Азбука детского иммунитета: понятно и весело

Азбука детского иммунитета: понятно и весело

«Как укрепить иммунитет ребенка?» — ответ на этот вопрос хочет получить большинство мам.

Бесконечные простудные заболевания надолго выбивают из привычного ритма жизни и вызывают обеспокоенность за здоровье ребенка. Особенно это актуально для деток, начавших ходить в детский сад.

В поисках суперэффективного лекарства для иммунитета родители порой забывают о не менее эффективных и практически бесплатных мероприятиях.

Давайте закаляться!

Каждая мама знает, насколько закаливание эффективно и полезно. Но все ли знают, как именно надо закалять ребенка? И как делать это дома самостоятельно?

Итак, предположим, вы решили заняться закаливанием своего чада. Прежде всего, помните, что оптимально начинать закаливание в теплое время года, проводить процедуры следует только здоровому ребенку.

Очень важно соблюдать принцип постепенного усиления воздействия — то есть увеличения продолжительности и интенсивности и вовлечения все большей поверхности тела.

Обратите внимание

Если по какой-то причине, например, из-за болезни, закаливание было прервано, начинать нужно с самого начала.

Очень хотелось бы, чтобы вы не относились к закаливанию, как к тяжкому, но необходимому бремени. Как и все в жизни, закаливание можно превратить в игру, доставляющую удовольствие.

С чего начнем?

 Итак, если вы решили самостоятельно заняться закаливанием своего ребенка, начните с воздушных процедур. Обязательно проветривайте помещение 4–5 раз в день по 10–15 минут, не забывайте делать это перед сном и уходя на прогулку. Ребенок в возрасте 1-3-х лет комфортно чувствует себя при температуре 20 градусов, старше трех лет — 18–20 градусов.

Обязательно гуляйте, оптимально 2 раза в день. «День, проведенный без прогулок, потерян для его здоровья» — говорил Г. Н. Сперанский, а он знал толк в сохранении детского здоровья. Главное, чтобы погода была безветренной.

Чем старше малыш, тем при более низкой температуре допустимо гулять. Если ребенок 2-3-х лет гуляет при температуре до -15 градусов, то 5-6-летку можно вывести и в минус 30–35.

Конечно, на протяжении 40–60 минут вы с ребенком должны бегать, залезать на валы, скатываться с горки и перелезать через препятствия.

Солнечные ванны

Благотворно влияют на детский организм и солнечные лучи. Сухая теплая безветренная погода с температурой выше 20–22 градусов — идеальные условия для солнечных ванн. Помним, что голова ребенка должна быть покрыта. Следите, чтобы ребенок не получил солнечный ожог. Уведите ребенка в тень, если заметили, что он вялый, что его беспокоит слабость.

Ну, и, конечно, вода. Водные процедуры делятся на влажные обтирания, обливания, купание и плавание. Обтирания и обливания, в свою очередь, могут быть местными и общими.

Обтирание на раз-два-три!

Самым щадящим методом является обтирание. Купите махровую или иную рукавичку, которая должна быть не слишком мягкой и хорошо впитывать воду. Намочите и отожмите рукавицу, чтобы она была влажной. После умывания переходим к обтиранию.

на счет «раз» — растираем грудь круговыми движениями по часовой стрелке;

на счет «два» — руки обтираем от ладошек до плеча;

на счет «три» — растираем ноги в направлении от стопы до колена;

на счет «четыре» — одновременно обеими руками обтираем шею в направлении от затылка к подбородку;

на счет «пять» — обтираем лицо и уши.

После обтирания тело разотрите сухим полотенцем до легкого покраснения. Ребенок старше 4 лет может выполнять эту процедуру самостоятельно во время ежедневного умывания.

Полоскание и «бульканье»

Кстати, во время умывания не забывайте полоскать рот, нос и горло. Такие полоскания являются эффективным средством, предупреждающим заболевания зубов и слизистых полости рта, ангин и разрастания миндалин. Полоскание рта проводится с 3–4 лет, носа и горла — с 4-5-и лет.

«Бульканье» воды в горле должно продолжаться как можно дольше, для чего перед тем, как взять в рот воду, делают глубокий вдох и, запрокинув голову, чтобы вода стекала в область глотки, производят очень медленный и продолжительный выдох через рот. Для контроля удобнее тянуть голосом «а-а-а-а-а!».

Пойте с ребенком по очереди разные гласные звуки, и полоскание горла станет менее неприятной, а может, даже забавной процедурой.

Дорожка здоровья

Если вы относитесь к категории мам-рукодельниц, то можете изготовить для ребенка «Дорожку здоровья».

Она представляет собой полосу из легкостирающейся ткани с нашитыми на нее мелкими предметами: пуговицы, плетеные веревочки, бусинки, шнуры и другие объемные предметы, безопасные для ребенка.

Подобные дорожки используют для профилактики плоскостопия и являются активными раздражителями рецепторов, находящихся на стопе ребенка.

Полезное питание

Еще одна важная составляющая укрепления иммунитета — питание. Здесь важно потребление продуктов, богатых витамином С. Это лимон, квашеная капуста, отвар шиповника. Способствуют укреплению иммунитета кисломолочные продукты — ряженка, кефир, йогурт, природные противомикробные средства — лук и чеснок, богатые витаминами и минералами овощи, зелень и фрукты — морковь, свекла, петрушка.

Конечно, гарантировать, что маленький житель мегаполиса получит с питанием, по большей части привозным, все необходимые витамины и минералы, нельзя. На помощь придут витаминно-минеральные комплексы. Одним из проверенных, сбалансированных и хорошо зарекомендовавших себя является Пиковит.

В линейке Пиковит можно подобрать подходящий вариант для детей разных возрастов и учесть индивидуальные особенности малыша. Пиковит в безопасной форме сиропа — для малышей от одного года, или Пиковит юник — новая форма жевательных таблеток для особо чувствительных детишек.

Подойдет всем детям старше трех лет.

Понятно и полезно

Вот такие несложные и малозатратные мероприятия помогут повысить иммунитет вашего ребенка. Желаем всей вашей семье богатырского здоровья и отличного настроения каждый день!

* На правах рекламы

Источник: https://www.BabyBlog.ru/article/post/azbuka-detskogo-immuniteta-ponyatno-i-veselo

Детский иммунитет – что это?

Если ваш подросток заявляет «Меня никто не любит», ни в коем случае нельзя утешать его фразами «Мы же с папой тебя любим» или «Ничего, найдешь себе новых друзей». Ребенок решит, что вы не принимаете всерьез его проблемы. Постарайтесь выяснить, поссорился ли он с лучшим другом или чувствует себя в классе «белой вороной», и помогите конкретным советом.

Про иммунитет мы обычно вспоминаем осенью или зимой и чаще всего хотим невозможного – чтобы он за день избавил нашего ребенка от гриппа и других болезней.

Но можно разобраться, что такое иммунитет, как он работает, что ему мешает, что помогает – и делать все, чтобы ребенок оставался веселым, здоровым и счастливым.

Иммунитет защищает организм от вирусов и бактерий.

Их называют антигенами. Клетки, которые расправляются с вирусами, называют антителами.

Важно

Для каждого антигена есть свои, строго определенные, антитела. Вот почему иногда бывает так, что ребенку вроде бы и прививку сделали, а он все равно заболел. Вполне вероятно, что прививку делали от одного вируса гриппа, а заболел он другим.

Каждый ребенок рождается с врожденным иммунитетом, который передается ему от матери. И в первые месяцы жизни он борется с инфекциями с помощью антител, полученных от мамы.А потом он начинает болеть сам и получает приобретенный иммунитет.

Иммунная система – умная и послушная, легко поддается воспитанию, особенно в детстве

И врожденный, и приобретенный иммунитет является специфическим, то есть антитела реагируют выборочно, только на известные им антигены – вещества или тела, чужие для организма и чаще всего приносящие ему вред.

Но бывают случаи, когда организму нужно отреагировать быстро, к примеру, в первые часы болезни, и тогда скорость реакции зависит от неспецифического иммунитета. Что это такое, можно объяснить с помощью сравнения. Представьте, что вы сидите в засаде и ждете строго определенного зверя – это специфический иммунитет.

А когда вы оказались в окружении волчьей стаи и не знаете, кто из волков нападет первым, то начинаете палить по всем сразу – это иммунитет неспецифический.

То есть иммунитет – это способность организма защитить себя внутри и снаружи. И чаще всего входными воротами для инфекции служат верхние дыхательные пути – нос, глотка и гортань.

Иммунитет может быть клеточным (действует через клетки) и гуморальным (действует через кровь и другие жидкости в организме).

За иммунитет отвечают разные органы и разные клетки, но нет ни одного органа, который бы отвечал только за весь иммунитет сразу – иммунная система территориально распределена по всему организму. Поэтому поддерживать ее нужно всегда и всюду.

Хорошая работа всей системы иммунитета зависит от трех источников – сбалансированное питание, закаливание и двигательная активность. Но все без фанатизма.

Совет

Ребенка не стоит перекармливать. Ребенка совсем не нужно одевать слишком тепло – ни дома, ни на прогулке. И ребенку надо чаще гулять. Вот три кита, которые делают детский иммунитет сильным.

Согласитесь, не так сложно?

Дальше начинаются детали.

Самая комфортная температура в комнате для здорового ребенка – +18-21 градус, а у нас в квартирах обычно 23-25 градусов. Воздух не только теплее, чем нужно, он еще и пересушен из-за батарей. Это сильно осложняет жизнь слизистым оболочкам носа, они сохнут, теряют свои защитные свойства и делают ребенка беззащитным.

Но как укрепить детский иммунитет в таких условиях? В первую очередь, не допускать пересыхания слизистых носика ребенка. Если не можете сами отрегулировать температуру в помещении, увлажняйте носик ребенка специально. Можно сделать солевой раствор самим и залить его во флакон-спрей, можно купить готовый физраствор.

Еще одна зона риска – это кожа. И самый простой способ поддержать кожный иммунитет – чаще мыть руки с мылом. До еды и после прогулки. Перед сном и после игры. Состав мыла значения не имеет.

У каждого из защитников своя стратегия: одни склеивают вирусы, другие – осаждают, третьи – растворяют

Вирусы можно вдохнуть, и тогда они окажутся в легких.

Легкие ребенка, ведущего телевизорно- компьютерный образ жизни, почти не вентилируются, что хорошо вирусам, но плохо для ребенка.

Что делать, и как повысить детский иммунитет, понятно: бегать, прыгать, заниматься дыхательной гимнастикой.

Ослабить иммунитет могут стрессы, болезни, плохая экология, травмы, ожоги, удары. А помочь – профилактика, профилактика и еще раз профилактика.

Обратите внимание

Солнце, воздух, вода и совсем немного вашего времени на то, чтобы обеспечить ребенку профилактический курс приема детского Анаферона – 1 таблетка в день утром, за 15-30 минут до завтрака, развести в столовой ложке воды или положить под язычок для рассасывания – и ваш ребенок сможет наслаждаться первым снегом, резвясь и играя. 

Источник: https://schoolofcare.ru/articles/chto-takoe-immunitet/

Витамины Алфавит Детский сад – отзыв

Здравствуйте все!

Моя дочка эту весну встретила не радостно, частенько болела. Справедливости ради надо сказать, что болела она хоть и частенько, но не тяжело – насморк, редко кашель. Ребёнок ходит в детский сад и как водится, пришёл один ребёнок с соплями – остальные следом обвесились и так по кругу.

А тут ещё и новая напасть, у дочки стали сильно выпадать и без того не слишком густые волосы. На мой вопрос какие витамины пить ребёнку, врач – педиатр посоветовала купить Алфавит «Детский сад» – комплекс витаминов для детей от 3 до 7 лет.

Можно, конечно, вместо химических витаминов пытаться поднять иммунитет полезными продуктами, но к сожалению, это к моему ребёнку не подходит, он малоежка и заставить что-то съесть, большая проблемка. Сладости – пожалуйста, а яблочко, кефирчик….

Чем Алфавит отличается от других витаминных комплексов? Почему именно он?

Всего в Алфавите содержится 13 витаминов и 9 минералов

В нём учтены данные о совместимости и усваиваемости витаминов и минералов, препарат разделён на три вида драже, различного цвета( розового, оранжевого и жёлтого). В результате эффективность от витаминной профилактики увеличивается на 30-40%

Состав каждого из них:

Розовая – Железо+ – содержит железо, которое обеспечивает профилактику анемии, вит С без которого оно не усваивается, витамин В1,

Оранжевая – Антиоксиданты + – содержит микроэлементы и витамины укрепляющие иммунитет , йод, необходимый для физического и умственного развития ребенка.

Жёлтая – Кальций Д3+ – содержит кальций и витамины для его лучшей усваиваемости, что способствует росту и укреплению костей и зубов.

Меня смутил разный цвет драже, ведь красители могут быть аллергичными и вредными для ребёнка, но как оказалась я тревожилась зря, в составе Алфавита НЕТ ИСКУССТВЕННЫХ КРАСИТЕЛЕЙ

Как правильно принимать Алфавит.

Суточная доза приёма три витаминки различного цвета. Производитель допускает, что можно употребить все три драже за раз. Но эффект от одномоментного приёма будет существенно ниже, чем от приёма по рознь.

Порядок приёма витаминок не важен.

В упаковке содержится 60 таблеток т.е упаковки хватит для приёма в течении 20 дней.

Как и у любого препарата у Алфавита есть противопоказания

У препарата есть «награды»

Вывод мне , а главное дочке очень понравились эти витамины

– грамотно подобранные витамины и минералы, разделённые в три драже, а не сваленные в одну кучу

– нет искусственных красителей и консервантов

– адекватная цена – 260р

– витаминки – жевательные таблетки с легким фруктовым вкусом, очень понравились ребёнку, не надо заставлять их пить

– эффективность. Не знаю, как у нас будет дальше с простудами, не могу судить, прошло ещё немного времени, а вот волосы стали сыпаться заметно меньше.

Если вы задаётесь вопросом, какие витамины купить ребёнку, то я рекомендую попробовать Алфавит.

Источник: https://irecommend.ru/content/ustali-ot-chastykh-detskikh-prostud-podnimaem-immunitet-alfavit-gramotno-skombinirovannye-vi

Детское здоровье: 9 волшебных помощников иммунитета

Когда за окном февраль, мало солнышка и много снега, а в школе – длинная третья четверть, силы детского организма могут истощаться.

Как поддержать детский иммунитет и защитить ребенка от болезней – в нашем сегодняшнем материале.

Отдых. Отдых зимой также необходим как и летом, а, может быть, даже и больше.

Если вы видите, что у ребенка снизилось внимание, активность, он стал вялым, а под глазами залегли синие тени – не думайте о школе и уроках, оставьте ребенка на пару дней дома.

Если дополнить традиционные выходные дополнительным бонусом в виде четверга и пятницы – получатся вполне приличные мини-каникулы! Пусть ребенок отоспится, успокоится, расслабится. Это пойдет только на пользу его здоровью.

Читайте также:  Декретный отпуск и права на пособия

Сон. Недостаток сна – одна из основных причин ослабления организма. Поэтому проявите чудеса самоорганизованности, установите режим дня и забудьте об уроках в 21.00. В это время ребенок уже должен бодро направляться в ванную, чтобы потом в 21.30 укладываться в постель.

Важно

Совет «не будь сонной мухой» не поможет школьнику взбодриться утром, если он улегся около полуночи. В холодное время года при низком атмосферном давлении ребенку для восстановления активности может понадобиться несколько больше времени и родителям следует обязательно учитывать этот факт.

Прогулки. Зима – не время сидеть дома у телевизора или компьютера, даже если очень хочется. Хотя темнеет все еще рано, старайтесь ежедневно выделять хотя бы часик на воздушную терапию.

Удлиняйте дорогу из школы, ведь снежная битва на свежем воздухе это и весело, и полезно! А еще вдыхание холодного воздуха – отличная профилактика ЛОР-заболеваний.

Главное – стараться, чтобы ребенок дышал через нос, а не ртом.

Движение. Чем менее подвижной будет жизнь ребенка, тем больше ему будет хотеться отдохнуть. Попробуйте вместе сделать над собой маленькое усилие и встать с дивана.

Ежедневная утренняя зарядка, хоть и звучит весьма туманно, но дает отличную возможность улучшить кровообращение. Если надежды на собственную самоорганизацию в области физкультуры мало – выходите на улицу с санками, лыжами или коньками.

Для тех, кто умеет плавать, выходом станет бассейн.

Витамины. Мы сейчас не о разноцветных таблеточках из баночек, а о натуральных, природных витаминах, таких как имбирь, облепиха, малина, чеснок и лук.

А еще Американский институт здоровья утверждает, что поддержать иммунитет отлично помогут именно продукты красного и оранжевого цвета.

Ведь так приятно видеть на тарелке солнышко! Значит, смело добавляйте на тарелку школьника апельсины, мандарины, хурму, тыкву, гранат, томаты, кукурузу и морковь. Также отлично активизируют иммунные процессы куркума, орехи и молочные продукты.

Читай также: Иммунитет. Как повысить иммунитет ребенка в любое время года

Питание. Если витаминные продукты, это только часть нашей программы оздоровления, не стоит забывать о том, что скорректировать питание необходимо и в целом.

Зимой на согревание тела организму нужно чуть больше калорий, поэтому не забывайте, что в ежедневном меню ребенка должны быть мясо и рыба (лучше запеченные), фрукты, овощи и злаки. Готовьте салаты из различных видов капусты, сельдерея, свеклы и репы, заправляйте их оливковым маслом.

Если ребенок противник салатов – запекайте овощи или готовьте на пару. Приемов пищи должно быть минимум 4-ре, не стоит забывать про второй завтрак, перекус в школе или полдник.

Питье. Зимой организму нужна влага, ее катастрофически не хватает. Мы носим теплую одежду и активно потеем, а сухой воздух на улице и дома иссушает кожу.

Поэтому не забывайте о том, чтобы ребенок как можно чаще пил. Прекрасно, если это будет питьевая вода, предлагайте травяные чаи, морсы, соки и узвары.

Эти полезные напитки помогут укрепить иммунитет и противостоять простудам.

Закаливание. Закаливание способно значительно улучшить состояние здоровья ребенка, а, если он уже и заболел, то процесс проходит гораздо легче и организм восстанавливается быстрее. Самый просто способ закаливания – контрастный душ.

Совет

Метод его воздействия основан на тренировке сосудов: под горячей водой капилляры кожи расширяются, а с помощью холодной – сужаются. Такая тренировка позволяет сосудам стать более эластичными, а, значит, менее подверженными неблагоприятным факторам переохлаждения.

Начинать стоит без фанатизма: если температура горячей воды будет 38 градусов, а холодной – около 28, этого вполне достаточно.

Позитивные эмоции. Эмоции – значительная часть нашей жизни. Если от переживания позитивных эмоций хочется жить и радоваться, то любые, на ваш взгляд, незначительные школьные проблемы, которые вызывают у ребенка тревогу, страх и неуверенность в себе, активизируют в организме процессы сжатия.

Что за этим стоит? Сжатие вызывает спазмы сосудов, ухудшение кровообращения и замедление обмена веществ.

Поэтому первое спасение от болезни – хорошее настроение! Помогайте ребенку не «загружаться» лишними тревогами и беспокойством, больше разговаривайте, показывайте положительную сторону жизни, учите (и учитесь) получать удовольствие от обычных мелочей нашей жизни.

Эти 9 «тайных» борцов за здоровье, абсолютно просты и понятны каждой маме. Просто мы часто забываем про их волшебные свойства и о том, что они особенно сильны в комплексе!

Желаем вам и вашим школьникам крепкого здоровья!

Читай также: Санки и лыжи в Киеве: где покататься с малышом

Зимние игры: веселые развлечения для детей на улице

Питание школьника: полноценное меню ребенка

Источник: http://www.uaua.info/ot-6-do-9/zdorovye-ot-6-do-9/article-38967-detskoe-zdorove-9-volshebnyh-pomoschnikov-immuniteta/

Здоровый ребёнок с витаминами “Алфавит детский сад”

С самого раннего возраста наш организм нуждается в витаминах и минералах, необходимых для полноценного роста, развития и функционирования организма.

Рацион питания не всегда способен восполнить недостаток необходимых полезных веществ, поэтому на помощь приходят специальные витаминно-минеральные комплексы, например, Алфавит детский сад.

Алфавит детский сад был разработан с учетом проведенных научных и клинических исследований по раздельному и совместному приему полезных веществ.

В его состав были включены девять минералов и тринадцать витаминов, необходимых для полноценного развития и поддержания здоровья ребенка.

Инструкция по применению

Производителем детских витаминов является российская компания ЗАО “АКВИОН” по договору с ООО “Внешторг Фарма”. Они обе занимают лидирующие места на рынках фармакологии стран СНГ по производству и продаже фармацевтической продукции, в том числе препаратов БАД.

Показания к применению

Комплекс разработан в соответствии с потребностями организма ребенка в витаминах и минералах и может назначаться:

  • Для укрепления иммунной системы в сезон простуд и после перенесенных инфекционных и вирусных заболеваний.
  • При повышенных эмоциональных, умственных нагрузках (во время адаптации к детскому саду, перед поступлением в школу и т.д.).
  • В качестве вспомогательного средства для лучшего умственного и физического развития.
  • Для восполнения дефицита витаминов и минералов в организме.

Форма выпуска

Препарат выпускается в виде жевательных таблеток с разными вкусами (малина, груша, абрикос). Таблетки запечатаны в блистеры и упакованы в картонные фирменные коробочки (по 60 штук) с подробной инструкцией по применению.

Схема приема

Препарат рекомендуется принимать три раза в день по одной таблетке разного цвета (за завтраком, обедом и ужином), запивая простой кипяченой водой.

Интервал между приемами доз должен быть приблизительно 4-6 часов. Если придерживаться его не получается (например, из-за посещения ДОУ) можно принять две таблетки утром, а третью в вечернее время.

Многие переносят прием двух доз на вечер, что делать не следует ввиду физиологических особенностей организма.

Первая половина дня – это время более высокой активности кишечника и кровяных клеток. Ближе к ночи метаболизм и другие процессы в организме начинают замедляться. Полезные вещества могут усвоиться в меньшей степени, чем утром.

Желательно соблюдать последовательность и время приема препарата для достижения максимального терапевтического эффекта.

Состав

В отличие от многих других витаминно-минеральных комплексов в “Алфавит детский сад” в каждой таблетке находится свой определенный набор полезных веществ.

Учеными было доказано, что такой раздельный прием позволяет компонентам лучше усваиваться и дополнять действие друг друга.

Таблетка №1 Железо + (розовая со вкусом малины)

Содержит: аскорбиновую и фолиевую кислоты, бета-каротин, медь, железо, витамин В1.

  • Алфавит содержит высокую концентрацию витамина С, роль которого неоценима для развития детского организма. Недостаток витамина С приводит к ухудшению аппетита, нарушениям психического и физического развития. Кроме того, он помогает поддерживать иммунитет, укрепляет организм, помогает справиться с простудными заболеваниями и их последствиями.
  • Железо служит профилактикой анемии.
  • Восполняя недостаток витамина В1 родители защищают малыша от проблем со сном, повышенной нервной возбудимости и чувствительности.

Таблетка №2 Антиоксиданты + (салатовая со вкусом груши)

Содержит: витамины С, Е, PP, В2, В6, А, магний, марганец, цинк, йод, селен.

  • Восполняя недостаток витамина А снижается риск Лор-заболеваний, стоматита, дерматологических проблем, снижения остороты зрения.
  • Токоферол (витамин Е) защищает от негативного воздействия свободных радикалов, в результате чего энергия переходит на развития и рост, а не на восстановление тканей.
  • Селен важен для поддержания работы иммунной системы.
  • В2 способствует правильному и быстрому росту, формированию тканей в организме, а так же синтезирует гемоглобин.
  • Магний участвует в обмене кальция, необходим для быстрой передачи нервных импульсов в ЦНС.
  • Йод важен для полноценного функционирования щитовидной железы. Его недостаток пагубно воздействует на умственную деятельность и процессы обучения.

Таблетка №3 Кальций-D3 + (светло-оранжевая со вкусом абрикоса)

Содержит: пантотеновую и фолиевую кислоты, кальций, хром, витамины Н, К1, D3, B12.

  • Особую роль для детского организма выполняют кальций и витамин D3, обеспечивая правильное формирование костной ткани. Кальций полезен так же для состояния кожи и зубной эмали.
  • Фолиевая кислота улучшает работу ЦНС, защищает ее от воздействия внутренних и внешних факторов.
  • Хром регулирует уровень глюкозы в крови и углеводный обмен, предупреждает развитие психических расстройств.
  • Пантотеновая кислота (В5) является стимулятором синтеза гормонов надпочечников, важна для работы иммунной системы.
  • К1 необходим для кроветворной системы, сосудов и сердечной деятельности.

И это лишь малая часть полезных свойств, которыми обладают полезные вещества, входящие в состав Алфавита. Важно отметить, что все вкусовые и окрашивающие добавки являются натуральными, поэтому не причиняют никакого вреда детскому здоровью!

Видео: “Антиоксиданты – что нужно знать?”

Положительное взаимодействие с другими препаратами

Комплекс рекомендован для назначения в комплексной терапии различных острых и хронических заболеваниях (верхних и нижних дыхательных путей, иммунных, дерматологических и т.д.). Комплекс хорошо сочетается практически со всеми лекарственными препаратами.

Отрицательное взаимодействие с другими препаратами

Во время приема Алфавит не стоит принимать другие комплексы витаминов и минералов, поскольку возникает риск развития гипервитаминоза.

Противопоказания и побочные действия

Как и любой другой препарат, Алфавит в некоторых случаях может вызывать побочные эффекты, хотя и редко, поскольку не содержит вредных добавок, искусственных красителей или химических компонентов.

Однако все же может быть запрещен к приему определенной группе лиц.

Иногда возможны проявления симптомов крапивницы. После отмены препарата эти явления быстро проходят.

Противопоказания:

  • Возраст до трех лет.
  • Гиперфункция щитовидной железы.

Сроки и условия хранения

Препарат нужно хранить в затемненном месте при температуре не выше 20-24 градусов. Срок хранение – два года.

Цена

Стоимость комплекса может различаться в зависимости от места его продажи.

Средняя цена для России – 230-247 рублей.

Средняя стоимость для Украины – 83-92 грн

Аналоги

В настоящее время в продаже представлены разные витамины для детского возраста: Junior, ВитаМишки, Пиковит, Мультитабс, Витрум и другие.

Уникальность этого средства заключается в особой схеме приема – три таблетки в течение дня. Это позволяет полезным веществам лучше усваиваться и оказывать больший терапевтический эффект, что подтверждают проведенные клинические исследования.

Видео: “Отзывы о витаминах для детей”

Отзывы

В интернете много отзывов о приеме этого препарата. Большинство из них характеризуют его с положительной стороны.

Вкус Алфавита нравится детям, поэтому они с удовольствием принимают его как обычные жевательные конфетки.

Многие родители отмечают, что после приема комплекса дети стали реже болеть вирусными и простудными заболеваниями, стали более внимательными и сосредоточенными. У многих улучшился аппетит, состояние кожи и волос, сократились проблемы с вечерним засыпанием.

Обратите внимание

Препарат не дорого стоит, поэтому его могут позволить семьи практически с любым материальным достатком.

Вы можете прочитать отзывы о препарате в конце нашей статьи, а так же поделиться своим мнением об Алфавите детский сад.

Заключение

Согласно мнению и отзывам пользователей Алфавит детский сад входит в десятку лучших витаминно-минеральных комплексов.

Он был разработан исходя из потребностей организма ребенка в полезных веществах, необходимых для правильного роста и развития.

С его помощью можно восполнить недостаток минералов и витаминов, укрепить иммунитет и здоровье!

Источник: https://okvitamin.org/vitaminnye-kompleksy/detyam/zdorovyj-rebjonok-s-vitaminami-alfavit-detskij-sad.html

Мама и малыш

Витамины сами по себе не являются «строительным материалом» для организма.

Они скорее относятся к веществам, которые регулируют, нормализуют и стимулируют это «строительство»: обеспечивают нормальный обмен веществ, лучшее и наиболее полное усвоение пищевых компонентов, четкую работу основных систем организма, механизмов роста и развития, способствуют нормальному кроветворению. Витамины нужны детям для работоспособности и активности.

Для выполнения всех этих многообразных и сложных функций нужно совсем небольшое количество витаминов ( для детей в сумме они составят крупинку величиной с просяное зернышко). Суточная потребность организма в витаминах исчисляется в тысячных долях грамма, но жизнь без них невозможна. Недаром эти вещества называли витаминами – ведь «vita» в переводе с латинского значит «жизнь».

Витамины открыл русский врач Николай Иванович Лунин. Еще в 1880 году в Тарту он проделал свое классическое исследование.

Одну группу мышей кормил натуральным молоком, другую – подобной молоку смесью, в которой было все, кроме витаминов. Через некоторое время все мыши второй группы неизменно погибали. Таким образом, Н. И.

Лунин показал: в натуральном молоке есть вещества, обеспечивающие жизнь животных. Этими веществами и оказались витамины.

Современная витаминология шагнула далеко вперед. Стало известно, что витамины не только нормализуют обмен веществ, но и повышают жизнедеятельность организма, стимулируют работоспособность, особенно мозга, повышают устойчивость организма к болезням, к действию холода и других неблагоприятных факторов.

Читайте также:  Тайные союзники аллергии: пылевые клещи

Итак, витамины нужны детям для полноценного развития. Нормы витаминов для детского организма гораздо меньше, чем для взрослых. Это обязательно следует учитывать при выборе комплекса витаминов для вашего ребенка, а также при составлении детского меню.

Важно

Малышам трудно объяснить всю сложность устройства человеческого организма и процессов получения полезных веществ из пищи. Это легче сделать в игровой форме, используя стихи про витамины и их пользу. Они познакомят детей с понятием «витамины», а также помогут различать витаминосодержащие продукты.

В огороде для Полины Поспевают витамины. Вот висят на каждой ветке Разноцветные таблетки: Ярко-красные — малина, Рыжеватые — рябина; Синие — ирги горошки, Да смородины серёжки — Алые, блестящие. Пробуй — настоящие!

(Е. Братухина)

***

У Андрюшки – апельсины. У Павлушки – виноград. А у Маши – мандарины. Каждый фрукту очень рад! Витамины, витамины Очень важны для ребят. Ест бананы Глеб, ест Нина. А Серёженька — гранат.

(С. Лосева)

Кто такие витамины?

Кто такие витамины? Для чего проникли в лук, В молоко и в мандарины, В черный хлеб, в морковь, в урюк? Рассмотрю-ка их в окрошке, Через дедовы очки — Кто они? Соринки? Мошки? Человечки? Паучки? Может в перце и петрушке, Незаметные на взгляд, Очень маленькие пушки По бактериям палят?! Если так, то Витамины Мне нужны наверняка — Съем на полдник мандарины, На ночь выпью молока!

(С. Лосева)

У малютки-дочки, Аленькие щечки. Потому что, витамины Каждый день в меню Ирины. Сок в стакане и компот Регулярно дочка пьет. У Ирины на лице

Витамины А, В, С.

(Л. Богдан)

***

В банане и йогурте, В горстке малины- Повсюду чудесные Есть витамины. Они берегут нас От всяких болезней. Чем больше их в пище, Тем пища полезней.

(А. Гришин)

***

Много всяких витаминов Есть в шкафу у тети Нины. Выбирай, как на витрине, В витаминном магазине. Кроме яблок есть варенье, Витаминное печенье! В чашке – ягодки малины (в них ведь тоже витамины!) Есть на ветке виноград И ему я очень рад, Но вот тянется рука К витамину с буквой «Ка». Потому что всем известно – Съесть его всегда полезно. Этот сладкий, разноцветный

Витаминчик мой конфетный!

(Н. Тарасов)

***

Витамины нам полезны, Это точно знаю. Только их не из таблеток Я употребляю. Получаю их из пищи Вкусной и полезной. Где же прячутся они? Очень интересно. Объясняет мама мне Они прячутся везде. Ты из фруктов, овощей,

Получай их поскорей.

(О. Ковальчук)

Друзья Витамины

Чтоб расти и развиваться, Нужно правильно питаться. Всухомятку не таскать, Витамины потреблять! Сыр на завтрак нужно кушать — Витамина А заряд! Бутерброд намажем маслом — В1 получим сразу. Молоко нам нужно пить, С витаминами дружить! Мясо, рыбу и яйцо Станем кушать непременно! И орешки будем грызть, Чтоб белком нам запастись! Буду дети развиваться,

Если правильно питаться!

Ем я много витаминов Укрепляю дисциплину. Я хочу здоровым быть, Чтобы Родине служить. Нам здоровья не купить, За ним нужно всем следить. Лучше с ранних лет начать,

Ни минуты не терять.

*** В жизни нам необходимо Очень много витаминов, Всех сейчас не перечесть. Нужно нам побольше есть Мясо, овощи и фрукты — Натуральные продукты, А вот чипсы, знай всегда,

Это вредная еда.

***

Растут у тёти Зины Живые витамины. Витамины разные: Зелёные и красные. Все они, от «А» до «У», В огороде на виду. Все, как Солнце, нужные, Красивые и дружные. Висит горох на грядке, Вкуснее шоколадки. Морковь и сельдерей, Что может быть важней? Витамины высший сорт, Не фазенда, а курорт. Живые витамины Растут у тёти Зины, Мы их на именины

Собрали две корзины!

(Н. Анишина)

***

Чтоб сильным быть, ловким, здоровым, веселым Не стоит есть чипсы и пить Кока-Колу. Съешь яблоко, сливы, лимон, апельсины — Во фруктах и в ягодах есть витамины.

Нам справиться с насморком, гриппом, ангиной Помогут не чипсы, а те витамины, Что в ягодах, фруктах живут, в овощах, В сырАх, творогАх, в молоке и борщах… Всем нравится сочную, спелую грушу, Клубнику, чернику, смородину кушать… В различных продуктах — от рыб до малины, Для жизни важнейшие есть витамины.

Зовутся они: К; Е; Д; А; В; С, Содержатся — в зелени, в злаках, в яйце… Так важно Что пьем мы и что мы едим. Нам солнечный свет также необходим. Чтоб были хорошими зубы и зренье, Чтоб волосы, кожа была — загляденье, Должна быть еде наша разнообразной.

По цвету — зеленой, и желтой, и красной… От горького лука — до сладкой малины… И с пищей получим мы все витамины Их только безмерно нельзя увеличивать. Поэтому надо себя ограничивать: Коль съешь не один апельсин — двадцать пять, Возможно придется

врача вызывать.

(Г. Шестакова)

Совет

Витамины — ценные вещества, Без них мы никуда. Чтоб здоровым, сильным, крепким быть,

Нужно с витаминами  дружить.

Витаминов много — всех не перечесть, Но самые главные среди них есть. Без них не может организм существовать,

Учиться, работать, отдыхать.

Витамин С — аскорбиновая кислота, Польза организму от нее велика. Она  иммунитет повышает,

Болезни прочь прогоняет.

Витамин С  есть  в фруктах, Он есть и во многих овощах. Шиповник, сладкий перец,  черная смородина — главные источники,

А еще облепиха, яблоки и лимончики.

Витамин А нужен для зрения, Для нормального организма состояния. Много его в рыбе и морепродуктах, А также в красных, оранжевых, Овощах и фруктах. В морковке, тыкве, помидорах,

Петрушке, перце, абрикосах.

Витамин В1 — тиамин, Такой полезный господин. Он пищеварительную, нервную системы укрепляет, Память отличную сохраняет. Много его в гречке, картошке и бобах,

В грецких орехах, рисе, овощах.

В витамине В2 нуждаются глаза, Печень, кожа, нервная система. Он улучшает состояние ногтей, волос, Обновляются ткани и идут в рост. Он содержится в яйцах, Красной рыбе, молоке, Мясе, сыре, грибах,

Зеленых листовых овощах.

Витамин В6 — ценное вещество, Хорошо влияет на все процессы оно. В крови, печени, нервах происходят изменения, Витамин В6  оказывает благотворное влияние. Кушайте смородину, фасоль, шпинат, Бананы, мясо, рыбу и яйцо.

И не будет болеть у вас ничего.

Витамин В9 — фолиева кислота, Необходима для нормального кроветворения и роста. Этот витамин улучшает аппетит, Обеспечивает здоровый вид. Он есть в зеленых овощах,

Цветной капусте, морковке, бобах.

Обратите внимание

Витамин В12 в любую погоду, Активизирует обмен жиров, белков и углеводов. В12 — витамин роста, Употребляя его, вырастаешь быстро. Он содержится в таких продуктах,

Мясе, рыбе, сыре, яйцах и морепродуктах.

Витамин Д укрепляет зубы, кости, Отгоняет от нас все напасти. Употребляйте рыбу, яйца и икру.

Располагайте свой организм к добру.

Витамин Е укрепляет наш организм, Защищает от болезней и прочих катаклизм. Замедляет процессы старения, Предупреждает болезней сердца развитие. Кушайте мясо, яйца, молоко, орехи,

Зелень, черешню, бобы и злаки.

Еще витаминов есть много, Пополняйте организм ими строго. Тогда не будете болеть,

Будете веселиться и песни петь.

(Л. Петрова)

Витамины роста

Кто редиску уважает? Кто редиску обожает. Очень быстро тот растёт! — Побежали в огород, Там в большие миски Нарвали мы редиски. Попадёт она на зуб, Только слышно : ХРУП, ХРУП! И взрослея с каждым днём, Мы растём! РАСТЁМ! РАСТЁМ!

Хочешь подрасти? Так это просто! Витамины ешьте роста!

На улице весна, а мы устали. Но почему, что происходит с нами? Ручьи бегут, и снег последний тает,

А нам опять чего — то не хватает.

 Урожай

Чтоб зимою не болеть — Витамины надо есть! Не сосульки и не снег, Лучше мамочкин обед! Мама знает почему, Любим вкусную еду — Нам болезни ни к чему,

Потому что на носу…..

Скоро-скоро Новый Год: Что он нам в мешке несет? Новый вкусный урожай, Аппетитный каравай: Ягодок лукошко, Фруктов немножко Овощей чуток,

Чтобы рос малышок!

Витамины для здоровья

Чтоб зимою не болеть — витамины нужно есть! Их так много А, В, С, ну конечно Е и Д, Укрепить ваш организм и улучшить зрение, Витаминчик А поможет — это без сомнения, Им полна и пища наша — надо есть сметанку, Молоко, яйцо так нужны деткам спозаранку.

Витамином В богаты хлебные продукты, Ну а С найти помогут овощи и фрукты. А чтоб Д пришел, дружок, поешь ты сыр и творожок. Вот и Е спешит на помощь — путь болезням преградить, Ты поешь орехи, зелень, организм чтоб защитить.

Они спасают от болезней и жить без них никак нельзя,

Ведь витамины — это сила, они надежные друзья!

***

Наверное, надо кушать витамины. Не только апельсины, мандарины, Но и морковку, свеклу и капусту,

Тогда уже не будет нам так грустно.

Чтобы расти — здоровыми, красивыми! Должны мы подружиться с витаминами. Их очень много — целый алфавит!

И каждый витамин по своему звучит.

«А»- служит для сиянья наших глаз, «В» -будут нервы крепкие у нас, «С» -полезен для зубов и для костей

Им даже можно угощать гостей.

«D»-словно лучик солнышка весеннего Хорошее подарит настроение. Сердечку бодрому и чтобы не скучали,

Нам нужен «Р» — он есть в зеленом чае.

Никак нельзя оставить в стороне Прекрасный витамин с названьем «Е». Смешно, но важно для красивой кожи

Он в масле есть и в облепихе тоже.

Еще есть кальций, магний, йод, железо, Все это очень нужно и полезно, Всех витаминов мне не сосчитать,

Ну, мне пора домой, а вам играть!

Маленькие, как пылинки, Есть на свете витаминки. Знают взрослые и дети

Как нужны малютки эти.

Надо все любить продукты Мясо, овощи и фрукты. Витамин в них много есть

Их количество не счесть.

В творожке и молоке, В колбасе или муке, Витаминов много в сыре,

В вишнях, яблоках, инжире.

Есть в сгущенке и тушенке, Много в жареной печенке. В клюкве, ежевике, сливе,

В груше, дыне и маслине.

В рыбе, масле и сметанке, В кукурузе, редьке, манке. Витамины в простокваше,

В гречневой, полезной каше.

В соке, ряженке, кефире, В мармеладе и пломбире. В шпротах, яйцах и рисе,

В хлебе, чае, арахисе.

Нам всего не перечесть, Витамины всюду есть. Они полезные друзья!

Их огромная семья

Нам поможет крепче стать. Мы должны о них все знать. С витамина А начнем

И узнаем все о нем.

Он полезен при гастритах И при язвенных колитах, При заболеваньях кожи,

Зрение восстановить поможет,

Важен при задержке роста. В чем он есть запомнить просто! Надо есть трески печенку

Взрослым людям и ребенку.

Рыбий жир здесь натуральный Витаминный — идеальный. В витаминах группа есть,

Сможем их мы перечесть.

Вот к примеру В1 — Очень важный витамин! Он при язвенной болезни

Очень нужен и полезен.

Лечит печень, диабет И для сердца лучше нет! В рацион добавить можно

Все, где есть сухие дрожжи.

Есть и витамин В2. Нужен всем он и всегда! Он обмен нормализует

Углеводов и жиров.

При гепатитах, ранах, язвах Он всегда помочь готов. Печень вкусная свиная.

Вам поможет отбивная.

Витамин есть этот важный В почках отварных говяжьих. А В3 усилить сможет

Средств лекарственных эффект,

Организму он поможет И хороший даст совет. Проявляет он заботу,

Улучшает лишь работу

Всей сосудистой системы, Лечит, если есть проблемы Сердца, мозга головного,

Функций русла кровяного.

И такого витамина Много в скумбрии, сардинах. И арахис и пшеница

В рационе пригодится,

И про витамин В5 Нам необходимо знать! Можно перечислить много!

Он поможет при ожогах,

Язвах, при полиневритах, При экземе, дерматитах И при бронхиальной астме,

Если есть в желудке язва.

Применяется нередко, Выпускается в таблетках. Витамин хороший есть

Называется В6!

Ритм сердечный замедляет, Желчь в печенке отделяет И приводит к улучшенью

Функцию кровообращения.

Он в сардинах и ставриде, В отварном, копченом виде, В скумбрии, селедке есть

Этот витамин В6.

В12 назначают, Если печень подкачает. Витамину будет рад

Кроветворный аппарат.

Он поможет вам в проблеме, Если в нервной есть системе. Кушать будет не напрасно

Печень, мясо, шпроты в масле,

Молоко сухое пить И швейцарский сыр любить. С- а проще аскарбинка,

Маленькая витаминка!

Испугается всерьез Ее авитаминоз. Сладкий перчик мы едим,

Значит вирус победим!

Жуй смородину, петрушку И шиповника пей кружку! Будет не страшна простуда,

Станут крепкие сосуды,

Вирусам сопротивляться Будет организм стараться! Витамин отличный U,

Читайте также:  Секретное средство супергероя

Все внимание к нему!

У кого болит желудок, Развивается склероз, Если функция страдает

Пищеварительных желез.

Здесь капустный нужен сок, Петрушки свеженький пучок И свекла столовая,

Всегда помочь готовая.

Витамин Д очень крепкий Костные поправит клетки. При переломах он поможет

И заболеваниях кожи.

При рахите просто класс! Лечит людям псориаз. Знают люди всего мира

Пользу, толк рыбьего жира.

Можно предложить не зря Съесть копченого угря. В витаминной, есть в семье

Витамин с названьем Е.

Есть он в соевых бобах, Его много и в маслах, В кукурузном, солнечном,

В соевом, подсолнечном.

Он сосуды расширяет, Мышц питанье улучшает, При неврозах он полезен,

Лечит кожные болезни.

Витамин поможет К, Если дефицит белка. Остановит без сомненья,

Если есть кровотеченье.

Очень нужен здесь шпинат Он витамином К богат. И капуста вся, любая

И сырая, отварная,

Квашенная, и в борщах, И в зеленых вкусных щах. Витамины есть в продуктах,

В мясе, овощах и фруктах.

Но поможет не всегда Полноценная еда. И ученые собрались,

Очень дружно постарались,

И создали препараты, И состав у них богатый. Синтетических кислот

И химических пород.

Получились витамины Для людей необходимы. Выпускаются в таблетках,

Для детей есть и в пипетках.

В порошках и капсулах, Во флаконах, ампулах. Витамины есть уже

В конфетках, в маленьких драже.

Но должны все люди знать: Надо строго соблюдать И производить леченье Только лишь по назначенью.

(Е. Тихонова)

Также Вы можете с малышами посмотреть мультфильм Смешарики. Пин-код «Исправительное питание». Серия рассказывает о важности витаминов в нашем рационе питания.

Важно

Крош, Ежик и Бараш решают обхитрить железную няню и кушают друг за друга продукты, которые терпеть не могут. Но тайное всегда становится явным.

Мудрая Совунья поведает нашим друзьям, какие витамины для чего нужны, и что будет, если их исключить из рациона.

Похожее

Источник: http://mshishova.ru/stixi-pro-vitaminy-dlya-detej/

Витамины для повышения иммунитета детей

Чаще всего о пользе укрепления иммунитета у детей взрослые начинают задумываться в самом разгаре сезона простуд. Кажется, что все вокруг чихают и кашляют, и хочется немедленно защитить ребенка от возможных недугов.

Первое и самое важное – соблюдать элементарные правила гигиены, Медики доказали, что если вы неукоснительно следуете правилу регулярно мыть руки с мылом – после посещения туалета ли, перед едой, после возвращения домой с улицы или после посещения общественных мест, пользования общественным транспортом – риск подхватить вирусную респираторную инфекцию снижается на 25%. Поможет и систематическая забота о здоровье – правильный режим дня, полноценное питание, достаточный сон, одежда и обувь по погоде. Дополнительные резервы в борьбе с простудой поможет обеспечить прием специальных витаминов, принимающих участие в работе системы нашего иммунитета. Но прежде чем отправляться в аптеку, стоит все же разобраться, как работает иммунная система и какие витамины для ребенка смогут предохранить его от частых простудных болезней.

Что надо знать об иммунитете?

Иммунитет – это природная способность иммунной системы организма сопротивляться всевозможным воздействиям генетически чужеродных организмов, например, вирусов и бактерий, в также различных паразитов. При обсуждении работы иммунной системы обычно говорят о двух видах иммунитета:

  • • Адаптивный, или как раньше его называли, специфический иммунитет, который вырабатывается организмом после встречи с возбудителем, например, он формируется после того, как человек перенес вирусную или бактериальную инфекцию, или получил порцию активной защиты, сделав себе прививку. По законам работы иммунной системы, адаптивный иммунитет “работает” лишь против тех веществ, которые ему знакомы и которые он способен после такого «знакомства» распознать.

  • • Неспецифический, или правильнее – врожденный иммунитет, способен распознавать те вещества, с которыми организм мог сталкиваться на протяжении длительного периода существования вида, и «память» о которых отразилась в генетической информации этого вида.

    Это защита не против какого-то конкретного враждебного вещества, а против целого ряда веществ, имеющих общие черты, поэтому он активен до момента первой встречи организма с возбудителем, что помогает относительно безболезненно «пережить» такую встречу.

Иммунитет ребенка значительно слабее, чем у взрослого, поскольку его иммунная система имеет еще небольшой опыт, малое количество «знаний», на основании которых она выстраивает свою защитную работу, поэтому и разнообразные вирусные инфекции чаще «цепляются» к малышам.

Впрочем, если малыш болеет не чаще двух – четырех раз в год и выздоравливает быстро, нет смысла волноваться. Можно помочь маленькому организму, обеспечив его важными для его работы веществами.

Можно приобрести качественный и подходящий по возрасту витаминно-минеральный комплекс, чтобы организм не испытывал недостатка в таких важных компонентах обмена веществ, как витамины, и мог противостоять сезонному витку респираторных инфекций.

Если же ребенок, выходя из одной простуды тут же заболевает снова, лучше обратиться к врачу-специалисту, провести необходимые обследования, возможно, понадобится пересмотреть условия и образ жизни ребенка, его питание и уровень физической активности. Укрепление иммунитета является задачей комплексной, и в ее решении все важно: от правильного подбора витаминов до параметров воздуха, которым дышит ребенок.

Неблагополучие в сфере работы иммунитета помимо частых ОРВИ отражается еще и другими вариантами:

1. Ребенок медленно выздоравливает и медленно восстанавливается после болезни.

2. У него может отмечаться неблагополучный аллергический фон, список веществ, вызывающих реакцию достаточно длинный и пополняется .

3. Ребенку сложно учиться из-за частых ОРВИ, он быстро устает и часто отвлекается.

Совет

К сожалению, тенденция такова, что в последние годы в специальном внимании к работе системы иммунитета нуждается все большее число детей.

Исследования, которые проводятся педиатрами и диетологами, отражают неутешительную картину – витамины у большинства школьников в привычном рационе содержатся в количествах, не достигающих рекомендованную норму потребления, и их нехватка может усугубляться по мере взросления.

Организму требуется определенное количество витаминов и минералов, их количество обусловлено свойствами этих веществ и широтой их участия в метаболических процессах организма. При этом очень часто дети склонны к монотонному питанию, отказываются от овощей и фруктов, либо количество их в рационе недостаточное.

Отсюда проблемы с формированием защиты против вирусных и бактериальных инфекций у детей школьного возраста.

Иммунная система представляет собой совокупность нескольких анатомических образований – лимфоузлы, клетки печени, селезенки, костного мозга, скопления лимфоидной ткани во внутренних органах, например, в червеобразном отростке, всеми «любимом» аппендиксе.

Ткани, в которых происходят рабочие процессы иммунной системы, равномерно распределены по организму.

Часть клеток зафиксировано в определенных органах и тканях, часть клеток, осуществляющих распознавание чужеродных организмов, обучение собственных клеток иммунной системы вырабатывать защитные белки, или клетки-защитники, непосредственно вступающие в бой с агрессором постоянно блуждают в лимфе, крови, в органах и системах. Главные клетки иммунной системы формируются в костном мозге. Теперь вы понимаете, что витамины, работающие на поддержку иммунитета, должны не просто обеспечить поддержку определенных целей – например, защитить слизистые оболочки дыхательных путей от проникновения вирусов, а должны скорее обеспечить комплексную поддержку всего организма в целом, давая возможность иммунной системы детей, работать без сбоев, получая все необходимые компоненты для своей работы. А также для синтеза белковых молекул – защитников – иммуноглобулинов, цитокинов и других.

Какие витамины для детей повышают иммунитет?

Для бесперебойной работы иммунной системы незаменимыми являются следующие витамины и микроэлементы:

  • • Витамин А, способный защитить детский организм, а в частности – слизистые оболочки дыхательных путей, от разного рода инфекций.

    Он содержится в виде провитамина А (бета-каротина) в моркови, красном сладком перце, апельсинах и других красных и оранжевых овощах и фруктах, попадая в организм он перерабатывается при необходимости в ретинол.

    В виде же готового витамина А ретинола его можно найти в печени, молочных продуктах, яйцах.

  • • В2 – витамин, принимающий активное участие в синтезе белковых молекул и аминокислот. Играет важную роль в обеспечении клеток кислородом, регулирует работу нервной системы и ферментных систем печени.

  • • В5 – витамин, важный для метаболизма белков, углеводов и жиров, участвует в синтезе жизненно необходимых аминокислот, в работе нервной системы. Содержится в бобовых, дрожжах, цветной капусте, субпродуктах.

  • • В6 – витамин, принимающий участие в выработке антител, белковых молекул, с помощью которых иммунная система защищает нас от конкретного возбудителя. В больших количествах содержится в рыбе, курином мясе и цельных злаках;

  • • В12, без которого затруднено образование красных кровяных клеток. Его “поставляют” молоко, яйца, мясо птицы, рыба.

  • • Витамин С, один из пяти витаминов – антиоксидантов, защищает организм от повреждения его клеток свободными радикалами – молекулами, в избытке образующимися при обменных реакциях, их число растет если человек заболел при дополнительном напряжении сил нашего иммунитета. Содержится в цитрусовых, ягодах, капусте и зеленых овощах;

  • • Витамин D3, работающий на улучшение иммунной защиты организма, вырабатывается под воздействием ультрафиолета и в малых дозах содержится в желтках яиц и в сливочном масле.

  • • Витамин Е, являющийся антиоксидантом. Поддерживает здоровье и правильное исполнение функции иммунными клетками, содержится в семечках, орехах и злаках.

Нехватка любого витамина может негативно сказаться на состоянии всего организма. Кроме витаминов, укреплению иммунитета ребенка служат и многие минералы.

В частности, позитивно действуют на иммунную систему цинк и селен, которые, как и многие витамины, можно найти в мясе, зерновых и злаковых культурах.

Эти микроэлементы не только участвуют в обменных процессах, обеспечивая организм белками, ферментами, иммуноглобулинами, но и способствуют «оживлению» молекул витаминов, которые уже использовали свои ресурсы, участвуя обменных процессах.

Обратите внимание

Для детей необходимо достаточное количество железа, который является необходимым компонентом белка-гемоглобина, а также магния, принимающего активное участие в биохимических реакциях. При сниженном иммунитете помимо витаминов, нужны также кальций, полинасыщенные жирные кислоты и так называемые пребиотики.

Меньше всего болеют те ребята, которые не только правильно питаются, но и приучены к закаливанию, занятиям спортом. Риск снижения защитных сил иммунитета значительно уменьшается, если ребенок умеет справляться с ежедневным стрессом и приучен к нагрузкам.

Хорошо, если удается обеспечить детям полноценное питание и соблюдение режима дня, но не всегда это осуществимо.

Конечно, прием витаминных комплексов не заменит вашему ребенку фрукты или полноценный восьмичасовой сон, но если вы приняли решение, что ребенку нужна поддержка, то постарайтесь приобрести качественные витамины для детей, которые созданы с учетом всех современных сведений о совместимости витаминов и минералов. Стремясь укрепить защитные силы организма, лучше выбирайте специальные витамины, включающие компоненты, важные для работы иммунитета.

Говоря о витаминах для повышения иммунитета у детей, стоит отметить, что «условия труда» иммунной системы очень непростые. Организм ребенка встречается с множеством бактерий, вирусов, при этом иммунная система должна изучить их все. Поэтому, чем лучше организм снабжается полезными веществами, тем легче иммунной системе справляться со своими задачами.

Хорошие витамины для повышения иммунитета у ребенка

Многолетние дискуссии о пользе и вреде витаминных препаратов, произведенных промышленным способом, прекращаются, когда речь идет о необходимости обеспечить быстрое выздоровление детей и их восстановлении после простуды. Однако стоит помнить, что профилактический прием витаминов способен снизить число простудных заболеваний.

Педиатры и иммунологи выступают за прием качественных витаминов детьми, и в особенности это касается юных жителей мегаполисов, загруженных уроками, занятиями в спортивных секциях и зачастую неполноценно питающихся.

Здесь логика абсолютно проста: чтобы детский организм гармонично развивался, необходимо полностью обеспечить потребности в витаминах и микроэлементах, без которых не обойтись. Если нет возможности организовать питание ребенка так, чтобы пополнять запасы витаминов только с пищей, стоит обратить внимание на аптечную полку с витаминами.

Важно

Нужно быть осторожным в ситуации, когда ребенок предрасположен к аллергическим реакциям, но это не означает, что витамины противопоказаны детям, страдающим аллергией. Чаще всего есть возможность исключить продукты, провоцирующие аллергические реакции. Помочь выделить такие продукты призвано обследование ребенка у специалиста аллерголога-иммунолога.

Правильный подход позволит определить группы витаминов и минеральных комплексов, которые безопасны для конкретного ребенка. Витаминно-минеральные комплексы «Алфавит. В сезон простуд для детей» включают полный состав витаминов и минералов, обеспечивающих оптимальную поддержку иммунной системы.

Это натуральные витамины, без искусственных красителей и ароматизаторов, что значительно снижает вероятность развития аллергических реакций. Кроме того, в комплексах «Алфавит» учтены правила сочетаемости витаминов и их взаимодействия, что также снижает вероятность аллергических реакций у принимающего их ребенка.

Немаловажно и то, что комплекс обогащен пребиотиками, улучшающими условия работы микрофлоры кишечника. Такие витамины обеспечат ребенка в возрасте от 3 до 14 лет всем необходимым.

Эти витамины рекомендовано пить в межсезонье, когда организм ограничен в естественных источниках полезных веществ. Витамины с пребиотиками особо полезны для детей, у которых наблюдаются проблемы с пищеварением.

Впрочем, часто болеющему ребенку они рекомендуются врачами вне зависимости от сезонов. От витаминов «Алфавит» дети не отказываются, поскольку их вкус и вид больше напоминает лакомства, чем таблетки.

Но взрослые должны помнить, что любые витамины нужно принимать в строго рекомендованных детям дозах.

Источник: https://www.alphavit.ru/useful/article_11/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector