Пышные волосы после родов

Как восстановить волосы после родов и от чего это зависит – рекомендации врачей

Главная › Внешность › Как быстро восстановить волосы после родов должна знать каждая женщина

Очень часто можно услышать фразу, что после рождения ребенка мама становится более женственной, красота проявляется новыми оттенками. Не последнюю роль в таком восприятии женщины окружающими становятся волосы.

Однако после родов их состояние резко ухудшается.

Это становится дополнительным стрессом для мам, которые не могут уделять себе в этот момент достаточного количества времени из-за хлопот о новорожденном малыше, и не знают, как восстановить волосы после родов.

Обратите внимание

В последние месяцы беременности волосы становятся более густыми, мягкими и шелковистыми. Поэтому женщина, перешагивающая порог родильного дома с малышом на руках, поражает встречающих счастливой улыбкой и роскошной копной на голове.

Однако, буквально в течение нескольких недель все стремительно меняется – волосы становятся ломкими и сухими, начинают обильно выпадать. Ничего страшного в данной ситуации нет, такое их состояние в этот период – вполне обычное явление.

Со временем все придет в норму, а вот что делать для того, чтобы максимально ускорить процесс восстановления, мы рассмотрим в данной статье.

Почему резко ухудшается состояние волос

Не секрет, что во время беременности и родов в организме женщины резко изменяется гормональный фон. В больших количествах начинает вырабатываться эстроген – женский гормон.

Это приводит к тому, что в течение трех последних месяцев беременности локоны находятся в фазе роста, практически не выпадают и имеют очень здоровый и красивый вид.

После рождения малыша уровень эстрогена резко снижается, волосы быстро переходят в следующую фазу и начинается процесс их выпадения.

На самом деле выпадают только те волоски, которые должны были бы выпасть на протяжении предыдущих трех месяцев, но не сделали этого из-за изменений, происходящих в организме.

Но женщина, видя обилие выпадающих волосков, иногда начинает паниковать, думая, что такая чрезмерная их смена может привести к облысению.

Процесс ускоренной смены локонов в этом периоде вполне естественный и через несколько месяцев поводов для беспокойства уже не будет.

Основными факторами, вызывающими резкое ухудшение состояния волос, считаются следующие:

  • Нехватка витаминов, минералов и микроэлементов в женском организме. Так как все резервы материнского организма потрачены на формирование и развитие плода, то для пополнения утраченных веществ потребуется некоторое время. Нехватка железа в организме восстанавливается на протяжении пяти лет. Недостаток другие минералов и витаминов удается компенсировать быстрее, но все равно для этого требуется несколько месяцев. А пока организм ощущает недостаток кальция, железа, серы, витаминов группы В – в первую очередь страдают ногти, волосы и кожа.
  • Фактор стресса. Постоянные недосыпания, переживания женщины по поводу правильного развития и здоровья малыша или наличия грудного молока, усталость также сказываются на внешнем виде женщины. Для смягчения стресса желательно пытаться придерживаться режима питания и распорядка дня, по возможности, хорошо высыпаться, поручая заботу о малыше кому-то из близких.
  • Употребление лекарств. Если в процессе беременности женщина получала препараты для сохранения беременности, в процессе родов использовался наркоз (например, при кесаревом сечении), после родов было назначен курс антибиотиков, то волосы сразу отреагируют на это соответствующим образом: станут тусклыми и ломкими.
  • Кормление грудью хотя и нормализует гормональный баланс, но при этом отбирает у материнского организма большое количество полезных веществ. Если питание женщины в этот период не удовлетворяет потребность организма в витаминах, минералах, достаточном количестве жидкости, то он подает сигналы тревоги в виде головных болей, головокружения, слабости, усиленного выпадения волос, ломкости ногтей. Недостаток воды скажется не только на состоянии прически, но и на количестве грудного молока, поэтому не стоит относиться к этому вопросу легкомысленно. Результаты статистических наблюдений говорят о том, что у женщин, кормящих малыша грудью до года, волосы выпадают намного меньше, чем у тех, кто рано отлучил ребенка от груди. Врачи объясняют это тем, что при грудном вскармливании ребенка изменение гормонального фона происходит более плавно. А для волос резкие скачки уровня гормонов крайне нежелательны, так как пагубно влияют на их состояние.
  • Внутренние факторы. Шампунь, не соответствующий типу волос, неправильный уход, очень частое (или наоборот) мытье могут привести к нарушению состояния кожи головы, что повлечет за собой выпадение волос.
  • Экология. Голова в первую очередь ощущает на себе воздействие высоких температур, ультрафиолетовых лучей, наличия в воздухе вредных веществ, пыли. От такого воздействия нарушается структура волос, они становятся ломкими и тусклыми. Также они очень чувствительны к механическим повреждениям, особенно в период, когда находятся в ослабленном состоянии. Поэтому необходимо свести к минимуму использование фена, щипцов для завивки, жестких расчесок.

Процесс восстановления организма после родов занимает около полугода. За это время должны нормализоваться уровень гормонов, витаминно-минеральный баланс. К окончанию этого периода состояние волос, ногтей и кожи также должно восстановиться.

Если по прошествии шести месяцев после родов состояние прически оставляет желать лучшего, женщине следует обратиться за помощью к врачу – трихологу.

Он проведет детальную диагностику состояния кожи головы и поможет установить причину неудовлетворительного состояния локонов.

Рекомендации для эффективного восстановления волос

  • Для того, чтобы не ждать несколько месяцев, пока организм самостоятельно восстановится после родов, нормализуются все внутренние процессы и локоны приобретут здоровый вид, можно максимально ускорить этот момент, выполняя несложные рекомендации врачей.
  • Для более быстрого восполнения утраченных микроэлементов, минералов и витаминов можно принимать сбалансированные комплексы этих веществ, разработанные специально для кормящих мам.
  • Рацион женщины после родов должен быть богат продуктами с высоким содержанием железа, цинка, серы, витамина В 12. Эти элементы входят в состав морской капусты, грецких орехов, моркови, шпината. Для восполнения потерь кальция кормящей маме необходимо употреблять молочные и кисломолочные продукты. Не рекомендуется употребление копченых, маринованных, сильно перченых или соленых продуктов. Кофе, крепкий чай, газированные напитки вредят не только коже и прическе, но и ухудшают качество грудного молока.
  • До того момента, как организм окрепнет и восполнит утраченные резервы, врачи не рекомендуют женщинам садиться на диеты для сбрасывания лишнего веса, даже если очень хочется поскорее вернуться в хорошую физическую форму. Тем более, что до полной нормализации гормонального фона многие диеты оказываются малоэффективными.
  • Категорически запрещено употребление алкоголя и курение.
  • Для укрепления корневых луковиц можно применять лечебные маски, бальзамы и шампуни. Кроме аптечных продуктов можно также готовить их самостоятельно в домашних условиях, благо, народная медицина предлагает большое количество разнообразных рецептов для волос и улучшения внешнего вида волос и укрепления их корней. Такие средства улучшают питание луковиц и клеток кожи головы, усиливают микроциркуляцию. Для ухода за головой следует подбирать шампуни и кондиционеры, соответствующие типу волос и их состоянию.
  • Легкий массаж головы улучшит кровообращение кожи, что не только укрепит волосяные луковицы, но и снимет стресс и усталость, поможет расслабиться после дневных хлопот. Достаточно выполнять такой массаж хотя бы один – два раза в неделю.
  • Старайтесь побольше отдыхать, хорошо высыпаться, поменьше нервничать. Материнские стрессы негативно влияют на здоровье и развитие малыша, а также на состояние кожи, волос и ногтей.
  • Периодически срезайте посеченные кончики, так как это поможет усилить рост, снизить ломкость волосков, придаст им красивый блеск и здоровый внешний вид.
  • Постарайтесь некоторое время избегать химической завивки и окрашивания, или хотя бы проводить эти процедуры по возможности реже.

Читать также:

Упражнения Кегеля помогут восстановится после родов

При выполнении перечисленных рекомендаций и правильном уходе за волосами их внешний вид и здоровье можно восстановить задолго до окончания гормональной перестройки организма. Кроме того, перечисленные меры позволят предотвратить чрезмерную потерю волос.

(4 голос(а), в результате: 5,00 из 5)Загрузка…

Источник: http://yaposlerodov.ru/vneshnost/kak-vosstanovit-volosy.html

Уход за волосами в домашних условиях (маски, пилинги и т.д.) – отзыв

Небольшая предыстория

У меня всегда были густые и здоровые волосы, раньше я никогда не жаловалась на их состояние. И хотя искренне уважаю девушек, которые сохраняют свои волосы в натуральном виде, но сама все таки отношусь к тому большинству представительниц слабого пола, что ставят над собой различные эксперименты.

Любая уважающая себя девушка хотя бы недолго, но обязательно была блондинкой

Но большую часть времени я все же провела брюнеткой, окрашивая при этом волосы бесчисленным количеством красок.

На свадьбу хотела нарастить волосы, но потом решила обойтись своими

Важно

Мне так же пришлось (хоть и недолго) побыть рыжей, а так же со стрижкой под мальчика (фото этого периода, к сожалению, нет под рукой, но если найду, то обязательно добавлю). К слову сказать, все эти эксперименты мало как отражались на состоянии волос, они продолжали непреклонно и обильно расти.

Все изменилось после рождения ребенка. С выпадением волос после родов сталкивается наверно 90% женщин .Так что и я оказалась не исключением (тем более, что кормила сына грудью до 1,3 года и нисколько об этом не жалею). Волосы были повсюду: в ванной, на подушке, на полу и даже в детских вещах.Муж грозился подстричь меня налысо.

Не налысо, но подстричься все таки пришлось, т.к. сохранять волосы в том состоянии, в которое они пришли смысла я уже не видела.

В итоге я осталась вот с такими жиденькими волосиками

апрель 2014

Однажды, взглянув на себя в зеркало, я поняла, что так дальше продолжаться не может – мои волосы нужно вернуть!

Процесс этот не быстрый и сейчас я нахожусь только на середине пути. Но результат есть. И я хочу поделиться им с вами.

Методов домашнего ухода было перепробовано очень много, но здесь я хочу представить только те, от которых испытала наибольший эффект и видимый результат.

Теперь о самом уходе

1. Маска из льняного масла и имбиря

Берем льняное масло, в том количестве, которого хватит на ваши волосы, и добавляем примерно 50 гр. имбиря, тертого на мелкой терке. Даем этой смеси настоятся 30-40 мин.

Затем втираем в кожу головы, заматываем пленкой и сверху полотенцем. Держим 1 час. Кашицу из имбиря можно заменить соком, отжав его через марлю.

Совет

В оригинале этого рецепта использовался молотый имбирь из пакета, но я заменила его свежим. Так гораздо лучше.

Имбирь очень полезен для волос, ведь в нем содержаться Витамины А, В1, С, В2, большое количество минеральных веществ (кальций, фосфор, цинк и пр.), а так же эфирные масла. Благодаря этому стимулируется кровоснабжение кожи головы, ускоряется рост волос, укрепляются волосяные луковицы.

Льняное масло для меня №1 в уходе за волосами (и не только!). Благодаря большому содержанию ненасыщенных жирных и кислот и витаминов А и Е, делает волосы мягкими и гладкими практически мгновенно. Увеличивает их густоту

2. Маска из репейного масла и витаминов “Аевит”

Смешайте репейное масло и содержимое 10 капсул “Аевита”, нанесите на волосы и кожу головы. Дальше все по той же схеме, что и маска с имбирем. Репейное масло не менее целебное, чем льняное, хотя я бы поставила его, все таки, на второе место. Ну, а витамины Е и А – самые полезные для волос витамины.

3. Обогащенный шампунь для мытья волос

Берем шампунь, которым вы моете голову, добавляем в него “Мумие” – 10 таблеток. Ждем пока таблетки полностью растворятся в шампуне и моем голову как обычно. Т.к. мумие немного снижает моющие свойства шампуня, то последнего берем немного больше, чем обычно. Такое мытье головы повторяем через раз, чередуя с обычным.

Читайте также:  Как точно распознать беременность?

Мумие – это природное вещество, содержит большое количество полезных веществ

Для волос это просто незаменимое средство, его можно так же добавлять в любую, привычную для вас маску, она станет от этого только полезнее.

Отличный эффект дает маска для волос из универсального крема “Nivea”. Ей посвящен отдельный отзыв поэтому подробно здесь расписывать не буду.

Для скептиков скажу, что пользуюсь ей регулярно более полугода, она дает замечательный и мгновенный эффект. Никакого отрицательного воздействия на волосы нет.

Но если вас смущает этот рецепт – не втирайте крем в кожу головы, а наносите от середины волос.

В результате этого ухода мои волосы сейчас выглядят так

февраль 2015

мои волосы сейчас

мои волосы сейчас

Но на достигнутом я останавливаться не собираюсь, обещаю обновлять отзыв новыми рецептами.

А тем, кто столкнулся с подобными проблемами, что и я хочу сказать: Девчонки, не переживайте, растите свое чадо, кормите его грудью сколько нужно. Волосы обязательно восстановятся, было бы желание.

******************************************************************************************************************

Обновление 04.03. 2015 г.

Очень важно, чтобы волосы были не только густыми, но и имели хороший вид. Красивый блеск – их лучшее украшение.

Обратите внимание

В этом обновлении я расскажу при помощи каких средств и процедур придаю блеск своим волосам.

Вот средства, которые помогают им блестеть

Теперь о них подробнее:

***********************Расчески и щетки из натуральной щетины. **************************

У меня их три и все марки Sibel. Все они сделаны из натуральной щетины дикого кабана. Такие расчески придают гладкость и блеск, защищают от ломкости.

1. Расческа-щетка Sibel classic 44. Позволяет бережно расчесывать волосы не травмируя их. Щетина достаточно жесткая и мне удается хорошо прочесать ей волосы. Но если волосы плохо расчесываются, то есть щетки, где к натуральной щетине добавлены нейлоновые зубчики.

2. Узкая щеткаSibel classic 50. Предназначена для начеса и моделирования отдельных прядей.

3. ЩеткаSibel classic 59. Расчесаться этой щеткой невозможно, но вот делать волосы более гладкими ей удается на ура. Она так же обладает антистатический эффект. При желании, на нее можно нанести несмываемый кондиционер или масло и равномерно распределить его по волосам.

Вообще, состояние волос во многом зависит от правильного расчесывания. Однажды просмотрела на youtube видео одного парикмахера, который советовал никогда не расчесывать мокрые волосы. Дело в том, что в этот момент чешуйки, покрывающие волосы, отходят и после высыхания они начинают сильно пушиться.

Также не стоит интенсивно тереть их полотенцем, эффект будет такой же. Поэтому я стараюсь дать волосам высохнуть полностью (или хотя бы на половину) естественным путем, а потом уже расчесывать. Чем бережнее будет обращение с волосами в мокром виде, тем лучше они будут выглядеть.

**************************Твердые масла – баттеры***********************************

Они дают замечательный эффект на волосах. Баттеры можно добавлять в различные маски, но лично я предпочитаю наносить их в чистом виде, лучше на ночь. Кокосовое масло подогреваю на водяной бане, масло ши и так мягкое, его можно наносить руками прямо из банки.

**********************************Эфирные масла цитрусовых******************************************

У меня сейчас масло сладкого апельсина, но и другие цитрусовые эфирные масла обладают тем же эффектом – дарят блеск волосам. Их необходимо добавлять по 3-5 капель в маски, но нужно учитывать, что эти ЭМ сушат волосы, поэтому в масках всегда должны присутствовать жирные масла.

*************************************Яблочный уксус*****************************************

Важно

Можно, конечно, использовать и обычный столовый, но яблочный пахнет немного приятнее. Из уксуса я делаю ополаскиватель для волос

Понадобится:

1 литр кипяченной воды

1 ст. ложка яблочного уксуса

3-5 капель эфирного масла сладкого апельсина (или другого цитруса).

Добавляем уксус и ЭМ в воду и после мытья головы ополаскиваем волосы этим составом. Подкисленная вода приглаживает чешуйки волоса, так же, благодаря добавлению эфирного масла, запах уксуса не чувствуется.

**************************************Масло папайи**************************************************

Придает очень хороший блеск. Но использовать в чистом виде его нельзя, т.к. папаин вымывает из волос кератин. Необходимо добавлять его в другие базовые масла не больше 10%.

Я делаю с ним масленое обертывание для волос

10 чайных ложек масла жожоба

1 чайная ложка масла папайи

Наносим на 1-2 часа под пленку и полотенце.

*************************Масло для волос Redken ALL SOFT ARGAN-6 OIL****************************

Сразу приношу извинения за потрепанный флакон, просто оно со мной почти два года. Сейчас уже на исходе, осталось совсем немного на донышке. Как оказалось, это единственная несмывашка в моем арсенале.

Помогает мгновенно преобразить волосы, очень экономично и универсально. Наносится на сухие и влажные волосы, добавляется в маски. Достаточно 1-2 капель. Жаль, что стоит дорого.

Целая посылка масел от “Спивакъ” обошлась мне дешевле, чем этот пузырек.

Вот результат вышеперечисленных усилий

Март 2015 г.

Крупный план

***********************************************************************************************************************

Ну и напоследок немного банальностей: не забывайте о питании, пейте, при необходимости, витамины и бывайте на свежем воздухе. Ваши волосы будут вам благодарны

Спасибо, что заглянули!

•○●★ЧИТАЙТЕ В ДРУГИХ ОТЗЫВАХ★●○•

Волшебное масло для волос и не только…

Целая палитра губных помад. Шикарные оттенки

Источник: https://irecommend.ru/content/do-i-posle-kak-vosstanovit-volosy-posle-rodov-vse-naglyadno

выпадение волос после родов как остановить: реальный опыт

Недавно на сайт зашла очень интересная девушка по имени Яна. Кто она такая? Честно много про нее не знаю. Но знаю,что проблема выпадения волос после родов – ей знакома не по рассказам подружек. Яна написала комментарий к нескольким статьям, а потом в письме поделилась своими УСПЕШНЫМИ МЕТОДАМИ в борьбе за шикарные волосы.

Я решила привести письмо Яны полностью (без купюр). А потом проанализировать и обсудить те способы, которые она нашла и с успехом применяет. Хотя нет, одну корректировку я сделала. Я верю в Бога как Создателя и Спасителя, и слово «чертенок» для меня не является шуткой и игрой слов. Просто убеждена, что у Яны чудесная дочка и просто лапочка. Я в лапочку-дочку ее и переименовала.

Важные моменты письма я выделила восклицательными знаками «!» и отметила их цифрами в скобочках, чтобы легче было искать: где я это прочитала в письме и  что мы обсуждаем. (например так (113)).

Итак письмо женщины, усердно искавшей способ решить проблему и нашедшую ее.

«Я детский психолог, на данный момент сижу в отпуске по уходу за лапочкой-дочкой 2 года.
А вот относительно вопроса укрепления и ухода за волосами — это теперь мое хобби. Год назад стали чудовищно лезть волосы.! В конце концов начала красить их хной, добавляя в нее различные укрепляющие и оттеночные ингредиенты (т.к. чистый цвет, который даёт хна мне кажется дешёвым). (8)Дело в том, что во время беременности я вообще не ухаживала за волосами, пользовалась каждый раз феном, а волосы радовали как никогда. Даже парикмахер, когда увидела, расспрашивала: как я такую «гриву» отрастила. Я это к тому, что раньше незначительные залысины и пушок в височной части относила к генетическим предрасположенностям. И лишь во время беременности поняла, что ни фига это не так и что нужно стремиться именно к такому уровню растительности на голове.!Я конечно пила витамины в тот период и питалась немного иначе. Сейчас пью «Ревалид», (мне они очень нравятся). (1)!Крашу хной (запаренной на апельсиновых корках, с базовым маслом, 1ст. л. корицы: (ствол волос от этого стал толще).!Мою натуральными средствами (волосы от них тяжелеют). (2)! Ополаскиваю отваром трав с добавлением косметического льда из водорослей (делает волосы гладкими). (3)!На ночь иногда втираю в корни волос (под целлофан и шапку) сок корня имбиря с несколькими каплями масла основы, а на кончики — только масло. (4)!Люблю добавлять в маски и хну порошок из капсул «Перфектил» (витаминки). (5)!Люблю готовить инфузы (настаивать масло в темном бутыле с различными травами и частями фруктов). (6)
Всю информацию я искала в интернете, что-то придумывала сама.! Например, ни разу не встречала об использовании сельдерея в уходе за волосами, хотя в его составе все нужные волосам витамины. А у Вас очень приятный сайт и полезный. Проблемы выпадения волос, их жирность у корней и сухость на кончиках — очень популярная тема.» (7)

Совет

Конечно в одной статье проанализировать и обсудить все способы спасения волос (после родов или по жизни) не получится, поэтому – следите за последовательной серией статьей.

Первое, что мне хочется сказать – это напомнить об основной причине такого резкого контраста между шикарными волосами во время беременности и жутким выпадением волос после родов. Это связано с гормональным фоном. Более подробно описано в статье «Осенний листопад гормонов и волос».

Поэтому беременные женщины, не сильно радуйтесь вашим пышным волосам и нежной коже, подумайте и подготовьтесь к возможным резким переменам. Если проблему знать, — ее можно избежать. Здесь можно только психологически подготовиться, чтобы от нервов они еще больше не стали выпадать.

Можно сесть на подоконник, свесить ножки и понять: не всегда так было и не всегда так будет. В таком отношении есть смысл, т.к.

к тому моменту когда вашему малышу исполнится 1 год – они действительно сами по себе станут немного лучше и спокойствие всегда добавляет плюс нашему здоровью, а не минус.

выпадение волос после родов причины и лечение

(1)   Второе о витаминах. Это говорит об очень важном. 90% внешних проблем  – это проблемы внутренние, проблемы состояния нашего организма. Одним из показателей дефицита омега-3 является сухая кожа. Точно также есть признаки витаминного дефицита у владелец жирных выпадающих волос.

Но вариаций здесь просто тьма. Это и нехватка витаминов группы В, железа, белка и т.д. Что делать? Если есть деньги, — лучше сдать анализ на витамины и минералы. Он кстати делается по  срезанным у вас волосам.

Если нет (или вы готовы на  серьезные шаги ради своей красоты) – переходите на здоровье питание.

На сайте об этом написано уже много в разделе «система питания».  А начните с того маленького, что доступно абсолютно всем: откажитесь от вредных продуктов: чипсы, майонез, кетчуп, сладкие газированные напитки,  магазинной выпечки и промышленных кондитерских изделий.

Подробно про все эти способы, я на написала на сайте в серии статей. Найти их можно, перейдя на страницу «Авторы сайта»  и найдя нужную тему в перечне статей. Или идти по ссылке в тексте ее письма про выпадение волос после родов.

Источник: http://presentway.com/spasaem-volosy-ot-vypadeniya-posle-rodov-sposob-1-j-ot-yany/

Мамы делятся опытом: уход за волосами после родов

Многие женщины, ставшие мамами, жалуются на проблемы с волосами. Действительно, после родов наблюдается резкое ухудшение состояния волос: они становятся ломкими, теряют блеск и начинают выпадать. Что советуют мамы, которые уже прошли через это?

Почему после родов выпадают волосы

Очень многими процессами в организме женщины управляют гормоны. Особенно, если дело касается беременности и рождения малыша. Меняется абсолютно всё: как снаружи, так и внутри. Внутренние изменения влекут за собой и внешние. Так, например, выработка большого количества женского гормона эстрогена влияет на состояние волос.

Во время беременности заметно улучшается их внешний вид: они становятся блестящими, густыми и шелковистыми. А вот после родов вслед за гормональным фоном их состояние резко меняется, причем, в обратную сторону.

Обратите внимание

Спустя 2-4 месяца после появления на свет малыша, волосы уже не отличаются прежним здоровым видом, они начинают выпадать, тускнеют и становятся ломкими.

Читайте также:  Какой слинг лучший?

Помимо изменения гормонального фона есть и другие факторы, которые могут также сыграть свою отрицательную роль.

— После рождения ребенка женскому организму необходимо немало времени, чтобы восстановить баланс микро-, макроэлементов и витаминов. Из-за недостатка важных минералов и веществ могут страдать волосы и ногти. — На здоровье волос (так же, как и ногтей, и кожи) влияет и общее состояние мамы.

Адаптация к новой жизни и к новому режиму, стресс, хроническая усталость и постоянное недосыпание – все это может стать поводом для усиленного выпадения волос. — Если женщина рожала путем кесарева сечения с применением общего наркоза, то последствием также может стать ухудшение состояния волос.

— Кормление ребенка грудью так же не может не отразиться на маминой внешности. В грудное молоко мама отдает много своих питательных веществ, а значит, ей необходимо постоянно пополнять их запасы, чтобы хватало не только малышу, но и ей самой.

В случае, если организм испытывает острую нехватку питательных веществ, он начинает сигнализировать об этом выпадением волос и другими недомоганиями (головной болью и пр.).

Из-за недостатка жидкости волосы становятся сухими, ломкими, а если мало солей, то волосы теряют упругость и прочность.

Резкое ухудшение состояния волос и выпадение – процесс естественный, и, что самое главное, временный. К шести месяцам проблемы должна сойти на нет, и волосы, ногти и кожа постепенно вернутся в добеременное состояние.

В любом случае маме следует уделить немного времени себе, своей внешности и заняться уходом за волосами и ногтями.

Волосы после родов: восстановление изнутри

Многие мамы предпочитают восполнять потерю питательных веществ с помощью приема витаминов. В принципе, это обоснованный подход. Существуют специальные витаминно-минеральные комплексы для кормящих мам, нацеленные именно на это.

Важно

Чтобы волосы были густыми и красивыми, организм не должен испытывать нехватку железа, серы, фолиевой кислоты, цинка и витамина В12. Так что в свой рацион стоит включить продукты с высоким содержанием этих веществ.

Например, сырую морковь, грецкие орехи, семечки тыквы, шпинат, морскую капусту. Кормящей маме следует избегать копченые, соленые и маринованные продукты.

При ломкости ногтей необходимо употреблять в пищу больше молочных продуктов (например, творог), поскольку они богаты кальцием.

Волосы после родов: лечение народными средствами

Существует немало способов восстановить волосы в домашних условиях. Начать можно с мытья головы отварами или специальными укрепляющими шампунями с добавлением экстрактов целебных трав.

Для укрепления волос, а в частности корней, можно использовать проверенные веками бабушкины рецепты масок из натуральных компонентов. Вот несколько из них:

— Желток 1 яйца смешать с 1 столовой ложкой меда и нанести на волосы за 20 минут до мытья, надев при этом полиэтиленовую шапочку, по истечении времени смыть шампунем.
— Размочить в теплой воде или отваре корней лопуха ржаной хлеб, полученную кашицу нанести на волосы за 15 минут до мытья.

В настоящее время на рынке существует немало лечебно-косметических наружных средств для восстановления волос после родов. Сыворотки, маски, шампуни наносятся на кожу головы и местно воздействуют на корни волос – волосы питаются, улучшается микроциркуляция, укрепляется корневая система. Если вы уверены в безвредном составе данных средств, то можно смело пользоваться ими.

Если интенсивное выпадение волос не прекращается, а народные рецепты не помогают, то стоит обратиться к специалисту, врачу-трихологу. Он оценит состояние кожи головы и волос и назначит индивидуальную схему лечения волос после родов.

Но это крайний случай, обычно все проблемы с волосами все же исчезают к шести месяцам. Так что все, что маме нужно – это сконцентрироваться на малыше, регулярно ухаживая за волосами, ногтями и кожей.

Восстановление не заставит себя долго ждать!

Поделиться

Источник: https://mama.ru/articles/mamy-delyatsya-opytom-uhod-za-volosami-posle-rodov/

Как Восстановить Волосы После Родов

Краса и гордость женщины, ее шикарные волосы, после беременности и родов, как и все тело, изменяются. Они начинают ломаться и сильно выпадать, что очень пугает всех молодых мамочек. Страшась проходить оставшуюся жизнь в парике, они согласны на все, лишь бы вернуть красоту и былой блеск некогда шикарным волосам.

Девушкам не стоит впадать в панику, ведь выпадение волос после родов в 90% спровоцировано гормональной перестройкой организма. Во время беременности волосы наоборот укреплялись и были как никогда пышными, а теперь лишь возвращаются в исходное состояние. Поэтому, скорее всего через 5-6 месяцев, когда организм придет в норму, ваши волосы также восстановятся.

Хотя, может быть все не так просто, и наблюдается гормональный сбой. Так как восстановить волосы после родов?

Совет

Если вы решили заняться восстановлением ваших волос, то обязательно потребуется массаж кожи головы. Это очень действенный метод, ведь массируя кожу головы, вы активизируете кровоток, а значит поступление питательных веществ к волосяным фолликулам.

Для восстановления волос неплохо бы начать питаться правильно. Волосы ослаблены отсутствием микроэлементов и витаминов, необходимых для поддержания их красивыми и здоровыми.

Для этого обязательно нужно включать в ежедневный рацион творог, орехи, растительное масло, бобовые, злаковые, больше фруктов и поменьше сладкого. Кроме этого, укрепить волосы поможет и употребление сухофруктов, таких как инжир, финики и курага.

Витаминные комплексы, содержащие витамины C, E, B6, PP и микроэлементы фосфор, магний, железо, кальций очень помогут вернуть красоту вашим тусклым и ломким волосам.

Если вас волнует вопрос, как восстановить волосы после родов, то вам обязательно стоит обратить внимание на питательные домашние маски для волос, относящиеся к разряду народных средств восстановления волос.  Несколько особо действенных рецептов:

— Взяв 2 ложки сухой горчицы, разведите ее в теплой воде до кашицы, добавив к ней 2 ложки масла. Масло может быть как оливковое, так и   репейное, можно добавить несколько капель масла жожоба. Добавьте еще 2 ложки меда и 2 ложки желтка. Наносите эту маску за пол часа до ежедневного мытья головы на корни волос.

— Выдавите одну столовую ложку сока луковицы и смешайте его с ложкой лимонного сока. Добавьте к этому один яичный желток. Размешав, массу можно наносить на корни волос, и укутав полотенцем держать 2 часа. После обязательно мойте голову шампунем, удаляя запах лука. Можно использовать маски для волос на основе чеснока.

— Смешайте 1 ложку касторового масла с 1 ложкой настойки красного перца. Добавьте к смеси 2 ложки шампуня. Смесь наносите на волосы за час до мытья головы. Поваренную соль также можно использовать для восстановления корней волос, втирая ее в кожу головы за час до того, как пойдете мыть голову.

Одним из средств оздоровления и обновления волос послужит их стрижка. Стрижка волос спровоцирует их рост и ускорит процесс обновления. Кроме того, стоит поменять свою металлическую расческу, лишь портящую ваши волосы, на более мягкую, резиновую или деревянную.

Она не будет травмировать выпадающие волосы. «Термоудар» вашим волосам в период восстановления тоже не нужен, поэтому забудьте о бигуди, плойках, утюжке для выравнивания волос и фене.

Дайте возможность волосам восстановиться, если вас волнует вопрос, как восстановить волосы после родов.

Источник: https://www.ja-zdorov.ru/blog/kak-vosstanovit-volosy-posle-rodov/

Правильный уход за волосами после родов

После родов нередко женское счастье омрачают проблемы с волосами. В период беременности они обычно хорошеют, расцветают, становятся шелковистыми и гладкими.

И вдруг с ними происходит такая разительная перемена после рождения малыша: они начинают выпадать целыми прядями, становятся очень ломкими, цвет моментально тускнеет, кончики секутся.

Чтобы не паниковать, нужно усвоить, что это вполне обычное явление, продиктованные изменениями в женском организме. Исправить всё это поможет соответствующий уход за волосами после родов.

Почему волосы портятся после родов?

Причины этого явления — в восстановлении организма после родов:

  • активная выработка эстрогена (женского гормона) в период беременности заметно улучшает внешний вид прядей: они становятся густыми, блестящими, шелковистыми, но после родов количество гормонов резко сокращается, что влечёт за собой неизменное выпадение локонов и ухудшение их внешнего вида;
  • после рождения малыша женскому организму требуется немало времени для того, чтобы восстановить утраченный баланс микроэлементов, витаминов и других биостимуляторов — страдать из-за этого приходится прежде всего локонам;
  • причиной выпадения волос может стать также адаптация мамы к новому ритму жизни, изменившимся условиям — всё это часто сопровождается стрессами, хронической усталостью, нервозностью, раздражительность, внутренними комплексами, постоянным недосыпанием; как только нервная система молодой мамочки даёт сбой, волосы тотчас на это реагируют не самым лучшим образом;
  • использование при родах общего наркоза, если проводилось кесарево сечение, также может способствовать ухудшению общего состояния прядей;
  • для лактации требуется огромное количество питательных веществ, источник которых — женский организм: отдавая их на грудное молоко, он не додаёт их корневым фолликулам;
  • иногда молодой маме просто не хватает воды: чтобы избавить локоны от сухости, нужно наладить свой питьевой режим и выпивать в сутки не менее 1,5 или даже 2 литров чистой воды.

Причины плохого состояния волос после родов вполне объяснимы, поэтому паниковать не стоит: всё идёт своим чередом. Конечно, мириться с этим не стоит: просто нужно знать основные правила ухода за волосами после родов — и они обязательно преобразятся.

Основные правила ухода

Ничего особенного уход за волосами после родов от женщины не потребует.

Главные его принципы — найти для этого нужного занятия время и не навредить малышу, особенно при лактации:

  1. Нужно правильно питаться (налегать на сырую морковь, тыквенные семечки, грецкие орехи, морскую капусту, шпинат и избегать солёные, копчёные, маринованные продукты), пить в достаточном количестве воду.
  2. Избегать стрессов.
  3. Подобрать серию средств для волос с пометкой УКРЕПЛЕНИЕ. Отлично помогает восстановить волосы после родов дегтярный шампунь, хотя к его специфическому запаху привыкнуть очень сложно.
  4. Мыть голову не реже двух раз в неделю, при этом используя вместо магазинных бальзамов отвары трав для ополаскивания.
  5. Перед мытьём головы делать домашние маски для волос.
  6. С разрешения наблюдающего врача пропить курс специальных витаминов или даже препаратов (тот же кальций, например).
  7. Регулярно делать самомассаж головы, заниматься аромарасчёсыванием (желательно в отдельном от ребёнка помещении).
  8. Раз в месяц находите время для посещения парикмахерской для подравнивания секущихся концов, просите использовать для этого горячий метод.
  9. На период восстановления локонов после родов откажитесь от парикмахерских процедур в виде окрашивания, химической завивки, ламинирования, карвинга и пр.

Изменения в гормональном фоне, которые происходят в женском организме после родов, негативно отражаются на состоянии волос, и изменить это воздействие очень сложно. Применяя народные средства при восстановлении повреждённых, выпадающих локонов, думайте прежде всего о том, не навредят ли они каким-то образом малышу.

Приём внутрь любых препаратов, даже безобидных на первый взгляд витаминов, разрешён только с разрешения врача. Гораздо проще делать наружно на волосы укрепляющие маски.

Маски для укрепления волос после родов

Любые маски для волос после родов выполняют функцию их восстановления и укрепления. Молодые мамочки должны тщательно отбирать средства по составу.

Несмотря на то, что маски применяются наружно, нельзя допустить, чтобы мощные по своему действию биологически активные вещества не проникли слишком глубоко в кожу.

В них не должно быть приправ (корицы, красного перца, горчицы, имбиря), разрешается минимум цитрусовых.

Обратите внимание

Предварительно на всякий случай приготовленную смесь лучше испробовать заранее на запястье, чтобы не проявились аллергические реакции: они сейчас молодой мамочке ни к чему:

Читайте также:  Массаж для беременных: польза или вред?
  1. Желток + мёд.
    2 стол. лож. натурального мёда разогреваются на водяной бане до тёплого, достаточно жидкого состояния. После этого в него добавляется желток. Время действия — не более 20 минут.
  2. Хлеб + корень лопуха.
    50 гр мякиша ржаного хлеба размочить в 100 мл отвара из корня лопуха. Время действия — не более 15 минут.
  3. Крапива.
    Свежие листья крапивы (100 гр) запарить кипятком (500 мл), остудить, пропустить сквозь марлю. Ополоснуть получившимся настоем волосы, не вытирать, дать жидкости стечь с прядей, просушить естественным путём, желательно — на солнышке. Проводить такую процедуру каждые два дня.
  4. Репейное масло.
    Подогретое на водяной бане репейное масло наносить на волосы, утеплять и ходить с таким компрессом как можно дольше. Можно делать на всю ночь.
  5. Майонез.
    Обычный пищевой майонез на 20 минут втереть в кожу головы.
  6. Витаминная маска.
    2 стол. лож. репейного масла подогреть на бане водяной, добавить к нему ретинол и токоферол, перед самым нанесением — 2 стол. лож. коньяка.

Обеспечив волосам после родов такой уход, можно больше не бояться алопеции и ещё большего повреждения прядей. Восстановительный период пройдёт гораздо быстрее, чем если бы оставить состояние локонов на самотёк.

Источник: https://3koketki.ru/uxod-za-volosami-posle-rodov.html

Уход за волосами после родов

После рождения ребенка в организме матери происходят большие изменения и наряду с ними меняется гормональный фон организма. Эти изменения в теле сейчас касаются не только волос, наверняка и кожа лица после родов стала более проблемной, появился лишний вес, растяжки, пигментные пятна и т.д. А дело все в эстрогене.

Находясь в положение гормона эстроген было более чем достаточно, а теперь его крайне не хватает. А если к этому добавить постоянные недосыпания, отсутствие возможности вовремя покушать и нормально поспать, то становится понятно, почему тело и волосы испытывают сейчас большой стресс.

И вместо пышных и быстрорастущих волос, стали тусклые и ломкие.

Чтобы привести в порядок волосы и стать вновь неотразимой, нужно немного уделить себе внимания и помочь волосам.

После родов считается нормой потеря волос в 30-90 волосков в сутки. Если это про вас — то будет достаточно подрезать кончики.

Если же вы теряете больше 100 волосков, ваши волосы сухие и ломкие, нужно заняться их лечением! Обязательно разнообразьте ваш рацион питания, ведь мы то, что мы едим.

Для этого добавьте гречку, овсянку, мясо, печень, свежие фрукты-овощи, молочные продукты, черный хлеб, семечки, орехи. Это пойдет на пользу не только волосам, но и ребенку, ведь он будет получать более полноценное грудное молоко.

Конечно сейчас достаточно трудно уделить себе внимание, забота о малыше не дает этого сделать, но задумайтесь хорошенько, ведь ребенку нужна уверенная в себе и красивая мама, а папе нужна цветущая как и раньше жена. Учитесь находить время, чтобы помочь своему телу восстановиться после родов и укрепить волосы.

Сейчас вы очень много времени проводите дома, и кроме как в магазин никуда не ходите. Вот и хорошо! Устройте каникулы своим волосам! Пускай они отдохнут от ежедневного мытья, сушки феном и нанесения лака. Хим. завивку, покраску и другие издевательства над волосами отложите на некоторое время, и уделите внимание маскам для волос.

Это не значит, что вы теперь дома будете постоянно ходить как бабка ежка в масках и с свободно распущенными волосами. Для процедур хватит одного часа в день, два — три раза в неделю.

А в остальное время вы можете спокойно укладывать волосы самостоятельно, а вот как сделать прическу самой это уже другой вопрос, который не касается темы этой статьи.

Важно

Итак уход за волосами после родов требует витаминных масок и хорошего питания. Маски можно купить в аптеках, но покупая обратите внимание, на то чтобы в составе были медь, кремний и цинк. Эти компоненты являются очень хорошей подпиткой волосам. Но приготовить маску можно и в домашних условиях, для этого:

Смешайте одну столовую ложку касторового и репейного масла и добавьте в к ним по одной чайной ложке масляного раствора витамина Е и А (ретинол).

Теперь добавьте в полученную смесь десертную ложку коньяка или водки. Все хорошенько перемешайте и нанесите на волосы. Помассируйте хорошенько голову и заматайте ее полотенцем.

Походите с маской 1 час, после чего смойте ее и сполосните голову шампунем.

Если волнуетесь, что после процедуры волосы будут жирными, воспользуйтесь еще бабушкиным методом: перед смыванием маски помассируйте голову пригоршней поваренной соли. После чего не останется даже следа от жира!

Чтобы помочь волосам восстановиться и поддерживать их в хорошем состоянии нужно много пить. В день нужно выпивать не менее 1,5 литра жидкости. Иначе блеска и шелковистости добиться будет сложнее.

Еще один важный фактор влияющий на состояние волос — это стресс. Это чуть ли не главная причина раннего поседения и выпадения волос. Старайтесь воспринимать неприятные моменты в жизни более спокойно, а по возможности не провоцировать их. К тому же сейчас ваше эмоциональное состояние отражается и на малыше — поэтому переживание вам противопоказано!

Источник: http://novorozhdennyj.ru/vosstsnovlenie/uxod-za-volosami-posle-rodov/

После родов выпадают волосы: почему это происходит и как восстановить здоровые локоны?

В период беременности многие женщины отмечают улучшение состояния волос.

Однако спустя некоторое время после появления долгожданного малыша локоны молодых мам резко теряют густоту, становятся тусклыми и безжизненными.

Женщин это, безусловно, огорчает и у них возникают вопросы, почему так произошло и можно ли остановить процесс выпадения волос, которые обнаруживаются буквально везде — на расчёске, одежде, подушках.

Стоит сразу ответить, что выпадение волос после родов не относится к необратимым процессам и в конце концов вернуть шевелюру к изначальному состоянию, конечно же, возможно.

Является ли это нормальным?

В процессе вынашивания ребёнка волосы на голове женщины действительно не выпадают, что связано с интенсивной выработкой эстрогенов — женских гормонов, которые положительно влияют на рост локонов и предупреждают их потерю.

А после родов организм «навёрстывает упущенное», и волосы начинают редеть.

Но если процесс циркуляции крови и состояние кожи головы находятся в норме, то чрезмерного выпадения волос не отмечается, и такой процесс заканчивается спустя несколько месяцев.

Совет

После появления ребёнка на свет в женском организме происходит гормональная перестройка. В период беременности у будущей мамы в большом количестве вырабатывается гормон эстроген, необходимый для вынашивания младенца. Положительное действие этого гормона на волосы — лишь дополнительный эффект.

Умеренное выпадение волос после родов — это норма. Но если пряди сильно редеют и это продолжается длительное время, значит, имеют место быть патологические явления.

А после того, как отпадает надобность в усиленном производстве эстрогена, так как беременность уже завершена, выработка этого вещества начинает постепенно снижаться до обычного уровня. Соответственно, количества гормона для поддержания причёски в отличном состоянии становится недостаточно, и волосы начинают редеть, возвращаясь к своему изначальному состоянию.

Почему женщина теряет шевелюру?

Волосяные луковицы крайне чувствительны к любым изменениям гормонального фона. И одна из основных их реакций — выпадение волос. Также волосы могут редеть на фоне стресса, дефицита питательных веществ и т. д. Далее необходимо рассмотреть каждую причину выпадения волос после родов:

  • Физиологическое выпадение волос после родов. В процессе вынашивания ребёнка организм женщины меняется на фоне гормональных перестроек. Также отмечается улучшение состояния волос: они становятся красивыми, блестящими и практически не выпадают.

    По завершении беременности гормональный фон приходит в норму, и шевелюра приобретает изначальный вид, то есть приобретённая за 9 месяцев густота утрачивается. Волосяные фолликулы, активность которых снижается, начинают меньше питать луковицы волос, и это в итоге приводит к поредению причёски.

  • Стрессовые ситуации. Роды — сами по себе стресс для женского организма. А после появления ребёнка возникают дополнительные стрессовые ситуации, такие, как недосыпание, усталость, послеродовая депрессия, нехватка личного времени и т. д.

    Из-за стресса мышцы, прикреплённые к волосяной луковице, сокращаются, а корень волоса резко сдавливается и повреждается. В результате теряются целые пряди.

  • Дефицит полезных веществ. При кормлению грудью организм молодой мамы теряет множество питательных компонентов и минералов, так как часть из них переходит в грудное молоко. Нехватка ценных компонентов напрямую влияет на состояние волос не в лучшую сторону.

    Такое происходит, если женщина питается неполноценно и ограничивает свой рацион определёнными продуктами. На самом деле врачи рекомендуют придерживаться сбалансированного меню и практически без ограничений употреблять варёное постное мясо, крупы, молочную продукцию, а также неаллергенные овощи и фрукты.

  • Снижение выработки гемоглобина. Иногда при беременности и после родов (особенно при сильной кровопотере) отмечается пониженный уровень гемоглобина в крови. Часто это происходит, если женщина пренебрегает приёмом витаминов и правильным рационом. Дефицит железа приводит к интенсивной потере волос.

Какую роль играют гормоны?

Выпадение волос после родов происходит не сразу, а спустя в среднем 2-4 месяца. В норме этот процесс не должен длиться более, чем полгода.

Гормональная перестройка играет важнейшую роль в состоянии волос после родов. Снижение выработки эстрогена и прогестерона («гормона беременности») после того, как малыш появился на свет компенсируется усиленной выработкой пролактина — гормона, отвечающего за выработку грудного молока.

Эстроген и прогестерон стимулируют рост волос на голове и предупреждают их выпадение, а пролактин не оказывает существенного влияния на поредение шевелюры. Следовательно, выпадение волос после родов обусловлено прежде всего общей гормональной перестройкой и снижением уровня эстрогена с прогестероном.

Можно ли остановить процесс поредения локонов?

Полностью остановить выпадение волос после родов невозможно, поскольку это естественный природный процесс. Однако можно уменьшить интенсивность выпадения и улучшить состояние локонов следующим образом:

  1. бережно относится к шевелюре — не расчёсывать мокрые волосы, пользоваться расчёсками из натуральных материалов, исключить применение фенов, плоек, утюжков, повременить с окрашиванием;
  2. пользоваться лечебными шампунями с повышенной концентрацией минералов и биологически активных веществ;
  3. пересмотреть рацион и дополнить его питательными продуктами с высоким содержанием полезных веществ, а вредную еду, не содержащую пищевой ценности, напротив, исключить;
  4. избегать стрессов или свести их минимуму;
  5. привлечь к уходу за ребёнком супруга/бабушку/дедушку — это позволит «выкроить» больше свободного времени для себя, улучшить настроение и, опять же, снизить уровень стресса;
  6. принимать железосодержащие добавки (по необходимости).

Лечение

Даже если волосы выпадают после родов слишком интенсивно, можно прибегнуть к самостоятельным методам лечения без обращения к врачам. Если же терапия предусматривает приём определённых препаратов, то назначить их может только специалист в индивидуальном порядке. Лечение выпадения волос после родов предполагает применение ряда методов:

  1. Салонные процедуры, направленные на улучшение кровообращения и стимуляцию роста волос, например, криомассаж.
  2. Народные средства:
    • маски на основе мёда, оливкового масла, луковой шелухи;
    • ополаскивания раствором целебных трав;
    • а также компрессы из косметических масел.
  3. Приём гормональных средств, которые назначает врач по итогам анализов на гормоны.
  4. Приём стероидов, рекомендованных специалистами.
  5. Употребление витаминов для восполнения недостающих питательных веществ при лактации.
  6. Обращение за помощью к гомеопатии.

Если знать, почему происходит послеродовое выпадение волос, можно предотвратить усугубление проблемы и вернуть причёске красивый здоровый вид.

Видео по теме

О причинах выпадения волос после родов и его лечении можно также узнать в этом видео:

Источник: https://hairsecrets.online/problemyi-i-bolezni/vyipadenie-volos/u-zhenchin-v/prichiny-v-posle-rodov.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector