Полезен ли загар?

Загар вреден или полезен?

О том, что солнце, воздух и вода — наши верные друзья, а загар — это здоровье, мы знаем с детства. Однако многочисленные исследования, проводимые учеными в последнее время, позволяют правильно понимать эти утверждения и не вредить себе. Оказывается, чрезмерное увлечение загаром увеличивает риск онкологических заболеваний.

В 1996 году была проведена европейская кампания «Европа против рака», один из главных лозунгов которой был таким: «Я люблю солнце, но защищаю свою кожу».
В настоящее время врачи насчитывают более 25 заболеваний, вызываемых непосредственно солнцем или усиливающихся под его лучами. Солнце является также причиной преждевременного старения кожи.

Тем не менее миллионы людей во всех странах летом целыми днями «жарятся» на солнце, считая, что загар улучшает их внешний облик. Действительно, загорелое тело кажется более привлекательным, хотя до того, как Коко Шанель ввела загар в моду, он вовсе не был таким привлекательным, ибо свидетельствовал о низком происхождении и тяжелой работе под открытым небом.

Кстати, по утверждению специалистов, загар скоро выйдет из моды по той причине, что он опасен для здоровья. Оговоримся, что загар загару рознь. Легкий, умеренный загар не вреден, а полезен, ибо в коже вырабатываются ферменты и гормоны, повышающие иммунитет и сопротивляемость организма.

Обратите внимание

Но так уж у нас принято, что загораем мы до тех пор, пока тело не становится похожим на головешку. Рассмотрим некоторые мифы, связанные с загаром.

По сообщению газеты «Комсомольская правда», не так давно английские медики Сэм Шустер и Джонатан Рис объявили — разница в возникновении онкологических опухолей на теле у загорающих и не загорающих людей практически отсутствует. То есть миф о «солнечном раке кожи» — это выдумка ведущих косметических фирм, которым нужно сбывать свою продукцию. Но так ли это?

Профессор Московского научно-исследовательского онкологического института Валерий Старинский приводит убедительные статистические данные по России: — на 1-м месте в целом — рак легких; — на 2-м — рак желудка; — на 3-м — рак кожи.

Однако на юге, в солнечных Ставрополье, Краснодарском крае и Ростовской области, злокачественная опухоль кожи стоит на втором месте, а кое-где и на первом. Отмечено и то, что на холодном Севере рак кожи встречается в 5 раз реже.

Комментировать эти данные, наверное, нет необходимости.

Еще одно распространенное заблуждение состоит в убежденности, что солнцезащитные кремы предохраняют от рака кожи.

В действительности же кремы способны лишь смягчать действие солнца.

Заведующая лабораторией по экспертизе косметических средств центра косметологической коррекции ЦКБ (Центральная клиническая больница) Людмила Гурочкина считает, что от меланомы (рака кожи) косметика (в том числе и кремы от загара) не спасет. По ее мнению, кремы действительно защищают, но лишь от ожога, который с раком кожи практически не связан.

С подобными заявлениями в феврале 1998 года выступили и американские медики, проанализировавшие результаты нескольких крупных исследований. Это был удар для американских дерматологов, рекомендовавших солнцезащитные кремы для предупреждения рака кожи своим клиентам.

Впрочем, как отмечают другие ученые, проведенные исследования еще не истина в последней инстанции и против выводов, к которым они привели, существуют серьезные аргументы.

С другой стороны, загар может привести не только к меланоме, но и к базальноклсточному и плоскоклеточному раку, для профилактики которых солнцезащитные кремы все же подходят.

Тем более эффективны они для предупреждения ожогов.

Часто можно слышать о том, что солнцезащитные средства не влияют на интенсивность загара. Сами производители иногда на упаковке солнцезащитных средств пишут, что они не влияют на интенсивность загара.

Важно

Однако к такой информации нужно относиться критически, так как если средство не мешает загару, то оно и не защищает кожу, ведь степень бронзовости кожи зависит от количества солнечных лучей, на неё попавших.

Не соответствует действительности и мнение, что достаточно намазаться один раз специальным кремом, чтобы потом целый день жариться на солнце. На самом деле крем необходимо наносить после каждого купания, так как вода, а потом полотенце полностью уничтожают защитную пленку.

Отметим еще одно заблуждение, связанное с пользованием защитными кремами. Считается, что ими нужно пользоваться только на пляже. Это не совсем так. Солнцу-то ведь все равно, где вы находитесь, — на пляже или еще где-то. Поэтому, если летним днем вы много времени проводите на свежем воздухе, не пользуйтесь специальными кремами, лучше надевайте легкую одежду и головные уборы.

Во время пребывания на пляже нередко можно услышать из уст загорающих: «Сначала покраснеет, потом почернеет…» (иными словами, вначале наступает солнечный ожог, а затем — глубокий загар).

Но специалисты называют подобные суждения опасным заблуждением. Мало того, что солнечные ожоги опасны, вдобавок уже загоревшие клетки кожи преждевременно отмирают, и кожа начинает шелушиться.

И получается, что более эффективно загорать медленно и постепенно.

Некоторые думают, что можно загорать до покраснения кожи и только потом прятаться в тень. Мол, кожа сама сигнализирует, когда нужно прекратить загорать.

На самом же деле хоть солнечный ожог и является своеобразной сигнализацией, но она срабатывает спустя пять часов после «взлома». К этому времени клетки кожи давно и сильно повреждены.

А потому прятаться в тень нужно еще до того, как кожа покраснеет.

Бытует мнение, что если больше проводить времени в воде, то солнечный ожог не опасен. На самом деле совсем не так. Как показали исследования, даже на глубине полметра купальщика настигают до 60% солнечных лучей. К тому же мокрая кожа пропускает их лучше, чем сухая.

Совет

Так, может, лучше не загорать совсем? Конечно же, нет. Загорать можно, и это принесет только пользу, если соблюдать ряд правил. Следует избегать загара между 11 и 15 часами, в этот период лучше больше находиться в тени, так как интенсивность ультрафиолетового облучения в полдень в 10 раз больше, чем на три часа раньше и на три часа позже.

Как выглядит солнечный ожог (увеличить)

Особенно осторожными нужно быть людям светловолосым, рыжим, со светлой кожей, голубыми и серыми глазами, а также детям — их кожа наиболее чувствительна.

Таким людям можно порекомендовать кружевное солнце, то есть сквозь листву, которое дает прекрасный загар, и конечно же, НЕ используйте кремы, которые не только не защищают кожу от вредного воздействия солнечных лучей, но и могут привести к дерматологическим реакциям. Мнение, что в качестве предохраняющих кожу от вредного влияния ультрафиолетовых лучей можно использовать простоквашу или одеколон, не соответствует действительности.

Эти средства хороши для лечения солнечных ожогов, но не для их предотвращения. Для того же, чтобы защитить кожу, необходимы специальные кремы. Интересно, что подобными кремами пользовались и наши предки.

Например, Екатерина II использовала крем, составленный по следующему рецепту: во взбитые сливки влить лимонный сок и все разбавить виноградной водкой.

Если верить историкам, проблем с кожей у Екатерины не было, чего желаем и вам.

А вот бытующее мнение о том, что если больше есть моркови, то можно быстрее загореть, не соответствует действительности. Морковь не оказывает никакого воздействия на цвет кожи (что, конечно же, не означает, что она бесполезна: богатая бета-каротином, она является великолепным антиоксидантом и замедляет процесс старения).

Те, кто следует рекомендациям «врачей», нанося себе или ребенку на кожу средство с SPF-фактором 15-25-50, каждый раз, когда играет в саду или на пляже, обязательно получит рахит.

Солнцезащитный крем вызывает дефицит витамина D, синтезируемого в теле на солнце. При нехватке витамина, в первую очередь, страдают кости. Они размягчаются. Появляются боли в суставах и костях. Боль бывает особо острой по ночам.

Кроме того нехватка витамина D связана с рассеянным склерозом

И, напоследок, еще несколько мифов, связанных с воздействием солнца на человека.

Считается, что у аллергиков солнце вызывает сыпь. Однако в данном случае солнце ни при чем. Мелкие прыщи или пятна, появляющиеся в начале лета на руках, груди и плечах, — это в действительности кожное заболевание.

Обратите внимание

При прыщах: не стоит обольщаться чудодейственным солнцем — неверно, что оно подсушивает угри (на самом деле повреждаются фолликулы, и процесс обостряется). Чтобы предохранить кожу, пользуйтесь защитными средствами.

Бытует мнение, что чем темнее солнцезащитные очки, тем они лучше. Однако это совсем наоборот. Гораздо важнее, что они не задерживают ультрафиолет. Темные очки могут даже больше навредить, так как через расширенные зрачки на сетчатку попадает еще больше ультрафиолетовых лучей. Лучше всего НЕ покупайте очки и НЕ советуйтесь со специалистом в магазине по продаже очков.

Мы всегда предоставляем услуги высшего качества.Мы работаем круглосуточно 24/7 !Мы работаем в любой точке на Кипре.

Главная | ▲ | Контакты
Copyright © KrAn. 2004-2019. All rights reserved.

Источник: https://www.prokipr.ru/kipr/zagar.html

Чем полезно для нас солнце и как получается загар?

Солнечный свет убивает грибки и бактерии, паразитирующие на нашей коже.

Под действием солнечных лучей кожа вырабатывает вещества, которые сужают кровеносные сосуды и повышают, таким образом, кровяное давление, а также подавляют простудные, инфекционные и аллергические заболевания, улучшают питание и кровоснабжение кожи, что способствует нормализации обмена веществ, благотворно действует на аппетит и сон…

Ультрафиолетовые лучи солнца также способствуют производству в нашем теле витамина Д.

  • Однако чтобы получить адекватную дозу витамина D, достаточно всего дважды в неделю провести 15 минут на улице с открытым лицом и руками.

Одним из эффектов, производимых солнечным светом на кожу, является то, что мы называем загаром. Это потемнение кожи, вызванное особым веществом темного цвета — меланином (от греческого melas — черный).

На самом деле меланин — не отдельное вещество, а аморфная смесь полимерных соединений.

Образование меланина в коже является защитной реакцией организма на солнечное ультрафиолетовое излучение, поэтому особенно много меланина в коже африканцев…

Поскольку солнечный свет оказывает такое многообразное действие на тело человека, следует быть осторожным, принимая «солнечные ванны».

  • Знаете ли вы, что даже подставляя солнцу одни только ступни, можно повысить кровяное давление, обогатить кости тела витамином Д, но в то же время и навредить организму, пребывая долго на солнце?

Большинство людей относится к этим вещам легкомысленно, но наибольшую пользу можно получить от солнечных ванн, если соблюдать принцип постепенности.

  • Это значит, что в первый день можно подставить солнцу одну пятую часть тела на 5 минут, на другой день — другую пятую часть тела на 10 минут, и т. д.

Конечно, трудно соблюсти эти советы медиков, так как идя на работу или в магазин в жару, мы можем оставить только пятую часть тела снаружи, это ведь, например, лицо и руки до локтя, но дойдем ли за пять минут? Но можно для начала носить более прикрывающую одежду, а после, постепенно оголяясь, наносить на открытые участки тела защитный крем, который не только сохранит вашу кожу от преждевременного старения и обезвоживания, но и придаст ей более ровный оттенок загара.

От ультрафиолетовых лучей защищает солнцезащитный крем со степенью защиты SPF не менее 15 (не менее 30 — для людей, ранее перенесших рак кожи). Наносить крем необходимо примерно за час до выхода на улицу, затем каждые два часа (чаще, если вы купаетесь в водоеме).

Читайте также:  Массаж для беременных: польза или вред?

Солнце действует на нас и через стекло, когда мы находимся в машине или сидим в помещении рядом с окном. Ультрафиолетовые лучи проникают сквозь облака, поэтому солнцезащитные средства нужны даже зимой и в облачные дни, несмотря на то что у вас может быть смуглая кожа.

Также рекомендуется перед наступлением жаркой погоды походить в солярий, который «подготовит» кожу к восприятию солнца и сделает ваш загар еще более красивым и глубоким.

Однако стоит помнить, что в солярии на кожу действует такой же ультрафиолет, как тот, который содержится в лучах солнца. На самом деле, его действие даже интенсивнее.

  • Час в солярии равняется нескольким часам, проведенным под солнцем.

Главное — опять же — не злоупотреблять! Лучше иметь красивый оттенок «здорового» загара, чем «обугленную» от ультрафиолета кожу с риском развития раковых заболеваний. Поэтому и в солярии следует загорать, начиная с 5 минут и не превышая 15.

Также медики предупреждают людей, у которых на теле много родинок и бородавок, потому как именно эти места являются очагами уязвимости и развития раковых заболеваний. Поэтому даже в солярии рекомендуется использовать специальные защитные кремы.

И помните: для того, чтобы загореть, совсем не обязательно сначала «обгореть». Если облучение происходит малыми дозами в течение многих дней, можно вовсе не доводить кожу до покраснения и все же загореть. Важно то, что организм привыкает к солнечной радиации постепенно.

Важно

Для тех, кто не переносит жару, будет радостным узнать, что загар возможен и при рассеянном излучении. Голубой цвет неба и красное солнце на закате объясняются рассеиванием солнечного света в атмосфере. Когда солнце поднимается над горизонтом не выше 54°, в рассеянном солнечном излучении больше ультрафиолета, чем в прямых лучах.

Утром и вечером, весною и осенью в северных районах полезный ультрафиолет доходит, благодаря рассеянному излучению небесной сферы, ведь облака задерживают только прямые лучи.

Рассеянная радиация проходит сквозь них почти беспрепятственно.

  • Поэтому, чтобы получать минимально необходимую для здоровья дозу ультрафиолета, надо побольше находиться на свежем воздухе в тени, не заботясь особенно о том, попадет ли на кожу прямой солнечный свет.

Так что, загорайте «с головой» и берегите свое здоровье! Но и не забывайте, что солнце в небольших количествах очень полезно, ведь оно заряжает нас не только энергией и витаминами, но и главное — позитивным настроением!

Источник: https://ShkolaZhizni.ru/health/articles/6059/

Полезен ли загар

Вероника 2012-05-25

Сегодня  вопрос – полезен ли загар для нашей кожи – более, чем актуален.  Ведь большинство косметологов  не рекомендует находиться на солнце.

С биологической точки зрения, загар – это защитная реакция организма на обжигающие солнечные лучи. Интенсивность и красота загара зависят от многих факторов: от состояния кожи, времени нахождения под лучами, атмосферных условий. Даже если солнышко скрыто за облаками, то в атмосфере рассеяно достаточно ультрафиолетовых лучей, чтобы на нашей коже начался процесс выработки пигмента.

Полезен ли загар: что нужно учесть

Если солнечные лучи прямые, то они глубоко проникают в кожу, в то время как процесс пигментации идет медленно. Если лучи ложатся на тело не под прямым  углом, это способствует получению красивого и ровного загара.

На то, принесет ли загар пользу или вред в значительной степени влияет возраст. Наш организм лучше всего переносит солнечные лучи в 3 – 4 года и после 50 лет. Наиболее чувствительна к загару, а, значит, хуже его переносит, кожица детей от  5  до  8 лет и молодых людей 25 – 30 лет.

Надо еще отметить, что полные люди более чувствительны к повышению дозы солнечного облучения, чем худые.

Полезен ли загар для кожи

Подавляющее большинство специалистов – косметологов и дерматологов, сходятся во мнении, что самой главной причиной преждевременного старения кожи является неумеренный загар.

Солнечные ванны в разумных пределах с применением подходящих защитных средств, в целом полезно для нашего организма, потому что под воздействием солнечных лучей вырабатывается жизненно важный для организма витамин D.

При длительном воздействии на незащищенную или слабо защищенную кожу, ультрафиолетовые лучи разрушают важные составляющие клеток кожи, ведут к появлению свободных радикалов.

Коллагеновые волокна высыхают, затвердевают и теряют способность связывать влагу. Обезвоживание кожи приводит к появлению морщин. Кожа теряет свою эластичность и гладкость.

Еще одним негативным  последствием загара является появление на коже пигментных пятен.

Всем, кто хочет сохранить свое здоровье и продлить молодость, придется решить для себя вопрос полезен ли загар исделать нелегкий выбор. Цена красивого загара может оказаться очень высокой. Помните, что каждая новая морщинка – это ваша плата за желание похвастаться ровным бронзовым загаром, а солнечные ожоги могут привести к раку кожи.

Источник: https://sovet-kak-otvet.ru/polezen-li-zagar

Полезен ли загар?

  • Bodyflower.ru
  • >
  • Солнечный загар
  • >
  • В чем состоит польза загара для здоровья

Полезен ли загар тела? Задавались ли вы хоть раз таким вопросом, рассматривая загар не с точки зрения красоты и моды, а из соображений здоровья для организма?

Солнце, без которого сама жизнь на нашей планете была бы невозможной, играет очень важную роль в жизни всех людей. Оно не просто дает свет и тепло, но и насыщает все живое своей энергией. Человек, редко бывающий на солнце, выглядит бледным и нездоровым. Отсутствие ежедневной порции ультрафиолета и правда вызывает многие заболевания.

А между тем в интернете и СМИ идут постоянные дискуссии о том, полезен ли загар. Конечно да, если принимать солнечные ванны разумно.

Ультрафиолетовое излучение способствует увеличению выработки серотонина, называемого также гормоном счастья.

Совет

Душевное равновесие, получаемое от жизни удовольствие, оптимизм и приподнятое настроение – обычное следствие нахождения под благотворными солнечными лучами.

Но польза загара состоит не только в улучшении психического состояния. Он активирует процессы кровообращения и метаболизма, увеличивает общее количество белка крови. Без солнечного света был бы невозможен синтез витамина D, играющего важную роль в усвоении кальция.

Дети, редко бывающие на солнце, заболевают рахитом, а пожилым людям ультрафиолет помогает справиться с остеопорозом. Обе эти болезни связаны с недостатком кальция в организме.

Под действием солнца улучшается деятельность эндокринной системы и органов дыхания, образуется большое количество полезных биологически активных веществ.

Польза загара состоит и в повышении иммунитета, усилении активности ферментов, увеличении сопротивляемости к инфекционным, простудным и аллергическим заболеваниям, воздействию к вредным веществам (ртуть, свинец, кадмий). Солнечные ванны рекомендуются для лечения псориаза, атопического дерматита, экзем и некоторых других заболеваний.

Жирная проблемная кожа под действием ультрафиолета становится суше, угри и прыщи проходят, если они не вызваны поражением клеща демодекса. А какой красивый и ровный цвет приобретает кожа тела!

Поговорка о том, что все хорошо в меру, как нельзя кстати подходит к вопросу, полезен ли загар, поскольку долгое нахождение под прямыми солнечными лучами может нанести организму непоправимый вред.
Начинайте загорать понемногу, в первый день – не более 5-10 минут.

Постепенно время загара доводят до 40 минут. При этом следует избегать принятия солнечных ванн во время наибольшей активности солнца с 11 до 16 часов.

Если вы пришли на пляж именно в это время, лучше постоянно находиться в тени, но и это небезопасно, ультрафиолетовые волны отражаются от песка и воды и все равно могут травмировать кожу.

Обратите внимание

Собираясь загорать, не забудьте головной убор, солнечные очки и крем для загара, соответствующий вашему типу кожи. Защитное средство наносите после каждого купания.

Соляные кристаллы и капли воды действуют подобно увеличительным линзам, поэтому вытирайтесь после выхода из моря или другого водоема.
Не забывайте, что плавая на надувном матрасе и даже без него, вы тоже загораете.

На пляже нельзя спать, иначе вы можете пропустить момент, когда необходимо уйти в тень.

Восприимчивость к ультрафиолету усиливают так называемые фотосенсибилизаторы. К ним относятся антибиотики, диуретики, транквилизаторы, антигистаминные, сосудорасширяющие, гормональные препараты. Принимая их, лучше избегать прямых солнечных лучей.

Есть также перечень болезней, при которых противопоказано загорать: заболевания крови, опухолевые (злокачественные или доброкачественные) болезни, гипертония, сахарный диабет, мастопатия, туберкулез в острой форме, фотодерматит.

Не принесет пользу загар и детям до 3 лет, их организм не имеет достаточной защиты от ультрафиолетовых лучей.

Беременным женщинам пребывание на солнце грозит нагреванием внутренних органов и повышением температуры плода, что может отрицательно повлиять на его развитие.

Соблюдайте правила безопасного загара, и вы улучшите свое здоровье и внешний вид.



Насколько вреден загар кожи

О малой пользе и немалом вреде загара в солярии

Все о загаре тела – рекомендации по получению хорошего загара

Информация о кремах для загара, и других средствах защиты от солнца

Применение масел, лосьонов, молочка и кремов после загара

Почему появляются темные и белые пятна после загара

Источник: http://bodyflower.ru/polezen_li_zagar.html

Полезен ли загар

Отношение к загару сильно менялось с развитием цивилизации. Да что далеко ходить за примером? Даже на протяжении двадцатого столетия загорелая кожа из нежелательного последствия отдыха на море превратилась в настоящий культ. Если в 1900-х модницы прятались под зонтиком, стараясь сохранить молочную белизну кожи, то уже в 1990-х бледность не приветствовалась.

А какого мнения придерживаются врачи и ученые? Что лучше для нашего организма? И нет ли вреда от чрезмерного пребывания на солнце? Попробуем разобраться во всем по порядку.

Загар — это усиление выработки кожей особого красящего вещества, которое называется меланином. Его задача защищать нашу кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.

Кому вреден загар

  • Перед тем, как говорить о вреде и пользе загара, обозначим категории людей, для которых он под запретом:
  • Пациентам с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
  • Инфаркты, инсульты и прочие «прелести» этого недуга известны всем. Поэтому не стоит провоцировать ухудшение своего состояния.
  • Людям с наследственной склонностью к злокачественным новообразованиям.
  • Особенно бдительными нужно быть тем, в чьем роду встречались меланомы.
  • Беременным женщинам.
  • Проходящим курс лечения антибиотиками.
  • Страдающим от болезней щитовидной железы.
  • Имеющим любые опухоли и новообразования.
  • Обладателям большого количества родинок.
  • Малышам.
  • Нельзя подвергать маленьких детей воздействию жарких солнечных лучей. Их кожа слишком чувствительна к ожогам. Предпочтительны воздушные ванны в тени. Идеально проводить их до 11 утра или после 17 дня.
  • Пациентам с аллергическими дерматитами.
  • Обладателям очень светлой кожи.
  • Страдающим инфекционными заболеваниями.

Кому полезен загар

Несмотря на все обозначенные выше противопоказания, некоторым людям общение с солнцем будет весьма полезно. К ним относятся:

  • Страдающие угревой болезнью.
  • Больные псориазом.
  • Имеющие грибковые заболевания кожи.
  • Остальным людям лучше задуматься о необходимости загара и получать его очень дозировано.

Польза загара на солнце

Бронзовый цвет кожи становится приятным бонусом к отдыху на морском побережье и неизбежным результатом работы на дачном участке.

Многие дамы уже давно всерьез обеспокоены предупреждениями врачей об угрозе, которую несет за собой такое удовольствие.

Несмотря на то, что категорий населения, которым загар однозначно рекомендован, весьма мало, для остальных летнее солнце тоже принесет немалую пользу.

  • Ультрафиолет замечательно дезинфицирует ранки и незаживающие ссадины.
  • Улучшается усвоение организмом витамина D, помощь которого неоценима в борьбе со стрессом и снижением иммунитета.
  • Стимулируется выработка серотонина, который также называют «гормоном счастья».
  • Усиливается циркуляция крови.
  • Прекрасный внешний вид добавит обладательнице ровного красивого загара уверенности в себе.
Читайте также:  Как выбрать конверт на выписку?

Просуммировав, получаем достаточно веские основания для того, чтобы посвятить некоторое время пребыванию под ласкающими солнечными лучами. Однако, чрезмерно увлекаться не стоит, ведь помимо заметной пользы существует реальная угроза нанести организму заметный вред.

Вред загара на солнце

В первую очередь, негативное воздействие ультрафиолета сопряжено с чрезмерным пребыванием на солнце. Поэтому не стоит забывать элементарные правила пребывания на пляже.

И все-таки, солнечные ванны таят следующие опасности:

  • Возможность получить солнечный удар.
  • Повышается риск развития новообразований, при этом не всегда доброкачественных.
  • При перегреве есть риск получить расстройства пищеварения.
  • Ряд заболеваний может проявиться по прошествии некоторого времени.
  • Провоцирует преждевременное старение кожи.
  • Длительное пребывание на солнце чревато изменениями в хрусталике глаза.
  • Провоцирует бессонницу.
  • Чревато обострениями заболеваний гормональной сферы.

Таким образом, при планировании отпуска в жаркой стране, не поленитесь посетить врача и проконсультироваться на наличие явных противопоказаний. Все-таки глупо усугублять состояние своего здоровья для получения чисто косметического эффекта.

Как правильно загорать?

Уделим внимание тому, как проводить время на солнце и избежать негативных последствий такого отдыха.

Если планируется отдых на море, а ваша кожа давно не была на солнышке, то желательно пару раз посетить солярий, чтобы снизить вероятность получения ожога.

Принимать солнечные ванны нужно с утра и ближе к вечеру, а в самые жаркие часы лучше находиться в помещении.

Не забывайте о применении защитных кремов.

Время пребывания на солнце нужно увеличивать постепенно.

Идеальный загар получается при активном отдыхе. Не стоит все время лежать, подвижные игры станут лучшим подспорьем в деле получения красивого оттенка кожи.

Загар, получаемый вблизи водоема, ложится более ровно, так как влажный воздух дополнительно смягчает кожу.

Польза загара в солярии

На сегодняшний день очень модной тенденцией стало загорать в солярии. В череде повседневных забот поездка на пляж, зачастую, подобна непозволительной роскоши. А в холодную пору это вообще единственный способ побаловать себя бронзовым цветом кожи.

Итак, польза солярия:

  1. Возможность загореть за короткое время. На посещения солярия максимум требуется 10-15 минут.
  2. Это очень простой и действительно эффективный способ борьбы с зимней депрессией.
  3. При отсутствии противопоказаний прекрасный способ борьбы с мелкими высыпаниями на коже.
  4. Позволяет четко дозировать воздействие ультрафиолета на кожу.

Вред загара в солярии

При всем своем удобстве, применение солярия сопряжено с дополнительными рисками:

  1. Ультрафиолет в солярии не является природным, он стимулирует излишнюю пигментацию кожи.
  2. Увеличивает риск возникновения аллергических реакций на коже с нанесенным татуажем.
  3. Ухудшает состояние волос.
  4. Увеличивает риск развития меланомы.

Несмотря на обозначенные риски, порой загар в солярии является единственным спасением перед предстоящим торжеством или вечеринкой, когда выглядеть хочется потрясающе, а внешний вид портит бледная кожа.

Как правильно загорать в солярии

Загар в солярии имеет свои секреты. Поговорим о них.

Обязательно использование косметических средств. Необходимо защитить кожу перед приемом процедуры и увлажнить ее после.

Необходимо снимать макияж.

Нельзя загорать после применения активных чисток лица.

Обязательно использование дополнительных защитных средств: шапочки, наклеек на соски и специальных очков.

Процедуру проводят регулярно, но ее прием несколько дней подряд запрещен.

Искусственный загар

Этот вид загара самый новый. Достигается он использованием специальных кремов и является самым недолговечным. Хочется отметить основные плюсы и минусы его применения.

Достоинства:

  • Не провоцирует развитие меланомы, что очень актуально для большого количества людей.
  • Не провоцирует обострения хронических заболеваний.
  • Не ускоряет процессы старения кожи.

Недостатки:

  • Достаточно высокая вероятность возникновения аллергических реакций.
  • Зачастую он сушит кожу.
  • Сложность равномерного нанесения.
  • Недолговечность полученного результата.

Таким образом, для людей, которым категорически противопоказано пребывание на солнце, нашлось щадящее спасение. Конечно, этот вариант трудоемок, но отсутствие значительных негативных последствий делает его достойным упоминания.

Источник: http://ladyliga.com/polezen-li-zagar/

Полезен ли загар?

Загар – это естественная реакция организма на воздействие солнечных лучей. В некоторых случаях облучение УФ используется в дерматологии для лечения болезней, но зачастую женщины добиваются ровного загара лишь для косметического эффекта. Насколько цель оправдывает средства, мы узнаем в этой статье.

Польза и вред загара на солнце

Загар на солнце – самый доступный вариант для женщин. Он является приятным дополнением к отдыху на побережье и неизбежным «бонусом» отдыха на даче. Многие дамы уже усвоили предостережения дерматологов о вреде загара, и стараются всевозможными способами избежать облучения, но в то же время загар на солнце имеет не только минусы, но и плюсы.

Польза загара на солнце

Польза загара неоспорима, когда на коже имеются воспаления и незаживающие ранки. Ультрафиолет подсушивает и дезинфицирует, и поэтому он в некоторых случаях просто необходим.

Также прием солнечных ванн повышает в организме содержание витамина D, который помогает бороться с депрессией и плохим иммунитетом.

Важно

В конечном итоге, ровный красивый загар повышает самооценку женщины и дарит ей уверенность в себе, ведь мелкие недостатки кожи практически не видны, если есть загар.

Вред загара на солнце

Последствия загара могут быть трагичными – в виде рака кожи. Под воздействием солнечных лучей и с учетом состояния экологии могут активизироваться необратимые процессы деления клеток. В более редких случаях солнечная активность провоцирует рост опухолей, и именно поэтому женщинам после 40 лет медики всех направлений рекомендуют избегать длительного контакта с прямыми солнечными лучами.

Еще один недостаток, который дарит загар – быстрое старение кожи. Солнце иссушает кожу, она становится менее упругой, и в некоторых случаях и вовсе обгорает. Если слишком долго провести время на солнце, то оно может оставить коричневые пятна, от которых невозможно избавиться подручными средствами, и очень трудно – косметологическими.

Также следует учитывать, что прием солнечных ванн под палящим солнцем грозит обострением хронических болезней – особенно тех, которые связаны с гормональной сферой.

Польза и вред загара в солярии

Солярий – это удобный способ получения загара для деловых леди, у которых на счету каждая минута.

Польза загара в солярии

Польза загара в солярии практически не отличается от той, которую можно получить, загорая под солнцем. В зимнее время в солярии многим женщинам, склонным к депрессиям, будет приятно получить дополнительную порцию витамина D, а также подлечить кожные недостатки – мелкие высыпания, например.

Преимуществом солярия является то, что женщина не вынуждена находиться на жаре длительное время – максимальное время пребывания в солярии – 10 (для вертикального солярия) и 15 (для горизонтального солярия) минут.

Вред загара в солярии

Организм получает меньший вред во время загара в солярии, чем на солнце. Многие современные солярии не располагают лучами, вредными для кожи, в отличие от солнечных – которые никто не фильтрует.

Но все же, угроза активного старения кожи, веснушек и рака кожи сохраняется.

Моментальный загар – польза и вред

Моментальный загар – это альтернативный вариант получения «бронзовой кожи» без участия УФ лучей.

Польза моментального загара

Пользы в косметическом искусственном загаре нет, но если считать, что вместо моментального загара использовался бы солярий или солнце, то преимущества его сразу становятся очевидными – риск рака кожи заметно снижается, старение кожи не активизируется, а вероятность обострения хронических болезней сводится к нулю.

Вред моментального загара

Моментальный загар осуществляется с помощью активной выработки меланина, что достигается с помощью веществ, входящих в состав средства. Они могут вызывать аллергию и высыпания, и это единственная угроза, которая возможна при использовании искусственного загара.

Источник: https://womanadvice.ru/polezen-li-zagar

Загар лица: польза или вред?

С наступлением летних отпусков мы все стремимся на солнце, поскорее получить красивый загар – в частности, загар лица.

  • Загорелая кожа выглядит красивой и здоровой, но так уж ли полезно загорать?
  • В чем конкретно состоит вред  от загара лица?
  • Бывает ли 100%-но безопасный загар?
  • Как уберечь кожу лица от фотостарения?
  • И как правильно загорать лицом на солнце?

На эти и другие вопросы отвечает женский сайт sympaty.net.

Польза загара

Солнечные лучи нам очень полезны – и в этом сейчас никто не сомневается. Без солнца мы становимся нервными, раздражительными, подверженными различным стрессам, депрессиям. Неслучайно в плохую погоду наше настроение на нуле. А раз настроение плохое, то и здоровье оставляет желать лучшего.

На солнце же повышается активность некоторых ферментов, укрепляется иммунитет, вырабатывается витамин D, столь полезный костям и зубам. Под действием солнышка в нашем теле вырабатываются эндорфины – гормоны радости. Неслучайно в солнечный день мы такие радостные, счастливые и довольные жизнью.

Однако всю эту пользу можно получить, и не подставляя тело прямым солнечным лучам!

Ах, да! Загар отлично маскирует прыщики и мелкие недостатки кожи. Однако этого же можно добиться, используя автозагар или бронзирующую пудру.

Как загар вредит коже лица

Но только ли цвет приносит загар нашей коже? К сожалению, нет.

Солнце – это основной фактор, вызывающий старение кожи лица. Ничто так не старит кожу, как солнечные лучи!

Солнце резко усиливает естественные процессы старения кожи лица. Свободных радикалов под действием солнечных лучей появляется так много, что они вызывают не только старение, но могут активизировать раковые процессы.

Ультрафиолет разрушительно действует на белок, который в нормальном состоянии сохраняет кожу гладкой, упругой и плотной.
Что в итоге? Под действием загара кожа становится сухой, обезвоженной, морщинистой, грубой, и к тому же, теряет свой естественный цвет! Кроме того, солнце необратимо утолщает кожу.

Бывает ли загар безопасным на 100%?

Кэрол Мадджио, автор книги «Аэробика для кожи и мышц лица» и человек, проведший много лет под солнцем штата Аризона, утверждает: НЕТ. Загар не может быть на 100% безопасным – любой загар очень и очень вреден.

Любой загар вызывает необратимые изменения в коже: утолщения, неровности, потерю влаги, огрубление кожи. Любой загар – даже загар в солярии! – вызывает фотостарение кожи.

Как защитить свое лицо от солнца?

Как же защитить свое лицо от вреда солнечных лучей? Кэрол Мадджио дает такие советы:

  • Избегайте самых вредных солнечных лучей – не выходите на прямое солнце с 10 до 15 часов дня.
  • Всегда пользуйтесь кремом для лица с защитным фактором не менее 30 SPF.
  • На солнце всегда защищайте лицо широкополой шляпой и носите солнечные очки.

Одна наша телезвезда говорит, что никогда не загорает лицом специально – оно всегда в тени. Ибо даже в тени на кожу лица действует солнечный свет, и этого достаточно, чтобы не быть бледной поганкой

Источник: https://www.sympaty.net/20090813/zagar-lica-polza-vred/

Может ли полезен солнечный загар, как правильно загорать?

Может ли полезен солнечный загар, как правильно загорать?

В наше время много говорят о том, что загар очень вреден. Буквально все СМИ пестрят сообщениями об ужасных последствиях чрезмерного пребывания на солнце. Безусловно, мнение о том, что загар вреден, имеет под собой научное обоснование. Но и положительного влияния солнца отрицать нельзя. Все зависит только от того, насколько «в меру» вы пользуетесь солнечными лучами.

Читайте также:  Делайте правильный выбор

Польза загара на солнце может быть доведена как до максимума, так и до минимума. Есть определенные правила поведения, которых нужно придерживаться во время принятия солнечных ванн. Так, например, даже незначительное продление пребывания под солнцем может обернуться ожогами, а они, в свою очередь, являются факторами, провоцирующими развитие рака кожи.

Кроме того, отдельным категориям людей загорать нельзя в принципе.

Кратко о противопоказаниях: Загорать нельзя тем, у кого повышенная предрасположенность к раковым заболеваниям, особенно, если у близких родственников был рак кожи. Также не следует нежиться на солнце тем, кто страдает заболеваниями щитовидной железы. С большой осторожностью следует отнестись к солнечным ваннам и людям со слишком светлым цветом кожи.

Остальным же будет очень полезно иногда подставлять тело нежным солнечным лучам. Но загорать при этом следует правильно. Ведь именно солнечные ожоги приводят к серьезным заболеваниям кожи.

Как загорать правильно? Ни в коем случае нельзя лежать, да и просто находиться под палящим летним солнцем с 12 до 15 часов дня. Причем это правило действует не только для южных широт, но и для средней полосы России, и даже для Крайнего Севера. Дело в том, что в этот период времени ультрафиолетовое излучение максимально, и такая активность солнца вредит здоровью.

Начинать загорать надо осторожно: после зимы выходите на солнышко буквально минут на 15 (первый раз), постепенно увеличивая время до часа. Идеально получать загар в утренние часы:

  • солнце не жаркое;
  • риск получить ожог практически сведен к нулю;
  • удовольствия получите море.

Также можно принимать солнечные ванны после 16.00. Но опять же: чем светлей ваша кожа, тем позже следует выходить на пляж. Маленьким деткам, беременным женщинам, кормящим мамочкам под солнышком можно греться только до 10 часов утра или после 5 часов вечера. Помните об этом и не рискуйте!

Чем полезен загар для здоровья?

Лежание под лучами теплого солнышка в течение даже нескольких минут воздействует на нервную систему лучше, чем час, проведенный на процедурах в массажном салоне. Релаксация полная. Вы только представьте: к вам никто не подходит, вы лежите, мечтаете, а ласковые лучи мягко касаются вашего бледного усталого тела, придавая коже золотистый цвет.

Пребывание на открытом солнышке принесет и пользу, и удовольствие страдающим вегетососудистой дистонией (кстати, это очень распространенный недуг, особенно среди современной молодежи).

А тем, кого мучают артриты или остеохондроз (разумеется, не в стадии обострения) загар просто необходим.

Совет

Под воздействием солнца уменьшается отечность воспаленных тканей, да и сам воспалительный процесс затихает.

Кроме того, известно, что загар стимулирует выработку витамина Д. Его нехватка особенно остро ощущается зимой, а ведь он нужен для крепких связок, костей и даже хорошего настроения. Кроме того, по последним данным ученых, именно этот витамин может предотвратить некоторые виды рака (рак простаты, разновидности рака кожи).

Чрезвычайно важен солнечный свет и для профилактики депрессивных состояний. Когда солнце прогревает плечи и щеки, плохое настроение улетучивается само собой, и все проблемы кажутся уже решаемыми. Еще благодаря солнечным лучам повышается иммунитет человека, реже «пристают» простудные заболевания.

Присмотритесь! Недаром же солнышко любят все живые существа: и растения, и животные. Цветы разворачиваются утром навстречу нежаркому солнцу, а кошки с удовольствием греют бока под его лучами.

То, что человечество доказывает с помощью науки, склоняя головы над сложными вычислениями в кабинетах, давно известно четверолапым: мягкий солнечный свет продлевает жизнь и укрепляет здоровье.

 Поэтому, если любите солнечные ванны, не отказывайте себе в удовольствии! Запомните только главное правило полезного загара: все хорошо в меру!

Источник: https://my-znahar.com/mozhet-li-polezen-solnechnyiy-zagar-kak-pravilno-zagorat.html

Солнечный загар: польза и вред

Многие из нас любят загорать. Нежиться под лучами солнца, дающими жизнь всему живому на нашей планете, очень приятно и полезно. Но вместе с пользой загар приносит и вред. О том, что ультрафиолет не всегда полезен для организма, говорят врачи. Давайте разберемся в этом вопросе подробнее.

Польза солнечного загара

Польза ультрафиолетовых лучей неоспорима, потому что они способствуют разрушению бактерий, снижению уровня холестерина, нормализации процессов обмена и усилению тканевого дыхания. И это притом, что под кожу ультрафиолет проникает только на расстояние 1 мм.

Благодаря УФ-лучам снижается восприимчивость организма к вредным веществам и элементам. Кроме того, восполнять запасы витамина D можно только с помощью загара под ласковым солнцем. Этот витамин очень важен для организма, поскольку его отсутствие приводит к проблемам с костями.

Еще одно положительное действие ультрафиолета заключается в том, что он увеличивает выработку целого ряда половых гормонов, серотонина (который называют «гормоном счастья»), благодаря которому в солнечный день у нас всегда повышается настроение.

Когда вредно загорать на солнце

Если чрезмерно увлечься и провести на солнце слишком много времени, то можно навредить себе. Причем речь идет не только о солнечных ударах или ожогах, неприятные последствия могут проявиться и позднее. И через несколько лет вы можете обнаружить у себя какое-либо серьезное заболевание, которое появилось у вас из-за длительного пребывания на солнце.

Вред, который такое времяпровождение наносит организму, непоправим. Может значительно снизиться иммунитет, поскольку организм будет занят тем, чтобы защищаться от солнечных лучей.

Кроме того, нужно знать, что ультрафиолет запускает процесс старения. Проникая в генетические аппарат клеток кожи, УФ-лучи способствуют активации свободных радикалов, которые и вызывают старение. То есть вреден не сам загар, а так сказать его крайняя степень, когда дело доходит до ожогов – это очень негативно отражается на организме.

Ученые доказали, что солнечные ожоги (то, что мы называем «обгорели на солнце») могут провоцировать онкологические заболевания. Дети, получая ожоги в детстве, в будущем с большей вероятностью пострадают от меланомы, а у взрослых оно увеличат риск заболеть раком кожи.

Как загорать правильно

Тем, кто хочет загорать безопасно и только лишь с пользой для здоровья, нужно запомнить нехитрые рекомендации.

Во-первых, нежиться под солнечными лучами нужно только в определенные часы. Утром это период с восхода солнца до 11.00, а после обеда – с 16.00 (а в южных районах и того позже – с 17.00). Избегать загорать в обеденное время нужно потому, что именно тогда легче всего получить ожоги. Но если с пляжа уходить очень не хочется, то находитесь в тени.

Собираясь позагорать, обязательно возьмите с собой солнцезащитный крем и головной убор, чтобы защитить волосы, иначе можете заметить, как они станут тусклыми и ломкими. Лицо нужно беречь от морщинок, которые также могут вызвать солнечные лучи.

Обратите внимание

Загорая, не забывайте периодически переворачиваться, чтобы положение вашего тела менялось не реже, чем каждые 10 минут. И дольше часа лучше не лежать под лучами солнца.

Иногда может случиться так, что загар все-таки оставил отпечаток на вашей коже, и она покраснела. На помощь придут обыкновенные сметана или кефир. Смазав ими пораженные солнцем участки, дождитесь, пока краснота сойдет – только тогда можно загорать вновь.

Помните, что все хорошо в меру. Если немного позагорать можно без вреда для здоровья, а, напротив, с пользой, то переборщив с нахождением под солнцем, вы рискуете получить неприятные последствия и нанести организму непоправимый вред.

Источник: https://krasna-devica.ru/article/4036-solnechnyi-zagar-polza-i-vred

Полезен ли загар

Многие представительницы женского пола ежедневно задают себе вопрос: «А полезен ли загар?». Вообще, загар является продолжительной реакцией организма на ультрафиолетовые лучи. Причем эта реакция может быть не только естественной – зачастую женщины посещают косметические салоны для достижения эффекта бронзовой кожи.

Полезные и вредные качества естественного загара

Естественный загар на сегодняшний день является самым распространенным, доступным и актуальным вариантом для девушек. Шоколадную кожу можно получить не только валяясь на теплом, южном береге моря, но и работая на даче или отдыхая в городе. Стоит отметить, что загар несет в себе не только пользу, но и вред.

Плюсы

Загар очень эффективен при наличии на теле ран, царапин или ямочек. Солнечные лучи подсушивают воспаления, и они заживают. Также загар полезен тем, что восполняет в организме запас витаминов C и D, которые повышают уровень эндорфина, тем самым предостерегая организм от нервных срывов и стрессов.

Приняв солнечные ванны, человек становится более спокойным, и перестает конфликтовать с близкими и друзьями по любому поводу. Загар расслабляет и дарит умиротворение. К тому же, он повышает самооценку любого человека. С бронзовой кожей любая девушка будет чувствовать себя более раскованно и свободно.

Минусы

Конечно, минусов не избежать. Во-первых, из-за частого пребывания на солнце кожа сильно высыхает и трескается. Также сильный безмерный загар может спровоцировать рак кожи.

У женщин зрелого возраста могут проявляться опухоли. Медицинские эксперты рекомендуют не контактировать напрямую с солнечными лучами и не находиться на солнце дольше двух часов.

При загаре обязательно нужно наносить на кожу специальные спреи, кремы, масла.

Еще один распространенный минус – увядание и старение кожи. Она покрывается мелкими трещинками, часто сохнет. Кожа теряет полезные вещества и может вообще начинать «облезать».

Важно

Если находиться на солнце очень долго – не избежать коричневых пятен на коже, а их практически невозможно вывести, поэтому придется обращаться за помощью к дорогим косметологам.

И, наконец, частый и сильный загар вызывает обострение хронических болезней. Пожилым людям не рекомендуется находиться на солнце более получаса.

Полезные и вредные качества штучного загара

При отсутствии возможности позагорать на море, для многих людей идеальным вариантом становится загар в солярии. Деловые бизнес-леди пользуются этой услугой по причине банальной нехватки времени. Но и у данной процедуры существуют свои нюансы, она может как украсить внешность, так и навредить здоровью. Что можно сказать про загар в солярии? Полезен ли он?

Плюсы

Все плюсы загара в солярии практически те же, что и при естественном. Первый плюс в том, что можно иметь идеальную бронзовую кожу даже зимой.

Также загар в солярии восполнит витаминный запас организма и сделает его более устойчивым к стрессам и внешним раздражителям.

Современное оборудование позволяет полученному загару оставаться на коже достаточно продолжительное время. К тому же, вред от ультрафиолетовых лучей полностью исключен.

Минусы

Из отрицательных качеств загара в солярии можно выделить вероятность развития онкологии, а частности рака кожи, а также появление коричневых пятен и увядание кожи.

Вопрос про то, полезен ли загар, волнует многих, и ответ на него, конечно же, «Да», но только в умеренных количествах. Не нужно забывать про вред, который он может наносить. Следует относиться к процессу загорания очень осторожно и не находиться под солнцем или в солярии слишком долго. 

Источник: https://myderma.ru/polezen-li-zagar

Ссылка на основную публикацию