Беременные сны: можно ли принимать их всерьез?

Беременные сны: можно ли принимать их всерьез?

Беременным женщинам очень часто снятся яркие и незабываемые сны.

Это связано с перестройкой организма, изменением гормонального фона, а еще — с собственными страхами и опасениями, ведь, как известно, в этом состоянии представительницы прекрасного пола становятся более эмоциональными и мнительными.

У многих девушек в «интересном положении» прослеживаются во снах похожие мотивы. Давайте поговорим о том, что же чаще всего снится беременным, и о том, что же эти сны могут означать.

Сны, предвещающие беременность

Очень часто мы, еще не зная о своей беременности, видим во снах яркие символичные образы, например, стаю голубей, косяк рыб, прогулку по невероятно красивым пейзажам.

Дело в том, что наше подсознание, уже знающее о наступившей беременности, таким образом пытается сообщить нам о радостном событии.

У женщин на генетическом уровне заложена ассоциативная связь зарождения новой жизни с миром природы, отсюда и появляются картины с растениями, животными, птицами, живописными природными ландшафтами.

Ира, 24 года: «Мне снится, что я стою по колено в пруду, а вокруг меня кружит стая огромных рыб, и я не знаю, какую из них выбрать. Вдруг с берега слышу голос мужа:«Лови самую красивую!». Я и поймала. Через 40 недель у нас родилась самая красивая девочка».

Кристина, 28 лет: «Мне до беременности приснился розовый дельфин, который выплыл на берег прямо ко мне. А очень скоро я увидела две заветные полоски на тесте».

Анна, 22 года: «Мне приснилось, что я держу в руках несколько голубей и выбираю из них, какой побольше. Через несколько дней узнала о своей беременности».

Сны первого триместра

В первом триместре беременности организм начинает адаптироваться к своему новому состоянию, появляется токсикоз, сонливость, резкая смена настроения, поэтому и сны в это время могут быть тревожными.

А еще, как известно, именно первый триместр считается самым опасным, поэтому многие женщины испытывают страх выкидыша или замершей беременности, и все это накладывает отпечаток на сны.

Часто женщины волнуются, особенно если это их первая беременность, из-за недостаточной осведомленности об особенностях своего положения. Среди наиболее часто встречающихся сюжетов во сне — опасная или неприятная ситуация, чувство стыда или обиды.

Оксана, 23 года: «На 8-й неделе беременности мне несколько раз снился один и тот же кошмар. Будто я иду по городу, и внезапно под моими ногами начинает проваливаться земля, образуя огромную яму. Я падаю в нее и никого не могу позвать на помощь».

Виктория, 27 лет: «С самого начала и на протяжении нескольких недель беременности у меня повторялся один и тот же несуразный сон. Вижу саму себя в школе с заплетенными косичками. Учитель вызывает меня к доске, я выхожу отвечать и тут понимаю, что беременна, и мне очень стыдно от того, что это видят все одноклассники».

Мария, 30 лет: «В первом триместре несколько раз снился сон, что я уже с большим животом еду в метро, а все люди смотрят на меня и отворачиваются. Никто не хочет помочь и уступить место. Мне вдруг становится стыдно за мой живот, я ищу выход из вагона и никак не могу его найти».

Сны второго триместра

Во втором триместре тошнота и утомляемость обычно проходят, беременная чувствует себя намного лучше, а ее сны становятся большей частью отражением ее дневного настроения. Кошмаров практически не бывает, во снах часто появляется будущий ребенок, символизирующий собой ваши приятные ожидания и приготовления к рождению малыша. Подсознание успокаивает нас, показывая приятные картины.

Олеся, 26 лет: «В середине беременности мне приснился светловолосый мальчик. УЗИ, чтобы узнать пол, мы специально не делали, но, если честно, я мечтала о доченьке. После сна я еще подумала: «Бред какой-то». Мы с мужем темноволосые. А представляете, родился замечательный светловолосый мальчик!».

Злата, 20 лет: «Мне снились очень запоминающиеся и приятные сны. Я во сне или гуляла с уже родившимся малышом, или играла с ними, или что-то ему рисовала. Я еще было очень приятно болтать с ним и отвечать на его забавные вопросы».

Виктория, 24 года: «На 20-й неделе мне приснился мой сыночек. Меня очень поразило, что он оказался точной копией моего мужа — красивые голубые глазки и длинные-длинные ресницы. Проснулась из-за того, что плачу от умиления. Сынок действительно появился на свет с огромными голубыми глазами».

Сны третьего триместра

В это время мысли будущих мам больше всего занимают предстоящие роды. Тем женщинам, которые проходят родовую подготовку, очень часто снятся легкие роды, а вот к натурам мнительным зачастую приходят более тревожные картины. Еще одна частая тематика снов третьего триместра — забавные ситуации, когда женщина рожает не ребенка, а какое-то животное или даже неодушевленный предмет.

Ольга, 29 лет: «Мне снилось, что я родила мальчика. И во сне это было совсем не больно. Прямо необычайно легко, раз — и все. Мне даже тужиться не пришлось, малыш просто выскользнул. А потом сразу заулыбался и стал сосать грудь».

Наталья, 24 года: «Мне на последнем месяце приснился сон, что я родила… футбольный мячик!!! И главное — самой так смешно стало. Проснулась от того, что муж меня будит: оказалось, что я своим смехом и его разбудила».

Анна, 22 года: «Мне приснилось, что родила славного пушистого котенка. И во сне я его так сильно любила. Мне даже неловко было рассказывать кому-то об этом. А оказывается, я не одна такая».

Как видите, сны во время беременности в большинстве случаев отражают наши эмоции, мысли и ощущения, связанные с подготовкой к материнству. Если они у вас тревожные — ищите причину в собственном внутреннем мире, а не воспринимайте их как вещие.

А какие сны снились во время беременности вам? Расскажите!

Источник: https://www.BabyBlog.ru/article/post/beremennye-sny-mozhno-li-prinimat-ih-vserez

О чем говорят сны во время беременности

Главная › Беременность › Сны во время беременности: о чем они говорят, стоит ли обращать на них внимание

Очень много женщин с наступлением беременности начинают видеть странные сны. Кто-то не обращает на них особого внимания, а кто-то старается разобраться в этом моменте более подробно. Стоит ли думать про сны во время беременности? О чем они могут говорить будущей матери?

В первую очередь следует разобраться с тем, знает ли женщина о своем «интересном» положении. Если нет, то для таких случаев характерны необычные сны, толкование которых сразу расставит все по местам. Наиболее часто будущим мамам снятся:

  • рыбки. Не важно, будь то пруд или аквариум, каким будет количество рыб – такое сновидение толкуется как приближающаяся или уже наступившая беременность. При этом, если рыбы яркого цвета – скорее всего, родится девочка, если серого – мальчик,
  • голуби – видеть во сне голубей – это тоже явный предвестник счастливого положения,
  • печь хлеб – такие сновидения менее распространены, но также свидетельствуют о высокой вероятности или факте наступления беременности.

Когда будущая мама уже знает, что вынашивает ребенка, ей могут видеться ночью достаточно тревожные сны. В большинстве случаев они связаны с переживаниями, которые испытывает женщина, каким-либо дискомфортом. На каждом сроке причины свои:

  • страшные сновидения в самом начале беременности, зачастую связаны с волнением по поводу ее наступления и дальнейшего протекания. Безусловно, будущая мамочка беспокоится про своего малыша, хочет, чтобы его вынашивание прошло без каких-либо осложнений,
  • плохие сновидения во втором триместре дополнительно связываются с увеличивающимся животом, токсикозом и другими неудобствами, характерными для данного периода. Организм требует отдыха, но не может полноценно его получить,
  • третий триместр – тут странные сны показывают беспокойство о предстоящих родах. К тому же, сохраняется дискомфорт из-за увеличивающегося живота, не позволяющего принять любимую позу во время отдыха.

Нужно понимать, что сновидения – это работа нашего подсознания, поэтому если с ними что-то не так, проблему нужно искать в себе. Если есть волнение по какому-то поводу, от него нужно как можно скорее избавиться, поговорив с близкими или родными, посетив доктора, наблюдающего беременность.

Также проблема может крыться в сбое функционирования центральной нервной системы, обусловленном изменением гормонального фона. Здесь также требуется помощь специалиста.

Дополнительно следует придерживаться простых советов, которые помогут повысить качество ночного сна:

  • гулять перед сном на свежем воздухе, избегая появления чувства утомления,
  • проветривать спальню перед отдыхом,
  • не ложиться спать днем,
  • стараться избегать переживаний и других эмоциональных всплесков, особенно, в вечернее время,
  • не заниматься интенсивным умственным трудом перед отдыхом,
  • не наедаться перед сном,
  • принимать приятный теплый душ.

Есть еще ряд методов, которые оказываются полезными на практике:

  • ароматерапия – она отличается высокой эффективностью, но подбирать масла нужно аккуратно, используя только те, которые безопасны для беременных. Концентрация масел должна быть небольшой,
  • удобная постель – когда подушка имеет нужный размер, а одеяло не слишком холодное и не сильно теплое, засыпать всегда приятнее и комфортнее,
  • расслабляющая музыка – это может быть классика или звуки природы. Так удается достичь расслабления, лучше уснуть.

Случается, что женщине снятся эротические сны. Чаще всего они имеют место при отказе от половой жизни с супругом или наличии неудовлетворенных желаний. Здесь все просто исправить. Но, прежде нужно проконсультироваться с доктором касаемо безопасности секса на данном этапе вынашивания ребенка.

Читать также:

Как не забеременеть сразу после родов и методы контрацепции

Какой должна быть поза для сна во время беременности

На начальных сроках этим вопросом задаваться не приходится, потому как живота еще не видно, спать можно в любом положении. Во втором триместре сон на животе становится дискомфортным, женщина меняет позу, засыпая на спине или на боку.

На последних месяцах вопрос качества сна стоит очень остро, потому как большой живот существенно ограничивает движения. Тут правильным будет положение на боку. При этом, под живот можно подложить сложенное небольшое одеяло или пеленку, а между ног расположить маленькую подушку.

Так удастся сделать отдых максимально комфортным.

Почему болят бедра при беременности во время сна

Боли в бедрах чаще всего становятся следствием повышенной нагрузки на таз, проявляются на последних сроках вынашивания плода. Дополнительно будущие мамы жалуются, что у них болит спина, наблюдаются другие неудобства. Если нет никаких заболеваний и патологий, проблема того, что болят бока и другие части тела после сна, решается одним из следующих способов:

  • замена подушки на более удобную,
  • укладывание специальной подушки между ногами на уровне выше колен,
  • замена матраса на ортопедический или просто более жесткий.

Обычно, если у женщины немеют бедра после отдыха, перечисленные меры помогают справиться с проблемой.

Если же все равно отмечается, что немеют ноги, следует обратиться к лечащему врачу с целью консультации. Это может быть признаком какого-либо нарушения или заболевания, как и ситуация, когда без видимой на то причины немеют руки.

Доктор даст направление на анализы и инструментальную диагностику, сможет определить причины, способствующие развитию такого состояния.

Если будет выявлена проблема, женщина получит рекомендации к ее эффективному и безопасному устранению, облегчая дальнейшее протекание беременности.

(2 голос(а), в результате: 3,00 из 5)Загрузка…

Источник: http://yaposlerodov.ru/beremennost/sny-vo-vremya-beremennosti-o-chem-oni-govoryat-stoit-li-obrashhat-na-nix-vnimanie.html

Сон во время беременности: толкование

Сон во время беременности может вызывать лишь приятные эмоции. Кто-то словно возвращается в детство и видит волшебные страны, добрых фей, сказочных персонажей. Такие сновидения, как правило, заряжают позитивом и поднимают настроение.

Впечатлительных особ обычно тревожат сценарии не с самыми приятными финалами. Чаще всего им снятся неудачные роды и проблемы со здоровьем у малыша.

В этом случае полеты ночной фантазии превращаются в кошмары и могут изрядно напугать.

Обратите внимание

Некоторые женщины словно становятся провидицами: они чувствуют, что во сне получают информацию о том, кто у них родится, и даже о том, как малыш будет выглядеть после рождения.

Читайте также:  Как лучше провести детские фотосессии в домашних условиях

Как бы там ни было, во время беременности большинство будущих мам отмечают две странности: сон  во время беременности сниться чаще, а сами сюжеты сновидений становятся гораздо ярче и правдоподобнее. К счастью, оба эти феномена смогли объяснить психологи.
Кстати, толкованием снов занимается целая наука — онейрология. Так что вещие сны совсем не выдумка!

Сон во время беременности: учащенный ритм

Как только мы попадаем в царство Морфея, наш мозг переключается в совершенно особый режим работы. Это констатируют нейрофизиологи, которых интересует прежде всего объективная природа сновидений.

Большинство снов рождаются в фазу быстрого сна, когда мозговая активность заметно усиливается. В это время, когда зрачки бегают под закрытыми веками, мы спим наиболее чутко и пробуждаемся довольно легко.

Кстати, по этой причине лучше всего запоминаются те сны, которые прерываются резким звоном будильника. В фазу глубокого сна мы спим крепко, поэтому просыпаемся реже.

Сон во время беременности представляет собой все то же самое, только становится прерывистым и беспокойным. По мере увеличения срока будущая мама начинает просыпаться по ночам все чаще.

Растущий живот мешает комфортно устроиться в кровати, сдавленный маткой мочевой пузырь усиленно подает сигналы SOS, судороги заставляют проснуться от боли. Из-за частых пробуждений фаз быстрого сна становится больше. От этого и создается впечатление, будто сны начинают сниться чаще.

Но на этом нейрофизиологи замолкают и передают слово психологам, ведь только последние берутся за самое интересное — толкование наших сновидений.

Сон вов ремя беременности: отражающий эффект

Сегодня принято считать, что сны — это „послания”, которые нам регулярно отправляет наше бессознательное. Они записаны в виде символов, которые на первый взгляд абсолютно нелогичны и лишены здравого смысла.

Прочитать такое „письмо” без помощи опытного специалиста бывает очень непросто.

Ведь трудно даже понять, к какому моменту времени относится увиденный сюжет, даже если он касается грядущих событий, например предстоящих родов.

На уровне бессознательного разница между прошлым, настоящим и будущим стерта. Задача усложняется еще и потому, что, по заверениям психологов, сны мы видим исключительно про нас самих, не важно, кто выступает в главной роли: подруга, будущий ребенок, дядя Федя, бешеный пес или страшный монстр.

При трактовке сновидений психологи исходят из аксиомы: в образах нашего бессознательного закодированы наши тайные тревоги и скрытые желания. Другое правило гласит, что чаще всего в сложносочиненных метафорах отражаются события последних дней или давние психологические драмы. Реже сны бывают ясными и прямолинейными.

Важно

Обычно так происходит, когда какая-то вполне конкретная идея занимает наши мысли и днем и ночью. Тут достаточно вспомнить Менделеева и его таблицу. Существуют также сны пророческие. Их точное происхождение туманно. По одной из версий, вещая информация поступает к нам из энергетических полей или от коллективного бессознательного.

И наконец, есть сны, типичные исключительно для состояния беременности. Их психологам объяснить легче всего.

Сон во время беременности: древний слой

Сон во время беременности  становится ярче как минимум по двум причинам. Кардинальные метаморфозы происходят не только с телом, но и на уровне центральной нервной системы. В ней образуется целых два новых очага: в I триместре так называемая доминанта беременности, а в III триместре доминанта родов.

Такие изменения просто не могут не повлиять на психическое состояние будущей мамы: она становится более чувствительной и ранимой. Но если в состоянии бодрствования с эмоциями удается справляться ради здоровья малыша, то во сне самоконтроль ослабевает.

Бессознательное пользуется моментом и принимается строчить нам свои чудные письма с повышенным азартом.

С другой стороны, беременность — это архетипическое состояние, записанное в генах и напрямую связанное с женским предназначением. На все 9 месяцев ожидания малыша будущая мама получает доступ к глубинным слоям коллективного разума, где накапливается опыт сотен тысяч поколений.

Чтобы женщина смогла почерпнуть эти интуитивные знания, при „подключении” к древнему информационному полю граница между сознательным и бессознательным становится проницаемой.

В результате сон во время беременности становится способом такого “подключения” к бессознательному, а странные образы легче всплывают из пучин психики на поверхность.

А бывает и так, что с наступлением беременности сюжеты про малыша и роды не появляются. Обычно это связано с формированием „перекрывающей доминанты”: женщина настолько занята своими проблемами, что сил и энергии на беременность уже не остается. В этом случае психологи советуют заново определить приоритеты.

Сон во время беременности: классика жанра

Что касается классических сюжетов, которые снятся почти каждой будущей маме, то их порождают бессознательные страхи, общие для всех. Такие сны, как правило, имеют плохой конец, сильно пугают и долго не дают себя забыть.

Главные темы „архетипических” кошмаров — роды и здоровье малыша. Однако столь пристального внимания плохие сны не заслуживают: они не являются пророческими и говорят нам совсем о другом.

Так, образ родов (в более широком смысле рождения) в психоанализе трактуется как обновление, изменение, утрата части себя. А материнство как раз предполагает переоценку ценностей, личностный рост, психологическое взросление, наконец.

Совет

Если женщина не готова к глобальным трансформациям или они проходят болезненно, ей могут сниться затяжные роды или роды с осложнениями.

Дети обычно символизируют вовсе не того малыша, которого женщина носит в себе. Скорее, это тот ребенок, которым когда-то давно была она сама.

Если в детстве будущая мама не чувствовала себя любимой, ей могут сниться сны про пороки развития у малыша.

За внешними дефектами скрываются те неудачные повороты в ее собственной судьбе, которые она не желает передать в „наследство” своему реальному потомку.

Другие плохие „истории” про будущего ребенка могут быть связаны с очень давними событиями, которые не были пережиты до конца, или с подавленными чувствами по отношению к самым близким людям.

Сон во время беременности: толковое занятие

Кошмары всего лишь метафора наших тревог. Их предназначение в том, чтобы приносить облегчение и высвобождать те эмоции, которые мы не смогли выплеснуть по‑другому. Так что запомните: даже если вам снится чья-то смерть, она знаменует лишь окончание определенного жизненного этапа, в том числе беременности. И ничего больше.

Пытаться понять каждое „послание” не имеет смысла. А вот если какой-то сон  во время беременности становится навязчивым или вызывает сильное беспокойство, его желательно расшифровать. Ориентироваться нужно не на сюжет, а на те ощущения, которые появляются в момент просмотра и остаются после пробуждения.

Спросите себя, какие чувства пробудил в вас странный сон? Это может быть обида, страх, гнев и т.д. или телесный отклик: ком подступил к горлу, сердце защемило и т.д. Затем постарайтесь вспомнить в подробностях предыдущие 2–3 дня и перебрать все ситуации, когда вы испытывали ту же эмоцию или те же ощущения.

Обратите внимание

Сон может быть отражением тех событий, на которые мы не смогли или не захотели отреагировать в полной мере. Теперь признайтесь себе в этих чувствах и мысленно проиграйте сценку сначала, исправляя совершенную ошибку.

Если есть возможность разрешить конфликт в режиме реального времени, поможет откровенный разговор с причастными лицами.

Как быть, если приснился кошмар

Если кошмар расшифровать не получается, попробуйте успокоиться. Найдите для себя образец вселенской гармонии. Это может быть что угодно: храм за окном, роза в вазе, спящая кошка.

Теперь представьте, что вы настраиваетесь на волну выбранного объекта, сливаетесь с ним воедино и отныне существуете с ним в одном ритме.

Такое упражнение помогает вытеснить из головы негативные мысли и исполниться ощущением внутренней гармонии.

Источник: https://lisa.ru/moy-rebenok/rody/17907-son-vo-vremja-beremennosti-tolkovanie/

Сны во время беременности: полное руководство

Сны во время беременности могут быть самыми разными. Яркие и неповторимые сны во время беременности запоминаются на всю жизнь, входят в рассказ о появлении нового члена семьи и вспоминаются с замиранием сердца. Если, конечно, это приятные сны. А что делать, если беременным сняться кошмары?  Читайте наше руководство по “беременным” снам.

Практически любой сон во время беременности в той или иной форме выражает беспокойство и чувство ответственности за ребенка, проявляющиеся на подсознательном уровне. Но! Сны тоже разнятся между собой. Приподнять завесу над царством Морфея удалось благодаря совместной работе ученых психотерапевтов и специалистов по толкованию снов.

Оказывается, есть некая закономерность между беременностью и тематикой снов у беременной.

Сон — это именно то, что вы о нем подумали в первую минуту как проснулись. Правда, не забывайте, что «особое положение» делает нас мнительными.

Сны предвещающие беременность

Очень часто еще до официального подтверждения беременности к нам именно во сне приходят послания о том, что мы беременны. Это так называемые сны-предсказания, или сны-намеки. Вариантов обычно не так много, но всегда после пробуждения остается шлейф легкой радости.

Как это объяснить? Интуитивно мы чувствуем происходящие в нас изменения, но почему-то больше полагаемся на лабораторную диагностику, чем на собственные ощущения.

Организм уже осведомлен о зарождении новой жизни! Он моментально посылает в мозг сигналы, вызванные перестройкой гормонального фона.

Эта информация проходит сложный путь, трансформируясь в таинственной и малоизученной структуре бессознательного. А бессознательное, как известно, может выразить себя только в снах, облекаясь в символы и знаки, понятные тому, кому они предназначены.

Наверное, у женщин всех времен и народов на генетическом уровне заложена ассоциативная связь зарождения новой жизни с миром природы.

Кто-то “во сне” ловит в заводи огромных рыб руками, кто-то кружится в стае голубей, выбирая себе самого красивого, кто-то печет хлеб.

Кроме беременных, сны-предсказания могут видеть девушки, которые психологически уже готовы к материнству.

Проснувшись после такого сна, женщине не надо искать толкование в соннике. Она каким-то чудесным образом тут же понимает, что ей принесло сновидение, и с замиранием сердца дожидается времени, когда подтвердятся анализы на бета-ХГЧ, главный гормон беременности, синтезируемый клетками синцитиотрофобласта плаценты.

Сны во время беременности – рыбы, птицы, ангелы

Мне недавно приснилось, что я держу в руках несколько голубей и выбираю, какой побольше. Через пару дней узнаю: я беременна!

Ира, 24 года: «Я очень хотела ребенка, но почему-то долгое время не могла забеременеть. И вот мне снится, что я стою голая, по колено в пруду, и вокруг меня кружит стая огромных рыб! Я в растерянности, потому что не знаю, какую выбрать. Тут с берега слышу голос мужа: «Лови только самую красивую!». Я и поймала. Через 40 недель родилась самая красивая девочка на свете».

Люда, 28 лет: «Накануне беременности мне снилось, что я в деревенской избе, босая, пеку много буханок хлеба.

В деревне ни разу не была, а как печь хлеб, и подавно не знаю, но во сне у меня все так ладно получалось! Тесто так и вылезало из кастрюли. Пеку — пеку, а оно не кончается.

Весь стол хлебом завалила, запах по всей избе стоит, аж проснулась от удовольствия. Оказалось, у нас двойня. Вот и напекла себе счастья!».

Сны во время беременности – 1 триместр

С 1-ой недели по 12-ю вы начинаете адаптироваться к своему новому состоянию. Именно в это время происходят значительные физиологические изменения в вашем организме.

Появляются такие симптомы как тошнота, боли в ногах, вялость, сонливость и ломота в теле. В первом триместре идет формирование органов и систем ребенка, поэтому будьте особенно внимательны к себе.

В это время любые психологические и физические перегрузки могут привести к нежелательным последствиям.

Токсикоз и постоянная угроза выкидыша первых недель играют далеко не последнюю роль в возникновении тяжелых сновидений. Физиологические изменения влекут за собой эмоциональные: появляются беспричинная депрессия, беспокойство, резкая смена настроения, плаксивость.

В то время как вы спите, мозг активно приспосабливается к новому состоянию. По этой причине вас могут беспокоить тревожные сны.

Примеры снов у беременных – 1 триместр

Оксана, 8 недель беременности: «Мне снится один и тот же кошмар. Я иду по городу, и внезапно земля под моими ногами начинает трескаться, образуя огромную яму. Я падаю и не могу позвать на помощь».

Виктория, 4 недели беременности: «С момента моей беременности у меня повторяется один несуразный сон: я вижу себя в школе с заплетенными косами и с бантиками. Учитель вызывает меня к доске, я выхожу отвечать и понимаю, что беременна. Мне стыдно, оттого ребята это видят».

Мария, 11 недель беременности: «Мне часто снится, что я уже с большим животом еду в метро, а все на меня смотрят и отворачиваются. Люди вокруг не хотят мне помочь и уступить место. Мне становится стыдно за мой живот, я ищу и не могу найти выход на улицу».

Читайте также:  Сухие детские каши – как подобрать оптимальный вариант?

Толкование снов на 1 триместре беременности

Если вы видите подобные сны, не бойтесь их. Они не предвещают вам тяжелую беременность или угрозу выкидыша.

  • Попытайтесь обойти «подводные камни» ночного мира. Выполните вечером легкую гимнастику: например, упражнение «кошка» поможет вам снять нагрузку со спины.
  • Попросите кого-нибудь из близких сделать вам легкий массаж ног.
  • На сон грядущий примите комфортный душ или расслабляющую ванну, выпейте чашечку травяного чая, регулирующего работу почек.
  • Позаботьтесь о том, чтобы ваше спальное место было максимально комфортным.
  • Комната, в которой вы спите, должна быть хорошо проветриваемой!
  • Читайте тематическую литературу, общайтесь с подругами, у которых уже есть опыт материнства.

Очень часто причина наших страхов кроется, прежде всего, в недостатке информации по волнующим вопросам. Начните их решать днем, а не ночью.

Сны во время беременности – 2 триместр

С 12-ой по 24-ю неделю «интересного положения» тошнота и утомляемость обычно проходят, вы чувствуете себя намного лучше. На этом этапе сон как проекция дневных переживаний полностью отражает ваше настроение.

<\p>

Никаких кошмаров, сны не такие яркие, как в первом триместре, и в основном посвящены приятным заботам о себе и малыше. Например, вы можете видеть своего ребенка младенцем, а потом прослеживать процесс его взросления.

Такие сны — признак того, что психологически вы готовы к материнству, они являются прямым следствием ваших приятных ожиданий, мыслей, приготовлений к рождению малыша. Они позволяют заглянуть в будущее и приблизить долгожданное время материнства.

Аналогичное значение имеют сны, в которых вам снится ваш будущий ребенок. Такие сны могут возникать, если вы чем-то озабочены и переживаете за него.

В этом случае подсознание старается вам показать, что с малышом все будет хорошо, и тем самым вернуть вам хорошее настроение.

Чаще всего подсознание пытается вас успокоить, поэтому во сне вместе с малышом вам может присниться муж.

Примеры снов у беременных – 2 триместр

Злата, 20 неделя беременности: «Помню самые приятные сны только в середине беременности. Я или гуляла с уже родившимся малышом, играла с ним или что-то ему рисовала. Было очень приятно болтать с ним и отвечать на его вопросики».

Вика, 25 неделя беременности: «Я видела своего сыночка во сне. Меня поразило, что он — точная копия моего мужа, только младенец: красивые глазки голубые и длинные-длинные реснички. Я проснулась из-за того, что плачу от умиления».

Кира, 20 неделя беременности: «Приснилось, что мой малыш высунул ножку из моего пупка. А рожать мне еще рано, но во сне я понимаю, что обратно мне ее не убрать, надо срочно что-то сделать, например, позвать мужа. Он меня и разбудил».

Толкование снов на 2 триместре беременности

Если все-таки сон у вас беспокойный, проанализируйте то, как вы спите. Так как матка продолжает расти и занимает больше места в брюшной полости, положение на животе или на спине вам не подходит.

Попробуйте найти оптимальное положение для сна, подкладывая подушечки под колени.

Таким образом вы улучшите приток крови с питательными веществами к плаценте, облегчите работу почек, и, соответственно, предотвратите возникновение отеков ног и рук.

В этот период будущая мама может почувствовать шевеление плода, ощутив при этом легкое постукивание или дрожь. В 20 недель матка иногда приходит в тонус, ощущаются мышечные сокращения, идет тренировка перед родами. Это так называемые сокращения Брэкстона-Хикса (ложные схватки). Но все таки, второй триместр достаточно спокойный.

Сны во время беременности – 3 триместр

Негативные сны о родах с 24-ой по 38-ю неделю беременности все-таки редкость и свойственны в первую очередь невротическим натурам.

Если вы видите подобные сны, значит, вы очень боитесь самого процесса родов. Для того, чтобы спокойно и полноценно отдыхать ночью, постарайтесь обязательно освободиться от отрицательных эмоций.

Психологи рекомендуют посвятить оставшееся до родов время психологической и физической подготовке к этому сложному, но такому радостному событию — появлению на свет вашего малыша. Посетите курсы по подготовке к родам, займитесь фитнесом — гимнастикой, йогой, плаванием, научитесь правильно дышать: именно дыхание станет вашим верным помощником в облегчении родовых ощущений.

Для избавления от страха перед родами, а в процессе — и от болевых ощущений, освойте технику расслабления (релаксации).

Старайтесь не нервничать и не «накручивать» себя: это занятие абсолютно бессмысленное и бесперспективное. Научитесь контролировать свои эмоции и избавляться от страхов.

Попробуйте проговорить свои мысли, после чего определите, какие изменения произошли, стала ли тревога меньше.

Положительный результат обязательно произнесите вслух. Если вы не можете самостоятельно справиться с тревогой, обратитесь к психологу. К счастью, страх — не единственное чувство, проникающее в сны будущих мам.

Важно

Когда у женщины положительный психологический настрой, она спокойна, уравновешена и с радостью ожидает малыша, это проявляется и в ее снах. Очень часто подобные сны создают дополнительную установку на благополучный исход родов.

Примеры снов у беременных – 3 триместр

Карина, 29 неделя беременности:«Мне пару раз снились собственные роды. Один сон был настолько реален, что я даже физически ощущала прохождение ребенка по родовым путям. Кстати, во сне было совсем не больно».

Ольга, 37 неделя беременности:«Мне приснилось, что я родила мальчика. И совсем не больно мне было во сне. Необычайно легко. Даже тужиться не пришлось, он сам легко и просто выскользнул… Сразу заулыбался и стал сосать грудь».

Толкование снов на 3 триместре беременности

Многим женщинам снится уже рожденный ребенок, но достаточно взрослый и вполне самостоятельный. Такие сны обычно малоэмоциональны, но достаточно яркие и хорошо запоминаются.

Они говорят о том, что вы психологически еще не готовы к родам и во сне пытаетесь избавиться от страха перед родами с помощью своеобразного «монтажа»: вам уже предлагается роль мамы, но периода самих родов нет.

Помочь, как ни странно, может ваше четкое решение, где рожать малыша. В зависимости от ваших взглядов на жизнь, местом родов может стать либо свой дом, либо роддом. При этом решите, будут ли это роды по договору с мужем или без него. Определитесь в этих важных деталях и вы заметите, что страх уйдет в конкретные действия и подготовку.

Совет! Если не можете истолковать послание, обратитесь к соннику, прочитайте значение символов, а потом сложите их в единое целое.

Давление матки и высокий уровень прогестерона в последнем триместре беременности могут вызывать частую изжогу, появляются отдышка и боли в нижних ребрах. Примерно за две недели до родов меняется профиль живота, поскольку плод опускается в тазовую полость.

Будущая мама может почувствовать уменьшение давления на диафрагму, становится легче дышать. Однако головка плода начинает давить на мочевой пузырь, вызывая еще более частое желание сходить в туалет. Ближе к концу беременности сокращения матки становятся все более ощутимыми и частыми.

Сон становится рваным, тяжелым и беспорядочным.

Женщина физически и эмоционально готовится к самой важной задаче — родам. Именно сон сейчас транслирует самые главные ваши страхи: животный страх перед самим процессом родоразрешения и боязнь ответственности за рожденного ребенка.

Избавиться от сильных и устойчивых страхов вам поможет творчество. Возьмите цветные карандаши или краски и изобразите на бумаге свой страх Только перед этим попытайтесь полностью прочувствовать свое отношение к нему.

Какие у вас возникают ассоциации? Это может быть что-нибудь конкретное, абстрактное или вовсе бесформенные цветовые кляксы. Старайтесь поменьше анализировать во время творчества, рисуйте интуитивно. Внимательно посмотрите на то, что у вас получилось.

Отложите рисунок на несколько минут, занявшись чем-нибудь другим, после чего возьмите лист и подумайте, какие детали нужно добавить в композицию, чтобы страх исчез.

Может быть, раскрасить все другими цветами или полностью перерисовать картинку. У вас должно возникнуть ощущение полной завершенности работы. После этого упражнения переживания тускнеют и становятся не такими мучительными. Если после творческого процесса вы почувствуете облегчение — цель достигнута.

Для хорошего сна во время беременности следуйте советам акушеров:

  1. Откажитесь от жирной пищи, мясных полуфабрикатов и бутербродов, кофе, крепкого чая, газированной воды. 
  2. Чтобы избежать изжоги, исключите из рациона острую, жареную и кислую пищу (цитрусовые, томаты) а также шоколад и продукты, содержащие мяту.
  3. Ешьте медленно, тщательно пережевывайте пищу: это облегчит работу желудка.

  4. Старайтесь не есть после восьми вечера.
  5. Старайтесь не пить во время еды и перед сном.
  6. Для предотвращения отеков и профилактики варикоза откажитесь от тесной одежды.
  7. С разрешения врача регулярно занимайтесь фитнесом.
  8. Каждый день гуляйте перед сном.
  9. Используйте специальную подушку для сна во время беременности.

Источник – www.cwoman.ru

Источник: https://ona-znaet.ru/publ/10-1-0-120

Сны во время беременности

Необыкновенные сны, которые видит будущая мама, поражают яркостью, необычностью и ощущением реальности происходящего. И пристальное внимание к сновидениям, которое бывает у женщин во время беременности, выходит за рамки обычного.

Сновидения с давних пор воспринимались людьми как некие закодированные послания. Увидев таинственный или страшный сон, люди заглядывали в сонник, чтобы понять, к чему снится, о чем предостерегает увиденное.

Во сне мозг, свободный от сигналов, поступающих извне, пристально анализирует все, что происходит в организме. Через ассоциации, образы, фантастические интерпретации событий, в сновидения прорываются сигналы о нарушении работы каких-то органов, начинающейся болезни.

Почему у беременных такие яркие сны?

С чем связано то, что сны во время беременности так отличаются от обычных сновидений? Конечно, это период, когда в организме происходят невероятно масштабные изменения. По сути, в нем уже два человека, и у каждого едва ли не самые главные в жизни задачи: у мамочки – выносить и родить здорового малыша, у младенца – появиться на свет.

Надо учитывать, что беременные просыпаются очень часто и внезапно. Может разбудить судорога в ноге, позыв в туалет или неудобная поза. Эти частые просыпания неизбежно попадают и на быструю фазу сна, поэтому утром вспоминается многое, в первую очередь то, что несет в себе опасность.

Тяжелый, плохой сон при беременности иногда толкуется самым неожиданным образом. Например, рождение мертвого ребенка означает, что произойдет судебная ошибка, которая доставит вам хлопоты.

Совет

Если вы видите плохой сон во время беременности, то это ни в коем случае не повод к панике. Это может быть отзвуком вашего душевного и физического состояния. У будущих мам немало тревог и нерешенных проблем, которые находят свои фантастические интерпретации во сне. К примеру, если во сне вас распирает надутый автомобильный баллон, то это просто отражает напряжение в растущем животе.

Особо надо сказать, к чему снится выкидыш при беременности. В каждой женщине, как бы она себя ни настраивала, живет тревога за свое дитя. Будущая мама прислушивается к своим ощущениям даже во сне, и в сновидении могут отразиться реальные перемены в организме, которые должны вызывать тревогу.

Существуют интересные толкования по этому поводу – о возможном ударе в спину, о том, что вам не вернут долги, а Фрейд толкует выкидыш, как желание избавиться от непосильной ноши.

Но если вы видите это снова и снова, — внеплановый визит к врачу вполне оправдан. Поделитесь своими тревогами, обследуйтесь, ведь главное – чтобы малышу ничто не угрожало.

Проблемы и беспокойства прорываются в сны в виде загадочных явлений, фантастических происшествий.

Как выносить дитя, как родить и стать хорошей матерью – серьезность этих переживаний объясняет, почему снятся кошмары при беременности.

Ее неустойчивое гормональное состояние, огромные перемены, которые происходят в организме и душевные переживания провоцируют страшные сны во время беременности.

Особенности толкования сновидений беременных

Приснившееся кровотечение при беременности связано с опасениями будущей мамочки о преждевременных родах, выкидыше. Ночью переживания завладевают нашим подсознанием и приходят во сне в виде самых ярких картинок.

Если вас встревожило, к чему это приснилось, можете успокоиться, кровь при беременности — к появлению на свет прекрасного малыша с крепким здоровьем.

Кровь во сне женщины является хорошим знаком и говорит о благополучном исходе родов.

Обратите внимание

Наряду с волнительными и порой даже жуткими снами, женщинам снятся также эротические сны во время беременности. Часто в этот период мамочки сводят к минимуму занятия сексом, боясь навредить малютке.

Однако, в связи с изменением гормонального фона, их потребность в сексе, наоборот, повышается. Организм требует выплеска, и если этого не происходит в реальной жизни, эротические образы приходят во сне, и оргазм, так или иначе, настигает женщину.

И не чувствуйте себя виноватой, если во сне вы увидели не любимого мужа, а незнакомца.

Нередко во время беременности снится рыба. Чаще это происходит в первом триместре, как правило, когда женщина не подозревает о своей беременности. С давних пор наши предки знали значение этого сна и начинали готовиться к скорому появлению младенца в семье.

И по сей день, большинство женщин узнают о своем интересном положении в ближайшее же время после привидевшейся рыбы. Говорят, что это малыш знакомится со своей мамой и сообщает о своем скором появлении на свет. Он является в образе рыбы, потому что в этот период, действительно, больше похож на рыбу, чем на человека.

С физиологическими изменениями меняется и качество вашего сна, вы намного чаще просыпаетесь в быстрой фазе, и этот беспокойный сон во время беременности приводит к тому, что количество снов как бы увеличивается.

Весь мир девять месяцев вертится вокруг малыша, днем мысли и разговоры, так или иначе, возвращаются к нему, поэтому дать четкую интерпретацию к чему снятся дети довольно сложно.

Важно

В украинском соннике говорится, если женщина несет на плечах ребенка – это к появлению на свет девочки.

В толковании другого сонника поясняется, если вам во время беременности снится девочка, это говорит о том, что в тревоге о грядущей материнской ответственности, вам хочется оставаться маленькой девочкой.

Женщинам почти каждую ночь при беременности снится ребенок, зачастую во сне он уже много старше младенца. Его видят, как правило, к тревогам, переживаниям, проблемам. Однако не спешите это принимать на свой счет, так как сны являются отражением реальности, окружающей нас, и дитя является естественной картинкой вашего подсознания.

Источник: http://SlavicNews.ru/sny-vo-vremia-beremennosti/

Что снится беременным женщинам?

 Многие женщины во время беременности становятся более суеверными, чем были раньше, и задумываются буквально надо всем, что происходит вокруг них. И особенно – над смыслом того, что им снится. Многие сны могут быть довольно причудливыми и тревожными. Как их правильно толковать? И стоит ли из-за них всерьёз переживать?

Если снится ребёнок…

Большинство учёных считают, что сон – это одна из способностей мозга обрабатывать ночью огромное количество информации, полученной человеком за целый день. И сны попросту отражают наиболее сильные наши переживания, а вовсе не предсказывают будущее.

Часто беременные женщины видят сны о своём будущем ребёнке. Во сне им может являться малыш определённого пола или животное, с этим полом ассоциируемое.

Кстати, любопытный факт: многие женщины и о самой беременности узнают… во сне! Это вполне естественно, ведь мозг получает информацию и о поле ребёнка, и об его появлении, ориентируясь на гормональный фон организма матери.

Дети обычно снятся уже достаточно подросшими. Чаще всего это происходит оттого, что женщина весьма смутно представляет себе, как именно выглядят новорождённые. Особенно, если она рожает в первый раз.

Когда же взрослый малыш снится уже повторно рожающей маме, это чаще связано с её желанием поскорее «проскочить» самые тяжёлые первые месяцы по уходу за крохой.

«Страшные» сны

«Страшные» сны, как правило, связаны с определёнными переживаниями и тревогами, которые особенно глубоко затаились в подсознании беременной.

Иногда снятся сны, в которых малыш появляется в виде чудовища, уродца. Это тоже лишь отражение переживаний о здоровье ребёнка. Но такие сны вовсе не следует воспринимать как знак того, что непременно родится малыш с серьезными физическими недостатками.

Если мамочка опасается и за своё собственное здоровье, во сне ребёнок может выглядеть для неё опасным и угрожающим. Неуверенной в своих силах женщине может присниться вполне здоровый, но несчастный малыш. В таких случаях нужно вывести проблему на сознательный уровень и убедить себя в том, что с вами обоими ничего страшного не случится.

Совет

Некоторым женщинам снятся мучительные роды, иногда даже с неблагоприятным исходом. Такие сны объясняются страхом перед незнакомым событием, так как психика обычно окрашивает неизвестное в мрачные тона. Некоторые психологи считают, что это воспоминания беременной на подсознательном уровне о собственном трудном появлении на свет.

Во сне мама может потерять малыша, или же его могут украсть у неё. Если кражу совершает кто-то из близких, значит, вы опасаетесь, что этот человек станет для ребёнка большим авторитетом, чем вы сами. В других случаях потеря ребёнка объясняется вашей неуверенностью в своих силах.

Эротические сновидения

На разных этапах беременности могут сниться эротические сны, порой очень яркие. Они могут быть вызваны разными причинами:

l для некоторых женщин именно беременность является пусковым механизмом роста женской сексуальности;

l подсознание иных женщин подсказывает, что скоро жизнь всецело будет зависеть от ребёнка и на любовном фронте наступит затишье, в таком случае эротические сны – своеобразная форма протеста;

l иногда срабатывает парадокс: теперь можно не предохраняться (!), после чего многие женщины и в жизни становятся более сексуальными.

Если из-за беременности интимная жизнь ограничена, желание уходит на подсознательный уровень и проявляется во снах. Но в любых эротических снах нет ничего постыдного или опасного. К ним надо относиться совершенно спокойно и получать максимум удовольствия.

Сохраняйте душевное равновесие!

В целом же, подавляющая часть снов связана с окружающей нас реальностью. Так что прежде чем считать сон вещим, подумайте хорошенько: а чем он мог быть вызван?

Если же сновидения становятся кошмарами, преследующими беременную женщину по ночам, следует непременно обратиться к неврологу, психотерапевту. Ведь душевное здоровье матери непосредственно формирует нервную систему будущего ребенка!

Источник: http://www.Krestianin.ru/articles/4565.php

О причинах нарушения сна у беременных и способах борьбы с ними

Во время беременности у женщин достаточно часто возникают проблемы со сном. По статистике, около 80% будущих мам страдают этим недугом.

https://www.youtube.com/watch?v=VXELJh8Pykk

Все из нас слышали, насколько сон важен и полезен для здоровья человека. Ну, а во время беременности организм испытывает двойную нагрузку, ведь ему приходится обеспечивать жизнь двух людей: мамы и будущего ребенка. Если лишить его полноценного сна, он начинает работать на износ и постепенно истощается.

Поэтому недостаток сна может неблагоприятно сказаться на самочувствии женщины и ее малыша.

Причины нарушения сна у беременных

Появление бессонницы обусловливают как физиологические, так и психологические причины.

В первом и втором триместрах беременности чаще всего психологические факторы приводят к нарушению сна, в третьем триместре – физиологические.

Психологические причины

На психологическом уровне на сон влияет в основном повышенная впечатлительность. Женщина волнуется из-за своей беременности, размышляет о переменах в семье, которые наступят с появлением ребенка. И, конечно же, будущая мама переживает о предстоящих родах, особенно если они произойдут впервые в ее жизни.

Физиологические причины

Первая причина появления бессонницы с точки зрения физиологии – это боль в пояснице. Позвоночник женщины в положении испытывает колоссальную нагрузку, поэтому из-за увеличенной тяжести появляются боли в спине и пояснице.

В последнем триместре живот женщины вырастает до очень больших размеров. В связи с этим женщине трудно выбрать удобную позу для сна. Для решения этой проблемы можно приобрести специальные подушки для беременных.

Начинает чесаться кожа живота. Причина этому – ее растяжение.

Обратите внимание

В конце беременности ребенок начинает активно двигаться в животе, что приносит дискомфорт его маме. Это одна из самых распространенных причин нарушения сна.

Симптомы, характерные для беременных – тошнота, изжога, одышка. Все это способствует плохому самочувствию.

Как избавиться от бессонницы?

Как известно, для того чтобы уснуть, нужно немного устать. Большинство физических нагрузок беременным не под силу. Их хорошей альтернативой являются спокойные вечерние прогулки перед сном, хотя бы около часа.

Отлично будет прогуляться по лесу или парку, но если такой возможности нет, подойдет и обычный двор. В любом случае вы насытите свой организм кислородом, а он отлично способствует засыпанию.

Летом приоткрывайте окно на ночь, чтобы в комнате царили прохлада и свежесть. Ваш дом наполнится чистым воздухом, который, как уже было сказано, благоприятен для здорового сна.

Не стоит слишком долго спать днем. Для дневного сна достаточно одного-двух часов.

Если при сокращении отдыха днем бессонница продолжает вас мучить, совсем откажитесь от дневного сна. В это время можно просто отдохнуть, лежа на диване и думая о том, как прекрасен этот мир.

Перед сном не переусердствуйте с умственными нагрузками. Не стоит читать сложную литературу, разгадывать кроссворды, решать трудные задачи.

Не переедайте перед сном. Беременной женщине с полным желудком заснуть практически нереально. Съешьте что-нибудь легкое: салат, кашу, творог.

Не употребляйте много жидкости, чтобы ночью не бегать часто в туалет.

Не подвергайтесь эмоциональным всплескам: не ругайтесь с любимым, не смотрите фильмы-ужасы, не проводите длительное время в интернете. Лучше прочтите спокойную книгу, послушайте классическую музыку, просмотрите комедию. Так вы заснете гораздо быстрее.

Примите теплый душ, который способствует расслаблению. Также можно принять ванну с добавлением масла лаванды для подготовки организма к здоровому сну.

Устройте себе сеанс ароматерапии. Положите рядом с подушкой салфетку с несколькими каплями масла лаванды. Еще вариант – сделать небольшой мешочек и наполнить его листьями лавра, хмелем, хвоей, травой герани, лепестками розы.

Соблюдайте режим. Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время.

Хорошо помогает от бессонницы массаж. Попросите супруга помассировать вам шею, плечи, спину, ступни. Так вы расслабитесь и быстро заснете сном младенца.

Проследите за тем, чтобы постельное белье соответствовало всем требованием. Оно должно быть сшито из натуральных тканей, быть свежим и не сминаться во время сна.

Ночная рубашка тоже должна быть сделана из натуральных тканей. Она должна быть свободной, не стягивать живот и не мешать дыханию.

Спите на удобной для вас кровати. Сейчас есть возможность приобрести специальные подушки для беременных, которые значительно облегчают засыпание.

При болях в пояснице используйте следующий массаж: проводите руками вдоль позвоночника снизу вверх.

При активном движении ребенка поменяйте положение во время сна, ведь шевеления плода могут быть вызваны недостатком кислорода. Чаще всего это ситуация возникает при сне на левом боку или спине. Повернитесь на правый бок и подождите, пока ребенок успокоится.

При нарушении психики посетите доктора. Он поможет вам успокоиться и решить все проблемы со сном.

Принимать снотворное беременным женщинам нельзя. По крайней мере, не назначайте себе его самостоятельно. Сходите к гинекологу, он скажет, какие лекарства не навредят вашему здоровью.

Не слушайте аптекарей, которые предлагают вам «совершенно безвредную таблетку». Пейте только то снотворное, которое прописал вам врач.

Альтернативой снотворному служат травяные чаи. Перед покупкой чая посмотрите противопоказания, указанные на упаковке, так как большинство трав не пригодны для приема во время беременности.

Важно

Предоставим вам список безопасных травяных чаев, пить которые может и будущая мама:

Используя вышеизложенные советы, вы не оставите бессоннице ни единого шанса нарушить честно заработанный вами отдых.

Источник: https://puziko.online/beremennost/slozhnosti/bessonnitsa.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector