девушки — создания пассивные, а это значит, что первый шаг в большинстве случаев приходится делать представителям сильного пола.

Такое положение дел складывается не потому, что мужчинам отношения нужнее, чем женщинам, а по причине природной неприспособленности девушек к проявлению инициативы.

Невзирая на то, что именно мужчины склонны знакомиться первыми, большинство парней в силу неправильного воспитания или из-за определенных стереотипов, навязанных обществом, не могут сделать первый шаг к девушке.

Главная проблема — голова

Очень часто парень, увидев понравившуюся девушку, просто трусит к ней подойти. И это при том, что этот мужчина в принципе неплох собой и девушке он может понравиться. Налицо проблемы с самооценкой, которые на корню уничтожают личную жизнь.

«У меня недостаточно денег, чтобы быть с ней», «Я слишком худой (толстый), чтобы понравиться этой девушке», «У меня нет крутой тачки, чтобы круто подкатить к ней» — одни из самых частых мужских оправданий.

А даже если такой мужчина все же сумеет перебороть свой страх, и подойти к понравившейся красавице, он непременно получит отказ.

Неужели на отказ повлияет то, что у нашего героя на момент знакомства не было крутой тачки за 3 миллиона баксов? Нет, дело в другом. Дело в том, что он переживал из-за отсутствия у него крутой тачки. И девушка это почувствовала, отказав ему. Он чувствовал себя неуверенным рабом, который просил у девушки снизойти до его рабской сущности и познакомиться с ним.

Нужен ли женщине раб, которой своей интонацией, своим поведением буквально выпрашивает этот телефонный номер? Нет, ей нужен уверенный в себе мужчина, которому комфортно быть тем, кто он есть.

Случай, описанный выше, — это пример знакомства с адекватными девушками, которых, вопреки мужским представлениям о женщинах, большинство.

Да, конечно, приехав в ночной клуб, чтобы найти там спутницу на всю жизнь, можно разочароваться в женском поле вообще.

Однако, говоря откровенно, это вина не девушек, старающихся продать свою пятую точку подороже, которых в заведениях подобного толка большинство, а мужчин, которые делают «первые шаги» не там, где это нужно делать, и не с теми.

Важно

Допустим, отказ женщины действительно обусловлен низким социальным положением парня. Большинство парней воспринимают это на свой счет, считая себя законченными неудачниками. Эту мысль порождает женский отказ. Именно страх перед осознанием своей ущербности приводит к тому, что мужчины бояться делать первый шаг.

Не все девушки адекватны, но это не значит, что женскую неадекватность нужно переносить на себя. Если женщина неадекватна, если она меркантильная материалистка, то это не значит, что с парнем, который подошел к ней познакомиться, что-то не так.

Это значит, что эта конкретная представительница женского пола — меркантильная стерва, которой не нужны нормальные отношения. Это понимание значительно облегчает подход к девушкам.

Причина женских отказов

Чтобы подойти к девушке и не нарваться на отказ нужно:

  1. Не вонять.
  2. Иногда стирать свою одежду.
  3. Убрать пушок со своего лица.
  4. Быть психически адекватным человеком.

Требования, как видим, весьма простые. Трудно винить девушку в меркантильности, когда от вас воняет, а с одежды свисают куски болота.

Становимся лучше

Все вышеперечисленные причины отказа необходимо устранить. Кроме того, стоит попытаться приобрести определенную уверенность в себе.

Если девушка будет чувствовать, что она — последний шанс для этого странного парня, того чтобы не умереть девственником, она сбежит еще до того, как парень, который сейчас находится в сотне метров от нее, попробует сделать первый шаг. Следовательно, неуверенность в себе нужно по максимуму устранить.

Парням нужно понять, что они не задроты, играющие в «Танчики» сутками напролет, а перспективные мужчины, готовые делать для этой жизни все и, соответственно, получать соразмерно. Здесь выход всего один — нужно стать лучше в реальности.

Нужно бросить танчики, устроиться на работу и начать развиваться там. Более легким маршрутом может стать качалка, регулярные тренировки в которой значительно повышают уверенность в себе. Кроме того, силовые тренировки повышают уровень тестостерона.

А именно этот гормон отвечает за мужскую уверенность в себе.

Делаем первый шаг

Избавившись от очевидных недостатков, которые становятся причиной большинства женских отказов, а также преобретя хотя бы каплю уверенности в себе, можно начать знакомиться с девушками.

Причем если эта женщина уже входит в круг знакомств мужчины, ситуация значительно облегчается.

Первый шаг — это знакомство с целью понять, интересна ли вам данная девушка, а также возможность осознать, сможет ли заинтересоваться она.

Само знакомство — вещь крайне индивидуальная. Так, желая найти женщину для постоянных отношений, лучше вести себя максимально просто и открыто.

Совет

Если же задача состоит в том, чтобы найти девушку на одну ночь, можно построить из себя крутого лондонского бизнесмена, который приехал в этот незнакомый город на один день и завтра уезжает обратно в финансовую столицу мира.

Легкодоступная, легкомысленная девушка может повестись на этот прием.

Только опыт

Только постоянная практика позволяет «прокачать» свой навык знакомства по максимуму. Знакомясь с десятком разных девушек каждый день, вся волнительность и возвышенность новых знакомств мигом исчезает.

Шаги, указанные выше, позволяют чувствовать себя максимально комфортно при первом знакомстве. Чисто теоретически, можно просто подойти к понравившейся женщине, сказать какую-то ересь, получить отказ и пойти дальше.

В случае со второй девушкой ереси в разговоре будет гораздо меньше, а после знакомства с сотой или даже десятой девушкой количество отказов уменьшится в разы.

Подводя итоги

Стоит выделить два пути, которые позволят делать максимально эффективный первый шаг в знакомстве с новыми девушками:

  1. Путь совершенствования, подразумевающий получение уверенности от собственного внутреннего состояния.
  2. Опытный путь, в рамках которого нужно знакомиться с большим количеством девушек как можно чаще. Работают оба варианта. Главное — предпринимать активные действия. Главное — сделать первый шаг.

Источник: https://psychology-s.ru/kak-sdelat-pervyj-shag-k-devushke/

Первые шаги ребенка: что надо знать родителям

Все мамы и папы с нетерпением ждут того момента, когда их малыш сделает свои первые неуверенные шаги.

При этом одни родители переживают, а вовремя ли их ребенок пошел; другие думают, какую обувь необходимо купить крохе; третьи не знают, как сделать так, чтобы передвижения маленького исследователя по квартире были безопасными для него.

Поэтому в этой статье мы дадим ответы на все вопросы, которые могут появиться у родителей по поводу первых шагов ребенка.

Возраст

В большинстве случаев малыши делают свои первые шаги в годовалом возрасте, но если ваш кроха сделал это на несколько месяцев раньше или позже, не надо переживать. Нормой считается, если ребенок пошел в период с 9 до 18 месяцев.

На то, в каком возрасте малыши начинают ходить, оказывает влияние множество факторов, перечислим некоторые из них:

  • наследственность;
  • конституциональные особенности строения детского тела;
  • темперамент малыша: упитанные и спокойные дети делают первые шаги позже, а активные и подвижные непоседы раньше.

Бывает, что первые попытки крохи самостоятельно пойти приводят к тому, что он падает и больно ударяется. Из-за этого у малыша появляются негативные ассоциации, связанные с ходьбой, и он отказывается вставать на ноги. В таком случае стоит отложить освоение этого важного умения на некоторое время.

Только на первый взгляд ходьба кажется легким делом. На самом деле такой способ передвижения требует от крохи скоординированной работы вестибулярного аппарата, мозжечка, двигательных (моторных) зон коры головного мозга, различных групп мышц.

Чтобы ровно ходить, малышу надо научиться хорошо координировать свои движения, и держать равновесие.

Поэтому каждый ребенок начинает делать первые шаги тогда, когда созревает его вестибулярный аппарат и нервная система; связки, кости скелета, мышцы спины и ног становятся достаточно крепкими, чтобы выдерживать вертикальную нагрузку.

В ситуациях, когда к 1 году ребенок не пошел, и родители сильно переживают по этому поводу, стоит показать кроху ортопеду и неврологу. Если врачи не выявят у малыша никакой патологии, и ребенок при этом активно передвигается на четвереньках или ползком, то не стоит беспокоиться, отсутствие попыток ходить до 16-18 месяцев – это не повод для волнений.

Обувь

Одним из вопросов, возникающих у родителей ребенка, делающего первые шаги, является – какую обувь надо покупать малышу. Стопа крохи, начинающего ходить, еще не до конца сформирована: связки эластичные и растяжимые, ее мышцы еще слабые, физиологические изгибы не оформились.

Поэтому неправильная нагрузка на стопу может вызвать нарушение ее развития. Чтобы не допустить этого, очень важно грамотно подобрать ребенку обувь.

Обратите внимание

Детская обувь должна фиксировать стопы малыша, способствовать естественному формированию сводов стопы и правильному распределению нагрузки, предотвращать развитие плоскостопия.

Ортопеды рекомендуют приобретать первые ботиночки или сандалии для крохи тогда, когда он начал делать первые попытки вставать на ноги. Детская обувь должна быть удобной, легкой, из натуральных материалов и при этом отвечать следующим требованиям:

  • обувь должна хорошо держаться на ноге и не спадать с нее;
  • обувь не должна терять свою форму при ходьбе;
  • застежка надежная и удобная, хорошо фиксирует ногу в щиколотке;
  • стелька абсолютно ровная (без супинатора);
  • задник закрытый, жесткий, высотой до щиколотки, хорошо фиксирует пятку;
  • подошва с небольшим каблучком (до 0,5 см), нескользкая, с рельефной поверхностью, гнущаяся, умеренно жесткая;
  • носок обуви должен быть широким, округлым и достаточно жестким, чтобы он мог защитить пальчики малыша от травм.

Детская обувь не только защищает ноги ребенка от травм, но и способствует правильному формированию его стопы. Поэтому не стоит крохе донашивать обувь за старшими детьми, так как ношенные ботинки или сандалии принимают форму ноги «первого» хозяина и уже не будут правильно «сидеть» на ноге другого ребенка. Ношение «чужой» обуви может вызвать патологию формирования стоп.

Важно не только найти магазин, в котором продается хорошая и качественная обувь для детей, но и правильно подобрать малышу его первые ботинки или сандалии. Следующие рекомендации по выбору детской обуви помогут вам в этом:

  • выбирать обувь надо вместе с ребенком, чтобы он сразу примерил ее;
  • примерять обувь лучше во второй половине дня, так как за день любая нога немного отекает;
  • перед покупкой обуви дайте ребенку походить в ней 5-10 минут, чтобы он смог понять удобно ему в ней или нет;
  • выбирая между сандалиями с открытым и закрытым носком, отдайте предпочтение последним;
  • расстояние от пальцев малыша до края стельки обуви не должно превышать 1-1,5 см;
  • не стоит покупать ребенку обувь на несколько размеров больше (на вырост), так как нога в ней будет плохо зафиксирована, что может привести к неправильному формированию стопы и травмам;
  • если стопы ребенка немного различаются по длине и полноте, то выбирайте обувь по той ноге, которая больше.

Безопасность

С того момента как ребенок начинает ходить, главной заботой его родителей становится вопрос,  как сделать так, чтобы он не травмировался.

Дабы не омрачать восторг юного пешехода постоянными запретами и окриками, папа и мама должны обезопасить домашнюю обстановку, окружающую малыша.

Для этого рекомендуется опуститься на уровень его роста, и с этой высоты посмотреть, какие предметы потенциально опасны для него.

В комнатах не должно быть вещей, которые ребенок мог бы опрокинуть на себя или перевернуть, на розетки надо поставить специальные заглушки, электроприборы – выключить из розеток, провода – спрятать, острые углы мебели – прикрыть.

Опасными помещениями являются кухня и ванная комната. Поэтому двери в них всегда должны быть закрытыми.

Лекарственные препараты, средства бытовой химии, бритвенные принадлежности и другие, потенциально опасные вещи, необходимо хранить в недосягаемом для малыша месте.

Первые шаги ребенка еще робкие и неуверенные, но пройдет всего несколько недель или месяцев, и он уже сможет самостоятельно, уверенно ходить и бегать. А задача родителей – помочь крохе безопасно освоить это новое умение.

Источник: https://ymadam.net/deti/zdorov-e-rebenka/pervye-shagi-rebenka-chto-nado-znat-roditelyam.php

Как научить ребенка ходить самостоятельно — когда ребенок начинает ходить

Как малыш готовится к тому, чтобы сделать первый шаг, какие изменения в организме для этого необходимы и как вы можете помочь ребенку освоить навыки ходьбы.

Читайте также:  Показать все, что скрыто

Вы смотрите на своего малыша и неизбежно сравниваете его с другими детьми. Напрасно! Все детки уникальны, так что возраст, когда ребенок готов начать ходить, тоже у каждого свой.

Большинство малышей делает свои первые самостоятельные шаги в возрасте от 9 до 16 месяцев. А путь от первого шага до уверенной ходьбы занимает еще от 1 до 3 месяцев. У каждого малыша свой темп и ритм созревания.

Пожалуйста, не подгоняйте ребенка, уважайте его темпы развития.

Мама может многое сделать, чтобы помочь ребенку подготовиться к первым шагам. Нужно понимать, что подготовительные процессы идут в нем много месяцев — сами по себе.

Важно

Это развитие зрительно-моторной координации, тонуса и равновесия, взаимодействия полушарий — кстати, важнее всего здесь процесс ползания. Постепенно ребенок учится ощущать размеры своего тела, изучает его подвижность.

Пока все эти процессы не созреют, ходить еще рано.

Этапы подготовки и ваша поддержка

  • 4 – 7 месяцев: малыш сидит. Когда ребенок начинает сидеть без поддержки — это первый этап повышения его мобильности. Сидение помогает укреплять мышцы, которые будут задействованы для того, чтобы учиться стоять на ногах. Весьма эффективное и одновременно простое упражнение для набора силы ребенком — катание мячика взад-вперед перед собой. Взрослый может держать перед малышом игрушку и водить ею слева направо, стимулируя малыша тянуться за ней то в одну, то в другую сторону. Важно дать укрепиться нужным мышцам — скоро им придется серьезно потрудиться.
  • 7 – 10 месяцев: малыш ползает. Самое важное в процессе ползания — научиться двигать руками и ногами одновременно. Это пригодится при ходьбе. Помогите ребенку овладеть этим навыком, стимулируя его проползти из одного угла комнаты в другой. Обязательно похвалите малыша за такое достижение! В процессе ползания укрепляются мышцы шеи, спины, рук и ног. Также появляется больше контроля над бедрами, мышцы которых будут задействованы при подъеме на ногах вверх и опускании вниз.
  • 8 – 9 месяцев: малыш подтягивается, держась за опору, и встает на ноги. Мышцы малыша крепнут и уже в состоянии удерживать вес всего тела. Ребенок же становится более любопытным, и, почувствовав силу в теле, он начнет тянуться наверх, хватаясь за мебель, бортик кроватки или за родителей. Сейчас самое время помогать ему начинать улавливать первые намеки на чувство равновесия в вертикальном положении на ногах. Помогите ребенку научиться подтягиваться вверх. Малыш должен понять, что это движение обратно тому, которое он выполняет, когда из положения стоя опускается в положение сидя.
  • 8 – 10 месяцев: малыш ходит при вашей поддержке за две руки. Когда ребенок начнет вставать на ноги и удерживать равновесие (пока еще не отпуская ваших рук), помогите ему сделать несколько шагов. Время от времени вы можете убирать одну руку, чтобы малыш учился держать равновесие. Практика здесь решает все — ее должно быть как можно больше. Не ограничивайте ребенка в движении: чем больше у него будет возможностей тренироваться стоять на ногах, тем проще ему будет решиться на первые самостоятельные шаги.
  • 9 – 10 месяцев: малыш ходит сам вдоль опоры. Ребенок перемещается вдоль бортика кроватки, мебели и стен. Убедитесь, что квартира безопасна для таких путешествий. Подбадривайте малыша, чтобы он отпускал ненадолго от себя опору — отрывался руками от стены. Не забудьте: падать должно быть мягко! Удар смягчат ковер и подгузник. Разложите любимые игрушки ребенка по всему доступному ему пространству и поощряйте малыша подбадриваниями и похвалой, если он старается дойти до них с опорой на стену и мебель. Пространство на полу надо освободить от ненужных предметов.
  • 9 – 11 месяцев: малыш самостоятельно встает и стоит без опоры и поддержки. Равновесие — самое важное в ходьбе. Если ребенок может стоять и балансировать в течение нескольких секунд — это сигнал того, что, видимо, малыш скоро решится на первые шаги. Превратите удерживание равновесия в игру: сядьте на пол вместе с ребенком и помогите ему встать на ноги. Считайте, как долго он может стоять на ногах до тех пор, пока не начнет терять равновесие. Хвалите за каждую попытку.
  • 9 – 16 месяцев: малыш делает первые шаги без поддержки. Первые шаги — это великое дело. Самое главное на данном этапе для ребенка — научиться приподнимать ногу, удерживая равновесие на другой. Уделите ему внимание: каждый шаг заслуживает бурной похвалы и подбадривания. По сравнению с тем, как работают мышцы в положении стоя на ногах, в ходьбе мышцы бедер и коленей должны быть более расслабленными, это сейчас и предстоит понять малышу. Вы можете сесть на пол и, подбадривая ребенка, медленно вести его, пока он не обретет равновесие и не попробует идти без вас.
  • 12 – 16 месяцев: ребенок ходит. Ходить получится не с первой попытки, не раз и не два он оступится, прежде чем сможет передвигаться ровно и без запинок. Поощряйте любые попытки ребенка исследовать свои возможности. Хвалите, хвалите, хвалите. И не забывайте, что некоторые дети будут предпочитать иногда возвращаться к ползанию, пока они не обретут уверенности в своих силах. Поощряйте ходьбу. Например, опуская ребенка с рук вниз, ставьте его на ноги, а не сажайте на пол.

Чтобы ребенку было легче научиться ходить, вам нужно создать для этого необходимые условия и подготовить безопасное пространство вокруг него. Давайте поговорим об этом.

  • Ребенку нужно много двигаться. Занимайтесь с малышом гимнастикой, ходите на плавание, окружайте его привлекательными стимулами, заставляющими двигаться.

    Манеж, ходунки, долгие прогулки в коляске в состоянии бодрствования и другие способы ограничить малыша и обеспечить безопасность — все это снижает вашу тревогу, но мешает развитию ребенка.

  • Давайте ребенку шанс показать, на что он способен.

    Чтобы не затягивать с первыми шагами, не берите ребенка на руки, когда хотите перенести его с места на место. Наоборот, поощряйте его попытки передвигаться самостоятельно, вместо того чтобы всегда рассчитывать на вас.

  • Учитывайте особенности ребенка.

    Бывает, что вполне хорошо физически развитые малыши не проявляют достаточно интереса к ходьбе. Конечно, важен темперамент: спокойные дети не спешат сделать первые шаги в отличие от своих более активных сверстников, так же как и крупные малыши в сравнении с невысокими и стройными ровесниками.

  • У ребенка должна быть причина для того, чтобы встать и пойти.Развивайте и поощряйте самостоятельность: вы не всегда будете рядом с ним, пора понемногу учиться добиваться желаемого самому! Попробуйте заинтересовать ребенка чем-то, что находится выше уровня пола.

    Например, если ребенок играет с игрушками на полу, расположите некоторую их часть на журнальном столике или книжной полке выше уровня пола. Также можно разместить игрушки не в одном месте в детской, а распределить их на уровне глаз ребенка по всему доступному пространству. Это может повысить мотивацию к овладению навыками ходьбы.

  • Позвольте ребенку учиться самому. Если мама, папа или старшие родственники пытаются страховать ребенка от падения — например, придерживая его затылок ладонью, — это приводит к нарушению равновесия. Малыш вместо того, чтобы выстраивать ось вертикально, опираясь на ножки, пружиня и раскачиваясь из стороны в сторону, начинает переносить часть веса на ладонь взрослого и заваливаться назад без опоры. Ребенок должен освоить ходьбу сам. Это его работа, помощники тут только помешают.

Да, маме больно смотреть на падающего малыша. Но не забывайте: падения — часть работы и лучший стимул для развития равновесия.

Если кроху все время ловят и страхуют, как же он научится безопасно падать? Даже если ребенок плачет, не стоит его чересчур жалеть: через некоторое время он успокоится и опять будет пытаться встать и пойти.

Не вмешиваясь в этот процесс, вы даете ему возможность пережить опыт преодоления себя и победы над неудачами, без которого он не научится добиваться своего.

Однако некоторые падения все-таки можно предотвратить — это падения на скользком полу. Для этого позвольте ребенку ходить с босыми ножками или в специальных носочках с прорезиненной подошвой.

Дополнительным фактором, который будет работать в пользу ходьбы, является включение в рацион ребенка достаточного количества содержащих кальций продуктов. В этот период очень важно поддержать растущий организм питанием, направленным на укрепление костей и связок. 

И напоследок — веселитесь! Чаще включайте музыку и танцуйте — ребенок будет повторять движения за вами, приседая, пружиня и делая повороты. Это укрепит его ножки и спинку и поможет осваивать ходьбу.

Очень важно ответственно отнестись к созданию безопасного дома, который станет для ребенка обучающей и развивающей средой. Что можно предпринять, чтобы сделать пространство для ребенка безопасным?

  • Позаботьтесь о том, чтобы пол был мягким. На пол можно постелить ковер или другое покрытие, надежно зафиксированное так, чтобы малыш не мог споткнуться о него.
  • На розетках должны быть заглушки.
  • Провода важно спрятать в плинтусы.
  • Используйте дверные ограничители.
  • Установите запоры, замки, задвижки на дверцы шкафчиков и тумбочек, не позволяющие ребенку прищемить пальцы дверью.
  • Выход на лестницы (если они есть в доме) необходимо перегородить специальными воротами.
  • Уберите все ножи, посуду и любые бьющиеся предметы.
  • Держите горячую еду и напитки подальше от края стола.
  • Устраните любую возможность доступа к химическим средствам для уборки дома.
  • Используйте специальные заглушки для кранов.
  • Установите блокировку на сиденье унитаза.
  • Держите мусорные контейнеры закрытыми.
  • Аптечка с лекарствами должна переехать как можно дальше и выше.
  • Блокируйте доступ к любой габаритной мебели, которую можно опрокинуть.
  • Пользуйтесь силиконовой защитой острых углов мебели.
  • Уберите все электроприборы в недоступные для малыша места.
  • Никакого доступа к газовым вентилям.
  • Уберите все принадлежности для разведения огня.

Сейчас для любой бытовой задачи есть решение и специальные приспособления на все случаи жизни, которые можно как купить, так и сделать самим. Пусть ваш дом будет какое-то время не таким нарядным и наполненным милыми мелочами, зато вам не придется постоянно фиксировать свое внимание на ребенке и тревожиться.

Правильная обувь для первого шага — какой она должна быть? Здесь мнения отечественных и зарубежных специалистов расходятся. Западные педиатры считают, что, когда ребенок ходит в помещении, лучше оставлять его ножки босыми: так лучше тренируется голеностоп.

Российские врачи, как только узнают, что ребенок собирается пойти, прописывают обувь с супинаторами и жестким высоким задником. Считается, что такие ботиночки способствуют профилактике плоскостопия.

Для принятия взвешенного решения проконсультируйтесь с ортопедом; если показаний к специальной, ортопедической обуви у ребенка нет, то аргументов в пользу голых ножек дома у вас больше. Или носочков с прорезиненной подошвой, если пол холодный. Выбор остается за вами — ваше мнение здесь решающее.

Сегодня в магазинах вы видите немало устройств, которые созданы, чтобы помочь ребенку начать ходить. Давайте изучим основные из них.

  • Ходунки. Это круглые столики с мягким сиденьем на колесиках по периметру, в которых малыш может передвигаться, отталкиваясь ногами от пола. В передней части, прямо перед ним обычно размещена развивающая игровая панель. В некоторых западных странах набирает силу протест общественности против этих устройств (например, Канада запретила ходунки, в США сейчас идет активная работа в этом же направлении). К сожалению, немало несчастных случаев происходило с малышами, находившимися в ходунках. Большинства этих ситуаций можно было бы избежать, если бы взрослые соблюдали требования к организации безопасного пространства для ребенка. Но так или иначе, использование ходунков может замедлить развитие навыков ходьбы, так как малыш лишен возможности двигаться и тренировать мышцы. Но короткое пребывание в ходунках (в пределах 30 – 60 минут в течение дня) кажется приемлемым компромиссом.
  • Вожжи-поводок. Это ремни, похожие на шлейку для собак. Можно рассмотреть этот вариант для использования в условиях сырой и грязной погоды. Для этого малыш уже должен уметь ходить, разве что не всегда держать баланс.
  • Тележка-каталка. Тележка с высокой ручкой (как у коляски) на четырех колесах. Малыши толкают ее перед собой, и это придает им уверенности в собственных силах при ходьбе на определенном этапе. Не стоит их использовать для самого обучения ходьбе. В этом случае ребенок не научится правильно балансировать: вес тела будет переноситься на руки, центр тяжести смещаться, а это уже совсем другие исходные условия, чем при самостоятельной ходьбе.

Мы поговорили о первых шагах малыша, о том, как он к ним готовится и как вы можете ему в этом помочь. Создание благоприятных, стимулирующих и, главное, безопасных условий в доме, а также ваша любовь и поддержка — залог того, что обучение ходьбе пройдет для вас с ребенком максимально спокойно и захватывающе.

Конечно, не стоит забывать о правильном питании: малышу нужен кальций, и он должен отлично усваиваться — предложите ему творожок «Агуша» с витамином К2. И еще раз напомним вам о самом главном: почаще хвалите ребенка! По степени преодоления и серьезности подготовки ходьба для малыша — это достижение, не сравнимое ни с чем другим во взрослой жизни.

По достоинству оценивайте первые шажки ребенка.

Смотрите также

Как улучшить пищеварение при беременности

Для каждой проблемы, которая связана с пищеварением беременных, найдется свое решение. Ранний токсикоз, тошнота, изжога, запоры, метеоризм — давайте разберемся, какие конкретные шаги по налаживанию пищеварения можно предпринять, как нужно скорректировать рацион и режим питания, а также образ жизни, чтобы беременность прошла комфортно.

Источник: https://agulife.ru/calendopedia/pervye-shagi

Ссылка на основную публикацию