Гаджеты для здорового сна

Гаджеты для здорового сна

Знаете ли вы, что 17 марта отмечается всемирный день сна? Дата относительно молодая — праздник учредил Международный комитет сна в 2008 году. С тех пор он отмечается ежегодно во вторую пятницу марта

Думаю, не стоит повторять очевидные вещи — здоровый сон в достаточном количестве очень важен. А вы наверняка и по себе знаете, как тяжело бывает заснуть в современном мире.

Вот и “пялитесь” в телефон в кровати — то твиттер дочитать, то инстаграм долайкать, то в фейсбуке отметиться… Но есть и хорошая новость — гаджеты не только сбивают нам сон, но и могут помочь наладить его.

Как именно — сейчас расскажем.

Световой будильник Philips Wake-up Light

Обратите внимание

Подобных девайсов очень много, но мы возьмем в статью наиболее распространенную марку. В ассортименте три модели, похожие на лампочки. Отличаются “наворотами” и цветами спектра.

Скриншоты из официального интернет-магазина Philips

Такие часы с помощью сочетания приятных звуков и световых эффектов (“рассвет”, “закат”) мягко убаюкивают и будят вас. Пробуждение получается естественным, комфортным.

Фитнес-браслеты

Популярные и полезные устройства. Уведомляют о звонках и сообщениях, учитывают вашу активность (шаги, расстояние, калории) и, что нам наиболее интересно, анализируют ваш сон — общее время, фазы.

Делать это могут и самые доступные устройства вроде “народного” Xiaomi mi band (от 1500 руб.), но лучше все же варианты подороже — Sony SmartBand Talk SWR30 (7500 руб.), Jawbone UP3 (от 6000 руб.), Misfit Flash (от 2700 рублей).

Такие браслеты еще умеют аккуратно будить вибрацией.

Sony SmartBand Talk SWR30 с E-Ink экраном, фото – Sony

SleepPhones — наушники для сна

Первые в мире комфортные наушники для постели. Хотите посмотреть фильм и не мешать заснувшей рядом второй половинке? Любите сами засыпать под музыку? Очевидно, что обычные наушники для этого совсем неудобны.

Фото – Sleepphones

SleepPhones — это нежный ободок из ткани со встроенными мягкими динамиками (при необходимости их можно достать). Есть проводной и беспроводной варианты, второй, конечно, удобнее. А еще есть вариант для бегунов из более легкой ткани. Стоят наушники от 40 долларов.

Sleepace Nox — умный ночник

Еще один полезный гаджет. Не просто лампа, помогающая заснуть под приятные звуки, имитирующая рассвет и делающая пробуждение простым, но и прибор, оснащенный различными датчиками. Nox измеряет температуру в спальне, влажность, уровень освещения, шума и содержания углекислого газа. Все это очевидно влияет на качество сна.

Фото – Sleeppace

Более того, в комплекте с лампой идет специальная лента RestOn.

Просто положите ее под простыню (она ничем не мешает) и устройство будет собирать нужные данные, пока вы спите, —  длительность сна, пульс, ритм дыхания, движения тела, циклы сна.

Важно

Благодаря этому лампа способна разбудить вас именно в фазе поверхностного сна. А специальное приложение для смартфонов анализирует эту информацию и дает полезные советы.

Фото – Sleeppace

В России Sleeppace Nox продается примерно за 11 тысяч рублей. Спокойно спать дорогого стоит!

Система сна Beddit Sleep Monitor Smart 3

По сути это тоже лента для постели, напичканная датчиками для анализа вашего “почивания”. И с мобильным приложением в комплекте. Цена тоже в районе 11 тысяч.

Фото – Beddit

Увлажнитель воздуха

Многие и не задумываются, но увлажнитель — вещь очень полезная, особенно в отопительный период. Прохладный влажный воздух — самое полезное для спальни, а уж если у кого-то из членов семьи ОРВИ — тем более. С нормализацией влажности справится любой недорогой ультразвуковой прибор, например, SUPRA HDS-102 (от 800 рублей).

Но можно обратить внимание на варианты с функциями очищения воздуха. Например, LG Mini On HW306LGE0 стоимостью от 17 тысяч рублей с технологией плазменной ионизации (убирает пыль, вирусы, бактерии).

Фото – LG

Также хорош Boneco W1355A (от 13 000 руб.) — очищает воздух (имеется ионизирующий серебряный стержень) и умеет работать в супертихом ночном режиме, что важно в контексте нашей статьи.

Фото – Boneco

Ну и, конечно, всегда популярны модели марки Venta, хоть они и недешевы (и, прямо скажем — не слишком красивы с виду). Например, Venta LW25 стоит около 24 тысяч рублей, зато обслуживает площадь до 40 кв. м.

Забавный ночник

Дорогие гаджеты для детей не нужны, спят они обычно и так без проблем, но вот ночник для детской — полезная штука. Порекомендуем устройство под названием «Фазики».

Совет

Светильники стоят 600-800 рублей, выполнены в виде зверушек, а свет дают 16 светодиодов — это экономично. Кроме того, рассеянное освещение не напрягает глаза.

Ночники имеют два уровня яркости — высокий и экономичный, первый отлично подойдет для чтения перед сном.

Источник: ratengoods.com

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка 4.5 / 5. Количество оценок: 2

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

Похожие посты