Биоритмы кожи позволяют сохранить вечную молодость

7-ка советов как выглядеть моложе своих лет: почему мы стареем и что помогает сохранить молодость

Вечная молодость – заветная мечта любой женщины, причем в любом возрасте.

Ведь согласитесь, никто из нас не хочет стареть и для того, чтобы выглядеть моложе своих лет, любая из нас готова на многое.

В данной статье мы дадим рекомендации, соблюдая которые вы сможете обрести свое «молодильное яблоко», при этом качество и привычный распорядок вашей жизни заметно не изменятся. Готовы проверить?

Почему мы стареем?

Биологическая точка зрения представляет старение как постепенную утрату организмом важных его функций, в том числе замедление регенерации и потерю способности к размножению. С течением лет нашему организму все тяжелее справляться с болезнями и противостоять подчас агрессивным внешним условиям.

Старение человека изучается наукой геронтологией.

Но даже ученые-геронтологи колеблются при однозначном ответе на вопрос: почему мы стареем? Они уже выдвинули несколько теорий утраты молодости, каждая из которых имеет свои основания, но не дает полной картины предпосылок и условий старения. Рассматривать их нужно только в совокупности. Поэтому мы приведем основные тезисы и выводы из них:

  • Отравление организма кишечными ядами. Кишечник, который на протяжении всей жизни переваривает пищу и помогает нам усвоить питательные вещества, не может перерабатывать их безотходно. И то, что остается в нем, образует собой токсины и шлаки, которые со временем начинают отравлять весь организм. Чем больше микробов в кишечной флоре, тем ниже продолжительность жизни.
  • Агрессивные формы кислорода (оксиданты), которые вырабатываются в организме человека в ходе его жизнедеятельности, накапливаясь и не имея выхода, разрушают его.
  • Процесс деления клеток, который непрерывно протекает в нашем организме, не бесконечен. Рано или поздно количество «сырья для деления» сокращается, клетки организма обновляются все реже.
  • У каждого человека заведены свои биологические часы. Отделы головного мозга – гипофис и гипоталамус отвечают за выработку железами гормонов, под влиянием которых и происходит жизнедеятельность всех клеток. Гены нашего организма запрограммированы на увядание и разрушение, но продолжительность нормального функционирования гормональной системы у каждого разная, заложенная природой.
  • На протяжении нашей жизни накапливаются повреждения нашего организма, что также служит причиной старения.

Отталкиваясь от вышеприведенных причин старения, попробуем вывести для себя алгоритм поведения, который поможет нам долгое время не только молодо выглядеть, но и чувствовать себя «на 25».

Как сохранить молодость без урона для качества жизни?

Вопреки всеобщим предрассудкам, для того чтобы отлично выглядеть в любом возрасте вовсе не нужно кардинально менять свою жизнь. Чтобы надолго сохранить здоровье, красоту и молодость, значительно улучшить свое самочувствие и повысить общее качество жизни, достаточно лишь внести минимальные коррективы в свой привычный распорядок.

Что касается сохранения телесной молодости, то вот несколько советов для женщин любого возраста:

  • рациональное питание с включением в меню экологически чистых блюд с невысокой калорийностью;
  • достаточная продолжительность сна;
  • регулярная гимнастика;
  • соблюдение гигиены и систематические процедуры для ухода за кожей;
  • сокращение количества эмоциональных и физических перегрузок, достаточный отдых после них;
  • отказ от вредных привычек или их сокращение;
  • внесение разнообразия в свою жизнь.

Самый близкий путь к молодости — это здоровый образ жизни, и наши советы будут основаны на соблюдении его составляющих.

Совет первый: правильное питание

Ученые-геронтологи предположили, что сокращение потребляемых калорий примерно на 25-30% ниже нормы может существенно продлить молодость всего организма: увеличивается цикл жизни, снижается риск возникновения онкологических заболеваний, обостряется память и улучшаются реакции.

Стоит попробовать правильное питание, как основной ключ к сохранению молодости.

Включите в свой организм как можно больше свежих фруктов, овощей, злаков и прочей пищи, богатой «главными» витаминами A,C,E, которые служат природными антиоксидантами и помогают нам бороться с токсинами.

Даже если вы не в силах сократить размер своих порций, позаботьтесь о том, чтобы ваш рацион был богат следующими продуктами – источниками молодости: морковь, капуста, томаты, болгарский перец, цитрусовые, абрикосы, шиповник, орехи, виноград, тыква.

Совет второй: движение-жизнь

Молодость и привлекательность напрямую связаны с движением. И к разряду движений могут относиться не только пешие прогулки, занятия фитнесом или на тренажерах, но и, например, хороший регулярный секс.

Помимо вышеописанной приятной стороны, возьмите себе за правило как можно реже пользоваться общественным транспортом, предпочитая ходьбу пешком, хотя бы трижды в неделю выполнять зарядку, а в идеале запишитесь на аэробику, танцы или плаванье – качество вашей жизни при этом только улучшиться, она станет намного интереснее и насыщеннее.

Совет третий: разгрузочные дни для снижения веса

Чтобы не сидеть на диетах, но всегда быть в хорошей физической форме, многие женщины практикуют разгрузочные дни, и правильно делают.

Устраивая такой день, вы не наносите ощутимого вреда организму, в то время, как долгая диета может больно ударить по вашему обмену веществ.

Обратите внимание

Особенно хорошо устраивать разгрузочные дни после того, как вечером прошлого дня вы обильно поужинали и опасаетесь, что лишний вес не замедлит прирасти к вашей фигуре.

Итак, чем лучше всего разгружаться? Попробуйте провести целый день на одном продукте, выбрав из следующих вариантов:

  • вода;
  • кефир или йогурт;
  • чай с молоком;
  • яблоки;
  • огурцы или зеленый салат;
  • зеленый чай с медом;
  • обезжиренный творог.

Совет четвертый: тибетские травы и эфирные масла

Недаром говорят, что тибетские травы и масла – это эликсир вечной молодости, ведь во всех тибетских косметических рецептах основными составляющими выступают натуральные продукты. Остановимся на самых полезных свойствах популярных трав для нашей молодости, красоты и долголетия:

  • Женьшень – одно из самых важных и популярных растений в тибетской медицинской практике. Его состав насыщен эфирными маслами, пептидами и сахаридами, которые просто незаменимы при уходе за стареющей, теряющей упругость кожей. Обладает регенерирующем и тонизирующим действиями, обеспечивает нормальный уровень водно-солевого баланса, способствует кислородному насыщению кожи и волос.
  • Шафран – источник витаминов В и РР, эфирных жирных масел и солей фосфора и калия. Применяется не только в кулинарии, но и в косметологии. Является прекрасным увлажнителем для кожи, разглаживает и успокаивает ее, способствует повышению ее эластичности.
  • Жимолость – кладезь аскорбиновой кислоты и вяжущих веществ. Укрепляет сосуды, активно тонизирует и омолаживает кожу.
  • Лофант – растение, в составе которого в большой концентрации содержатся эфирные масла и дубильные вещества, витамины, разные виды кислот. Активно используется в косметологии в составе масок для разглаживания кожи и сохранения длительного эффекта, а также для питания и укрепления волос.

Совет пятый: современная косметология

В арсенале современной косметологии на сегодняшний день имеется множество процедур и средств, которые могут помочь любой из нас в борьбе за молодость.

Пренебрегать ними не стоит, но и подходить к выбору способов омоложения следует избирательно, опираясь исключительно на свой случай.

Назовем самые популярные на сегодняшний день омолаживающие косметологические процедуры, которые выполняются в салонах и медицинских центрах:

  • Лазерный пилинг – очищает кожу от старых клеток, пигментных пятен и сосудистых звездочек. Эффект от процедуры может продержаться несколько лет.
  • Мезотерапия или инъекции гиалуроновой кислоты – морщинки на коже заполняются специальными коктейлями из активных препаратов, подобранных косметологом. 
  • Фотоомоложение – эффективно при дефектах лицевого контура, снижении эластичности кожи и ее пигментации, производится с помощью световых вспышек. Болезненные ощущения при процедуре незначительны, эффект продлится около года.
  • Уколы ботулотоксина (ботокса), останавливающие работы мышц. Как следствие – разглаживание мелких морщин, «гусиных лапок» вокруг глаз и на лбу. Действие препарата продлится год, однако будут значительно снижены мимические реакции.
  • Пластика лицевого контура – производится преимущественно с помощью инъекций гиалуроновой кислоты. После данной процедуры заметен мгновенный эффект, который длится около 6 месяцев.

Предлагаем посмотреть интересное видео об эффективности и подводных камнях современных косметических процедур для омоложения.

Совет шестой: отсутствие стрессов

«Не нервничать совсем – невозможно», – скажете вы. Конечно, но ведь можно изменить свое отношение к нервным ситуациям и повысить свою стрессоустойчивость нехитрыми способами. Нервные клетки не восстанавливаются, давайте же позаботимся об их сохранности, а заодно и о продлении нашей молодости. Несколько простых практических рекомендаций:

  • сократив употребление излишне бодрящих кофе и чая, можно навсегда искоренить недосып, повысить качество сна и успешно бороться с постоянным ощущением тревоги – неизменной спутницей всех кофеманов;
  • удивительно, но если хотя бы в течение недели ходить и сидеть, выпрямив спину, можно заметить, насколько улучшилась ваша память и повысилась устойчивость к стрессу;
  • выключив телевизор и спрятав свои гаджеты за пару часов до сна, вы не только даете отпор стрессу и тревоге, которые ежедневно сыплются на нас из новостных лент, но и освобождаете свою фантазию, даете волю полету мыслей: именно 2 часа до сна наиболее пригодны для творчества и креатива;
  • используйте телефон только по делу, и вы не только оградите себя от ненужной информации и стресса, но и поймете, что в сутках гораздо больше 24 часов.

Совет седьмой: очищение организма

Чтобы дольше оставаться молодыми, нам нужно позаботиться о своевременном выведении вредных веществ, накапливающихся на протяжении жизни и засоряющих наш организм изнутри. Даже правильно питаясь, нужно принимать меры по очищению организма, особенно кишечника. Несколько способов, позволяющих естественно и регулярно очищать организм в обыкновенных условиях:

  • соблюдение правильного питьевого режима (необходимо выпивать не менее 1,5-2 л чистой воды ежедневно);
  • употребление свежевыжатых ягодных, фруктовых и овощных соков (особенно сильным эффектом обладает свекольно-морковный сок);
  • травяные настои избавят вас от шлаков: особенно полезны такие травы, как зверобой, ромашка, березовые почки, бессмертник;
  • очищение народными средствами. Так, очень эффективна паста, приготовленная из 10 головок чеснока, 10 лимонов и 1 литра натурального меда. Употребляют такое «зелье» натощак по 4 ч л до тех пор, пока средство не закончится;
  • очищение и омоложение с помощью чая, приготовленного из листьев земляники, малины и шиповника.

Как не навредить своему здоровью в погоне за молодостью?

Часто мечты о вечной молодости толкают нас на подвиги, жалеть о которых приходится годами. К сожалению, в результате необдуманных действий мы часто приобретаем не вожделенное омоложение и красоту, а проблемы со здоровьем.

Стоит помнить о том, что в привлекательности женщины не последнюю роль играют ее легкий, веселый нрав и доброта, обаятельная улыбка, ухоженность и культура речи, а вовсе не болезненная худоба или отсутствие морщин. Не стоит увлекаться изнурительными диетами, чтобы выглядеть худее или моложе возраста, указанного в паспорте: обострение заболеваний желудочно-кишечного тракта часто дает обратный эффект.

Будьте аккуратными с косметическими процедурами, которые могут быть губительны для вашей кожи и здоровья в целом: перед тем, как «преобразиться», обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Пользуйтесь нашими практическими советами и уже через короткое время вы заметите, как омолодился ваш организм, улучшилось настроение и повысилась самооценка.

Елена созерцатель

  • Активность: 97k
  • Пол: Женщина

Елена созерцатель

Источник: https://formulazdorovya.com/1060729633914489819/7-ka-sovetov-kak-vyglyadet-molozhe-svoih-let-pochemu-my-stareem-i-chto-pomogaet-sohranit-molodost/

Биоритмы кожи: оптимальный уход за кожей в течение всего дня

Содержание

  • Что нужно знать о биоритмах кожи
  • Изменения в коже по часам
  • Расписание ухода за кожей по часам на каждый день

Есть время, когда вы полны энергии и готовы буквально горы свернуть, а в другие часы работоспособность падает, накатывает усталость и даже сонливость? Не удивляйтесь, так проявляют себя циркадные ритмы. Этим словосочетанием ученые называют меняющиеся в течение суток показатели:

  • температуры тела;
  • кровяного давления;
  • содержания в тканях определенных веществ;
  • интенсивности основного обмена;
  • двигательной активности и т.д.
Читайте также:  Цветное детство. художник леонид владимирский

Циркадным ритмам подчиняются около 500 процессов в человеческом организме.

Активность кожи также зависит от времени суток. В основном биоритмы проявляют себя в ее дневном и ночном поведении.

Объясняет эксперт марки Vichy Елена Елисеева: «Днем в коже практически прекращаются все синтетические процессы и ресурсы тканей сосредоточены на обеспечении защиты. Ночью же идут все регенеративные процессы, запускаются механизмы восстановления и синтеза».

Однако существуют и другие нюансы. Познакомимся с ними поближе.

Расскажем подробнее о распорядке, которого придерживается кожа.

5.00 – 7.00

Пока мы досматриваем последние сны, кожа готовится к пробуждению. Замедляются обменные процессы и деление клеток. Под контролем гормонов надпочечников усиливается выработка веществ, от которых зависят защитные функции.

7.00 – 8.00

Проснулись и начинают активно работать сосуды. Усиление кровообращения увеличивает приток полезных веществ к коже — вот почему в это время мы выглядим особенно свежо (если, конечно, легли до полуночи).

Активность кожи зависит от времени суток. В основном биоритмы проявляют себя в ее дневном и ночном поведении. © iStock

8.00 – 10.00

Сосуды постепенно сужаются. Артериальное давление повышается. Это делает кожу чувствительной к перепаду температур, внешним (в том числе тепловым) воздействиям.

10.00 – 13.00

Себум, выработанный сальными железами в ночные часы, достигает поверхности, и кожа начинает блестеть.

13.00 – 15.00

Давление в сосудах и капиллярах падает, а с ним уменьшается и приток полезных веществ. Кожа теряет тонус и свежесть, ухудшается цвет лица. Морщины и другие несовершенства сильнее заметны.

15.00 – 17.00

Этот период считается временем наибольшего спада. Кожа, как и весь организм, становится «ленивой» и маловосприимчивой. Даже самый-самый хороший крем в это время усвоится только на 30%.

17.00 – 20.00

Мы вновь переживаем прилив энергии. А приободрившаяся кожа готова принимать активные вещества косметики. Ей просто необходимо прийти в себя после стрессов, пережитых за день.

20.00 – 22.00

Организм готовится ко сну, расслаблению и выведению токсинов. Пищеварительные процессы замедляются. Вот почему привычка есть на ночь часто приводит к ухудшению цвета лица, появлению прыщей и комедонов.

22.00 – 5.00

Сон с 22.00 до 00.00 часов — самый полезный, так как именно в это время мы восстанавливаемся быстрее всего. Но и позже этот процесс продолжается.

Усиливается кровоснабжение тканей, дифференцировка и отшелушивание клеток эпидермиса. И даже выработка кожного сала: ее пик приходится на 4 часа утра.

Это связано с максимальной концентраций гормона сна мелатонина, под контролем которого находятся практически все процессы регенерации.

Усиление кровообращения увеличивает приток полезных веществ к коже — вот прочему утром мы выглядим особенно свежо. © iStock

Будем реалистами: при современном темпе жизни уход за кожей по часам, конечно, иллюзия. Так что извлекаем из косметики пользу в рамках возможного.

Утро, 7.00 – 9.00

Кожа хорошо поработала над восстановлением и готовится к началу дня. Наша задача — ей помочь.

  • Освободите кожу от выведенных за ночь на поверхность токсинов с помощью очищающих процедур.
  • Нанесите тонизирующее средство. Оно позволит минимизировать смещение рН и сохранить здоровый цвет лица в течение дня.
  • Укрепите защитные механизмы кожи с помощью дневного крема. Он должен быстро впитываться, содержать максимальное количество антиоксидантов, служить хорошей основой под макияж.

Не стоит использовать:

  • средства с отшелушивающими и фотосенсибилизирующими компонентами, снижающими барьерные функции;
  • кремы с активными восстанавливающими компонентами: по утрам кожа не настроена на регенерацию.
Название средства Состав Действие
Дневной увлажняющий крем «Защита от морщин 35+», Garnier растительные клетки молодости, полифенолы чая Увлажняет, восстанавливает упругость, сокращает морщины.
Дневной крем для лица Revitalift Лазер Х3, L’Oréal Paris проксилан, липогидроксикислота, SPF 20 Защищает, выравнивает кожу, уменьшает морщины, улучшает цвет лица.
Антиоксидантный концентрат молодости Liftactiv, Vichy витамины С и Е, неогесперидин, низкомолекулярная гиалуроновая кислота, полифенолы сосны приморской Защищает, сокращает морщины, борется с пигментацией, заметно подтягивает кожу.

В течение дня кожа работает и постепенно устает: теряет влагу, а вместе с ней — здоровый цвет и тонус. Или начинает блестеть в ненужных местах. Действуйте по ситуации.

  • Устраняйте блеск с помощью матирующих средств.
  • Добавляйте влаги, распыляя на нее термальную воду, даже поверх макияжа.
  • Скрывайте несовершенства, используя маскирующие средства.

Не стоит использовать питательные и регенерирующие средства. Особенно в период с 15.00 до 17.00.

Название средства Состав Действие
Салфетки «Бесконечная свежесть», L’Oréal Paris экстракты розы и лотоса Очищают, увлажняют, тонизируют, снимают макияж.
Термальная вода La Roche-Posay селен Увлажняет, защищает, успокаивает кожу, уменьшает покраснения.
Освежающий спрей для лица Cactus Flower & Tibetan Ginseng Hydrating Mist, Kiehl’s экстракты кактуса и тибетского женьшеня, эфирные масла герани, лаванды, розмарина Увлажняет кожу, освежает цвет лица. Можно наносить поверх макияжа.

Вечер, 20.00 – 22.00

В это время коже важно освободиться от токсинов и получить вещества, которые помогут ее восстановлению.

  • Обязательно очищение от накопившейся за день грязи и макияжа.
  • Процедура отшелушивания является сигналом к запуску процессов регенерации.
  • Нанесение ночного крема, маски или сыворотки с максимумом активных компонентов (кислот, энзимов, ретинола, пептидов и др.) обеспечит полноценное восстановление.

Выглядеть утром хорошо отдохнувшими помогут и дренажные компоненты (кофеин, декстран, эсцин). Для профилактики отеков наносите косметику за 1,5 часа до сна.

Название средства Состав Действие
Восстанавливающий ночной крем для повышения упругости и против морщин Rénergie, Lancôme экстракт дрожжей, протеины пшеницы, витамин Е, аденозин Стимулирует ночное обновление клеток, борется с морщинами, восстанавливает упругость и эластичность кожи.
Ночной восстанавливающий крем Re-Plasty Age Recovery, Helena Rubinstein проксилан, гиалуроновая и глицирризиновая кислоты Крем ускоряет восстановление кожи, стимулирует образование коллагена и эластина, уменьшает морщины, восстанавливает овал лица.
Ночной крем Forever Youth LibErator Crème Nuit, Yves Saint Laurent гликаны, аденозин, кофеин, растительные экстракты Повышает упругость, возвращает четкость чертам лица, разглаживает морщины.

Источник: https://skin.ru/article/bioritmy-kozhi/

Биоритмы кожи: Уход за кожей по часам

Вы наверняка замечали, что внешний вид кожи может меняться несколько раз в течение дня. Это связано с тем, что кожа живет согласно своим собственным биоритмам.

И чтобы поддерживать ее весь день в прекрасном состоянии нужно просто следовать этим биологическим ритмам, вот и весь секрет красоты.

Важно

Давайте поподробнее рассмотрим, как именно изменяется состояние кожи в течение дня и как следует поступать нам, чтобы хорошо выглядеть и утром и вечером.

Безусловно, самое главное в уходе за кожей — знать ее тип. Но также полезно понимать в какое время использование косметики или другие процедуры будут особенно эффективны и полезны для состояния кожи.

4-8 часов

На протяжении раннего утра (с 4 до 8 часов) в организме активизируются железы внутренней секреции, которые выбрасывают свежие гормоны, а кровообращение усиливается. Благодаря этим изменениям в организме все появившиеся к вечеру на коже покраснения и раздражения исчезают.

Несмотря на то, что давление крови повышается, немного ухудшается кровоснабжение тканей, адреналин сужает сосуды и появляется утренняя бледность.

Не рекомендуется сразу же после пробуждения начинать делать макияж, так как кожа еще не готова принять декоративную косметику, да и можно невольно переборщить с ней из-за утренней бледности. Уже через час после того, как вы проснулись, все нормализуется, и можно будет приступать к макияжу.

Не волнуйтесь, если с утра обнаружите, что морщинки стали более заметными. Так происходит потому, что на протяжении ночи эпидермис (верхний слой кожи) тратит влагу.

Но как только организм проснется и активизируется, его водный баланс нормализуется сам собой.

Если Вам необходимо ускорить этот процесс, то не залеживайтесь в постели и поторопитесь принять вертикальное положение тела, которое будет стимулировать деятельность лимфодренажной системы.

Лучшим временем для нанесения макияжа буду часы между 6 и 7, 8 и 9 утра. После того, как будут проведены утренние очистительные процедуры, на лицо следует нанести дневной крем.

Совет

Именно в эти утренние часы кожа будет максимально открыта и предрасположена к уходу.

Поэтому любительницам понежиться в постели до полудня на видимый эффект от утренних ухаживающих процедур рассчитывать не приходится.

8-12 часов

В этот временной период очень высока активность сальных желез кожи, поэтому она требует проведения тонизирующих процедур.

В этот период времени следует держать наготове компактную пудру и матирующие салфетки. В это же время возрастает активность и у бактерий, которые провоцируют воспалительные процессы на коже.

Поэтому на проблемные места и прыщики можно точечно наносить антибактериальный крем.

Для периода времени с 8 часов утра и до 10 часов характерно усиление кровообращения, которое достигает буквально пика своей активности. Это время считается самым подходящим для любых косметических процедур.

Самая активная стадия деятельности сальных желез кожи — 11-12 часов дня. В это время на коже можно заметить слой жира, а также расширенные поры. Здесь и пригодятся выбранные Вами матирующие или тонизирующие средства.

12-15 часов

В это время все процессы, происходящие в организме человека, протекают медленнее, чем в другие часы. Поэтому на фоне замедленного обмена веществ кожа выглядит усталой. Практически любые косметические процедуры в этот период являются нежелательными, более того эффект от них будет практически нулевым.

А с 13 до 14 часов дня кожа вообще нуждается в отдыхе, на уставшем лице могут сильнее проступить морщины, поэтому умывание или опрыскивание кожи водой комнатной температуры или применение тоника будет очень кстати.

15-17 часов

Период времени с 15 до 17 часов характеризуется более активной работой кишечника и печени, а также улучшением кровообращения.

Внутренние изменения благотворно сказываются на коже, которая свежеет и разглаживается. Это время считается очень благоприятным для проведения разнообразных косметических процедур, а также занятий фитнесом.

Если к специалистам обращаться некогда, то можно сделать мягкий самомассаж лица.

В этот период вплоть до 18 часов не рекомендуется пользоваться декоративной косметикой, так как кожа может на нее плохо отреагировать.

18-20 часов

Это период активного поглощения кожей кислорода и он благоприятен для применения различных очистительных средств. Поэтому не затягивайте со снятием макияжа, так как кожа не меньше других органов нуждается в отдыхе.

В эти часы организм человека меньше реагирует на боль, поэтому можно провести процедуры коррекции бровей, депиляции или антицеллюлитные упражнения. Это время также максимально подходит для посещения бани, сауны или просто принятия ванны.

20-21 час

Время для проведения вечерних косметических процедур. Помните, что после 30-го дня рождения ночной крем следует использовать каждый день.

Чтобы избежать утренних отеков, за кожей нужно ухаживать не перед тем, как вы собрались лечь в постель, а за 1-1,5 часа до сна. Нанеся крем или другое средство, через 20 минут промокните его излишки бумажной салфеткой.

Если Ваше лицо утром все же выглядит отекшим — поменяйте ночной крем.

21-23 часа

В поздние вечерние часы (с 21 до 23 часов) организм начинает активно вырабатывать гормон серотонин, который подготавливает нас (в том числе и нашу кожу) ко сну. В этот период работа всех систем и органов замедляется, значит, поздние ужины следует исключить, чтобы не приобрести лишних килограммов и избежать целлюлита.

23-4 часа

Организм в этот период должен спать, так как ночью происходит его восстановление, что относится и к коже.

Читайте также:  Как научить ребенка сморкаться?

В это время все активные биологические и питательные компоненты ночных кремов начинают буквально впитываться кожей.

Полноценный уход за кожей в течение дня поможет сохранить молодость и свежесть на долгие годы. Но важно помнить, что возрастные изменения в кожных покровах начинают происходить уже в 14-15 лет.

Обратите внимание

Увядание происходит путем утолщения ороговевшего верхнего слоя, замедления процесса регенерации клеток, быстрого испарения влаги и появления морщин уже после 25 лет. Конечно, возрастные изменения, происходящие с кожей, становятся максимально заметными к 50 годам.

Чаще всего они обозначены глубокими носогубными складками и четкими морщинами в области глаз и переносицы.

Чтобы раньше времени не получить все «прелести» увядающей кожи за ней нужно начинать ухаживать значительно раньше и делать это необходимо ежедневно, соблюдая вышеизложенные рекомендации.

Более того, нельзя забывать о том, что для каждого возраста предназначена своя косметика. Для молодых она содержит вещества, снижающие жирность кожи и обладающие антибактериальным эффектом, а в более зрелом возрасте следует особо позаботиться об увлажнении кожи.

Косметологи настоятельно рекомендуют использовать косметику соответственно возрасту и не поддаваться искушению в 20 лет купить подтягивающий крем для 50-летних.

Эффект возможно и будет, только трудно предсказать какой именно, тем более, что через какое-то время кожа может потребовать еще и еще более мощных продуктов.

Татьяна Романчукевич

Источник: http://www.aicida.ru/article/biorhythms-skin/

Новое в геронтологии

  • Главная
  • Статьи
  • Науки о жизни
  • Геронтология
  • Новое в геронтологии

18 Февраля 2019

У людей с хроническим воспалением в среднем возрасте могут возникать проблемы с мышлением и памятью в старости.

читать18 Февраля 2019

Участка рибосомальной ДНК длиной всего в 13 тысяч пар оснований оказалось достаточно, чтобы определять возраст.

читать12 Февраля 2019

Проснувшиеся в ДНК старых клеток мобильные элементы активируют противовирусную защиту с сопутствующими воспалительными сигналами.

читать12 Февраля 2019

Во время физической активности в кровь выделяется пептидный гормон ирисин, стимулирующий рост нейронов в гиппокампе.

читать05 Февраля 2019

Мозг женщин быстрее накапливает в себе «белковый мусор», что ускоряет развитие болезни Альцгеймера и проявление ее симптомов.

читать25 Января 2019

Низкокалорийная диета поддерживает функциональность стволовых клеток головного мозга, замедляя возрастное угасание его функций.

читать16 Января 2019

Микробиом – это удивительно точные часы, способные предсказать биологический возраст большинства людей с точностью в несколько лет.

читать11 Января 2019

Продолжительность жизни родителей и детей в целом коррелирует, но далеко не во всех семьях.

читать10 Января 2019

Персональный комплексный подход к лечению пациентов с болезнью Альцгеймера привел к беспрецедентному улучшению когнитивных функций.

читать09 Января 2019

Эксперты МГУ суммировали последние научные достижения в малоизученной области – как особенности синтеза белка в клетке связаны со старением.

читать20 Декабря 2018

Проблемы, рассмотренные на 5-м ежегодном форуме по старению и разработке противодействующих ему препаратов.

читать12 Декабря 2018

Оно должно и, что очень важно, может успешно лечиться с целью отсрочки развития классических возрастных болезней.

читать11 Декабря 2018

Причиной возрастного снижения активности Т-лимфоцитов может быть нарушение их способности к клеточному дыханию.

читать10 Декабря 2018

Число носителей болезни Альцгеймера и других форм старческого слабоумия выросло более чем в два раза за последнюю четверть века.

читать29 Ноября 2018

Накопление в нейронах коротких фрагментов РНК с возрастом приводит к необратимым изменениям в мозге.

читать22 Ноября 2018

Авторы статьи обсуждают направления терапии старения посредством уничтожения клеток, вступивших в фазу физиологического старения.

читать19 Ноября 2018

Белок клото (klotho) выполняет функцию стража, защищающего мозг от воздействия периферической иммунной системы.

читать14 Ноября 2018

Избыточное число определенных представителей микрофлоры напрямую влияет на работу иммунитета и ускоряет старение.

читать13 Ноября 2018

Кожа стареет из-за того, что клетки соединительной ткани «теряют идентичность» и перестают участвовать в производстве коллагена.

читать12 Ноября 2018

Наследственные факторы определяют продолжительность жизни всего на 7%, а не на 15-30, как считалось ранее.

читать

Источник: http://www.vechnayamolodost.ru/articles/novoe-v-gerontologii/sutochnye-ritmy-i-starenie-stvolovykh-kletok/

Биоритмы и комплексный уход за кожей лица

Главная > Красота> Биоритмы и комплексный уход за кожей лица

   Все мы прекрасно знаем, мои любимые читательницы, что для того, чтобы сохранить молодость и упругость кожи лица и тела, необходимо ухаживать за собой комплексно.

   Применение элитной косметики anti-age, конечно, дает прекрасный, заметный результат за короткий промежуток времени, но также важно заботиться о своем женском и эмоциональном здоровье. Рекомендую хотя бы раз в 2-3 недели устраивать для себя, как я их называю, эмоционально-разгрузочные дни.

  Ведь профилактика всегда лучше, и не имеет таких негативных осложнений, как возможное лечение последствий нервных стрессов и перегрузок на работе. После таких дней всегда улучшается не только настроение и самочувствие, но и выглядишь заметно отдохнувшей и помолодевшей.

https://www.youtube.com/watch?v=jjS3m2OnpbQ

Глубокие мимические морщины образуются не только из-за наших привычек морщить лоб или поджимать губы, например. Но и из-за постоянного напряжения лицевых мышц.

   Как только вы научитесь контролировать эмоции и расслабляться в течение дня, вы заметите, что состояние кожи намного улучшиться – станут менее заметными не только глубокие морщины, но и улучшиться цвет лица. Кровоток станет свободнее и интенсивнее, поэтому кожа получит максимальное насыщение кислородом и питательными веществами.

   Комплексный уход включает не только обязательное очищение кожи утром и вечером – это неоспоримое первое правило красоты. В него входят массаж лица, которому несложно научиться, и гимнастика для лицевых мышц, которые позволяет поддерживать тонус мышц и упругость кожи.

Важно

  А так же гимнастика для глаз, которая поможет не только улучшить зрение, разгладить «гусиные лапки» у уголков глаз, но и улучшить состояние всех лицевых мышц. Поэтому можно чередовать эти две гимнастики, например, через неделю.

  В статье о домашних масках, я уже писала о том, что их регулярное применение может заменить действие не только антивозрастной косметики, но и омолаживающих салонных процедур.

  Но, для того, чтобы такой комплексный уход за своей внешностью, был более эффективным, важно правильно выбрать время в течение дня: одна и та же процедура может дать более или менее заметный результат.

 Как ухаживать за кожей в соответствии с биологическими ритмами

  Каждый орган нашего организма функционирует в соответствии с суточными биоритмами. Например, в ночные часы активно очищается печень и почки, происходят метаболические процессы.

Поэтому не рекомендуются поздние ужины – желудок вынужден тратить энергию организма на процесс переваривания, отнимая ее у других органов, заставляя их дополнительно работать, а не восстанавливаться и очищать организм.

Наша кожа – такой же орган, как и другие, который подчиняется своим ритмам.

Самые ранние часы – с 5 до 7

  В это время начинается подготовка организма к пробуждению. Процесс сопровождается активной деятельностью желез внутренней секреции, возрастает уровень гормонов, в том числе – кортизона. Это может проявляться повышенными отеками – мешками под глазами.

  Но они быстро, если у вас нет каких-либо заболеваний, связанных с сердечной недостаточностью, или заболеваний почек, быстро уменьшаются, так как кровообращение начинает проходит интенсивнее. Поможет применение крема для контура глаз с охлаждающим эффектом: с экстрактами мяты, алоэ.

Наше утро – с 7 до 10.

   Организм окончательно просыпается, и все процессы активизируются. Утренние часы – самое оптимальное время для проведения всех процедур для нашей красоты и молодости.

  Эффективным будет применение тонизирующих и очищающих тоников и лосьонов, питательного или увлажняющего крема, в зависимости от времени года. Уход за кожей лица зимой имеет свои особенности. Привычный крем, который подходит вам весной или осенью, может привести к повышенной сухости или раздражению.

  Летом обязательно применение косметики с SPF-фильтром, которая защит и убережет нежную кожу лица от ультрафиолетового излучения, позволит избежать появления пигментных пятен.

Совет

  В выходной день, вместо косметики, нанесите на 10-15 минут увлажняющую или питательную маску. Все полезные компоненты будут максимально усвоены клетками эпидермиса и дермы. А массаж и гимнастика в этом помогут.

В салоны красоты – с 10 до 12.

  Свой визит в салон красоты лучше так же запланировать на утренние часы. Любая процедура: лифтинговая или парафиновая маски, массаж, все методы омоложения, например, озонотерапия или мезотерапия, применяемые в салонах, будут результативными.

  В эти часы обмен веществ и интенсивность кровообращения – самые максимальные. Поэтому не только косметические процедуры, но и посещение спортзала или бассейна, сауны, проведение общего массажа или самомассажа, если предоставится такая возможность, будет самым полезным для организма.

  Но в эти часы активизируется и деятельность сальных желез. Поэтому, при жирной или проблемной кожи лица, рекомендуется очищение тоником и применение матирующих кремов.

  Если кожа лица нормального или смешанного типа, то достаточно применения увлажняющего тоника или термальной воды, если в этом есть необходимость – ведь придется обновлять маккиях. Иногда достаточно промокнуть лицо специальными матирующими салфетками.

День продолжается – с 12 до 15.

В это время замедляются обменные процессы, снижается уровень гормональной активности, накапливается усталость. И кожа так же выглядит немного уставшей. Освежите макияж, а при возможности – нанесите дневной гидратирующий или тонизирующий крем.

   Особенно актуально это во время зимнего сезона, когда воздух в помещения сухой. Зимой, перед выходом на морозный воздух, обязательно нанесите тонкий защитный слой пудры.

  В это время ваш организм с благодарностью воспримет все водные процедуры – контрастный душ, сеанс в бассейне, гидромассаж лица и тела.

Самые непродуктивные часы – с 15 до 17.

  Наш организм – мудрая и саморегулирующаяся система. Поэтому в эти часы, для того, чтобы не допустить перенапряжения, происходит замедление всех процессов: обменных, кровообращения, гормональных, эмоциональных.

  Эффективность всех косметических процедур будет снижена на 50-60 %, поэтому лучше не тратить время и средства на их проведение.

  В эти часы не только снижается восприимчивость кожи к косметике, но и ощущение боли. Поэтому можно запланировать посещение стоматолога или другого врача-специалиста, если у вас есть для этого причины.

Обратите внимание

  Чтобы не терять это время для своей красоты, можете записаться на маникюр или педикюр – процедуры пройдут более комфортно, а при возможных порезах, кровь быстрее остановится.

Заканчивается день – с 17 до 24.

  После 17 и до 20 часов наблюдается постепенное возвращение к активной жизни. Снова активизируются все процессы, появляется новая энергия, повышается концентрация внимания и улучшается память.

В эти часы можно планировать все косметические процедуры, как салонные, так и домашние, посещение спортзала, занятие фитнесом или йогой. Можете устроить себе SPA-салон дома, для того, чтобы отдохнуть от наиболее напряженного дня.

  После 20 часов и до 22 наиболее эффективными станут все процедуры, связанные с очищением кожи: применение пенок, масок, лосьонов, скрабов, очищение домашними способами.

  После того, как кожа лица и шеи будут тщательно очищены, можно нанести ночной крем, в соответствии с типом кожи и временем года. Обязательно промокните остатки крема через 30-40 минут, чтобы позволить коже отдохнуть и восстановиться в течение ночи, и избежать отеков утром.

  После 22 часов эффективнее вместо крема использовать восстанавливающую сыворотку – она легче по консистенции, чем крем, быстрее впитывается. Ее действие совпадает с активным процессом регенерации клеток, который проходит между 22 и 24 часами.

Читайте также:  Техника купания новорожденного

  Поэтому те, кто привык ложиться спать в 23 часа, предоставляют своему организму целый час интенсивного восстановления, лучше и моложе выглядят, их биологический возраст гораздо меньше, чем паспортный.

 

Одна из великих актрис, по-моему, Софи Лорен, сказала в своем интервью: «Самая тяжелая работа – быть 24 часа в сутки красивой». Нам немного проще, но если вы будете не только комплексно ухаживать за кожей лица и тела, но и делать это в соответствии с ее биоритмами, она отблагодарит вас молодостью, красотой и свежестью.

Вам могут быть интересны статьи:

Уход за сухой кожей лица

Фототипы и косметика с SPF-фильтрами

Страницы сайта в социальных сетях – подпишитесь, чтобы узнавать о новых статьях

Источник: https://lana-web.ru/krasota/bioritmi_i_kompleksnii_uhod_za_kojei_lica.html

Хотите быть привлекательной? Следуйте биоритмам!

Знаете, как повысить эффективность средств и способов выглядеть лучше? Следуйте биоритмам. Биоритмы — периодические смены различных процессов, которые происходят с определенной частотой в нашем организме. Ухаживать за собой нужно в соответствии с ними, иначе все ухищрения не только не принесут пользы, но даже могут причинить вред.

Биоритмы каждого из нас индивидуальны, как и мы сами. Однако можно проследить некоторые закономерности, которые характерны для большинства. Чтобы добиться максимального эффекта в борьбе за привлекательность, давайте посмотрим, что происходит с организмом в течение дня.

С 5 до 8 часов утра

Рано утром в организме происходит гормональная активизация. Сужаются сосуды, повышается давление, а кровоснабжение ухудшается. По этой причине проходят все покраснения, а кожа выглядит бледной. В это время активно идет превращение углеводов в энергию.

Самое время:

• Принять душ.

• Увлажнить тело.

• Протереть лицо кусочком льда, лучше из травяного отвара.

• Плотно позавтракать.

Не стоит:

• Торопиться с макияжем, отложите этот процесс хотя бы на час после пробуждения.

С 8 до 11 часов утра

В организме начинается активный обмен веществ. Кровоснабжение повышается, сейчас оно готово к большим нагрузкам. Идет восстановление защитных функций. В организме повышено содержание гормона кортизона, что увеличивает психическую возбудимость.

Самое время:

• Нанести дневной крем.

• Проводить различные косметические процедуры, посетить косметолога.

• Сделать массаж.

Не стоит:

• Заниматься спортом. Физическая нагрузка может отрицательно сказаться на вашем психологическом состоянии.

С 12 до 15 часов

В обеденное время все процессы жизнедеятельности замедляются. Ухудшается обмен веществ, снижается тонус, падает кровяное давление.

Самое время:

• По возможности организовать пятнадцатиминутный сон.

• Включить в обеденное меню свежие овощи и фрукты. Они окажут благоприятное воздействие на работу кишечника, а также снабдят энергией в разгар рабочего дня.

Не стоит:

• Наедаться плотной жирной пищей.

• Пытаться взбодрить себя чашкой кофе. Лучше выпейте стакан минералки.

• Проводить косметические процедуры.

С 16 до 17 часов

Сейчас работа организма достигает второго апогея. Тонус вновь повышается. Происходит улучшение кровообращения, а также работы внутренних органов.

Самое время:

• Заняться фитнесом, посетить бассейн или сауну.

• Для всевозможных косметических процедур. Нанесение различных масок, компрессов, кремов, обертываний эффективно сейчас как никогда.

• Сделать массаж лица.

Не стоит:

• Упускать прекрасную возможность поухаживать за собой.

С 18 до 19 часов

В этот период чувствительность кожи достигает своего минимума. Происходит подготовка организма к отдыху, поэтому все процессы в организме постепенно замедляются. Снижается обмен веществ. Организм избавляется от продуктов распада.

Самое время:

• Провести депиляцию, коррекцию формы бровей, антицеллюлитные процедуры.

• Легко поужинать.

• Принять расслабляющую ванну.

• Провести пилинг или грязевые аппликации.

Не стоит:

• Откладывать снятие макияжа.

• Обильно ужинать тяжелой пищей.

Внимание: с 19 до 20 часов повышается риск аллергических реакций. Исключите эксперименты над своим организмом.

С 20 до 21 часа

Вечером наш организм настраивается на режим восстановления. В это время начинается процесс регенерации клеток эпидермиса, поэтому кожа отлично усваивает полезные вещества.

Самое время:

• Для вечернего ритуала красоты. Используйте средства для питания и восстановления кожи.

• Устроить детокс-процедуры (сауна и баня, например).

Не стоит:

• Наносить крем сразу перед сном. Лучше это сделать примерно за час до сна, иначе крем не впитается в кожу.

С 22 до 23 часов

Поздно вечером продолжает вырабатываться серотонин, который готовит организм ко сну. Деятельность организма замедлена, кожа не воспринимает внешние воздействия. Успокаивается и нервная система.

Самое время:

• Лечь спать. Помните, что оптимальная продолжительность ночного сна — семь-восемь часов.

Не стоит:

• Пользоваться кремами. Если вы не успели сделать этого раньше, отложите такую процедуру на утро. Иначе вы рискуете проснуться с отекшим лицом.

• Ужинать. Поздняя трапеза грозит вам не только лишними килограммами и сантиметрами, но и увеличивает вероятность появления целлюлита, прыщей и отеков.

В завершение еще несколько советов. Для сохранения молодости в течение дня постарайтесь выпивать примерно полтора литра чистой воды, по возможности не употребляйте жареную, острую и жирную пищу и откажитесь от вредных привычек. И помните, что разовые процедуры не принесут особой пользы. Ухаживать за собой следует регулярно, и вы будете поражены, как организм отблагодарит вас.

Источник: https://ShkolaZhizni.ru/health/articles/60009/

8 научных способов сохранить молодость

Средняя продолжительность жизни мужчин составляет 68 лет, женщин — 73 года. Но многие люди благополучно перешагивают рубеж в 80 лет и сохраняют здоровье.

От чего зависит средняя длина человеческой жизни? Оказывается, не только от генетики, но и от таких простых факторов, как образ жизни или правильное питание.

Есть несколько научно обоснованных способов продлить молодость и увеличить продолжительность жизни.

1. Не переедайте

Приём пищи в умеренных количествах приводит к уменьшению риска заболеваний и помогает в борьбе со старением, выяснили учёные. Важным моментом является сокращение потребления не только калорий, но и отдельных микроэлементов, которые содержатся в пище.

Эксперименты показали, что у приматов, которым ограничили рацион и кормили в строго определённые часы, улучшился метаболизм, работа мышц и головного мозга, а также снизился риск заболевания и смерти от сахарного диабета, рака и сердечно-сосудистых заболеваний.

У мышей, которых кормили продуктами со сниженным содержанием белков, продолжительность жизни увеличилась на 30%. У людей, которые ограничивали себя в питании, наблюдалось улучшение работы сердечно-сосудистой системы и снижение риска заболевания раком.

2. Соблюдайте диету

Соблюдение средиземноморской диеты может стать ещё одним фактором, которой поможет замедлить старение.

Согласно научным данным, средиземноморская диета значительно замедляет процессы старения, а также снижает вероятность развития диабета второго типа на 16%, рака — на 7%, ишемической болезни сердца — на 26%.

Средиземноморская диета включает в себя овощи, фасоль, горох, фрукты, оливковое масло, рыбу, птицу и орехи. Это низкокалорийная и нежирная пища, богатая пищевыми волокнами, калием, витаминами С и К.

Важно

Ещё одной важной составляющей средиземноморской диеты является вино, которое содержит целый комплекс полезных веществ (катехины, ресвератрол, кверцетин), улучшающих работу сердечно-сосудистой системы.

Употребление мяса и жирных молочных продуктов сведено к минимуму.

В 2014 году в Британском медицинском журнале вышла статья, в которой говорится о том, что у здоровых женщин среднего возраста, соблюдающих средиземноморскую диету, медленнее сокращаются концы хромосом — теломеры.

Сокращение теломер — это один из мощных факторов старения, который даже называют клеточными часами.

Такой факт является доказательством того, что средиземноморская диета действительно увеличивает продолжительность жизни и замедляет процесс старения.

3. Занимайтесь спортом

Физические упражнения — ключевая составляющая здорового образа жизни. По словам учёных, регулярные занятия спортом способны победить любую болезнь: от рака до ожирения. Физическая активность помогла здоровым людям на 48% уменьшить вероятность заболевания артритом, снизить вероятность развития болезни Альцгеймера на 50% и уменьшить чувство тревоги на 48%.

Однако всё хорошо в меру. Учёные доказали, что продолжительные тренировки и длительные занятия такими видами спорта, как триатлон, велосипедные гонки и участие в марафонах и ультрамарафонах могут нанести вред сердечно-сосудистой системе. Поэтому в регулярных занятиях спортом не нужно доходить до фанатизма.

4. Готовьте правильно

Вкусная хрустящая корочка, которая образуется при жарке, является результатом гликирования. Конечные продукты этого процесса — повреждённые молекулы белков или жиров, которые оказываются «сшитыми» с углеводами.

В таком состоянии они не могут правильно выполнять свои функции, становясь одним из факторов старения и развития многих заболеваний, таких как диабет, атеросклероз, хроническая болезнь почек и болезнь Альцгеймера.

Более того, жареная еда содержит в себе трансжиры, которые плохо расщепляются в организме и накапливаются в кровеносных сосудах, образуя холестерин. Они вызывают воспаление в сосудистых стенках и способствуют появлению атеросклероза, повышают риск сердечных приступов, болезни Альцгеймера, старческого слабоумия и диабета.

Некоторые приправы, используемые при готовке, являются отличными помощниками в борьбе со старением. Например, приправа «прованские травы» (в её состав входят тимьян, орегано, розмарин, базилик, шалфей, эстрагон, укроп и другие травы) помогает при атеросклерозе и предупреждает развитие сердечно-сосудистых заболеваний.

Карри и куркума содержат вещество куркумин, которое считается геропротектором, препятствующим старению. Куркумин также обладает противовоспалительным действием и предупреждает развитие болезни Альцгеймера.

Перец чили, в состав которого входит капсаицин, обладает мощной противоопухолевой активностью и борется с раковыми клетками.

5. Меньше стресса

В состоянии стресса иммунная система человека повреждается, что приводит к высокому риску различных заболеваний. Неприятными бонусами являются мешки под глазами, морщины, седые волосы и хроническая усталость.

Учёные доказали, что постоянный стресс может стать причиной болезней сердца, сахарного диабета, ожирения, рака, астмы и депрессии. Стресс сокращает теломеры, способствуя старению организма и возникновению возрастных заболеваний.

Чтобы жить полноценной жизнью, необходимо научиться справляться со стрессом и тревогой. Для этого Патерман призывает следовать самым простым правилам: правильно питаться, заниматься спортом и соблюдать режим сна.

6. Откажитесь от курения

Любовь к сигаретам приводит к заболеваниям сердечно-сосудистой системы, раку лёгких, проблемам с кожей и зубами.

Согласно исследованиям, в Америке общая смертность курящих (как мужчин, так и женщин) в три раза выше, чем некурящих. Смерть из-за курения приходится на каждую из пяти смертей.

Болезни, от которых чаще всего умирают курильщики, — это рак, респираторные и сосудистые заболевания.

7. Используйте гаджеты

Современные технологии — отличные помощники в соблюдении здорового образа жизни. Теперь собрать всю информацию о своём организме можно быстро и дёшево, используя мобильные приложения, фитнес-браслеты или нательные датчики.

Медицинские гаджеты позволяют накопить наиболее полную базу индивидуальных данных. Существуют методы обработки подобной информации с прямыми рекомендациями по улучшению состояния организма. Со временем эти данные будут обрабатываться всё более подробно, что поможет врачам ставить более точные диагнозы.

Например, кардиограф Cardia Mobile представляет собой кардиомонитор, который можно прикрепить к задней стенке смартфона или планшета. Для того чтобы считать показания, необходимо приложить пальцы к двум датчикам на 30 секунд. Полученные данные будут доступны в мобильном приложении, через которое можно также распечатать показания для врача.

Совет

Трекер физической активности Motiv Ring выполнен в форме кольца и позволяет отследить данные физической активности, пульса и качества сна. Кольцо имеет водоотталкивающую поверхность, способно работать до пяти дней без подзарядки и представлено в двух цветах: сером и розовом.

Наличие гаджета — отличная мотивация начать вести здоровый образ жизни прямо сейчас. Так вы имеете возможность отслеживать состояние здоровья в «прямом эфире» и видите малейшие изменения в своём организме.

8. Принимайте лекарства от старости уже сейчас

Существуют проекты, цель которых — исследование медицинских способов продления молодости. Подобные компании проводят клинические испытания лекарств от старости.

Одним из таких проектов является Open Longevity. Это сообщество, задачей которого является проведение клинических исследований способов замедлить старение. В проекте можно участвовать как волонтёр или в качестве пациента.

Источник: https://Lifehacker.ru/kak-soxranit-molodost/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector