6 помощников в борьбе с растяжками

Как убрать растяжки: лучшие домашние рецепты

Многие женщины с возрастом начинают стесняться своего тела. Одной из самых главных причин для этого, часто после рождения ребенка, становятся некрасивые растяжки на теле. Сегодня онлайн-журнал «Королевнам.ру» расскажет как убрать растяжки в домашних условиях с помощью недорогих народных рецептов.

Радикальные меры избавления от растяжек

Растяжки на теле, их еще называют стрии, появляются вследствие микротравм кожи и имеют генетическую предрасположенность. Обилие стрий на теле – совсем неэстетичное зрелище, поэтому давайте разберемся какими способами можно от них избавиться.

Наиболее действенным способом раз и навсегда удалить растяжки будет лазерная или пластическая хирургия. Обращение в хорошую клинику гарантирует избавление от стрий, но позволить себе это может далеко не каждая женщина.

Кроме высокой цены, к клиническому вмешательству существует множество противопоказаний: различные заболевания кожи, сердца, иммунной системы, а также период беременности и кормления.

Как быстро убрать растяжки дома?

Если вы недовольны своим телом, но не можете себе позволить обратиться в дорогую клинику, то стоит вступить в борьбу с растяжками с помощью природных средств.

Эти способы не помогут Вам полностью удалить стрии, но смогут сделать их гораздо менее заметными. Для того чтобы достичь видимого результата, необходимо взять всю свою силу воли в кулак, и проводить процедуры постоянно в течение довольно длительного периода времени. Только упорство и стабильность проводимых процедур помогут в этом нелегком деле.

Какие народные средства помогут от стрий?

Первая группа помощников – это натуральные растительные или эфирные масла.

Оливковое масло

Наиболее доступный вариант – это оливковое масло. Всем известны его полезные качества, но мало кто знает, что оно может помочь улучшить состояние кожи и сделать менее заметными растяжки на теле.

Применять оливковое масло следует после водных процедур. Кожа немного распарится, станет мягкой. Нанесите теплое масло на проблемные участки кожи и сделайте легкий массаж. Для более эффективного результата можно оставить масло на 15-20 минут, чтобы лучше впитались все эффективные вещества. Такую процедуру необходимо проводить стабильно, не менее трех раз в неделю.

Масло кокоса

Следующим активным помощником в борьбе со стриями можно назвать кокосовое масло. Оно отлично впитывается и дает хороший результат. Но при этом важно, чтобы кокосовое масло было хорошего качества. Советуют использовать масло холодного отжима.

При проверке качества продукта обратите внимание, что настоящее масло при температуре ниже 25 градусов приобретает твердую форму — застывает.

Касторовое масло от растяжек

Отличным борцом с растяжками показало себя касторовое масло. Его также используют при проблемах с кожей и прыщами. Наносить его следует небольшим количеством на поврежденные участки, затем слегка массировать в течение пятнадцати минут.

После этого обернуть «дышащей» тканью (например, хлопчатобумажной) и поставить грелку на полчаса. При проведении этой процедуры ежедневно уже через месяц Вы заметите отличные результаты.

Польза эфирных масел

В борьбе с растяжками помогут эфирные масла. Наиболее результативными являются лавандовое, розовое и апельсиновое масла. Применять их следует в сочетании с другими методами – ваннами, обертываниями и массажем. Запомните, что убрать свежие стрии гораздо легче, чем многолетние.

Картофельный и лимонный сок

Помогут исправить дефекты кожи и натуральные соки – картофеля и лимона.

Картофельный сок обладает отличным регенерирующим свойством. Для процедуры просто нарежьте картофель большими ломтиками и потрите круговыми движениями проблемную зону. Оставьте на несколько минут, чтобы необходимые элементы впитались в кожи, и смойте водой.

Лимонный сок можно использовать в чистом виде или смешать с огуречным. Просто нанесите свежий сок на кожу, сделайте небольшой массаж и оставьте сок впитаться. Через десять минут смойте.

Кофейный скраб от растяжек

Любите пить кофе по утрам? Отлично, в таком случае не выбрасывайте оставшуюся после напитка гущу. Она отлично поможет справиться со стриями. Можно смешать такой кофе со сметаной или медом, получится очень нежный скраб.

Наносить следует после водных процедур, когда кожа разогрета. Сделайте небольшой массаж проблемных зон, оставьте на некоторое время, затем смойте. Такой скраб отлично поможет не только в борьбе с растяжками, но также и с целлюлитом.

Самые эффективные домашние скрабы

Отлично помогут спрятать стрии обычный сахар и морская соль. Возьмите стакан сахара, и такое же количества морской соли, добавьте любое масло растительного происхождения и хорошо смешайте.

Получится отличный и действенный скраб. Хорошенько потрите им необходимые зоны тела, а затем смойте. Для лучшего эффекта после нанесите специальный крем от растяжек.

Алое поможет избавиться от растяжек

Всем известны чудодейственные свойства алоэ. Это уникальное растение поможет и при растяжках. Можно использовать сок растения напрямую, натирая его на поврежденные участки тела. Также можно смешать сок алоэ вера с оливковым маслом и витаминами А и Е.

Наносить это средство следует ежедневно два раза (например, утром и на ночь), а хранить следует в холодильнике. Эффект будет заметен уже через месяц.

Целебные свойства мумие

Волшебным свойством при борьбе с  растяжками обладает мумие. В его состав входит огромное количество полезных элементов, которые оказывают восстанавливающее действие на кожу.

Приготовить крем из мумие можно в домашних условиях. Возьмем любой крем для тела, добавляем туда мумие (лучше натуральное прессованное, чем в таблетках), хорошенько размешиваем.

Можно добавить любое эфирное масло (лучше апельсиновое или из виноградных косточек), затем наносим на тело и массируем. При стабильном повторении этой процедуры результат превзойдет все Ваши ожидания!

Обертывания против стрий

Избавиться от неприятных следов на коже хорошо помогают различные обертывания. Секрет этого способа в том, что на тело наносятся различные средства, ускоряющие регенерацию кожи, и затем проблемные участки оборачивают не пропускающими воздух материалами.

Таким образом, вещества не испаряются, а под пленкой происходит нагревание, что также помогает в борьбе со стриями.

Существует много способов в борьбе с растяжками, много рецептов и различных советов. Но помните, что бороться со стриями лучше сразу, пока они еще свежие (фиолетового цвета). А еще лучше – предупредить их появление, как это сделать, читайте в нашей статье: «Как предупредить растяжки: ТОП 10 самых эффективных способов».

Обратите внимание

Старые растяжки намного труднее скрыть. Также лучше выбрать из всех способов какой-то один и проводить процедуры стабильно. Тогда результат не заставит себя ждать!

_

Источник: http://www.korolevnam.ru/kak-ubrat-rastyazhki-luchshie-domashnie-recepty/

Народные средства от растяжек или как приготовить свою бадягу

Растяжки на коже или стрии – это всегда актуальная проблема среди девушек и женщин. Особенно это касается молодых мам, у которых практически всегда появляются растяжки после родов. Стрии могут появляться в любом возрасте и довольно часто такую проблему можно наблюдать даже у девочек-подростков, что связано с избыточным весом.

Избавиться от растяжек очень сложно, придется приложить немало усилий и потратить время на выбор наиболее эффективного метода. Косметологи рекомендуют в борьбе со стриями использовать профессиональные препараты в виде геля и крема, а также применять рецепты народной медицины, которые хорошо помогают от растяжек.

Чудо растения для решения этой проблемы достать не так уж сложно, большинство рецептов состоят из простых ингредиентов, потому эффективное средство против растяжек может приготовить каждая женщина.

Среди всех народных рецептов особого внимания заслуживает бадяга. Она представляет собой порошок или гель из пресноводной кремниевой губки. Приобрести это интересное средство можно в аптеке.

Оно применяется в основном для лечения синяков, заживления рубцов и устранения пятен после прыщей.

Действие бадяги схоже со шлифовкой, происходит глубокий пилинг, вследствие чего удаляются мертвые клетки и кожа омолаживается.

Избавление от растяжек происходит в том случае, когда кожа постоянно обновляется. Когда стрии достаточно глубокие и есть выражение белые полоски, избавиться от них не так просто.

Важно

Намного легче начинать лечение, когда только появляются растяжки красного оттенка. Но с помощью бадяги можно попробовать воздействовать на стрии любой тяжести.

Есть несколько рецептов, основным ингредиентом которых будет бадяга, их и рассмотрим.

Рецепты против растяжек с бадягой

Бадяга с перекисью. Необходимо взять пару столовых ложек порошка бадяги и развести с перекисью водорода. Смесью необходимо натирать проблемные зоны на теле и оставлять ее на 20 минут.

После этого бадяга смывается и можно видеть немного покрасневшие участки. Также после применения этого рецепта можно ощущать легкое покалывание и жжение.

Рекомендуется наносить это средство на ночь, при этом укутываться теплой одежды.

Эта смесь на теле будет вызывать неприятные ощущения, но к ним можно привыкнуть. Через несколько дней наблюдается шелушение кожи в области нанесения.

рецепты против растяжек

Гель бадяги с оливковым маслом. Необходимо в равных пропорциях смешать гель с маслом и натирать проблемные участки в течение 20 минут. Затем необходимо завернуть тело пленкой и оставить на полчаса. После этого можно принимать душ.

Заметный результат можно наблюдать через несколько процедур, всего их должно быть не менее 10. Наносить это средство необходимо в перчатках. Ни в коем случае нельзя допускать попадания средства на открытые раны. Также недопустимо попадание прямых солнечных лучей на участки со смесью, так как может произойти образование пигментных пятен.

Народные средства против стрии

Не только бадяга может помочь избавиться от глубоких или только появившихся растяжек. Для этого можно использовать народные средства с добавлением яблочного уксуса, витаминов, глины.

Уксус – это отличное средство против растяжек, но для этого нужно использовать только натуральный яблочный продукт.

Он содержит в себе много полезных для кожи веществ, включая микроэлементы и различные кислоты. Яблочный уксус единственный в своем роде, он имеет действительно целебные свойства.

Его можно применять при различных дерматологических заболеваниях инфекционного или воспалительного характера.

народные средства против растяжек

Что касается растяжек, уксус с ними справляется без проблем. Втирание его в кожу создает эффект пилинга, кожа начинает шелушиться и происходит обновление эпителия, что необходимо для исчезновения стрий. С каждой процедурой растяжки будут становиться все менее заметными, кожа будет постоянно обновляться.

Совет

Еще одним хорошим помощником в борьбе с растяжками является глина. Она добавляется во многие народные средства для ухода за кожей. Она содержит много полезных минеральных веществ. В ее составе имеется железо, органические вещества, песок, которые способствуют очищению и стимулируют регенерацию.

Как правильно использовать глину против растяжек:

  • косметическую глину необходимо наносить на тело ежедневно в течение недели и делать перерыв на несколько дней;
  • после нанесения средства необходимо покрыть его бинтом и убрать через 15 минут;
  • глину можно смешивать с другими полезными компонентами, это может быть смесь лекарственных растений или цитрусовых;
  • при смешивании различных компонентов необходимо делать однородную массу, которая будут легко наноситься на тело.

Читайте также  Как делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Если вы только недавно обнаружили у себя растяжки или же эта проблема преследует уже давно, можете смело использовать бадягу, готовить различные средства с яблочным уксусом и глиной.

Из недостатков такого методы борьбы с целлюлитом можно выделить только легкое покалывание после нанесения средства на тело. В остальном бадяга, уксус и глина будут только радовать своим результатом.

Источник: https://GentleCare.ru/uhod-za-telom/narodnye-sredstva-ot-rastyazhek-ili-kak-prigotovit-svoyu-badyagu/

10 правил борьбы с растяжками

Хуже всего то, что с растяжками, как принято считать, бороться совершенно бесполезно. Не помогут ни диеты, ни спорт, ни крема, ни косметологические процедуры. Так ли все безнадежно на самом деле? Стоит ли опускать руки и обрастать комплексами?

Проблема растяжек волнует многих женщин. Они бывают и у мужчин, только вот наших «аполлонов» эта проблема волнует куда меньше. Женщина же, чьи бедра, попа, живот или грудь «украшены» неприглядными белесыми полосками, очень стесняется своего тела.

Читайте также:  Wake-up light: драгоценный сон для молодой мамы

Растяжки не опасны для здоровья и не являются каким-нибудь уродством, которого стоит стыдиться, да и мужской пол они вовсе не отталкивают. Поэтому то, что избавиться от них без следа вряд ли удастся, — не трагедия.

Зато можно сделать так, чтобы они стали почти незаметными, а кожа приобрела здоровый, красивый и ухоженный вид. К тому же в наших силах не допустить их «до своего тела». И если в будущем пляжном сезоне вы хотите смело щеголять в бикини, то борьбу за красоту следует начинать с сегодняшнего дня.

Откуда они берутся? Растяжки или стрии — это внутренние надрывы кожи, которые впоследствии заполняются соединительной тканью. Они появляются и портят внешний вид наших попок и животиков вследствие, как правило, трех причин: ▪ первая беременность в возрасте до 18 — 20 лет ▪ резкие скачки веса — то похудение, то пополнение ▪ некоторые гормональные нарушения.

Поначалу растяжки имеют фиолетово-красноватый цвет из-за просвечивающих кровеносных сосудов, а в дальнейшем становятся светло-розовыми или вовсе бесцветными. Как любые шрамы и рубцы, растяжки не поддаются загару — поэтому жариться на солнце до черноты обладательницам стрий не стоит — будет некрасиво.

Мнение эксперта Натальи Островской, врача-эндокринолога: «К сожалению, избавиться от уже появившихся растяжек, особенно глубоких и «застарелых», невозможно. Регулярно используя увлажняющие и укрепляющие крема, удается придать растяжкам более естественный, живой цвет, отчасти восстановить плотность кожных слоев.

Но не нужно ждать чуда от косметических кремов и гелей. Здесь нужны лечебные средства, стимулирующие производство клетками кожи волокон коллагена и эластана, причем курс лечения должен быть не меньше 8 недель. Но и после этого растяжки полностью не исчезнут — только приобретут естественный цвет, станут менее глубокими. приблизятся по цвету к телесному, уменьшится их глубина.

Обратите внимание

Более действенные методы коррекции растяжек предлагает эстетическая медицина. Во время лазерной шлифовки, например, лучом лазера устраняют неровности кожи, уплотнения и нежизнеспособные клетки. Это происходит под анестезией.

После этого клетки кожи начинают работать на восстановление, к ней возвращается плотность и упругость.

Но даже таким образом можно избавиться от растяжек не во всех случаях — чтобы определить эффективность метода в вашем индивидуальном случае, необходим визуальный осмотр у специалиста».

Читайте также Как избавиться от пигментных пятен

Если растяжки только появились (им менее года) Можно не дать им прогрессировать при помощи специальных кремов, в составе которых есть коллаген, эластин, различные эфирные масла, призванные укрепить и подтянуть кожу. Хорошо зарекомендовали себя такаие производители, как Lierac, Phytomer, Vichy, Biotherm, Gernetic, Babor, Decleor.

Можно также пройти курс водорослевых обертываний со спирулиной, которая, как известно, является отличным тонизирующим средством. Или втирать в пораженные зоны оливковое масло — именно так, по ее собственным заверениям, свою красоту спасала Софи Марсо, у которой, как и многих других женщин, растяжки появились после родов.

Читайте также Неглянцевые секреты звездной красоты

Если растяжкам уже более года Специалисты косметического салона предложат провести микродермабразию (специальную шлифовку кожи) или довольно дорогую и болезненную процедуру лазерной терапии.

Химический пилинг и микродермабразию широко применяют для «чистки» кожи лица при акне, угревой болезни и т. д. Во время этих процедур происходит слущивание роговых чешуек, что способствует синтезу коллагена.

В борьбе с растяжками они также достаточно эффективны. Но, как отмечает Kleos.

ru, результат во многом зависит от опыта и квалификации специалиста (эти процедуры должен проводить только врач!), а также от предварительной подготовки кожи и от восстановительного лечения.

К лазерному пилингу пациентку готовят в течение 1-2 месяцев, во время которых на кожу наносятся специальные кремы с витамином С. Затем, как рассказала Наталья Островская, растяжки «выжигают» лазерным лучом. После процедуры показан постельный режим, так что отправиться домой из клиники вы сможете только на следующий день.

Плюс придется около двух недель провести на больничном, подлечивая ожоги специальными восстанавливающими кремами. Поэтому, а также из-за того, что обработанную кожу около месяца нельзя подставлять под солнечные лучи, лазерный пилинг лучше делать зимой и ни в коем случае — накануне пляжного сезона.

Как, впрочем, и любой другой глубокий пилинг.

Читайте также Какому косметологу можно доверять?

Но и эта дорогостоящая процедура (до 1000 долларов в зависимости от клиник) направлена на устранение именно косметического дефекта, то есть на то, чтобы сделать растяжки менее заметными и разгладить кожу. Полного устранения растяжек можно добиться лишь путем полноценной пластической операции.

Вероятность появления растяжек значительно снизится, если: Следить за своим питанием и не допускать резких колебаний веса. Появление растяжек менее вероятно, если употреблять пищу, богатую минеральными веществами и витаминами, молочные продукты, рыбу, мясо, бобовые, томаты, бананы, оливковое масло.

Взять за привычку принимать контрастный душ — он прекрасно тонизирует и укрепляет кожу (а это — не только отсутствие растяжек, но и высокая, подтянутая грудь, упругие ягодицы и т. д.).

Регулярно делать массаж — в домашних условиях или в массажном кабинете салона красоты. Отличное действие — у «щипкового» массажа. Просто в течение нескольких минут ежедневно пощипывайте проблемные места до легкого покраснения.

Поддерживать кожу в тонусе при помощи занятий спортом или танцами.

Важно

Для ухода за кожей применять крема с витаминами А, С, Е, коллагеном, эластином. Периодически в домашних условиях делать компрессы с эфирными маслами (розы, нероли и др.

), отварами целебных трав (к примеру, ромашки) или кисломолочными продуктами. Смазывать «потенциально опасные» места оливковым маслом.

Принимать 15-минутные ванны с морской солью, полезные свойства которой известны с незапамятных времен.

При беременности носить специальные бюстгальтеры и бандажи, делать прохладные компрессы и интенсивно использовать укрепляющие крема. ▪ Следить за своим здоровьем и при каких-либо тревожных симптомах своевременно обращаться к врачу.

Но главное — не зацикливаться и любить себя такой, какая вы есть. Например, Сельма Хайек с удовольствием вспоминает, как однажды любимый сказал ей, что растяжки на коже делают ее похожей на тигрицу. Так что и несовершенства могут стать вашей изюминкой.

Читайте также Кривыми ногами можно гордиться

Источник: https://www.pravda.ru/lady/246765-strii/

Красивое тело после беременности: как избавиться от растяжек

Несомненное чудо – появление малыша на свет. Испытание хроническим недоеданием, токсикозом, бесконтрольным набором веса и дискомфортом пройдено. Малыш уже сладко спит на ручках мамочки.

Однако после родов у многих женщин возникают новая задача – привести свое тело в порядок.

Обычно лишний вес у кормящих мам уходит так же быстро, как и появлялся, а вот как избавиться от растяжек остаётся для многих загадкой.

Что такое растяжки

Итак, давайте разберемся, что же такое растяжки? Растяжки или, как их еще называют, стрии — это определенная атрофия кожного слоя, проявляющаяся узкими волнистыми полосами, имеющими разную толщину и форму, возникающие на местах большего натяжения кожи.

Локализация стрии может быть как на ягодицах и бедрах, так и на животе, груди, пояснице. С возрастом упругость и эластичность кожи теряется, и при сильном ее натяжении появляются разрывы в глубоком слое эпидермиса.

Места разрывов рубцуются, замещая разрыв соединительной тканью, не имеющей коллагена, вместо этого переполненной капиллярами. Именно из-за этого только появившаяся растяжка имеет характерный цвет – от розового, до сине–фиолетового.

Со временем стрии потускнеют и приобретут беловатый оттенок, но этот значительный косметический дефект все же будет доставлять дискомфорт молодой женщине.

За последние 3-5 месяцев беременности плод увеличивается в разы, создавая серьезную нагрузку на кожу быстро растущего живота, что является основной причиной появления стрии.

Однако, даже если животик будущей мамы на последних неделях беременности не больше средней дыньки, есть вероятность образования растяжек. Виной этому увеличение уровня гормона кортизола.

Он размягчает соединение лобковых костей, что необходимо для появления малыша на свет, а также снижает производство коллагена и эластина в эпидермисе.

Профилактические меры против появления растяжек во время беременности

Прежде чем лечить саму причину, необходимо приложить все усилия для ее предотвращения. Профилактические меры, предупреждающие появление растяжек, существуют и их множество. К ним можно отнести:

  • постоянные физические нагрузки до, во время и после беременности;
  • сбалансированное правильное питание, которое будет насыщенно различными витаминами и минералами;
  • бандаж, который поможет не только вашей коже, но и уменьшит нагрузку на позвоночник;
  • использование специальных кремов;
  • массаж для повышения тонуса, увлажнения и питания кожи.

Правильный уход за кожей после родов, тоже помогает избавиться от неблаговидных последствий.

Процедуры, помогающие избавиться от растяжек

Однако если же растяжек не удалось избежать, не стоит огорчаться. На выручку придут косметические средства и домашние рецепты. На сегодняшний день косметология предлагает целый ряд процедур, не только избавляющих от стрии, но и от лишнего веса, излишней дряблости кожи, целлюлита и других послеродовых дефектов. Некоторые из действенных процедур, это:

  • вакуумно-роликовый массаж;
  • мезотерапия;
  • удаление стрии с помощью лазера;
  • озонотерапия;
  • грязевые, шоколадные и другие обертывания;
  • инъекционные методы;
  • массажи и пилинги.

Как убрать растяжки в домашних условиях

Не имея возможности посетить профессиональный салон, стоит приложить усилия и взять красоту собственной кожи в свои надежные руки. Народные средства не менее эффективны, однако необходимо как можно раньше приступать к самосовершенствованию:

  • через 2-3 недели после родов можно приготовить крем на основе мумие: 1 г от таблетки растворяем в чайной ложке теплой воды и добавляем эту смесь в 100 г любого детского крема. Пользоваться чудо-кремом нужно ежедневно, желательно после душа, а хранить в холодильнике;
  • так же в аптеках можно приобрести различные глины для обертывания и пилига в домашних условиях;
  • эфирные масла помогают питать кожу и повышают ее эластичность. Из них можно приготовить скрабы, маски или наносить в чистом виде;
  • сок алое, авокадо, цитрусовых – замечательный компонент для приготовления лосьонов.

Спорт – прекрасный помощник в борьбе с растяжками

Еще один способ, который не допустит появление образования новых растяжек – это спорт.

Через 2-3 месяца после появления малыша организм готов к рациональным, систематическим, адаптированным к личности физическим нагрузкам.

Совет

Спортивные упражнения повышают эластичность мышц и их функциональные качества, помогают не набирать лишний вес. Можно похудеть за год, тренируясь ежедневно и придерживаясь правильного питания.

Заниматься можно вместе с малышом обычной утренней зарядкой либо же ходить в специальные залы. Хорошо подойдут такие виды спорта, как:

  • плаванье;
  • шейпинг;
  • пилатес;
  • фитнес.

Весь комплекс мер профилактики и разнообразие лечения растяжек доказывает, что стрии – не приговор, а лишь временные неприятности, требующие активных действий. Любите себя и будьте здоровы.

Источник: http://torise.ru/health/look/izbavitsya-ot-rastyazhek/

6 офисных растяжек для борьбы с долгосидозом

07 Декабря 2017г. 17ч. 12м.

Становится популярным выражение “Сидение — это новое курение”, что истинная правда: сидячий образ жизни ведет не только к лишней массе, но и к массе проблем со здоровьем, которых, впрочем, можно избежать.

Но если вы, как и 86% американцев, вынуждены работать, сутулясь за столом, не падайте духом! Есть уйма способов противостоять негативным эффектам затянутого сидения. Вот несколько простых растяжек, которые помогут ослабить напряженность мышц спины, бедер и ног.

К тому же их можно выполнять прямо на рабочем месте и уложиться всего в 3 минуты. Удерживайте каждую растяжку хотя бы 15 секунд.

1. Боковая растяжка сидя

Сядьте прямо на стуле, стопы полностью на полу. Сделайте вдох, вытянув левую руку над головой. На выдохе наклонитесь вправо, опуская правую руку к полу.  Дышите левой стороной грудной клетки. Сделайте вдох, вернувшись в исходную позицию и повторите упражнение в другую сторону.

2. Сидячий «вратарь»

Сядьте прямо на стуле, стопы полностью на полу. На вдохе поднимите руки над головой, вытягиваясь вверх. Втяните живот и попробуйте осторожно растянуть поясницу, наклоняя таз назад. На выдохе опустите руки, согнув их как вратарь. Слегка прогнитесь, будто укладываетесь спиной на фитбол.

Читайте также:  Wake-up light: драгоценный сон для молодой мамы

3. Наклон стоя

Встаньте прямо, ноги на ширине таза. Стопы параллельны. Слегка согните ноги, чтобы избежать натяжения подколенных сухожилий, и аккуратно наклонитесь к голеням. Попытайтесь расслабить шею. Руки можно положить на пол либо обхватить ими ноги в удобном месте.

4. Растяжка сгибателей бедра

Встаньте прямо, стопы на ширине таза, параллельны друг другу. Шагните правой ногой назад на 60-90 см и опуститесь в выпад, сгибая левую. Опускайте копчик вниз, удерживая правую ногу прямой, до комфортной растяжки передней поверхности таза и бедра. Если можете, вытяните правую руку над головой, дышите глубоко. Вернитесь в исходную позицию и повторите с другой ноги.

5. Растяжка бицепсов бедер и икр

Встаньте прямо, стопы на ширине таза, параллельны друг другу. Отставьте правую ногу назад на 30 сантиметров.Согните ее в колене и подайтесь тазом назад, при этом левую ногу удерживайте прямой, носок тяните на себя. Если вы можете достать руками пальцы левой ноги, мягко потяните их к себе. Вернитесь в исходную позицию и повторите с другой ноги.

6. Растяжка тазового пояса

Сядьте прямо на стуле. Положите правую лодыжку на левое бедро и аккуратно надавите на стопу, раскрывая тазобедренный сустав. Начните нагибаться вперед, удерживая спину прямой, пока не почувствуете растяжение на внешней стороне таза. Вернитесь в исходную позицию и повторите с другой ноги.

Теперь, расслабившись и сбросив напряжение, можете нырнуть обратно в работу. Чтобы сохранять хорошее здоровье и гибкость, вовсе не требуется много времени; просто занимайтесь регулярно. Делая небольшие перерывы на растяжку в течение рабочего дня, вы не только улучшите физическую форму, но поднимете настроение и работоспособность!

источник

Источник: https://sportkuznica.com/Articles/Profilaktika-vosstanovlenie-travmi/-OFISNIH-RASTYAJEK-DLYA-BORBI-S-DOLGOSIDOZOM/

6 домашних средств для борьбы с растяжками

Растяжки это те уродливые линии, которые можно увидеть на теле после беременности, стремительной потери или набора веса. Но это далеко не все факторы, которые вызывают растяжки на теле, ест и другие, например, стресс, быстрый рост и изменение физико-химических условий также играют определенную роль.

Вот некоторые домашние рецепты для удаления растяжек.

1. Масло какао

Вы должны применять масло какао на растяжках каждый день в течение не менее двух месяцев. После применения, кожу нужно нежно массировать в течение приблизительно 10-15 минут. Вы начнете видеть результаты через месяц или около того.

Вы также можете сделать смесь из масла какао, масла зародышей пшеницы, тертого пчелиного воска или витамина Е и применять его для достижения лучших результатов. Перед применением смесь надо разогреть, а после нужно покрыть ее тонкой тканью и поставить в холодильник.

Пользуйтесь ею до тех пор, пока не получите желаемый результат.

перейти наверх

2. Касторовое масло

Касторовое масло используется для лечения многих кожных заболеваний и является полезным для лечения растяжек тоже. Вы можете либо применять касторовое масло на растяжках во время массажа проблемных областей, или нагреть его, нанести на кожу и обернуться пищевой пленкой.

Вам нужно массировать область, по крайней мере, 15 минут, чтобы увидеть хоть какой-то результат. Как любое домашнее средство, касторовое масло не принесет вам немедленных результатов. Вам придется ждать в течение нескольких недель или месяцев для того, чтобы растяжки исчезли.

Но если вы хотите безопасное и бюджетное средство, — наберитесь терпения.

перейти наверх

3. Яичные белки и оливковое масло

Возьмите яичные белки и взбейте их до образования пены. Нанесите ее на растяжки и дайте ей высохнуть. Оставьте на некоторое время. После, смойте белки и увлажните кожу оливковым маслом, чтобы держать ее мягкой. Это действительно помогает удалить растяжки. Делайте эту процедуру непрерывно в течение нескольких недель, чтобы получить желаемые результаты.

перейти наверх

4. Масла люцерны и ромашки

Сделайте пасту из масел люцерны и ромашки. Применяйте эту пасту на растяжках, втирая ее массажными движениями. Повторяйте эту процедуру два или три раза в день, чтобы избавиться от растяжек.

перейти наверх

5. Сахар

Возьмите 3 столовые ложки сахара-песка, несколько капель лимонного сока и миндальное масло. Смешайте все и наносите эту смесь каждый день во время принятия душа. Регулярное использование такого скраба делает кожу лучше, растяжки становятся почти невидимыми и исчезают через некоторое время.

перейти наверх

6. Картофельный сок

Вы можете сделать пюре из картофеля и применять его на ваших растяжках или использовать сок сырого картофеля, — оба варианта достаточно эффективны. Картофель также облегчает симптомы растяжек, они становятся менее заметными.

Домашние средства работают, но вы должны понимать, что они не являются мгновенной панацеей или волшебной палочкой. Вам придется придерживаться определенного ухода за кожей с растяжками и ждать, по крайней мере месяц, чтобы увидеть изменения в лучшую сторону.

Источник: http://PrettySecrets.ru/6-domashnix-sredstv-dlya-borby-rastyazhkami

Как убрать растяжки? 6 эффективных способов

Каждая женщина мечтает о гладкой, бархатистой и упругой коже. Но, к сожалению, такие удручающие дефекты, как растяжки, досаждают многим представительницам прекрасной половины человечества. Причины их возникновения могут быть весьма разнообразными: изменение гормонального фона во время беременности, резкий набор веса или похудение.

Растяжки на коже – проблема многих женщин, и появляются они зачастую во время беременности. Причин появления растяжек кожи живота и груди может быть несколько, и каждой из них соответствуют определенные изменения в организме.

Поэтому вопрос, как убрать растяжки, не очень просто решить.

Нарушение структуры кожи – это внешняя реакция на внутренние изменения в организме женщины, и к этой проблеме необходимо подходить индивидуально в каждом случае.

Причины появления растяжек

Растяжки во время беременности

Основные причины появления растяжек:

  • Эндокринные заболевания
  • Курение, употребление алкоголя, переедание
  • Беременность и роды
  • Быстры набор веса или резкое похудение
  • Низкая эластичность, дряблость кожи

Одной из причин такого поведения организма может быть гормональный сбой в организме женщины. Поэтому при первых признаках появления растяжек необходимо обратиться к эндокринологу и пройти обследование.

Особенно сильная вероятность появления растяжек на животе и груди – во время беременности и после родов. И даже если ваш вес в период беременности был в пределах нормы, риск возникновения растяжек все равно очень велик.

Поэтому многие молодые мамочки ищут действенные методы, как избавиться от растяжек после родов.

К сожалению, полностью избавиться от растяжек практически невозможно. Однако, зная о возможности их появления во время беременности, можно заранее подготовить кожу в зонах риска к будущим стрессам.

Для этого еще на ранних сроках, пока нет еще ощутимых нагрузок на кожу груди и живота, нужно начать смазывать проблемные области специальными маслами и кремами. Это снизит вероятность того, что  вы в будущем будете спрашивать, как убрать растяжки после родов. Хотя никто не дает гарантии.

Многие женщины жалуются, что даже при использовании масел и кремов растяжки все равно появляются. Но пробовать стоит! Нежели потом жалеть, что не предприняли вообще никаких действий.

Как убрать растяжки в домашних условиях

Убрать растяжки в домашних условиях

Есть несколько способов, как убрать растяжки, однако все они имеют определенные особенности. К примеру, это – лазерная шлифовка (активация лазером выработки коллагеновых волокон в растяжке) или поход в косметический салон. Оба этих способа дороги и не всегда полностью эффективны. Поэтому лучше дома и самостоятельно решить вопрос, как убрать растяжки после родов.

Поскольку растяжки на коже – это реакция на работу наших внутренних органов, прежде всего, нужно продумать правильный рацион.

Обязательными продуктами на вашем столе должны быть рыба и морепродукты, фрукты и овощи, орехи, растительные масла и зелень. Кроме этого – важно соблюдать питьевой режим.

Обратите внимание

Кожа должна получать все необходимые витамины и минералы для самостоятельной выработки коллагена.

Очень эффективно помогают такие процедуры для кожи, как массаж с ароматическими маслами и медовое или водорослевое обертывание. Используйте миндальное и оливковое масла, а так же масло из пророщенной пшеницы – эти масла содержат большое количество витамина Е, полезного для ускоренного восстановления кожи.

Для массажа можно использовать так же различные антицеллюлитные средства. Перед массажем или обертыванием обязательно согрейте то место, куда будет наноситься препарат, так как хорошо разогретая кожа лучше впитает полезные вещества, и восстановление будет происходить интенсивнее. Эффективны против растяжек домашние скрабы.

Но с ними надо быть осторожной, так как при сильном надавливании можно травмировать кожу и усугубить ситуацию. Можно также попробовать контрастный душ. Он тонизирует кожу и стимулирует выработку новых клеток.

Помните, что применение всех внешних воздействий на вашу кожу будет эффективно только в случае соблюдения режима правильного питания.

Способы борьбы с растяжками

Способы убрать растяжки

Салоны красоты предлагают различные процедуры, которые помогают вернуть коже прежний вид и гладкость. Но есть у них один весомый недостаток: все они дорогостоящие и многим не по карману. Другое дело — процедуры, которые можно с легкостью провести в домашних условиях. Рассмотрим несколько эффективных и несложных рецептов избавления от растяжек:

Источник: https://cosmotzov.ru/uxod-za-telom/kak-ubrat-rastyazhki-6-effektivnyx-sposobov/

Растяжки на коже – причины, средства от растяжек на коже

x

Check Also

Эпиляция диодным лазером – это косметологическая процедура, которая позволяет избавиться от нежелательной растительности на теле на продолжительное время, а в некоторых случаях и на всю …

Реально работающие народные средства для избавления от нежелательных волос на теле С древних времен женщины стремились избавиться от ненужных волос на теле и лице. Еще …

Кремы с мочевиной для ног избавят от трещин, натоптышей и сухости! Главное свойство мочевины – активное увлажнение кожи. Кроме этого, вещество оказывает такое действие: Смягчает …

Важно

Нитроджина Нитроджина Бальзам-уход для тела смягчающий 200 мл (Neutrogena, Норвежская формула) МГНОВЕННО УСПОКАИВАЕТ КОЖУ, 24-ЧАСОВОЕ УВЛАЖНЕНИЕ И ЗАЩИТА СНЯТ С ПРОИЗВОДСТВА Смягчающий бальзам-уход для тела …

Многие люди любят принимать водные процедуры и ванны в том числе, но не все знают, что существует понятие – бальнеотерапия. Эта процедура позволяет совместить лечение …

На сайте www.alpika.ru введена система начисления баллов за действия (покупка, отзыв к продукции, вопросы и другие). Начисление баллов за покупку происходит после смены статуса заказа …

Вариативность этого метода оставляет большое поле для косметологических фантазий. Придерживаться основного правила очень просто: в основе должны быть два составляющих: базовое масло и то эфирное …

Соли для ванн энергетики cristalius: последствия от применения Совсем недавно нам стали вполне доступны легальные порошки, купить которые можно в основном в клубах и через …

Все дамы очень любят сладкое, правда, не все готовы в этом сознаться, но тем не менее.… Недаром и в популярном стихотворении говорится «Из чего только …

Техника выполнения антицеллюлитного массажа с помощью скалки Многие девушки часто задаются вопросом «как избавиться от «апельсиновой корки» на коже в домашних условиях»? Ведь всегда хочется …

Домашние маски отличаются большим разнообразием: среди них есть практически любой направленности: для гладкой кожи, для ее питания, для увлажнения. Очень большой популярностью пользуются домашние маски …

Совет

Парафинотерапия рук в домашних условиях: что для нее нужно и как правильно проводить Женственность – то не только красивая походка и изящная фигура, ухоженное лицо …

Может есть у кого средства? Пользуйтесь микродермой или пиленгом Ещё можно использовать кофейную гущю Против растяжек еффективней всего это масло какао только изготовленное для косметических …

Правила приготовления ванночек для ногтей и действенные рецепты Ухаживать за своими ногтями люди начали давным-давно – маникюр и педикюр стали делать несколько тысячелетий назад в …

Читайте также:  Wake-up light: драгоценный сон для молодой мамы

Неужели просто необходимо регулярно посещать салон ради депиляции, чтобы выглядеть всегда идеально? Все ли женщины поступают именно так, или у каждой есть свои тайные методы …

Сочные, вкусные и ароматные: самые полезные маски для глубокого увлажнения кожи тела Неотъемлемой частью заботы о своем здоровье и внешности является систематический уход за кожей …

Современное понятие о красоте женского тела предполагает наличие гладкой кожи, полностью лишенной ненужной растительности. Для того чтобы избавиться от лишних волос, можно воспользоваться различными способами, …

Шугаринг у себя дома: приготовление пасты и технология эпиляции Многим из нас удаление волос на женском теле кажется привычкой, свойственной современности, когда женщины стали эмансипированными …

* Нажимая на кнопку “Отправить”, я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности. Многим женщинам бывает сложно сбросить лишний …

Думаете, кожа лица испытывает больше всего стресса? Это не так, наши руки погружаются в холодную воду, контактируют с моющими средствами. Перчатки — не всегда необходимая …

Домашние обертывания. Обертывание в домашних условиях. Как правильно делать обертывание? Как часто делать обертывания? Когда настойчивое желание изменить себя и свою внешность перерастает в необходимость, …

Обратите внимание

Лишние сантиметро-килограммы медленно, но верно уходят с каких угодно проблемных мест, кроме «пузика». «Вопрос живота» стоит перед человечеством как никогда остро: виной тому сидячая работа, …

Конечно же, о мягоньких и гладеньких пяточках мечтают и девушки, и женщины, однако, вспоминают о надлежащем уходе за ними только с наступлением летнего сезона. Надо …

Обертывания для похудения – это, несомненно, один из самых эффективных методов коррекции фигуры, ведь с их помощью за короткий промежуток времени пропадает целлюлит, сантиметры в …

Источник: http://moj-doktor.ru/uxod-za-telom/rastyazhki-na-kozhe-prichiny-sredstva-ot-rastyazhek-na-kozhe

Съедобные сорняки — лучшие помощники в борьбе с авитоминозом

Весной у многих кожа сухая, волосы тусклые… Несмотря на уход, отопление дома и мороз на улице делают свое мрачное дело. Мечтаю, когда можно будет чаще гулять на свежем воздухе, подставлять лицо ясному солнышку и собирать первые съедобные дикие травы.

Не хочу покупать на рынке раннюю петрушку и укроп — мало того, что они неприлично дорогие, так еще и выращиваются в теплицах с помощью стимуляторов роста, далеко не натуральных.

Почему я стараюсь употреблять в пищу весной дикие травы? Да это же кладезь витаминов и жизненной силы! Чтобы вырастить лук и укроп, надо очень постараться, а эти молодцы растут себе, и все им нипочем, потому что за время своей эволюции они так хитро приспособились к выживанию, что им даже дачник с тяпкой не указ.

До настоящей грунтовой зелени еще далеко, а вот наши нелюбимые сорняки уже тронулись в рост. Оказывается, среди них есть очень много съедобных и полезных экземпляров.

Крапива

Съедобны самые ранние и нежные листочки. Чтобы они не жгли язык, их имеет смысл слегка ошпарить кипятком. Хотя я пропускаю ее через мясорубку, и она теряет больше половины своей жгучести.

Из молодых листьев крапивы можно приготовить суп (по типу щавелевого), котлетки, зеленое масло или салат.

Подорожник

Съедобные листья используются в салатах, супах, запеканках, из них делают голубцы и котлеты. Высушенные и измельченные листья используют как приправу к первым блюдам.

Одуванчик

Важно

Съедобны корни, цветки и листья. Высушенные в духовке корни можно смолоть — получится напиток по типу кофе. Также корни можно тушить или отваривать. Из цветков готовят вкусное варенье. Листья вымачивают в посоленной воде, чтобы ушла горечь, и используют в салате.

Пастушья сумка

Используют все растение. Ее можно класть в салат и варить с ней супы. Семена по вкусу напоминают горчицу.

Клевер

Из цветков делают полезный чай, а листья идут в салат, суп или котлеты.

Лебеда (марь белая)

Съедобны листья и семена. Листья очень сытные, потому что в них есть протеин. Из листьев делают щи, запеканки, салаты. Ее даже квасят как капусту. Семена растирают в порошок и добавляют в тесто при выпечке хлеба.

Корень пырея

Весной эти корни сочные, белые, так и просятся в салат. Их надо замочить, промыть и нарезать в салат. Высушенные корни используют для чая, очень полезного.

Черемша (медвежий лук)

Черемшу знают все, на рынке она появляется раньше всех зеленных. Мы ее любим за особый пикантный чесночный вкус. Она хороша в салатах, супах, винегретах, как начинка для пирожков и пельменей, да и просто вприкуску.

Сныть

Вот уж надоедливая травка, спасу от нее нет на огороде! Зато ранней весной очень кстати на столе. В пищу идут листья, самые первые, только-только пробивающиеся из-под земли. Их также используют в салатах и супах.

Мать-и-мачеха

Да-да, это лекарственное растение вполне съедобно. Листья, цветки и корни идут в пищу. Молодые листочки напоминают по вкусу шпинат.

Кислица

Она не случайно так названа, ее листочки обладают кислым лимонным вкусом, а значит, в них много витамина С, так необходимого весной. Свежие листочки добавляют в салат, а чай из них будет обладать приятной кислинкой.

Репейник (лопух)

Совет

Лопух хорош не только в борьбе за пышные волосы, его корни и стебли необыкновенно вкусны в тушеном виде. Его даже культивируют в Японии в качестве огородной культуры. Из корней можно готовить повидло или добавлять сырым в салаты.

Мокрица

Сочная зеленая мокрица используется в салатах, супах или как сушеная приправа к блюдам.

Заячья капуста (очиток)

Сочные хрустящие листочки хороши в салатах, также их маринуют или добавляют к другим овощам и готовят запеканки и котлетки.

Хвощ

Молодые спороносные побели кладут в кисели и компоты, запеканки. Зеленые сочные стебли едят сырыми или тушат.

Возможно, вы не знаете, но любое растение, даже сорняк, обладает лечебными свойствами. Но не все они съедобны, а некоторые перед употреблением в пищу требуют специальную обработку.

Обратите внимание, что такие лечебные растения, как тысячелистник, иван-чай, манжетка, горец птичий, медуница, лапчатка, первоцвет (примула), козлятник, василек синий также съедобны.

Собирайте совсем молодые побеги и смело их используйте в весенних салатах.

Понравился наш сайт? Присоединяйтесь или подпишитесь (на почту будут приходить уведомления о новых темах) на наш канал в МирТесен!

Источник: https://zakustom.com/blog/43434535633/next

Методы борьбы с растяжками в косметологии

Стрии (растяжки) – это полосовидная атрофия кожи ( atrophia cutis striata).

Образование растяжек является следствием гиперсекреции кортизола (гормон, вырабатываемый надпочечниками), он провоцирует деградацию эластиновых волокон кожи.

Именно поэтому стрии часто появляются во время беременности и в период полового созревания. Появление растяжек может спровоцировать резкие изменения веса.

Замечено, что при резкой потере или наборе веса появляются вертикальные растяжки, а при гормональном сбое появляются горизонтальные стрии.

Обратите внимание

Свежие растяжки имеют розовый или фиолетовый цвет. Это обусловлено тем, что после появления соединительной ткани во внутренних надрывах кожи в ней находятся кровеносные сосуды, придающие ей красный или синий цвет.

Если не бороться со стриями, со временем они станут белыми и похожими на рубцы. В рубцовой ткани нет пигмента, поэтому растяжки остаются белыми при загаре. Стрии так называемая мертвая зона, здесь не растут волоски, не выделяется кожный секрет, нет потоотделения.

Сами по себе стрии не опасны для здоровья, хотя и выглядят весьма неэстетично.

Устранять растяжки тяжело, и делать это надо как можно быстрее. К сожалению, застаревшие стрии полностью удалить не удается. Но их можно сгладить и уменьшить при помощи массажа, обертываний, масок, озонотерапии, мезотерапии, пилингов, микродермабразии, абдоминопластики и проч.

Массаж. Для устранения свежих стрий используется ручной и вакуумный массаж. Массаж предупреждает развитие дряблости кожи, усиливает кровообращение, способствует лимфодренажу, улучшает питание ткани. В результате кожа становится более эластичной, упругой, исчезает отечность, растяжки становятся менее заметными.

Обертывания. При свежих небольших растяжках помогут обертывания, особенно со спирулиной – водорослью, которая отлично тонизирует кожу. Необходимый курс лечения – обычно 6-12 процедур.

После лечения повышается тонус кожи (выраженный лифтинговый эффект), уходит дряблость. Свежие стрии (например, через полгода после родов) могут исчезнуть полностью.

В сочетании с обертываниями применяют ультразвуковую терапию и препараты с ретиноидами: они удаляют мертвые клетки верхних слоев эпидермиса и таким образом сглаживают неровности кожи.

Озонотерапия. Суть метода: обкалывание озоново-кислородной смесью проблемных зон.

Озон восстанавливает микроциркуляцию, стимулирует окислительно-восстановительные процессы в организме, а также улучшает энергетическое обеспечение клеток, иначе говоря «оживляет» их, стимулирует обменные процессы в соединительных тканях в области растяжек. Они начинают приобретать цвет здоровой кожи и становятся более плотными. Рекомендуемый курс – 5-10 процедур.

Мезотерапия. В борьбе с растяжками также помогает мезотерапия – в кожу многочисленными легкими уколами вводится специальный коктейль из биологически активных веществ, гиалуроновой кислоты, витаминов и коллагена. Состав коктейля подбирается индивидуально.

Эффект достигается за счет естественной реструктуризации и регенерации кожных покровов, усиления метаболических (обменных) процессов. Курс процедур (5-15 сеансов) улучшает внешний вид кожи, растяжки становятся менее заметными, сглаженными.

Розовые и красные растяжки делает практически незаметными.

Химический пилинг. Растяжки можно отбелить, сделать менее заметными при помощи пилинга. Для свежих и небольших стрий используется поверхностный пилинг гликолевой кислотой. Она слущивает роговые чешуйки, одновременно способствуя синтезу коллагена. Для более запущенных случаев применяется срединный пилинг трихлоруксусной или феноловой кислотой.

В данном случае кислоты наносят на кожу и тем самым сжигают слои эпидермиса. Кожа после процедур становится гладкой, блестящей, помолодевшей. Нивелируется рельеф стрий, стягиваются их края и сокращается поперечный размер, запускается механизм регенерации соединительной ткани. Иногда пилинги чередуют с мезотерапией.

Важно

После удаления ороговевшего слоя проводятся восстановительные процедуры: маски, обертывания.

Лазерный пилинг (шлифовка). Производится лазером, удаляющим поверхностный слой старых клеток кожи с последующим заживлением кожи без рубцов.

Принцип действия таков – под воздействием лазера соединительная ткань растяжек просто уничтожается, а в коже накапливаются новые волокна, повышающие упругость и улучшающие внешний вид кожи, создается эффект ее выравнивания, что приводит к уменьшению контраста между кожей в зоне растяжек и соседними участками.

При лазерном пилинге подготовительный период составляет 1-2 месяца, реабилитация после процедуры 10-15 дней. Около 3 месяцев после шлифовки необходимо воздерживаться от загара, поэтому процедуру лучше делать осенью или зимой.

Микродермабразия. Суть метода заключается в шлифовке поверхности стрий микрокристаллами, которые подаются на кожу через специальную насадку аппарата под давлением.

В результате такого воздействия поверхность каждой растяжки выравнивается, а ее края сглаживаются с окружающей кожей.

Кроме того, поток кристаллов активизирует синтез волокон коллагена и эластина в глубоких слоях кожи, благодаря чему рельеф растяжки еще больше разглаживается изнутри.

Абдоминопластика. Наиболее стойкий эффект дает хирургическое вмешательство. При операции, называемой абдоминопластика, устраняется перерастянутая кожа вместе со стриями. Возможны осложнения – шрамы, нагноения, медленное заживление. Швы снимают на 7-10 день, реабилитация – 10-14 дней.

После активной борьбы со стриями необходима поддерживающая терапия, например, массажи с аромамаслами, они делают кожу более эластичной.

Чтобы не пришлось бороться с растяжками, лучше принять профилактические меры, предотвращающие их появление:

— Удерживать вес на одном уровне (увеличение и потеря веса очень часто приводит к появлению стрий);

— Правильное и здоровое питание (больше белков, овощей и фруктов, меньше углеводов и мучного);

— Пользоваться увлажняющими средствами ежедневно;

— Заниматься фитнесом, принимать контрастный душ и прочее.

Профилактика растяжек – процесс трудоемкий, однако, как показывает опыт, более эффективный, чем борьба с уже имеющимися.

Источник: http://beauty.net.ru/public/metody_borby_s_rastyazhkami_v_kosmetologii/

Ссылка на основную публикацию