Беременность – это естественно!

Беременность это естественно!

Все женщины считают, что беременность, хорошее время. Девять месяцев – не так много, но за этот отрезок времени происходит много интересного и необычного.

Женщина на протяжении девяти месяцев находится под наблюдением специалистов, это нормальное явление и не стоит задумываться.

Когда беременность протекает без осложнений, то не стоит себя сдерживать в активных движениях.

Прогулки на свежем воздухе, позволят насытить организм кислородом, укрепить мышцы и поднять настроение маме. Другие варианты несут пользу:

Обратите внимание

Положительно активность сказывается на организме мамы, мышечная система укрепляется, что принесет пользу в процессе рождения малыша.

Когда женщина ведет активный образ жизни, её настроение поднимается, она чувствует себя лучше. Врачи говорят, что нагрузки допускаются на протяжении всей беременности, но если мама себя чувствует нормально.

Исключение уменьшение активности на последних сроках вынашивания малыша.

Виды спорта придется подбирать с учетом не высокой нагрузки, небольшой активности, без резких движений и сдавливания живота. Гинеколог дает свой положительный ответ на желание будущей мамы быть активной. Это делается по показаниям и анализам.

С увеличением срока беременности живот приобретает большие размеры и женщина не сможет выполнять упражнения допустимые в первом триместре. Не стоит полагать, что беременной придется последний триместр сидеть или лежать.

Адаптация физических нагрузок к своему состоянию, решение проблемы.

Что допустимо для будущих мам?

Самое простое – гимнастические упражнения для беременных. В последний триметр женщинам сложно посещать фитнес залы и бассейны, гимнастика в домашних условиях подходит. Условия – место для занятия, хорошая сопутствующая музыка, позитивное настроение. Комплекс упражнений для беременных:

  • Наклоны.
  • Прогибы.
  • Махи руками.

Главное, при занятиях неторопливость, плавность, прочувствовать работу мышечной системы. Условие – занятия проходят каждый день, а не от времени к времени.

Выполняя гимнастические упражнения, женское тело подготавливается к родам и восстановлению после появлению малыша. Упражнения позволяют организму наполняться кислородом, что полезно для мамы и малыша.

Физические нагрузки помогают телу находиться в постоянной готовности и бороться организму с вирусами.

Важно

Важность спорта доказано врачами. Актуальным становиться в период вынашивания ребенка, потому что все ресурсы подвергаются работе в двойном режиме. Смена гормонального режима, способствует сбоям в организме, в этот период иммунная система работает на износ. Физические нагрузки закаляют организм и защищают. Спорт необходим для каждой беременной женщины.

Источник: http://y-lady.ru/beremennost-eto-estestvenno.html

Беременность естественно

[ad_1]

Рост эмоций. Маленькая палочка Будет розово! Или синий? Кому сначала поговорить? Что ты делаешь сейчас?

Беременность может быть отличным опытом, полным волнением и любовь & # 39; й, тревогой и напряжением. Есть много решений, которые нужно сделать, и вы должны столкнуться с осознанием (будь то ваша первая или ваша 12), что жизнь никогда не будет таким же.

После того, как у вас есть подробности фактической доставки, кто (акушерка или врач), что (ваш ребенок), где (домой, роддом или больница) и когда (определяя срок его окончания) вы можете пойти, убедившись, что ребенок имеет наилучшее начало еще до рождения.

19659002] Питание будет одним из ключевых элементов, которые помогут вам сохранить вашу ребенок, постоянно растет, здоровой и безопасной прежнему в утробе матери.

А дополнительный бонус поможет вам сохранить свою энергию и свести к минимуму неприятные последствия, д & # 39; связанные с вашим маленьким внутри вас.

Если у вас есть желание, наслаждайтесь. Если вы не можете что-то есть, не беспокойтесь об этом. В это время тело имеет разные потребности, и эти потребности оказываются самыми разными способами. Это временное положение и ничего не беспокоит.

Пренатальные витамины. Хотя много витаминов содержат необходимое количество витаминов и минералов для среднего взрослого, витамины пренатальные имеют повышенное количество этих витаминов, наиболее важных в это драгоценное время. Кроме того, некоторые пренатальные витамины добавляют траву имбиря, чтобы помочь при внутриутробной боли.

Совет

Кальций и магний — эти минералы важны во время беременности по ряду причин. Если у вас недостаточно кальция, чтобы обеспечить ребенка, когда он начинает формировать кости и зубы, ваше тело, естественно, компенсируется, вытянув эти критические минералы из ваших зубов и волос.

Именно поэтому многие женщины получают больше полостей и имеют хрупкие, пухлые волосы во время беременности. Кроме того, адекватные уровни кальция могут предотвратить преэклампсии во время поздней беременности.

Конечно, есть дополнительное преимущество избежание излишней ноги или м & # 39; мышечных судороги, распространены у беременных женщин.

Красная малина — эта трава широко известна как травы женщины и может быть принята на всей беременности. Он традиционно используется для укрепления матки и помогает женщинам полноценно уменьшать вероятность преждевременных родов.

5-W — это трав & # 39; яне сочетание продуктов Nature & # 39; s Sunshine. Многие матери и акушерки настаивают, что они не будут доставлять без него. 5-W (п & # 39; Пять недель) следует принимать в течение последних п & # 39; пяти недель до запланированного срока. Этот продукт поможет тонизировать маток и сократить продолжительность труда.

Общие недомогание и природные альтернативы

Иногда наши усилия недостаточно, и мы, в конечном итоге, болеют или имеют другие проблемы, требующие решения при этот деликатный время. Поскольку все, что вы принимаете, также повлияет на вашу ребенок, развивается, лучше использовать безопасные, природные альтернативы, когда это возможно.

Для многих вышеупомянутых, лучшей естественной профилактикой является вода. Беременные женщины нуждаются гораздо больше, чем средний взрослый. Будьте уверены, что у вас есть вода с вами там, где вы идете и выпиваете ее на галлон.

Аллергия и заложенность синуса — пажитник может помочь, действуя как м & # 39; который слабительное препарат (открытие кишечника для удаления раздражителей и слизи) и уменьшение слизи секреты Дополнительное преимущество пажитника — это то, что она стимулирует лактацию у кормящих .

Боли в спине — Смотрите хорошего хиропрактика и используйте рисовые подушки для облегчения боли.

Инфекции мочевого пузыря — Используйте ежедневные кленовые добавки как предупреждающее, если вы склонны инфекции мочевого пузыря.

Обратите внимание

Если вы подвергли беременности инфекции мочевого пузыря, вы можете увеличить дозировку клюквы и добавить коллоидное серебро — естественный антибиотик.

Не забудьте сделать это при первой определении инфекции, поскольку инфекции мочевого пузыря, которые попадают в почки, могут увеличить риск преждевременных родов

Colds — Эхинацея является безопасной альтернативой, которую можно использовать во время беременности. Закушу чай из эхинацеи или несколько капсул несколько раз в день. Еще одна трава, которая может быть эффективной, — оливковое письмо. Конечно, не забывайте увеличивать свой витамин С.

Запор и геморрой — это иногда случается из-за избытка железа в пренатальных витаминах. Несмотря на то, что во время беременности в целом не безопасно принимать слабительное средство, есть некоторые вещи, которые вы можете сделать. Увеличить магний.

Магний — природный расслабляющий м & # 39; яз и поможет расслабить м & # 39; мышцы сфинктера, что позволяет правильно устранить. Увеличить волокно. Часто, из-за тягу или особую непривлекательность пищи во время беременности, женщины не получают достаточно клетчатки.

Добавьте, если необходимо. Упражнение также может помочь.

Бессонница — корень Валериана действует как природный успокаивающее средство и может быть достаточной, чтобы помочь привести сна

Тошнота — здесь может быть очень полезным чай с имбирем или м & # 39; пятой из г. & # 39; пятой перечной. Также попробуйте сок алоэ вера

Это время радости, но это может занять немного дополнительной силы и силы воли придерживаться вашего желания остаться естественным. Просто памяти & # 39; Помните, чем меньше токсинов вы вкладываете в ваше тело, тем здоровее будет ваш ребенок.

[ad_2]

Источник: http://helpsam.ru/2017/12/24/beremennost-estestvenno/

Беременность. Признаки и течение беременности. Организм беременной женщины

Определить срок беременности и дату родов поможет калькулятор беременности »»

Беременность – это физиологический процесс, при котором в матке женщины развивается новый человеческий организм, возникший в результате оплодотворения.

Беременность у женщин длится в среднем 280 дней (40 недель, что соответствует 9 календарным месяцам или 10 лунным месяцам). Беременность принято также делить на 3 триместра по 3 календарных месяца в каждом.

Признаки беременности на ранних сроках

В ранние сроки диагноз беременность устанавливается на основании сомнительных и вероятных признаков.

Сомнительные признаки беременности — различного рода субъективные ощущения, а также объективно определяемые изменения в организме, вне внутренних половых органов: вкусовые прихоти, изменения обонятельных ощущений, легкая утомляемость, сонливость, пигментация кожи на лице, по белой линии живота, сосков и околососковых кружков.

Вероятные признаки беременности — объективные признаки со стороны половых органов, молочных желез и при постановке биологических реакций на беременность.

К ним относятся: прекращение менструаций у женщин детородного возраста, увеличение молочных желез и появление молозива при выдавливании из сосков, цианоз слизистой оболочки влагалища и шейки матки, изменение формы и консистенции матки, увеличение ее размеров.

Предваритально убедиться в наличии беременности можно в домашних условиях с помощью экспресс-теста на содержание гормона хорионического гонадотропина в моче женщины (тест проводится с первого дня задержки очередной менструации).

Подтвердить факт беременности позволяет ультразвуковое исследование (УЗИ).

Изменения в организме беременной женщины

В организме женщины при беременности возникают многочисленные и сложные изменения. Эти физиологические изменения создают условия для внутриутробного развития плода, подготавливают организм женщины к родовому акту и грудному вскармливанию новорожденного. Прекращаются менструации, увеличиваются в объеме молочные железы, темнеют соски.

У многих беременных в первом триместре отмечаются тошнота, иногда рвота – эти симптомы принято называть ранним токсикозом беременных. Часто возникают слабость, сонливость, изжога, слюнотечение, изменение вкуса, учащённое мочеиспускание. Эти нарушения самочувствия характерны для здоровой и нормально протекающей беременности.

Особенно большие изменения происходят в половых органах женщины. Матка с каждой неделей беременности увеличивается, повышается кровоснабжение внутренних и наружных половых органов. Ткани набухают, приобретают эластичность, что способствует их лучшему растяжению во время родов.

Важно

В молочных железах увеличиваются количество и объём железистых долек, усиливается их кровоснабжение, они становятся напряжёнными, из сосков выделяется молозиво.

Резко возрастает количество гонадотропных гормонов, а также эстрогенов и прогестерона, продуцируемых сначала жёлтым телом (временной железой, образовавшейся на месте фолликула, из которого вышла созревшая яйцеклетка) а затем плацентой.

Выделяемые желтым телом гормоны (прогестерон и, в меньшей степени, эстрогены) способствуют созданию условий для правильного развития беременности. Желтое тело подвергается обратному развитию после четвертого месяца в связи со становлением гормональной функции плаценты.

Для ведения беременности необходимо встать на учет в женской консультации (через 3 — 4 недели после задержки менструации), где врачом проводится осмотр и исследование наружных и внутренних половых органов, а при необходимости назначаются дополнительные обследования.

Половые органы во время беременности

Матка. Во время беременности изменяется величина, форма, положение, консистенции и реактивность (возбудимость) матки. Матка постепенно увеличивается в течение всей беременности.

Увеличение матки происходит главным образом за счет гипертрофии мышечных волокон матки; одновременно происходит размножение мышечных волокон, рост вновь образованных мышечных элементов сетчато-волокнистого и аргирофильного «каркаса» матки.

Матка является не только плодовместилищем, предохраняющим плод от неблагоприятных внешних влияний, но и органом обмена веществ, обеспечивающим плод ферментами, комплексными соединениями, необходимыми для пластических процессов быстро развивающегося плода.

Влагалище при беременности удлиняется, расширяется, складки слизистой оболочки выступают резче. Наружные половые органы во время беременности разрыхляются.

Образ жизни беременной женщины, режим, питание и гигиена

Развивающийся плод получает от матери все необходимые питательные вещества. Благополучие плода полностью зависит от здоровья матери, условий её труда, отдыха, режима питания, состояния нервной и эндокринной систем.

Беременные освобождаются от ночных дежурств, тяжелой физической работы, работы, связанной с вибрацией тела или неблагоприятным воздействием на организм хим. веществ. Во время беременности следует избегать резких движений, подъема тяжестей и значительного утомления. Беременной женщине нужно спать не менее 8 часов в сутки. Перед сном рекомендуется прогулка.

Беременную необходимо тщательно оберегать от инфекционных заболеваний, которые представляют особую опасность для организма беременной и плода.

Во время беременности необходимо особенно тщательно следить за чистотой кожи. Чистота кожи способствует выведению с потом вредных для организма продуктов обмена веществ.

Во время беременности рекомендуется мыться под душем, избегать перегревания тела. Здоровым беременным рекомендуются воздушные и солнечные ванны.

Беременная дважды в день должна обмывать наружные половые органы теплой водой с мылом. Спринцевания во время беременности следует назначать с большой осторожностью.

Во время беременности следует тщательно следить за состоянием полости рта и произвести необходимую санацию.

Совет

Молочные железы необходимо ежедневно обмывать теплой водой с мылом и обтирать полотенцем. Эти методы предупреждают трещины сосков и маститы. Если соски плоские или втянутые, то следует производить их массаж.

Одежда беременной должна быть удобной и свободной: не следует носить стягивающие пояса, тугие бюстгальтеры и др. Во второй половине беременности рекомендуется носить бандаж, который должен поддерживать живот, но не сдавливать его.

Беременная должна носить обувь на низком каблуке. 

Питание во время беременности

Правильное питание во время беременности имеет исключительно важное значение для сохранения здоровья женщины и нормального развития плода.

Читайте также:  Лучшие тоненькие книжки для малышей

В первой половине беременности особая диета не обязательна. Пища должна быть разнообразной и вкусно приготовленной. Питание во второй половине беременности должно учитывать физиологические особенности организма. Количество белков — 100—120 г в сутки.

Из продуктов, содержащих полноценные белки, следует рекомендовать кефир, простоквашу, молоко, творог, яйца, сыр, нежирное мясо (100—120 г в день), рыбу (150—250 г в день). Количество углеводов — около 500 г в сутки, при избыточном весе беременной — 300 г.

Рекомендуются фрукты, ягоды, овощи, а также хлеб (источник клетчатки и витаминов группы В).

Жиров рекомендуется 100—110 г в сутки, преимущественно в виде сливочного масла, сметаны и растительных масел.

Количество жидкости ограничивается до 1 — 1,2 л. Количество поваренной соли ограничивается, особенно во второй половине беременности (до 8— 5 г в сутки).

Во время беременности возрастает потребность в витаминах. Хорошим источником витамина А являются печень и почки животных, молоко, яйца, сливочное масло, морковь, рыбий жир, шпинат. Витамином В1 богаты пивные дрожжи, печень, почки, зерновые и бобовые культуры.

Суточная доза витамина В1 — 10— 20 мг. Суточная потребность в витамине В2 (рибофлавин) равна 2 мг. Витамина PP много в дрожжах, мясе, печени, зернах пшеницы; суточная потребность в этом витамине — 15 мг. Витамина C в сутки требуется 1,0—1,5 г.

Зимой и весной рекомендуется назначать беременным готовые препараты витамина С (драже, таблетки) или аскорбиновую кислоту. Витамин С содержится в овощах, ягодах, плодах. Витамин E содержится в зародышевой части пшеницы и кукурузы, яйцах, печени, соевом масле.

Обратите внимание

Витамином D богаты рыбий жир, печень, икра, сливочное масло.

Беременным рекомендуется четырехразовое питание: первый завтрак должен содержать 25—30% пищевого рациона, второй завтрак — 10—15%, обед — 40—45%, ужин — 15—20%.

 

Занятия спортом во время беременности

Физкультура при беременности улучшает общее состояние женщины, благотворно влияет на вегетативную нервную систему, способствует уменьшению явлений токсикоза беременности, укорочению продолжительности родового акта и более благополучному послеродовому периоду.

Ее специальные задачи: укрепление мышц брюшного пресса; улучшение потужной деятельности во время родов; предупреждение отвисания живота и опущения внутренних органов; укрепление и повышение эластичности мышц тазового дна для профилактики опущений и выпадения внутренних половых органов; укрепление всей мускулатуры тела, особенно мышц спины, на которые падает наибольшая нагрузка при ходьбе, в связи со смещением центра тяжести при беременности; увеличение подвижности суставов таза и позвоночника; обучение навыку владения дыханием при родах, улучшение функции внешнего дыхания в целях усиления окислительных процессов организма, необходимых для развития плода.

Физические упражнения показаны всем женщинам с нормально протекающей беременностью, а также беременным с заболеваниями сердечно-сосудистой системы в стадии компенсации.

Противопоказания для занятий гимнастикой и спортом при беременности:

1) все острые стадии заболевания сердечно-сосудистой системы с расстройством кровообращения, тромбофлебиты, туберкулез (осложненный плевритом, кровохарканьем), заболевания почек и мочевого пузыря (нефрит, нефроз, пиелоцистит);

2) резко выраженные токсикозы беременности (неукротимая рвота, нефропатия, преэклампсия, эклампсия);

3) маточные кровотечения;

4) привычный выкидыш.

Во время беременности запрещены те виды физических упражнений, где имеют место резкое сотрясение тела (прыжки, соскоки), резкие повороты, силовые упражнения. Категорически запрещено участие в спортивных соревнованиях из-за сильного физического и нервного напряжения.

Важно

Помимо физических упражнений, в течение всей беременности в общий режим дня рекомендуется включать прогулки в любое время года длительностью до 2 часов с остановками для отдыха. Во второй половине беременности расстояние прогулок сокращается, а время пребывания на воздухе увеличивается, зимой оно должно быть не менее 1,5 часов, а летом значительно больше.

Специальными исследованиями установлено, что физические упражнения, проводимые во время беременности, улучшают течение родового акта, уменьшают вероятность разрыва промежности и других осложнений.

Осложнения во время беременности

Осложнения беременности могут возникать при аномалиях развития и патологических состояниях половой системы, при экстра генитальных заболеваниях, нарушениях со стороны плода, плаценты, плодных оболочек и взаимосвязи организма матери и плода.

Инфекционные болезни у беременных могут протекать более тяжело. Следствием инфицирования плодного яйца или плода могут быть гибель плодного яйца, аборт, преждевременные роды, мертворождение, заболевание новорожденного.

Заболевание гриппом опасно и для беременной, и для плода. При этом значительно повышается угроза самопроизвольного выкидыша и преждевременных родов, мертворождения. Профилактика гриппа во время беременности является важнейшей задачей врача любой специальности.

Среди заболеваний сердечно-сосудистой системы наибольшее значение при беременности имеют пороки сердца, которые занимают первое место среди причин материнской смертности от экстрагенитальных заболеваний.

При обследовании беременной, страдающей пороком сердца, необходимо установить форму порока, состояние миокарда, степень недостаточности кровообращения. Беременные с выявленными пороками сердца должны находиться под диспансерным наблюдением терапевта и акушера, обязательна консультация ревматолога.

Беременную с подозрением на порок сердца необходимо обследовать в специализированном стационаре. Только после всестороннего обследования допустимо решать вопрос о возможности донашивания беременности.

Своевременное выявление порока сердца у беременной, тщательное лечение с повторной госпитализацией во время беременности, правильное ведение родов и послеродового периода позволяют резко снизить летальность беременных с пороками сердца.

Анемия у беременных наблюдается весьма часто (до 30%). В 70—95% случаев — это гипохромная железодефицитная анемия, значительно реже встречаются другие формы.

Цистит во время беременности наблюдается довольно часто. Предрасполагающим фактором является давление на мочевой пузырь предлежащей части плода и др.

Возбудителями болезни в большинстве случаев являются кишечная палочка, стафилококк и другие микробы.

Попадают они в мочевой пузырь чаще из уретры: кроме того, инфекция может быть занесена в мочевой пузырь гематогенным и лимфогенным путем.

Нефрит и пиелонефрит может возникнуть во время беременности в связи с различными инфекционными болезнями и отравлениями. Острый нефрит часто ведет к самопроизвольному прерыванию беременности.

Токсикозы беременных (гестозы) — патологические состояния, которые возникают в связи с беременностью и после ее завершения постепенно полностью ликвидируются.

Токсикоз может возникать как в ранние, так и в поздние сроки беременности.

Совет

К наиболее частым формам раннего токсикоза беременных относятся: рвота, слюнотечение, дерматозы, к поздним—водянка беременных, нефропатия беременных, преэклампсия и эклампсия.

Тяжелые гестозы осложняют течение беременности и угрожают здоровью матери и ребенка. Профилактика гестоза включает наблюдение и обследование женщины в женской консультации, начиная с ранних сроков беременности. После тяжёлого позднего гестоза наступление следующей беременности нежелательно в течение двух лет.

Половая жизнь во время беременности

 

Половая жизнь во время беременности имеет свои особенности. В первые 2 — 3 месяца рекомендуется её ограничить, так как половое возбуждение и усиленный прилив крови к половым органам могут спровоцировать прерывание беременности. Особенно это важно для женщин, уже имеющих печальный опыт самопроизвольного аборта, или при угрозе выкидыша.

Следует исключить половую близость и в те дни, на которые в нормальных условиях приходилась бы менструация или в которые была прервана первая беременность. Половую жизнь рекомендуется прекратить за 2 — 2,5 месяца до родов в связи с опасностью проникновения инфекции в половые органы женщины и возможностью преждевременного излития околоплодных вод.

При подготовке статьи использованы материалы Большой Медицинской Энциклопедии

Фото – фотобанк Лори

    1 неделя беременности »

Дата публикации 19.01.2018

Источник: https://materinstvo.ru/art/beremennost

Беременность: психологические типы

Каждая женщина в течение жизни примеряет на себя несколько образов, так называемых социальных ролей. Большинству из нас вполне знакомы роли «дочери», «сестры», «подруги», «жены», «коллеги» и другие. А с момента зарождения в нас жизни природа утверждает нас на роль «беременной», которую нам предстоит исполнять в течение примерно 9 месяцев. И каждая делает это по-своему.

Перинатальные психологи неоднократно предпринимали попытку классифицировать варианты поведения будущих мам, их отношения к беременности. Наиболее популярной является классификация с пятью психологическими типами.

Научно это называется «психологический компонент гестационной доминанты».

Этот компонент представляет собой совокупность механизмов психической саморегуляции, включающихся у женщины при возникновении беременности, меняющих отно­шения беременной к себе и к окружающим, направленных на сохранение и создание условий для развития будущего ребёнка.

Наверное, всем будущим мамам свойственно волноваться, ведь процессы, происходящие внутри, такие тонкие и всё ещё не до конца изученные. Но тревожная беременная беспокоится даже по мелочам. Ей важно знать буквально все рекомендации акушеров и гинекологов: как питаться, чем заниматься, что можно и нельзя.

И всё равно она не будет уверена в правильности своих действий. Если ей чего-то захотелось, она сначала спросит разрешения у врача или у «соратниц» в форуме. Как Умная Эльза, она заранее пытается угадать, какие опасности встретятся на пути у её ещё не родившегося малыша, и всё это не добавляет ей оптимизма.

У тревоги могут быть и объективные причины, например, плохие отношения с отцом ребёнка, нестабильность материального положения, проблемы со здоровьем. Но могут возникать и совершенно безосновательные волнения.

Иногда масла в огонь подливают медработники, способные так представить информацию, что любой даже здоровый человек испугается.

Рекомендация: если вы по натуре склонны чрезмерно тревожиться, во время беременности будет как нельзя кстати наконец обучиться эффективным приёмам саморегуляции, расслабления и медитации.

Обратите внимание

Дети, как известно, не спрашивают нас, когда им появиться. И если вы думаете, что надёжно защищены средствами контрацепции, то можем разочаровать – для особо упорных деток и это не преграда. Но бывают и особо упорные мамы, которые, несмотря на очевидный факт беременности, продолжают делать вид, что ничего не происходит.

Они, в общем-то, не против малыша, просто пока все их мысли заняты другим – учёбой, карьерой, ремонтом, первым ребёнком, путешествиями. Такие беременные на протяжении всего срока не меняют свой образ жизни, редко посещают родительские курсы и вообще, похоже, не задумываются о грядущих родах.

Истории про то, как одна женщина узнала, что беременна, только на 6 месяце, – про таких мам. У них даже живот начинает появляться позднее обычного. Часто и после родов они без энтузиазма относятся к материнским обязанностям и охотно перекладывают их на плечи нянь или бабушек.

Но бывает и так, что будущая мама просто хочет поскорее завершить начатое – получить диплом, защитить диссертацию, закончить проект, чтобы не тратить на это драгоценное время общения с малышом, когда он появится на свет.

Рекомендации: конечно, здо­ровой женщине вовсе не обязательно круглые сутки посвящать своей беременности, но и полностью игнорировать малыша, растущего в вашей утробе, тоже не стоит. Даже в насыщенной событиями и делами жизни можно выкроить минутку для общения с крохой.

Казалось бы, грядущее пополнение в семействе должно только радовать. Но некоторых мам внезапно накрывает волна паники и тоски. Им вдруг приходит в голову, что они не справятся, не смогут выносить или родить ребёнка, что их ждут невыносимые страдания. Или появляются мысли о своём «уродстве», потере привлекательности для мужа.

Все эти переживания ведут к стойкому снижению настроения, частым слезам, расстройствам сна, аппетита. Ситуация усугубляется, если у беременной действительно обнаруживаются какие-либо проблемы со здоровьем.

Родным и близким не сразу может быть понятно, что ипохондрия и подавленность – это проявления депрессивного состояния, а не просто «беременные капризы», что может ухудшить и отношения в семье.

Рекомендации: если вам кажется, что эта беременность разрушает вашу жизнь, – как можно скорее обратитесь к психотерапевту.

Есть женщины, которым пришлось побороться за свою беременность. И когда она наконец случилась, они буквально летают на крыльях счастья! Они уверены, что ожидание ребёнка – самая прекрасная пора, и каждую её минуту проживают с наслаждением. В будущее тоже смотрят с оптимизмом: скоро их ждёт благополучное рождение замечательного малыша, которому они будут самой лучшей мамой.

Беременные этого типа следят за собой, любят себя побаловать и ждут этого от окружающих. Они радуются всем проявлениям новой жизни – шевелениям, растущему животику. Недомогания и разного рода проблемы такие мамы склонны оценивать не очень адекватно – либо не замечать (т.к. это портит общую картину «идеальной беременности»), либо, наоборот, преувеличивать (т.к.

это тоже составляющие беременности, которые нужно «прожить»). Беременность так много значит в жизни этих женщин, что они всячески её подчёркивают – подбирают красивую одежду, заблаговременно начинают посещать родительное курсы и другие мероприятия для будущих мам, участвуют в «беременных» фотосессиях, увлечённо изучают рынок детских товаров.

Мамы такого типа и после родов склонны делать из ребёнка «кумира семьи» и оттягивать момент его взросления.

Рекомендации: хорошо, что беременность оказалась для вас таким значимым событием, но не забывайте, что ребёнок – не игрушка. Его мало интересует вся эта внешняя атрибутика, главное – родиться здоровым и вырасти гармоничной личностью.

Важно

Как следует из названия, этот тип отношения к беременности считается психологами наилучшим. Для женщин этого типа беременность, как правило, желанна или довольно быстро становится таковой.

Ко всему происходящему будущая мама относится ответственно, но без лишней тревоги – следит за своим здоровьем, консультируется при необходимости со специалистами, но продолжает вести вполне активный образ жизни.

Отношения с супругом (отцом ребёнка) также вполне гармоничные и ровные, родители проходят дородовую подготовку и настроены на совместный уход за ребёнком и его воспитание.

Читайте также:  Грудное вскармливание: о чем важно знать маме?

Исследования показали, что беременные этой категории имеют меньше проблем со здоровьем и легче переносят роды.

Таким образом, по мнению психологов, будущим мамам лучше стремиться к оптимальному типу психологического компонента гестационной доминанты: спокойный, взвешенный подход к беременности говорит о зрелости родителей, об их готовности в дальнейшем воспитывать ребёнка в гармонии и взаимопонимании. Но не стоит расстраиваться или винить себя, если ваше отношение к происходящему сейчас несколько иное.

Попробуйте поговорить об этом с мужем, мамой или специалистом. И помните, что все проблемы, которые можно обсудить, – решаемы.

Аутотренинг

Возьмите листок белой бумаги. Напишите несколько продолжений утверждения: «Мне нужен мой ребёнок, потому что…». На втором листе бумаги фразу: «Я стану отличной мамой своему малышу, потому что…».

К вам может присоединиться и ваш супруг, ему тоже не помешает составить свой перечень обоснований.

Такое упражнение служит своего рода аутотренингом, учит позитивному мышлению и помогает быстрее вжиться в роль будущего родителя.

Аутогенная тренировка

Основной целью этой техники является тренировка мышечного расслабления и использование формул самовнушения. Примеры словесных формул:

Беременность – это естественно и безопасно для меня и моего малыша.
Я спокойна и расслаблена, мой ребёнок чувствует это.

Роды – это радость и приятная работа, мне нечего бояться, я и мой малыш готовы к работе, которая нам предстоит.

Екатерина Винокурова

Источник: https://mamaexpert.ru/article/beremennost-psihologicheskie-tipy

Мифы беременности

Здоровье » Акушерство и гинекология » Мать и дитя

Чего боятся женщины, когда думают о беременности и родах? Насколько эти страхи обоснованны? И что делать, чтобы они не стали реальностью?

Рассказывает кандидат медицинских наук, акушер-гинеколог Научного центра акушерства, гинекологии и перинатологии РАМН в г. Москве Нана Картлосовна Тетруашвили.

МИФ ПЕРВЫЙ: беременность – это неминуемый токсикоз

К счастью, токсикоз бывает далеко не у всех. Есть женщины, которые всю беременность чувствуют себя прекрасно. Но есть и те, кто сталкивается с таким явлением, как ранний токсикоз. Они не понаслышке знают, что такое постоянная тошнота и рвота.

В тех случаях, когда женщина не может есть или пить, нужна помощь врача. И желательно в больнице – это наиболее эффективно. Через капельницу вводят определенный раствор, чтобы восполнить дефицит жидкости в организме.

Назначают препараты, подавляющие тошноту.

Но еще раз повторяю: женщин, которым требуется помощь врача, чтобы справиться с тяжелым ранним токсикозом, очень мало. Таковых всего лишь 10% из всех, готовящихся стать мамами.

В остальных случаях женщин беспокоит неважное самочувствие, подташнивание и иногда рвота по утрам. Эти проблемы прекрасно решаются самостоятельно. Достаточно подобрать то, что подходит именно вам. Чаще всего это какие-то продукты. Правильно подобранное питание помогает справиться с тошнотой.

Каждая женщина выбирает что-то свое. Это может быть мятный чай, соленые сухарики, клюквенный морс или кислое яблоко. Хорошо помогает геркулесовая каша по утрам. Желательно съесть ее, не вставая с постели.

Совет

Или с вечера положить рядом с кроватью сухарики или яблоко, чтобы утром после пробуждения “задобрить” свой токсикоз.
Не стоит заставлять себя плотно завтракать и обедать, руководствуясь тем, что это нужно ребенку.

Лучше есть часто и помалу.

По возможности старайтесь меньше времени проводить в душных помещениях, избегайте резких запахов.

МИФ ВТОРОЙ: рожать всегда больно

Конечно, роды – это болезненный процесс. Но у каждой женщины свой порог чувствительности. Есть счастливицы, у которых роды протекают очень легко. Но таких женщин немного.

Для остальных главное – помнить о двух вещах. Во-первых, не все схватки причиняют боль, а лишь те, которые  бывают за несколько часов до рождения ребенка. И, во-вторых, если к ним относиться без паники, то становится намного легче.

Даже самые болезненные схватки это всего лишь кратковременные сокращения матки, между которыми наступает облегчение. Вот это самое время нужно потратить с пользой: отдохнуть и расслабиться.

Тогда будет намного легче пережить этот естественный процесс.

Если совсем невмоготу, то роды можно и нужно обезболить. Например, сделать эпидуральную анальгезию. Обезболивающее лекарство вводится прямо в просвет позвоночника, где проходят нервные волокна, – это подавляет боль.

Это действенный и безвредный метод. Если же по каким-то причинам он не подходит, например, у женщины низкое давление или проблемы с позвоночником, то возможны другие варианты.

Это обезболивание сильными анальгетиками и спазмолитиками. Они вводятся в вену или в мышцу – все зависит от конкретной ситуации.

Обратите внимание

Но в любом случае всегда можно подобрать метод для облегчения состояния во время родов.

МИФ ТРЕТИЙ: после родов все полнеют

Во-первых, во время беременности всегда прибавляют в весе. Не надо расстраиваться – это вполне нормальное явление.

В норме женщина должна прибавить от 7 до 14 кг. Если до этого она была худенькой или просто долго сидела на диетах, то во время беременности может прибавить и больше. Это не представляет большой проблемы.

В то же время полная женщина может совсем немного поправиться. Если она, конечно, соблюдает диету и следит за своим весом. Ее прибавка может составить всего лишь 4–5 кг, но ребенок при этом получает все необходимое и хорошо развивается. Просто он существует за счет маминых внутренних ресурсов.

После родов, когда женщина кормит грудью, она тоже может быть полнее, чем раньше. Это вполне нормальный физиологический процесс. Организму нужны вещества, которые составляют питательную основу молока для малыша.

В то же время, когда женщина перестает кормить грудью, она может вернуться к своему прежнему весу. Ведь 2–3 лишних килограмма могут уйти сами. А вот остальные рассчитывают “поселиться” насовсем.

Если над ними вовремя не поработать с помощью низкокалорийной диеты и физических упражнений.

Около половины женщин набирают в весе после беременности. Некоторые сразу после родов возвращаются к своему весу. Таких женщин всего лишь одна треть. Самое важное, после родов не допустить резкого повышения веса.

Многие женщины во время беременности еще соблюдают какую-то диету, пытаются ограничивать себя в сладком и жирном, боясь поправиться. А вот после родов начинают просто много есть. И тогда прибавки не избежать.

МИФ ЧЕТВЕРТЫЙ: беременные женщины капризны и раздражительны

Важно

Это правда, особенно в первые три месяца беременности. Резко возрастает количество гормона прогестерона, который не способствует хорошему настроению. Именно он повышается у женщин перед менструацией. Если перед критическими днями бывает плохое настроение, раздражительность и плаксивость, то это “проделки” того самого прогестерона.

Во время первого триместра беременности его образуется во много раз больше. И женщина начинает неадекватно реагировать на происходящее. А если она себя еще и неважно чувствует, то настроение еще хуже. Отсюда и капризы.

К ним нужно отнестись с пониманием, потому что впоследствии это проходит. Наступает золотая пора беременности – второй триместр. Организм начинает реагировать на все адекватно. К этому времени он приспосабливается к переменам, и высокий уровень гормонов уже не сказывается на настроении.  

МИФ ПЯТЫЙ: на время беременности женщина становится менее активной

Беременность и рождение ребенка всегда предполагают определенные перемены в жизни. Женщина должна понимать, что наступает некое изменение ее привычного образа жизни.

Все по-разному переносят беременность. Есть те, которые переживают этот период достаточно спокойно. И до 30 недель у них нет никаких проблем. Они активны и деятельны, как раньше.

Другие же переносят беременность хуже. Причины могут быть разные – проблемы со здоровьем, плохое настроение, материальные сложности. Что не может не сказываться на самочувствии женщины. И надо быть морально готовой к такому развитию событий.

Но, с другой стороны, нельзя панически ждать проблем, которые непременно возникнут. Совершенно необязательно, что именно у вас будут какие-либо сложности .

В любом случае, если женщина готовится стать матерью, имеет смысл что-то пересмотреть в своей повседневной жизни. Следует заранее предусмотреть такой вариант событий, который потребует изменить образ жизни.

Ограничить свою активность, сократить свой рабочий день, чтобы не было такого объема обязательств, возложенных на женщину, во время беременности. Справляться с ними будет сложнее.

Возникает стресс, который сказывается на самочувствии.

Многие женщины переживают из-за того, что во время беременности нельзя садиться за руль. Конечно, если есть какие-то проблемы, то лучше не рисковать: не водить машину и не отправляться в дальние путешествия. Если все нормально и врач не видит никаких сложностей, то можно вести себя более активно.

Большое значение имеет то, какой женщина водитель. Если она только села за руль и каждая поездка для нее – это стресс, то не нужно лишний раз себя расстраивать. Если женщина хорошо и давно водит машину, то можно и не отказываться от привычных поездок. Но, конечно, в пределах разумного и до определенного срока. В последние три месяца желательно за руль не садиться.

Совет

Есть много случаев, когда женщины всю беременность ездят за рулем и даже сами приезжают на роды. Это не очень хорошо. На поздних сроках беременности наступает состояние релаксации, заторможенности.

Это состояние не сосредоточения на окружающем мире, а его созерцания. Оно совершенно  естественно для женщин в интересном положении. Но быстрой реакции оно не способствует.

Поэтому лучше не рисковать и в последние 2–3 месяца беременности предоставить возить себя и будущего малыша тому, кто пользуется у вас доверием.

МИФ ШЕСТОЙ: обязательно появляются растяжки

Хотя с такой проблемой сталкиваются многие женщины, бояться этого не нужно. Избежать появления растяжек можно без особых усилий. Постарайтесь не сильно поправляться во время беременности. Если вес увеличивается слишком сильно и быстро, то кожа растягивается. И появляются растяжки.

И еще один совет. Начиная со второго триместра настоятельно рекомендую пользоваться специальной профилактической косметикой. Необходимо регулярно втирать мази или кремы в область живота, бедер и молочных желез. И тогда вы сведете к минимуму появление растяжек.

МИФ СЕДЬМОЙ: после родов возникают проблемы с волосами и зубами

И связаны они, чаще всего, с недостатком кальция и других микроэлементов и витаминов Это вполне естественно, ведь детский организм формируется благодаря маминым запасам.
Помочь своему организму можно, принимая витамины.

Сейчас существуют специальные поливитаминные комплексы для беременных. Хорошо зарекомендовали себя “Витрум”, “Прегнавит”, “Эливит”, «Матерна».

Выберите тот, который вам подходит, и регулярно питайте организм витаминами и минеральными веществами.

Обратите внимание

Есть еще одна проблема, которая может волновать будущую маму. Это выпадение волос. Во время беременности женщина замечает, что ее прическа стала не такой пышной и густой, как раньше.

Не стоит слишком беспокоиться. Это происходит из-за глобальных гормональных перестроек в организме. Когда на свет появится ваш малыш, все снова придет в норму.

Как видите, многие страхи и предубеждения, связанные с беременностью и родами, на самом деле не так страшны. Это лишь временные неудобства, с которыми можно вполне успешно справиться.

Наталья Епифанова

Источник: https://www.pravda.ru/health/51890-beremennost/

Первая беременность: все, что нужно знать будущий маме

Первая беременность — важный и волнительный этап в жизни каждой женщины. Будущие мамы стараются впитать максимальное количество информации об этом непривычном для себя состоянии.

И это неудивительно, ведь отсутствие опыта часто приводит к тому, что будущая мама совершенно не представляет при первой беременности, что надо знать и делать, как правильно вести себя.

В этой статье мы рассмотрим основные моменты и приведем наиболее важные рекомендации для будущих мам.

Первые признаки беременности

Основными признаками беременности является задержка менструации и две полоски на специальном тесте. Но есть и другие симптомы, по которым на ранних стадиях можно определить вероятность беременности женщины, т. к. живот на первых неделях беременности, естественно, не растет.

  • Эмоциональная нестабильность. Пожалуй, на первой неделе беременности это наиболее распространенный признак и ощущение, особенно у эмоциональной женщины. Ей становится трудно контролировать свои эмоции. Вспышки радости сменяются слезами. Также часто наблюдается повышенная раздражительность, а также лабильность эмоций: одно и то же событие ее то злит, то расстраивает, то смешит. Такое состояние вызвано гормональными изменениями в организме беременной.
  • Изменение вкусовых предпочтений. Пища может казаться недосоленной и пресной. Возникает желание съесть ту еду, которая обычно не входила в рацион женщины.
  • Тошнота. Это себя проявляет ранний токсикоз. Симптом наблюдается не у всех женщин. Может быть ярко выраженная тошнота, которая сопровождается рвотой, либо же наоборот – легкое подташнивание, головокружение.
  • Набухание молочных желез. На ранних стадиях проявляется не очень часто, сопровождается также проступанием вен на груди. Женщина может чувствовать легкую боль в молочных железах, покалывания.

К специфическим симптомам беременности можно отнести следующие:

  • полное отвращение к ранее любимой пище;
  • искажение восприятия запахов и вкусов: беременная женщина может ощущать запах бензина от фруктов или привкус металла от обычной пищи;
  • повышенная сонливость: женщина может спать по 12 часов и все равно чувствовать себя уставшей. Постоянно хочется прилечь, нет желания вести активную деятельность.
Читайте также:  На что обратить внимание при выборе подгузников?

Поход к гинекологу

По большому счету, первый визит беременной женщины к гинекологу мало чем отличается от стандартного осмотра. Чтобы подтвердить наличие беременности, врач проведет осмотр влагалища при помощи зеркала и пальпации.

В процессе он возьмет мазок на флору и сделает нужные выводы об общем состоянии матки, ее шейки, придатков и влагалища в целом. В дальнейшем такие осмотры больше проводиться не будут.

Гинеколог будет ограничиваться ощупыванием живота на кушетке.

Также на ранних стадиях беременности более точно ее выявить поможет УЗИ, с помощью которого также можно определить точный срок.

На кушетке гинеколог дополнительно сделает замеры таза и талии. Затем нужно будет взвеситься и уточнить рост женщины. Также меряют на обеих руках артериальное давление.

Все данные будут внесены в обменную карту, которую после первого осмотра выдадут беременной.

Туда будут добавляться пометки о состоянии здоровья, наличии разного рода хронических болезней, о перенесенных травмах, заболеваниях, операциях, которые имели место в жизни женщины и ее ближайших родственников.

Нужно быть готовой к тому, что врач задаст вопросы о первых месячных, о начале половой жизни, также ему нужно знать о вредных привычках и образе жизни беременной. Все это не праздное любопытство врача, а важные и необходимые данные, которые помогут определить общее состояние здоровья и спрогнозировать протекание и развитие беременности.

Важно! Не нужно стесняться и скрывать от гинеколога факты о своем здоровье, которые, возможно, хотелось бы не афишировать. Специалист обязательно сохранит вашу тайну, но будет владеть информацией о возможных причинах осложнений развития беременности. Подготовьтесь к посещению врача, будьте готовы четко и конкретно рассказывать о себе.

После всего вышеперечисленного медсестра или сам врач выписывает женщине направления на необходимые обследования и анализы, которые понадобится сдать в ближайшее время. Обычно при первом же посещении врач рекомендует к употреблению витамины или другие медицинские препараты, помогающие скорректировать уровень гемоглобина и увеличить количество нужных для беременности микроэлементов.

Что делать во время беременности

Если женщина привыкла вести здоровый образ жизни, то особых изменений внедрять в свою обыденность ей не придется. Но вместе с этим есть некоторые особенности, о которых все-таки нужно знать будущей маме.

Категорическое “нет” вредным привычкам

Будущая мама должна твердо понимать, что употребление спиртных напитков и курение во время беременности недопустимо. Никотин негативно влияет на нервную систему (на центральную и на периферическую). Именно у женщин, которые продолжали курить во время беременности, чаще всего случаются преждевременные роды, внутриутробная гибель плода, выкидыши.

Что касается употребления алкогольных напитков, то вследствие этого может родиться ребенок с различными отклонениями в физическом и умственном развитии. Это все не обычные страшилки, а реальность, которая зависит только от женщины.

Важно понимать, что теперь вы несете ответственность не только за себя и свое здоровье, но и за своего ребенка, который пока что не может выбирать, отравлять свой организм ядом или нет: это делаете за него вы.

Отказаться от вредных привычек не так и сложно, если понять, для кого вы это делаете.

Правильное питание

Нормальное развитие плода и благоприятное течение всей беременности напрямую зависит от рационального питания будущей мамы. Обычно за 9 месяцев женщина набирает в весе около 9-13 кг. Во второй половине беременности нормальное увеличение веса не превышает 300-400 г за неделю. Расписать рацион питания на каждый день невозможно, но некоторые основные правила питания приведем ниже.

Употребляйте еду чаще, но небольшими порциями. Идеально, если вы будете есть 5-6 раз в день, но понемногу. Белковая пища для беременной женщины — это молочные продукты, нежирное мясо. Что касается углеводов, которые будут возмещать затраты организма беременной, то следует употреблять овсяную и гречневую крупу, рис.

Следует ежедневно употреблять различные овощи и фрукты, которые наполнят организм нужными витаминами. Примерно 35-40% жиров в рационе должны составлять растительные, а не животные масла. Сало и жирное мясо лучше свести к минимуму либо не употреблять вообще.

Во второй половине периода беременности желательно исключить из питания специи, копчености, слишком сладкую и пересоленную пищу. Особенно важными во время беременности являются витамины.

Важно

Если летом и осенью их можно брать из фруктов и овощей, то в осенне-зимний период нужно возмещать недостаток витаминов с помощью приема поливитаминных комплексов и препаратов. Рекомендуется посоветоваться с врачом, прежде чем выбрать для себя тот или иной комплекс.

Беременная женщина нуждается в железе, которое помогает образовать у плода кровеносную систему, в кальции, который питает костную систему.

Не рекомендуется употребление большого количества жидкости, поскольку вода будет задерживаться в организме, в результате чего будут появляться отеки. Пить нужно очищенную или минеральную воду, легкий чай, молоко, соки (не покупные, а приготовленные самостоятельно). Газированные напитки желательно исключить.

Важно! Примерно за месяц до родов употребление кунжутного масла следует прекратить: оно в этот период не самым лучшим образом влияет на организм беременной женщины.

Личная гигиена

Следить за чистотой своего тела женщина должна всегда, но во время беременности относиться к этому нужно особенно щепетильно. Освежить и расслабить свое тело помогут ежедневные ванна или душ.

<\p>Важно! Начиная с восьмого месяца беременности, принимать ванну нельзя: замените ее душем.

Нельзя посещать бани и сауны, поскольку это может стать причиной преждевременных родов. Мыть половые органы нужно осторожно, но регулярно и тщательно.

Спринцевание разрешается проводить только после рекомендаций врача.

Также во время беременности нужно уделить внимание зубам. Организм теряет минеральные соли, в результате чего страдает зубная эмаль. Нужно вылечить все больные зубы: это безопасно во время беременности и даже необходимо.

Удобная одежда

Изменения форм тела должно повлечь за собой изменения в гардеробе женщины. Нужно выбирать ту одежду, которая не будет стеснять движений. Она должна быть комфортной, свободной и не передавливать живот.

Помните, что слишком тугие пояса или круглые резинки обычных чулок могут сдавливать вены, что затруднит кровообращение и может привести к расширению вен на ногах. Что касается обуви, то нужно выбирать устойчивый широкий каблук. Во время беременности центр тяжести смещается вперед, так как начинает расти живот.

В связи с этим на высоком и тонком каблуке удержать равновесие может быть не только непривычно, но и довольно трудно.

Физические нагрузки

Физические нагрузки должны быть регулярными, но не тяжелыми. Выполнение специальных упражнений несколько раз в неделю по 15-20 минут — идеальный вариант для беременной женщины. С их помощью можно улучшить сон, аппетит, выработать правильное дыхание, а также укрепить брюшной пресс и мышцы промежности, что сможет облегчить процесс родов.

Важно! У женщин, которые выполняют легкие физические упражнение во время беременности, реже наблюдается тошнота и рвота.

Специальному комплексу необходимых упражнений обучить женщину сможет инструктор в женской консультации.<\p>

Полноценный отдых

Полноценный отдых и здоровый сон — залог стабильного и правильного протекания беременности. Спать нужно не менее 8 часов в сутки. Желательно совершать недолгие медленные прогулки перед сном, дышать свежим воздухом.

Помещение также нужно регулярно проветривать. Чистый воздух благоприятно воздействует и на психическое, и на физическое состояние беременной женщины.

Также он благоприятно действует на плод, который к недостатку кислорода особенно чувствителен.

Солнечные ванны принимать можно, но только по назначению врача и не дольше 15 минут. Купаться в реке или море разрешается женщинам, чья беременность протекает здоровым образом.

Важно! Поездки к морю женщинам во время беременности не рекомендуются, если обычно они живут в иной климатической зоне.

Чтение дополнительной литературы

Беременность — идеальное время для того, чтобы подготовиться к рождению малыша не только физически, но и в плане приобретения нужного объема информации.

Женщина, которая все время работала или тратила время на другие дела, наконец-то имеет время, чтобы почитать тематическую литературу и узнать всю информацию, которая будет ей полезна в дальнейшем.

Многие женщины регистрируются и общаются с другими будущими или настоящими мамами на специализированных тематических форумах. Там можно посоветоваться и получить рекомендации более опытных женщин.

Совет

Помимо тематических журналов к прочтению рекомендуются книги, где подробно рассказывается обо всех этапах беременности, о подготовке к родам, о первых днях и месяцах с ребенком. Также с помощью таких книг вы будете знать, как правильно ухаживать за малышом, как с ним общаться и воспитывать.

Правильный эмоциональный и психологический фон, а также вооруженность информацией поможет не бояться родов, но и радоваться каждому дню и с нетерпением ждать встречи со своим ребенком.

Сексуальные отношения

Отношение к сексу во время беременности может поменяться как у женщины, так и у ее мужчины. В плане физическом сексуальные отношения могут быть так часто, как того хотите вы и ваш супруг, если нет противопоказаний.

Исключением также становится случай, когда ранее имели место выкидыши. Здесь следует воздержаться от половых отношений в первых месяцы беременности.

В течение нескольких недель перед родами также желательно сексуальные контакты прекратить.<\p>

Обследования и анализы во время беременности

Во время беременности будущие мамы разнятся во мнениях касательно назначенных им обследований. Одни женщины жалуются, что им приходится сдавать очень много анализов, другие же, наоборот, считают, что их врачи проверяют не все, что может быть вредоносным для малыша.

Тем не менее, существует минимальный комплекс обследований и анализов, которые пройти должна каждая беременная женщина.

1 триместр. Здоровым беременным женщинам назначают:

  • Общий и биохимический анализ крови. Также кровь исследуют на предмет свертываемости.
  • Анализ мочи (общий).
  • Проводятся исследования на наличие ВИЧ и сифилиса, гепатита С и В, разного рода инфекций, которые могут стать причиной пороков развития плода (герпес, краснуха и т. п.).
  • Определяется группа и резус-фактор крови.
  • Проводится ЭКГ (электрокардиография).
  • Обязательно посещение терапевта, окулиста, лора и стоматолога.
  • На 10-12 неделях беременности нужно выявить риск генетических аномалий, а также пороков в развитии плода. С этой целью нужно провести биохимический скрининг. Кровь исследуют на ассоциированный с беременностью плазменный белок А и хорионический гонадотропин (ХГЧ).
  • В этот же период рекомендуется первое скрининговое экспертное УЗИ при беременности.
  • У беременной берется мазок на флору влагалища, а также анализы на хламидии.

Если будущая мама болела какими-либо хроническими заболеваниями, объем вышеперечисленных обследований может увеличиться в зависимости от патологии.

2 триместр. В этот период частота посещения врача должна быть примерно раз в месяц.

  • Перед каждым посещением необходимо будет сдавать общий анализ мочи.
  • Что касается анализа крови, то при нормальном течении беременности его берут значительно реже: один раз в три недели обычно достаточно. Естественно, при наличии заболеваний или каких-либо осложнений сдать кровь придется дополнительно.
  • На 18-21 неделях беременности нужно будет пройти плановое УЗИ.
  • На 24-28 неделях беременности женщина проходит тест на определение уровня глюкозы. Исследуется уровень в три этапа: натощак, через час после приема 75 грамм глюкозы и через два часа. Этот тест помогает выявить у беременной скрытый диабет.
  • Проверка мочи с целью выявления скрытых инфекций.

3 триместр.

  • На 30 неделе беременности проводится биохимический и общий анализ крови. Также кровь проверяют на уровень сахара и на свертываемость. Также сдается кровь для анализа на ВИЧ, гепатиты С и В.
  • На 34-36 неделях у беременной берут мазок, чтобы определить наличие патологий в микрофлоре влагалища непосредственно перед родами, а при необходимости пролечить их.
  • Проводится третье обязательное УЗИ.
  • Используется КТГ (кардиотокография) – это регистрация деятельности сердца плода: нужно определить внутриутробное состояние ребенка.

Подготовка к родам

Примерно за три недели до предполагаемых родов следует начать подготовку всех вещей и документов, которые понадобятся в больнице. Из документов нужно взять в первую очередь паспорт. Также обязательно нужно не забыть свою карту, где прописаны все результаты обследований и анализов. Если вы заранее заключили договор с врачом или имеете направление в роддом, эти документы возьмите тоже.

Вещи, которые понадобятся женщине в роддоме:

  • ночная рубашка;
  • теплые носки и тапочки;
  • махровое полотенце;
  • зубная щетка и паста, шампунь и мыло, расческа и косметичка с нужными средствами;
  • туалетная бумага и влажные салфетки;
  • минеральная вода;
  • деньги.

Вещи, которые будут нужны после родов:

  • халат и лидлинная рубашка, которая застегивается спереди;
  • марлевые салфетки (стерильные);
  • крем для сосков;
  • прокладки;
  • бюстгальтер для кормления ребенка;
  • клизма или слабительные свечи;
  • полиэтиленовые пакеты, которые можно будет использовать для грязного белья.

Вещи для ребенка:

  • кофточки, ползунки, боди, шапочка, носочки и пеленки;
  • подгузники;
  • присыпка или детский крем;
  • влажные салфетки;
  • детское масло.

Это краткий список основных вещей, которые наверняка понадобятся в роддоме. Все остальное можно будет докупить по мере надобности. Заблаговременная подготовка успокоит женщину и придаст ей уверенности.

Помните, что врачи, которые всегда будут находиться рядом, в любой момент смогут прийти к вам на помощь. Они посоветуют и подскажут, когда в этом будет необходимость. Поэтому в первую очередь готовиться к родам нужно психологически и эмоционально.<\p>

Источник: https://agu.life/bok/106-vse-samoe-vazhnoe-o-pervoy-beremennosti.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector