Плюсы и минусы летней беременности

Беременность летом

О том, что каждая пора года по-своему прекрасна – известно каждому. Лето нас манит и привлекает жгучим солнышком, теплым воздухом и лазурной водичкой. Однако во время беременности, с этой поре года следует подойти со всей ответственностью и учесть некоторые моменты, связанные с особенностью летней поры.

Например, поговорим о солнышке. Солнце для каждого человека является источником хорошего настроения. Не секрет, что солнышко способствует выработке в организме витамина D, который так необходим будущей маме и малышу.

Однако следует учитывать и тот факт, что яркое и жгучее солнце может причинить вред, как маме, так и малышу. Так, излишнее пребывание на солнце у беременной женщины может проявиться образованием пигментных пятен на коже, варикозным расширением вен и других, более серьезных заболеваний.

Чтобы свести к минимуму риск поражения солнечными лучами, следует помнить, что вредное ультрафиолетовое излучение солнца наиболее активно с 10 до 17 часов. Поэтому, постарайтесь в это время как можно реже находиться под солнцем или просто прячьтесь в тени.

Обратите внимание

Также не следует забывать об специальных солнцезащитных кремах. Они, конечно, не защищают на все 100%, но все-таки оберегают от сильных ожогов. Также следует помнить и о защите глаз: их нужно прятать под защитными очками.

И вообще, будущие мамы, настоятельно вам рекомендуем в летнюю пору отказаться от пребывания на пляже в активные часы, а уж если невмоготу, то сократить время пребывания на открытом солнце до нескольких минут. Дальше – обязательно в тень!

Следующий вопрос, который мы бы хотели обсудить – это летняя жара и беременность. Учитывая то, что во время беременности, будущая мама и так испытывает повышенную нагрузку, которая связана непосредственно с необходимостью вывода продуктов жизнедеятельности двух организмов, то летом эта нагрузка существенно возрастает.

Усиливается потоотделение, что является нормальной реакцией на высокую температуру воздуха. Чтобы не стать жертвой теплового удара и избежать перегрева организма старайтесь употреблять как можно больше жидкости и не стеснять себя тесной одеждой. Выбирайте одежду свободного покроя и желательно из натуральных тканей.

Далее, поговорим о купании беременных в открытых водоемах.

Роль водных процедур в летнее время возрастает даже при беременности. Согласитесь, что каждому из нас так и хочется окунуться в водоем, когда температура воздуха превышает 30С.

Заметим, что летний душ и обтирания влажным полотенцем помогут охладить организм и легче перенести жару будущей мамочке. А вот к купанию в открытых водоемах беременным женщинам следует подходить с осторожностью.

Почему? Давайте разберемся.

Во-первых, купание в озерах, речках и других водоемах может стать причиной многих кожных и кишечных инфекций. Поэтому, чтобы не стать жертвой кишечной палочки, следует купаться только в тех местах, где это разрешено.

Кроме того, советуем вам не погружаться в воду с головой, дабы исключить попадания воды (а возможно и инфекции) в носоглотку.

Важно

Кроме того, беременным женщинам с отошедшей слизистой пробкой купаться в водоемах строго запрещено, по причине возможного проникновения в матку разного рода микробов.

Также, следует помнить, что минимальная температура воды в открытом водоеме для беременной женщины составляет 20С. При этом, во время купания беременная женщина должна четко прислушиваться к своим ощущениям. Если вы ощущаете малейший дискомфорт – немедленно выходите из воды. Не допускайте переохлаждения организма – это чревато последствиями, как для вас, так и для будущего малыша.

В заключение отметим, что если правильно дозировать пребывание на солнышке, беречь себя и малыша от перегрева и соблюдать осторожность при купании, то беременность в летнюю пору протечет без осложнений и запомниться, как самое счастливое время!

Здоровья вам и легких родов!

Специально для beremennost.net – Ира Романий

Источник: https://beremennost.net/beremennost-letom

Беременность летом: плюсы и минусы

Безусловно, что вынашивать ребеночка летом, всяко приятнее, нежели зимой. Тут играет роль отсутствие таких факторов, как:

  • осенняя депрессия;
  • зимние простудные заболевания;
  • весенний авитаминоз.

Но и в этом замечательном теплом периоде есть свои «прозрачные» опасности и подводные камушки, о которых должна знать и помнить каждая будущая мама, решившая родить летом.

Согласно статистике, которую собрали сами акушеры, то летняя беременность переносится намного легче, роды чаще всего проходят без каких-либо осложнений, да и шансы родить на свет близнецов в летнюю пору удваиваются.

Таким фактам, безусловно, стоит радоваться.

С чего бы огорчаться тогда, спросите вы? А вы не огорчайтесь (беременным это вредно), да и к тому же ничего плохого не произойдет, если сумеете сгладить все негативы летнего сезона, которые пользы вам не принесут уж точно.

Для начала нужно бороться с гипоксией.

Кислород необходим каждой клетке организма, а уж головному мозгу вашего малыша — особенно. Ведь именно благодаря кислороду все клеточки малыша дышат, делятся, тем самым обеспечивая ему нормальный рост и развитие. Летом кислород в атмосфере резко падает, воздух в 1,5 раза становится беднее, по сравнению с зимним периодом.

Тогда вероятность появления гипоксии очень высокая, если вы будете в городе, где температура около 35-40 градусов (особенно в южных районах страны). В такое время самой мама дышать тяжело, не говоря уже о малыше.

Обязательно купите, чтобы брать с собой кислородный баллончик — продается в любой аптеке. Каждые 5 минут им пользоваться не нужно, только в случае необходимости, когда становится понятно, что просто не можете дышать или если ребеночек начнет делать толчки намного активнее, чем обычно.

Употребляйте побольше кислородных коктейлей и минеральную воду.

Постарайтесь проводить все жаркие дни не в городе, а за городом. Выезжайте на природу, дачу. Если есть возможность и срок менее семи месяцев, то можно отправиться на север на отдых. На последних месяцах от поездок следует воздержаться.

Делайте для себя воздушные ванны: раздевайтесь и ходите дома по 15-20 минут без одежды.

Ко всему прочему обязательно следите за давлением: летом риск его повышения очень велик. Старайтесь мерить его два раза в день: после пробуждения и перед сном. При сильных скачках или резком повышении, обратись к своему врачу, пусть он осмотрит и вас и малыша.

Нельзя допускать обезвоживания, но и пить много воды в летнюю пору не рекомендуется — это приведет к отекам, которые вызовут варикоз.

Совет

Вены у беременных очень растяжимы из-за гормона прогестерона и потому, чтобы кровь в них не застаивалась, рекомендовано носить специальную одежду, которая будет поддерживать ваш живот.

Старайтесь чаще оказываться в горизонтальном положении или приподнимать ненадолго ноги, если вы сидите.

Остерегайтесь солнца, прячьте лицо и пользуйтесь косметикой, защищающей от прямого попадания солнечных лучей. Так вы избежите появления пигментных пятен.

Все эти нехитрые рекомендации смогут облегчить вашу беременность и доходить с комфортом до родов.

Источник: https://LivePosts.ru/articles/family-kids/beremennost-letom-plyusyi-i-minusyi

Беременность летом: плюсы и минусы

Если ваша беременность приходится на летние месяцы, это, безусловно, очень удобно – с одной стороны. Не нужно покупать широкие пальто и плащи, чтобы в них поместилась ваша изменившаяся фигура, не нужно мучиться, пытаясь застегнуть сапоги на отекших ногах. Кроме того, летом полно солнца, свежего воздуха и витаминов. Казалось бы, картинка вырисовывается просто идиллическая.

Однако и летом будущую маму поджидает множество сложностей, о которых нужно знать заранее, чтобы заблаговременно подготовиться.

Беременность и загар на солнце

Конечно, все вы знаете, что под действием солнечных лучей в организме вырабатывается такой необходимый витамин Д. И, конечно, особенно необходим он будущей маме. Ведь именно этот витамин способствует усвоению кальция, без которого невозможно формирование костного каркаса плода. Но избыток этого витамина тоже приводит к не слишком хорошим последствиям.

  • Летом у беременных могут проявиться на коже темные некрасивые пятна, от которых потом будет достаточно сложно избавиться.
  • А еще именно излишки в организме витамина Д приводят к развитию варикоза.

Поэтому беременным женщинам лучше не злоупотреблять активным летним солнцем и загорать только в утренние или вечерние часы. И не забывайте использовать специальный солнцезащитный крем.

Одежда для беременных на лето

Летнее солнце опасно не только само по себе. Летнюю жару иногда тяжело переносить и в обычном состоянии, а уж что говорить о беременной женщине, чей организм и так страдает от повышенных нагрузок. Поэтому будущая мама должна надевать только одежду из легких натуральных тканей, дающих коже возможность дышать свободно.

Как протекает беременность летом?

Каким должно быть питание беременной летом?

Летом, во время беременности обратите внимание и на свой рацион. Сейчас не время употреблять тяжелую пищу, жирные или жареные продукты. Они вообще не полезны беременным женщинам, а уж в летнюю жару организму особенно оказывается тяжело с ней справляться.

Однако не следует впадать и в другую крайность. Иногда беременная женщина, особенно, если ее мучает токсикоз, и вовсе отказывается от пищи или же главным образом питается исключительно овощами и фруктами, тем более, что летом их вполне достаточно. А вот это совершенно неправильно.

Нет, конечно, витамины, которые содержатся в свежих фруктах, очень нужны будущему ребенку. Но ему нужно, чтобы питание мамы было полноценным и сбалансированным.

Только так организм сможет обеспечить будущего малыша всем необходимым для его развития. Поэтому даже в том случае, если есть вам совершенно не хочется, умейте себя заставить.

Ведь вы кормите таким образом не только себя, но и своего малыша.

Можно ли беременным купаться в море или реке?

Можно ли беременной женщине купаться летом в открытых водоемах? Конечно, ничего так не освежает в летнюю жару, как купание в прохладной водичке. Кроме того, плавание позволяет разгрузить уставшие от тяжести мышцы и позвоночник, дать им небольшой отдых. Именно потому беременные женщины так любят купаться и плавать. И беременность летом предоставляет для этого все возможности.

Никаких особенных противопоказаний к этому не существует. Будущий малыш надежно защищен слизистой пробкой в шейке матки и поэтому к нему не могут проникнуть никакие микробы.

Где купаться беременным летом?

Другой вопрос, что купаться в тех местах, которые для этого не предназначены, не следует, потому что можно, например, пораниться.

И, конечно, если есть такая возможность, беременной летом лучше отправиться отдыхать на морское побережье, поскольку морская вода и морской воздух особенно полезны для беременной женщины.

Обратите внимание

В них содержится просто огромное количество всевозможных минералов и микроэлементов, которые так необходимы ее организму и организму будущего малыша.

Ну а в остальном – во время беременности можете наслаждаться летним временем и всеми теми удовольствиями, которые оно вам обещает.

Источник: https://www.medmoon.ru/beremennost/beremennost_letom.html

Плюсы и минусы летней беременности

Рецепты первых блюд, Рецепты вторых блюд, Рецепты заготовок, Рецепты закусок, Рецепты изделий из теста, Рецепты напитков, Рецепты приправ, Рецепты сладостей, Рецепты соусов, Беременность, Советы для мам,

Плюсы и минусы летней беременности

Кухня: Мировая,
Категория: Беременность

Главное преимущество беременности в летние месяцы очевидно: это теплая солнечная погода, положительно влияющая на эмоциональный настрой будущей мамы. Однако есть у летней беременности и ряд недостатков, которые тоже нужно принять к сведению, чтобы успешно преодолеть трудности этого периода. Разберемся, как в полной мере использовать все блага лета и избежать возможных неприятностей.
 

Заряжаемся летним позитивом

Гуляйте! Теплая погода благоприятствует длительному пребыванию на свежем воздухе, а пешие прогулки — оптимальный вид физических нагрузок для беременных. Гуляйте в парках и скверах, выезжайте на природу, чтобы подышать чистым воздухом и улучшить самочувствие.

Дома летом можно позволить себе спать с открытыми окнами, если нет сильного ветра и раздражающего шума с улицы. Загорайте! Солнечные ванны полезны будущей маме, если грамотно подойти к процессу — стимулируют выработку витамина D естественным путем.

Благоприятный период — с 7 до 10 утра и после 6 вечера. При этом не стоит загорать топлесс и длительное время пребывать под прямыми лучами солнца. Ешьте фрукты! Именно лето — сезон ягод, овощей и фруктов, растущих в средней полосе.

Свежие плоды, как правило, не содержат химикатов для длительного хранения, богаты витаминами и микроэлементами. Исключение — арбузы и экзотические фрукты. Они могут спровоцировать отравления и отеки, злоупотреблять ими не стоит.

Фрукты и овощи, богатые антиоксидантами и особенно полезные будущей маме — морковь, яблоки, персики. А вот сладкие плоды слишком нагружают поджелудочную железу, поэтому употребление винограда, инжира, абрикосов стоит минимизировать.

Читайте также:  Купаем малыша в … молоке?

Преодолеваем летние опасности

Берегитесь духоты! Злейший враг летней беременности — жара. При повышении температуры воздуха выше +30 градусов многие будущие мамы отмечают появление отеков, колебания артериального давления, головные боли и прочие недомогания. Если на улице слишком душно, оставайтесь дома, обеспечив себе наиболее благоприятные условия.

Оптимальная температура воздуха в доме летом — 21–22 градуса. Используйте вентилятор, кондиционер, чтобы охладить комнату, чаще принимайте освежающий душ, делайте влажную уборку. Попробуйте увлажнить воздух, развешивая мокрые простыни и периодически брызгая водой из пульверизатора.

Особенно тяжело жару и городской смог переносят будущие мамы в третьем триместре беременности. По возможности постарайтесь некоторое время пожить за городом, в санатории или в деревне. Правильно одевайтесь! В период беременности у женщины на 20% повышается скорость обмена веществ, а это значит, что и потеет будущая мама сильнее.

Важно

Соответственно, при недостаточной воздухонепроницаемости одежды, раздражения кожи не избежать. Летний гардероб будущей мамы должен состоять из одежды свободного кроя, изготовленной из натуральных, дышащих материалов.

Особого внимания требует и нижнее белье — никаких синтетических трусиков и утягивающих бюстгальтеров! Бретели, пояса, резинки не должны давить на кожу, чтобы не спровоцировать отеки или замедление кровообращения. Этого же правила нужно придерживаться и при выборе бандажа — он должен облегчать нагрузку на спину, но не причинять дискомфорт.

Пейте воду! В жару важно не допустить обезвоживания. Отправляясь на прогулку, берите с собой чистую воду или негазированную минеральную воду. Во второй половине беременности, при возникновении отеков, эта норма может быть скорректирована по рекомендации гинеколога. В любом случае, всегда держите бутылочку с водой под рукой и пейте часто небольшими глотками.

Ногам — особый уход! При беременности часто возникают отеки ног, ведь масса тела будущей мамы увеличивается, создавая дополнительную нагрузку. Рекомендуется отдыхать, положив ступни на возвышенность.

Принимайте прохладные ванночки для ног с настоем ромашки или коры дуба. Также стоит отказаться от соленых и слишком сладких блюд, провоцирующих застой жидкости в тканях.

Для профилактики варикоза делайте массаж — круговыми движениями массируйте ноги от ступни до колена снизу вверх.

Источник: https://retsept.net/rec-plyusyi-i-minusyi-letney-beremennosti.html

Летняя беременность: плюсы и минусы

Причина, из-за которой многие женщины считают летнюю беременность наиболее благоприятной и комфортной, вполне понятна.

Дело в том, что в летний сезон, когда солнца становится значительно больше, чем в холодные периоды года, любые возможные недомогания и трудности, связанные с беременностью, переносятся легче в психо-эмоциональном плане.

К тому же этому способствуют теплая погода, появление возможности чаще находиться на свежем воздухе среди природы, что, несомненно, также благоприятно сказывается на общем самочувствии.

Несмотря на положительные стороны, летняя беременность также имеет некоторые существенные недостатки, которые следует учитывать всем будущим мамам.

Преимущества летней беременности

Возможность получения всех необходимых витаминов и минералов. Летом и в начале осени на прилавках магазинов и рынков появляются продукты, которые сложно достать в зимний сезон.

Поэтому во время беременности в летний период женщина сможет постоянно поддерживать запасы всех необходимых микроэлементов, которые нужны для ее здоровья, для улучшения работы иммунной системы, а также для нормального процесса развития плода.

Возможность поддерживать хорошую физическую форму. Летняя беременность раскрывает больше возможностей для движений и занятий спортом. Летом погода располагает к пешим прогулкам, к более длительным пребываниям на свежем воздухе, что является немаловажным для здоровья и фигуры.

Физическая активность в период летней беременности позволит быстрее восстановиться после родов, улучшит метаболические процессы, позволит избежать застоя лишней жидкости в организме и развития варикоза.

Положительный психологический настрой. Нет ничего удивительного в том, что большинство женщин переживают за благополучное разрешение родов, волнуются из-за выбора роддома и нервничают под влиянием психологических факторов.

Летом, когда за окном светит солнце, гораздо легче избежать негативных мыслей и развеять сомнения, настроить себя на положительные эмоции, поэтому даже некоторые медики убеждены в том, что беременность в летний период наиболее благоприятная.

Недостатки летней беременности

Высокая температура воздуха на улице и в помещении. Беременные женщины часто страдают от повышенного артериального давления, плохого самочувствия и головных болей. В период летней жары беременность может переноситься тяжелее. Чтобы избежать возникновения недомоганий и рисков осложнений, необходимо соблюдать ряд простых правил:

  • не носить слишком тесную одежду летом;
  • избегать длительного пребывания под открытым солнцем в жару, скрываясь в тенистых местах и в помещениях;
  • пить больше жидкости и периодически принимать душ для охлаждения тела во время беременности в летний период;
  • установить кондиционер или вентилятор в комнатах, где находитесь большую часть времени;
  • всегда носить с собой веер, мини-вентилятор или спрей для распыления жидкости, чтобы можно было ими воспользоваться в душном транспорте для облегчения состояния в условиях духоты.

Сильное ультрафиолетовое излучение. Ультрафиолет в большом количестве вреден для здоровья, поэтому летняя беременность имеет некоторые риски осложнений, если не соблюдать всех основных указаний врача. Если по каким-либо причинам приходится идти под солнцем, обязательно надевайте на голову шляпу и ищите тенистые места.

Сложности с выбором одежды. Во время летней беременности, когда температура воздуха на улице уже превышает + 25 градусов, не стоит носить обтягивающую одежду.

Выбирайте преимущественно просторные вещи, но при этом старайтесь, чтобы все участки кожи были по максимуму закрыты.

Дело в том, что во время беременности у многих женщин часто появляется склонность к гиперпигментации.

Источник: http://www.healthywoman.ru/letnyaya-beremennost-plyusy-i-minusy

Роды летом: чего больше — плюсов или минусов

Многие будущие мамы задумываются о том, в какое время года легче проходят роды. Более того, некоторые супружеские пары даже специально под сезон родов планируют беременность.

«Летидор» обратился к Светлане Ивановне Лизуновой, гинекологу-эндокринологу, репродуктологу (стаж более 35 лет) Семейного медицинского центра «Лейб-Медик», чтобы выяснить, действительно ли процесс родов происходит по-разному в зависимости от времени года.

Роды — это физиологический процесс, к которому женский организм готовится весь период беременности. Но нередко возникает вопрос: а вдруг высокая температура летом как-то повлияет, ухудшит течение беременности и роды, вдруг именно летом роды пройдут несравнимо тяжелее. Давайте разберемся, оправданы ли опасения.

Один из самых частых страхов у будущих мам связан с тем, что рожать в жару будет сложнее именно из-за духоты. Но на сегодняшний день (XXI век!) даже в квартирах у многих есть кондиционеры.

А в лечебных учреждениях, особенно в роддомах, система вентиляции и кондиционирования отработана по всем нормам санэпидрежима.

Совет

Там стоит качественная приточно-вытяжная система вентиляции: одновременно обеспечивается приток свежего воздуха и удаляется загрязненный с помощью вентилятора.

Будущим родителям важно понимать, что сам процесс родов запускается не беременной женщиной, а плодом.

Для плода температурный режим одинаков в любое время года вне зависимости от того, холодно маме или жарко.

Поэтому роды начнутся не тогда, когда мама будет страдать от жары, а когда в зависимости от состояния плода женский организм получит соответствующий сигнал.

А вот переносить беременность при температуре 40 градусов действительно тяжелее. В это время будущей маме требуется обильное питье (но советуйтесь с врачом, есть индивидуальные особенности, связанные с общим состоянием здоровья и наличием или отсутствием отеков или других осложнений беременности).

Если у женщины на последних неделях беременности наблюдается поздний токсикоз, ей нужно стараться больше находиться в прохладных проветриваемых помещениях. Ведь жара утяжеляет течение любого заболевания, это касается любых патологий беременности.

Что хорошего в предстоящих родах летом?

  1. На ребенка не нужно надевать много одежды, укутывать, можно гулять с ним на улице сразу после выписки из родома, так как нет большой разницы температур и не требуется специальная адаптация.

  2. С «летними» детками можно долго гулять на свежем воздухе, а у кормящих мам есть большой выбор натуральных витаминов, поскольку сезон овощей, фруктов и ягод в самом разгаре. Но все хорошо в меру, питаться нужно осторожно, чтобы не возникли проблемы со здоровьем у малыша в виде аллергии или нарушения стула.

«Летние» дети в большем количестве получают витамин Д.

  1. Педиатры подтверждают, что «летние» дети прибавляют в весе и росте быстрее своих ровесников, родившихся в другое время года.

В жару есть повышенная опасность для мамы и малыша: в это время микробы, бактерии размножаются быстрее.

Поэтому после родов летом необходимо тщательно обрабатывать все раневые поверхности как у мамы, так и у ребенка, не допускать опрелостей.

Все родильные дома периодически закрываются на мойку в определенной очередности. Это проводится для борьбы с внутрибольничными инфекциями.

Все поверхности обрабатываются, чтобы среди микроорганизмов не выработались виды, устойчивые к антибиотикам. График закрытия известен заранее.

Обратите внимание

Поэтому выбор роддома зависит от даты закрытия, это нужно выяснить за несколько месяцев до срока предполагаемых родов, особенно если вы планируете заключать контракт на роды и рассматриваете несколько родильных домов или перинатальных центров.

Но помните, что независимо от времени года в каждом роддоме работают опытные и квалифицированные врачи и медицинский персонал. Поэтому не бойтесь рожать летом!

Источник: https://letidor.ru/zdorove/rody-letom-chego-bolshe-plyusov-ili-minusov.htm

Первая беременность – только плюсы

Образ жизни

Беременность научит вас ценить и планировать время. Ведь за эти девять месяцев нужно успеть сделать массу действительно неотложных дел.

Это и медицинское наблюдение, выбор родильного дома, покупка детского приданого, возможно, регистрация брака, подготовка своих рабочих дел для того, чтобы передать их или продолжить по окончании декретного отпуска. Все это обеспечит благополучие вам и вашему малышу.

Если до беременности вы неоднократно пытались «сесть» на диету, но это у вас никак не получалось, то во время беременности правильное питание станет просто необходимым.

Причем это будет не такой далеко не безвредный режим питания, который предусматривает на завтрак листик салата, на обед — вареное яйцо, а на ужин — стакан воды. Беременность — это время рационального, правильного, сбалансированного питания.

Кроме этого, как известно, начало беременности часто сопровождается ранним токсикозом, одним из проявлений которого является изменение вкусовых пристрастий. В начале беременности можно будет позволить себе удовлетворять эти пристрастия.

Потом, примерно к 16-й неделе, ваши вкусы, скорее всего, станут обычными, и это как раз то время, когда необходимо особенно строго соблюдать правила рационального питания.

Возможно, вы сможете в связи с этим ввести в свой рацион продукты, которые не использовали ранее, например разнообразные овощи, крупы (кстати, с такими продуктами вы можете познакомиться в рубрике «Вкусная полезность»). Беременность подвигнет вас и на новые кулинарные свершения — приготовление вкусных и полезных блюд, которые удовлетворят ваши новые потребности и вкусы ваших домашних.

Если до беременности вы каждый раз откладывали начало занятий физическими упражнениями на понедельник, то во время беременности количество таких «понедельников» строго ограничено — вся беременность длится 40 недель.

От этих 40 недель нужно отнять первые 12—16 — это время начала беременности, когда неподготовленным физически женщинам не стоит начинать заниматься. Особого смысла не имеют и занятия, начатые в последние недели.

Помимо достаточно ограниченного срока для начала физических упражнений, благоприятным фактом является и то, что в период вынашивания малыша нельзя, чтобы нагрузки были чрезмерными, нельзя уставать, а такие неутомительные упражнения доставят вам только удовольствие.

Важно

Одним из вариантов упражнений во время беременности могут стать занятия в бассейне. Если вы начнете систематически заниматься во время беременности, физкультура станет неотъемлемой частью вашей жизни. Таким образом, вы приобретете еще одну полезную привычку.

Читайте также:  Какая же ты на вкус, макробиотика?

Прогулки — это еще одно приятное занятие, которое вы можете себе позволить во время беременности. Причем они тоже должны войти в систему. Прогулки являются своего рода тренировками для дыхательной, сердечно-сосудистой и мышечной систем молодой мамы. Они способствуют профилактике некоторых осложнений беременности, обеспечивают хорошее состояние плода. 

Для хорошего самочувствия женщинам, а тем более будущим мамам, необходимо спать 8—10 часов в сутки. Это удовольствие вы также с чистой совестью можете позволить себе во время беременности, потому что оно является не только удовольствием, но и необходимостью.

В первом триместре беременности сонливость особенно выражена. Это обусловлено действием гормона прогестерона, который «господствует» в организме женщины в этот период.

К концу первой беременности большинство женщин испытывают некоторые сложности с засыпанием, просыпаются несколько раз в течение ночи, но при этом можно позволить себе отдохнуть днем.

Внешность

Многие женщины боятся изменений, которые могут произойти с их внешностью. Но и здесь есть масса плюсов. Да, действительно, изменения произойдут непременно, а среди них — увеличение размера груди, улучшение роста волос и ногтей.

О том, чтобы грудь была чуть больше, мечтают многие представительницы прекрасного пола; во время беременности эта мечта сбудется. Размеры молочных желез увеличиваются часто уже в первом триместре беременности. Это происходит за счет увеличения объема железистой ткани, то есть той ткани, которая будет вырабатывать молоко. Наряду с увеличением объема, грудь становится упругой. 

Изменение гормонального фона, характерное для беременности, приведет к усилению роста волос и замедлению их выпадения. Поэтому ваши волосы станут более густыми, блестящими, привлекательными. Эти же гормональные изменения приведут к быстрому росту ногтей, уменьшению их ломкости.

Совет

Загадочный взгляд, обращенный как бы внутрь себя, придает беременной женщине неповторимый шарм. Все эти перемены во внешности, несомненно, можно отнести к разряду положительных.

Если у вас проблемная, жирная или комбинированная кожа и до беременности вы что только ни делали, чтобы предотвратить появление прыщиков, то в период вынашивания малыша вы, скорее всего, забудете об этой проблеме, потому что кожа в это время становится суше.

Глупо было бы отрицать, что далеко не у всех женщин кожа жирная, что после родов наступает время, когда волосы начинают интенсивно выпадать, что грудь по окончании грудного вскармливания приобретет «добеременные» размеры, но может изменить форму.

Кроме того, есть еще вероятность набрать лишний вес, «заполучить» растяжки,пигментные пятна. Эти явления трудно отнести к положительным, но и они таят бесспорный плюс.

Вероятность этих изменений делает просто необходимым улучшение ухода за кожей и телом, а разве не приятно посвятить себе как можно больше времени и сил?

Здоровье

Общеизвестно утверждение, которым часто пользуются врачи: нет здоровых людей — есть недообследованные. Во время беременности вам, так или иначе, придется сдать целый ряд анализов и посетить врачей разных специальностей. Это позволит вам узнать все подробности о состоянии своего здоровья, при необходимости пройти лечение.

Еще раз подчеркнем, что это не неудобство, приносимое первой беременностью, а именно плюс, потому что иначе, возможно, вы бы еще очень долго собирались к доктору. Конечно, в несколько более выгодном положении вы будете находиться, если все необходимые обследования пройдете еще до беременности.

В любом случае, малыш заставит вас обратить внимание на свое здоровье. Вспомните, сколько раз вы откладывали посещение стоматолога, и только понимание того, что первая беременность порой способствует значительным изменениям (причем не в лучшую сторону) в состоянии полости рта, привело вас к дантисту.

Обратите внимание

Так что не стоит упускать такой прекрасной возможности «подтянуть» свое здоровье. 

Если курение значилось в числе ваших привычек, то отказаться от нее самое время сейчас. Причем если раньше вы могли махнуть рукой на свое здоровье, потянувшись за очередной сигаретой, то во время беременности эта привычка вредит не только вам, но в первую очередь — вашему малышу. Именно в период вынашивания ребенка многие женщины раз и навсегда отказываются от этого пагубного пристрастия.

Отношения с окружающими

Новые знакомства — еще один плюс первой беременности. Ведь во время вынашивания малыша вы будете регулярно посещать женскую консультацию, возможно — школу для беременных, фитнес-клуб. Интернет-пользователи, как правило, завязывают новые знакомства на профильных сайтах для будущих и молодых родителей. Кстати, зачастую такие знакомства перерастают в семейную дружбу.

Самым положительным образом первая беременность может сказаться на отношении с родственниками. Муж так или иначе будет проявлять заботу о будущей маме — причем не обязательно это будет выражаться в исполнении ваших (порой весьма переменчивых) желаний.

Возможно, будущий папа станет помогать вам по дому, возьмет на себя часть ваших обязанностей или же, напротив, уйдет с головой в работу, чтобы должным образом обеспечить увеличивающееся семейство.

Поверьте, подавляющее большинство будущих отцов предпринимают прогрессивные и позитивные действия в ожидании малыша, важно только суметь их разглядеть.

Положительным образом на семейные отношения может повлиять и обновление интимных отношений. Ведь во время беременности нет необходимости в использовании контрацепции, а беременное положение обязывает к поиску новых форм интимного общения.

В этот период вы станете лучше понимать ваших родителей. Кроме того, вам предстоит очень ответственный и не очень простой период жизни – первый год жизни малыша, когда помощь родителей будет далеко не лишней – это еще один повод сблизиться с ними. В конце концов, от хороших отношений в семье выигрывают все.

Работа, учеба

Беременным студенткам, как правило, легко даются экзамены, есть прекрасный стимул сдать все досрочно, подтянуть все «хвосты».

На работе беременность тоже дает массу преимуществ. Предвкушение грядущих расходов является прекрасным стимулом продвинуться по карьерной лестнице. Кроме того, беременность – это целых 10 недель законного дородового отпуска. За это время можно завершить какой-то серьезный долгосрочный проект (диссертацию, книгу), сдать экзаменационную сессию досрочно и т.д.

Обновки, покупки

Важно

Бесспорно, приятным событием является покупка детского приданого. Даже если вы суеверны и не хотите покупать приданое заранее, до рождения малыша, то выбрать коляску, кроватку, детскую одежду обязательно нужно до родов, потому что потом на это просто не будет времени, да и полагаться на вкус родственников не всегда можно.

А сколько удовольствия доставит вам выбор малюсеньких детских вещей и всего, что необходимо при уходе за младенцем. Поэтому не стоит откладывать поход в детский магазин и на детскую ярмарку в долгий ящик.

Практичнее всего заняться этим во втором триместре беременности, когда физическое состояние оптимально для достаточно продолжительных походов по магазинам.

Беременность — это прекрасный повод для обновления гардероба, так как большинство предметов «добеременной» одежды не подойдет для округлившихся форм будущей мамы.

Уже в самом начале беременности часто увеличивается размер груди, округляющийся животик начинает появляться к четвертому-пятому месяцу беременности, поэтому вам понадобится специальная беременная одежда как минимум на два сезона.

При обновлении гардероба не забудьте и про обувь – среди удобных моделей на невысоком каблуке всегда можно подобрать красивую, стильную пару.

В конце второго — начале третьего триместра первой беременности у будущих мам возникает так называемый «инстинкт гнездования», который воплощается и в стремлении создать гнездышко для малыша.

Это может быть просто оборудование кроватки, и обустройство детской комнаты, а может быть ремонт в квартире или даже строительство нового дома. Созидание — это всегда удовольствие.

Совет

Не погружайтесь в проблемы, связанные с этими переменами, — извлеките все самое приятное для себя.

Кроме всего перечисленного, сам факт беременности дает женщине право на массу поблажек.

Это и место в общественном транспорте, и демократичный подход со стороны начальства, и полное право делать замечания курящим коллегам, и прощение женских причуд домашними.

Ведь эти причуды имеют физиологическое обоснование — гормоны беременности действуют на нервную систему женщины так, что настроение становится переменчивым, поэтому беременные, как правило сентиментальны и слезливы. 

Но конечно, главный плюс первой беременности — в том, что совсем скоро вам предстоит узнать радость материнства и впервые встретиться с самым дорогим человеком – вашим малышом.         

Источник фото: Shutterstock

Источник: https://www.9months.ru/beremennostbase/3016/pervaya-beremennost-tolko-plyusy

ДНИ.РУ – Плюсы и минусы поздней беременности

Когда наступает идеальный возраст для материнства? На этот вопрос нет ответа – вернее, ответов очень много, ведь у каждой женщины свое мнение на этот счет.

Кто-то считает, что родить обязательно нужно до 25 лет – хотя бы первого ребенка, потом будет поздно. Кто-то скажет, что сначала надо получить образование, построить карьеру, добиться материальной независимости, чтобы обеспечить ребенка всем необходимым.

Обратите внимание

В целом по современным меркам под по-настоящему поздней беременностью подразумевается та, что наступает после 40 лет, и решив родить ребенка в этом возрасте, стоит как следует изучить возможные плюсы и минусы. Какие – рассказал интернет-журнал Kleo.ru.

Во многих аспектах поздняя беременность не уступает той, которая приходится, например, на 20-25 лет. Во-первых, материнство в этом возрасте сложно назвать незапланированным и случайным – для большинства женщин это вполне осознанный шаг, когда все “за” и “против” давно взвешены.

В 20 лет еще хочется, что называется, пожить для себя, в 25-35 амбиции требуют строить карьеру, ни на что не отвлекаясь, а вот ближе к 40 годам женщина уже готова не только родить, но, что не менее важно, воспитывать ребенка, уделять ему все необходимое время и силы.

Во-вторых, беременность может благотворно сказаться на организме будущей мамы: гормоны, вырабатывающиеся во время беременности, способствуют повышению эластичности мышечных тканей и укрепляют костную систему, снижая риск развития остеопороза, понижается артериальное давление и уровень холестерина в крови, что уменьшает риск возникновения гипертонической болезни и инсульта, да и климакс наступит позже. В-третьих, материальное положение взрослой мамы обычно гораздо стабильнее, поэтому можно позволить себе нанять няню или, наоборот, самой сидеть с ребенком больше положенных декретных месяцев.

Однако после 35 возрастают и определенные риски: в частности, вероятность внематочной беременности, генетических аномалий развития или наследственных заболеваний.

Чаще возникают осложнения: выкидыши, преждевременные роды, гипоксия плода и хромосомные отклонения.

К тому же в подавляющем большинстве случаев при таких беременностях показано кесарево сечение, шрам от которого многие женщины считают эстетически непривлекательным.

Кроме того, распространено мнение, что с возрастом и силы уже не те, и энергии гораздо меньше, чем в 20-25 лет: сложнее не только справляться с токсикозом и болью в пояснице, подниматься по лестнице и наклоняться с большим животом, но и не спать всю ночь, когда малыш капризничает, или успевать за непоседливым годовалым ребенком, который так и норовит ускользнуть из поля зрения.

Поэтому тем, кто впервые решился стать мамой в 35-40 лет, необходимо особенно тщательно подходить к планированию беременности. Начинать подготовку лучше всего как минимум за три месяца. В первую очередь надо избавиться от вредных привычек, ведь токсины выводятся из организма не за один день и даже не за несколько недель, а гораздо дольше.

Важно

Параллельно с этим пора начинать медицинское обследование: посетить гинеколога, терапевта, ЛОРа, а также стоматолога – вылечить все проблемные зубы и заменить просевшие пломбы, поскольку если зуб заболит уже во время беременности, придется либо отказаться от анестезии, либо подвергнуть ребенка совершенно ненужному дополнительному риску. Взрослым мамам также рекомендуется проверить сосуды, потому что в процессе вынашивания малыша матке предстоит вырасти в несколько раз, что будет проблематично при плохом кровоснабжении.

Читайте также:  Где делают технику для мам и малышей

Для того, чтобы минимизировать риски врожденных пороков развития плода и дефекта нервной трубки (будущего головного и спинного мозга ребенка), а также облегчить течение беременности, ученые и медики советуют начать употребление фолиевой кислоты.

Фолаты способствуют благополучному течению беременности и значительно снижают вероятность возникновения пороков развития.

При этом фолиевую кислоту необходимо принимать еще на этапе планирования беременности: нервная трубка формируется в первый месяц, поэтому так важно еще до зачатия обеспечить организм защитным уровнем фолатов.

Этот витамин содержится в зеленых овощах и травах, шиповнике, свекле, горохе, фасоли, тыкве, злаках, бананах, баранине, печени животных, тунце, лососе, однако необходимую дозу ежедневно “наедать” не так-то просто и лучше всего заблаговременно начать прием витаминно-минеральных комплексов. Оптимальная дозировка для быстрого насыщения организма фолатами – 800 мкг фолиевой кислоты в сутки.

Питанию и физическим нагрузкам стоит уделять время всем будущим мамам, но чем женщина старше, тем тщательнее нужно следить за своим весом, поскольку с возрастом гормональный фон и без того подвержен изменениям, а лишние килограммы могут негативно влиять на него.

Конечно, никто не говорит о том, что беременным надо обосноваться в спортзале и изматывать себя физическими нагрузками вкупе с жесткими диетами — ни в коем случае. Лучше всего выбрать что-нибудь не очень интенсивное: скандинавскую ходьбу, йогу, плавание, аквааэробику.

Также можно обратить внимание на танцы – они отлично помогают укрепить мышцы живота, что будет очень кстати непосредственно во время родов.

Совет

Что же касается питания, то здесь тоже лучше придерживаться золотой середины: не позволять себе слишком много лишнего и вредного (фастфуд, мучные изделия, сладости, в том числе и сладкие фрукты, острые, кислые и экзотические блюда), но и не забывать иногда баловать себя чем-нибудь вкусным. В целом же основу рациона будущей мамы должны составлять белки и сложные углеводы: яйца, молочные продукты, мясо, курица, творог, крупы, цельнозерновой хлеб, некрахмалистые овощи, зелень и фрукты. Чай и кофе рекомендуется пить не больше двух чашек в день и не очень крепкие.

Поздняя беременность, конечно, повышает риски осложнений, поэтому будущей маме лучше всего максимально обезопасить себя во всех сферах жизни: перебраться по возможности в район с хорошей экологией, не поднимать тяжести, не летать на самолетах (особенно в первые и последние недели беременности), избегать стрессовых ситуаций, неприятных людей – в частности, тех, кто любит пугать “страшилками” о том, чем грозит обернуться первая поздняя беременность.

https://www.youtube.com/watch?v=79jKXOQ3aVQ

Не стоит также читать форумы в интернете, где посетители запугивают друг друга историями знакомых своих знакомых и их знакомых. Слушать лучше только своего специалиста и выполнять все его рекомендации.

Заблаговременное медицинское обследование и прием витаминов вместе со здоровым образом жизни и спокойным, позитивным эмоциональным фоном позволят минимизировать риски и по-настоящему наслаждаться поздней беременностью.

Источник: https://dni.ru/health/2017/1/18/358883.html

Роды летом: плюсы и минусы

Скоро лето, и множество женщин, ожидает появление ребенка именно в это знойное время года. Чем особенны роды летом, и за что переживают будущие мамы «летних» детей

Многие беременные женщины волнуются, что летом будет сложно рожать, жарко, духота и большая вероятность осложнений во время родов. Опасения, конечно, не беспочвенны, но если правильно подготовиться, то переживать не о чем.

Подготовка к родам летом

В летний период многие роддомы закрываются на ремонт или генеральную уборку. Поэтому лучше узнать заранее, не закрывается ли тот родильный дом, где планируешь рожать ты. И, на всякий случай, договорись с несколькими роддомами, чтобы наверняка.

Проблема летом не только с роддомами, но и с врачами. Ведь лето — время отпусков. Так что когда будешь договариваться с врачом, спроси, когда он планирует отправиться в отпуск. В этом случае тоже будет уместно договориться с двумя акушерами-гинекологами, чтобы во время родов к тебе не приставили какого-то незнакомого тебе врача.

Преимущества летних родов

  • Не надо брать с собой много вещей для себя и ребенка. К тому же значительно проще собраться в роддом, ведь не надо натягивать миллионы теплых одежек, а там их снимать.
  • После появления малыша на свет, ты можешь долго гулять с ним на улице, и он будет получать достаточную дозу витамина D. Кроме того, летом в твоем рационе много витаминов (свежие овощи и фрукты), которые ребенок сможет получать вместе с грудным молоком.

Недостатки родов летом

  • Жара. И этим все сказано. Конечно, сейчас это не является огромной проблемой, ведь по правилам в каждом родильном помещении должна быть проточная вентиляция воздуха. во многих палатах стоят кондиционеры. Однако пока ты будешь добираться до роддома, духота даст о себе знать.
  • После родов из-за жары высокий риск подхватить инфекцию. Чтобы избежать заражения, в послеродовой период важно следить за гигиеной. Ведь так ткани будут заживать быстрее, а риск воспаления и заражения инфекциями снизится. Часто принимай душ и меняй белье. Если заметишь, что начинается воспаление, срочно обращайся к врачу.

Если ты знаешь все особенности летних родов и учитываешь их, то твои роды не будут ничем отличаться от родов в другое время года.

Не забывай, что все зависит от твоего организма, а погодные условия оказывают лишь незначительное влияние на сам процесс.

Напомним, рождение умного ребенка: какие продукты необходимо употреблять во время беременности. Закладывать основы для своего ребенка нужно с первых недель беременности.

Как правило, о своей беременности женщина узнает, когда срок уже 3-4 недели. Откуда? Дело в том, что акушерский срок считается с первого дня последней менструации. Первый триместр – очень ответственный, ведь формируются все жизненные органы.

Ученые говорят, что 70% развития мозга приходится именно на внутриутробный период, именно поэтому так важно отказаться от вредных привычек и вести здоровый образ жизни.

Как сообщала Politeka, ученые выяснили, почему беременные так забывчивы.

Также Politeka писала, про планирование беременности: советы экспертов.

Источник: https://politeka.net/life/688035-rody-letom-pljusy-i-minusy/

Все плюсы летней беременности

Носить под сердцем малыша летом – что может быть лучше! Жаль только, что летний сезон не длится целый год. 

На какой бы из триместров не пришлась летняя беременность – в любом случае, это будет прекрасно. Про все плюсы этого времени года для будущей матери рассказывает акушер-гинеколог Виктория Бугро

Первый триместр беременности летом

Если зачатие произошло в самом конце весны или в начале лета, то это отличный повод для радости. Как раз появляется сезонная зелень, свежие местные фрукты и овощи, в которых так много витаминов, минералов и фолиевой кислоты. Все это очень нужно для идеального формирования плода. И – ура! – будущая мамочка получит все нужное не из аптеки, а с грядки, ветки дерева или куста.

Большого живота у беременной еще нет, поэтому можно носить привычную летнюю одежду, совершать путешествия, отдыхать на пляжах и курортах. Гестоз первой половины беременности гораздо легче переносится именно летом, так как есть возможность находиться много времени на свежем воздухе,  например, заниматься гимнастикой для беременных на улице. 

До декрета еще далеко, зато вы можете уйти в плановый отпуск на работе, и как следует отдохнуть. Кроме того, все вирусные и инфекционные болезни, которые так опасны для ребенка на ранних сроках беременности, летом мало кого беспокоят.  Единственное, что может вызвать дискомфорт, то это повышенная температура воздуха.

Если на улице жара

Чтобы снизить вред от перегрева, желательно научиться вставать еще до изнуряющей жары, например в 5-6 часов утра, а потом устраивать себе сиесту в полдень. 

Увлажняйте воздух в помещении. А от сильного охлаждения при помощи кондиционера лучше отказаться, так как организму сложно приспосабливаться к резким перепадам температуры.

Пейте больше воды, натуральных соков, смузи, принимайте еду небольшими порциями. Перекусы устраивайте чаще и, желательно, из легких фруктов.

Обратите внимание

Если все-таки беспокоит тошнота и головокружение, не выходите в солнцепек на улицу, так как есть опасность потерять сознание.

При необходимости выйти, возьмите с собой попутчика, воспользуйтесь такси с кондиционером. А лучше всего – перенесите встречу на раннее утро или вечер.

Второй триместр беременности летом

Это время, когда токсикоз, постановка на учет в женской консультации и первый, самый сложный морально, скрининг, позади. Впереди – три месяца лета, теплый сентябрь, после которого вас ждет декретный отпуск.

Ребенок в это время хоть и интенсивно развивается, но вес набирает достаточно медленно.  Поэтому ваша фигура только-только начинает меняться.

При желании уже можно приобретать модную одежду для беременных.  Позаботьтесь о том, чтобы она была сделана из натуральных тканей, а ее размеры можно было регулировать «на вырост». 

Вы еще можете совершать путешествия  в другие страны самолетами, так как на более поздних сроках авиаперелеты не рекомендуются. Обязательно воспользуйтесь этой возможностью.  Кроме этого  вам доступны практически все летние удовольствия, к которым можно отнести купание в открытых водоемах, прогулки под теплым дождем босиком и пикники.

Все это – источник позитивных эмоций. А хорошее настроение в любой период беременности очень важно.  Главное, выбирайте  для купания теплые водоемы с чистой проточной водой, чтобы избежать инфекции.  

Если же это невозможно, замените купание прохладным душем. Из-за обилия вкусных фруктов и свежих овощей, богатых клетчаткой, будущие мамы практически не страдают в этот период классической проблемой беременных – запорами.  Так же в сезонных фруктах и ягодах много жидкости, поэтому ими можно утолять жажду.  

Пользуйтесь в это время увлажняющими кремами. Так как жаркий воздух сушит кожу, а это может привести к появлению растяжек.  На пляже старайтесь держаться в тени, применяйте солнцезащитный крем. Солнечные ожоги, перегрев  и пигментные пятна  вам абсолютно не нужны. 

При выездах на природу не увлекайтесь собиранием  и приготовлением дикорастущих грибов, так как они могут быть опасными для вашего здоровья. Лучше купить в магазине проверенные сорта.

Третий триместр беременности летом

Летняя беременность на последних сроках тоже имеет свои преимущества.  В отличии от тех будущих мам, что дохаживают свой срок зимой, вам не придется заботиться о новой теплой одежде, потому что привычные куртки и шубы не будут сходиться на животе.  

Вы легко обойдетесь легкими платьями и просторными туниками.  Вам не нужны будут специальные колготки и штаны с широкими резинками в области талии. А сразу после родов вы сэкономите на покупке зимней одежды для малыша, которая стоит довольно дорого и будет нужна всего несколько месяцев.  

Кроме этого, большинство беременных в третьем триместре из-за оттеков нуждаются также в обуви на размер больше, и им очень некомфортно в привычных туфлях и ботильонах. Проблема – кто застегнет вам сапоги или зашнурует ботинки – также автоматически отпадает. 

Важно

Легкие босоножки, шлепки, в которые можно просто и легко поместить ногу, делают вашу жизнь намного проще.  Даже на больших сроках вы по прежнему можете плавать в море или реке, что разгрузит уставшую поясницу и даст вам ощущение свежести и положительные эмоций.  

За целое лето вы основательно зарядили организм витаминами, а декретный отпуск пришелся на разгар курортного сезона, что благоприятно скажется и на послеродовом периоде. Чтобы не страдать от обезвоживания в жару, пейте побольше жидкости. Но только не залпом, а маленькими порциями.

Хорошо завести привычку везде носить с собою  бутылочку с  натуральным соком или свежей водой. Пейте часто по чуть-чуть.

Пользуйтесь водными распылителями для лица и тела, это поможет вам увлажнить кожу и охладить организм.  Старайтесь выходить на прогулки ранним утром и поздним вечером,  а в обед  – отдыхать. 

Источник: https://svitmam.ua/ru/1_trimestr/vse-plyusy-letnei-beremennosti/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector