Осень без простуд – так бывает?

Осень без детских простуд

 

Консультация для родителей

«Осень без детских простуд»     
              

В нашей нежаркой стране — своеобразный культ лета. Лето стоит особняком от прочих времен года и значит для нас очень много: у всех — громадье планов и миллион надежд.Лето — это маленькая жизнь, за которую мы очень много чего успеваем!

Отпуск, поездки в места, о которых давно мечтали. Дача. Купание, грибы-ягоды, и солнце, солнце, солнце. Кстати, ремонты и переезды, хоть их и трудно отнести к категории отдыха и удовольствий, также обычно планируются нами на лето.

А для наших детей лето — это целая вселенная. Дети выходят из асфальтовых джунглей, спускаются с бетонных круч к самой земле — к цветам, травам, ягодам. К удивительным насекомым, к которым мы, взрослые, давно потеряли интерес.

К грибам, которые малыши находят с большей легкостью.

А купание! От крошечной речки или незамысловатого прудика дети способны получить больше радости, чем взрослый — от Средиземного моря со всеми его зонтиками, лежаками и коктейлями!

Обратите внимание

Считается, что летом дети получают не меньший объем опыта и знаний, чем за все время учебного года. Кроме того, за три месяца успевают набраться сил, энергии, получить витаминный заряд, окрепнуть и вытянуться.

Эти летние метаморфозы и рождают в родителях иллюзию, что наши крепкие, румяные, здоровые дети не будут больше болеть и простужаться.

В первые же недели осени эта иллюзия рушится. Едва успев войти в   детсадовский режим, дети начинают болеть. И так каждый год. Без вариантов.

…Хотя варианты есть: подготовиться к сезону простуд и пройти его без потерь. То есть сделать так, чтобы дети не простужались.

“Ну, — пожмут плечами родители, — это утопия. Так не бывает”. Так — бывает. Так будет (да будет так!), если вы приложите ряд несложных усилий и проведете меры профилактики.

Прочитав слово “профилактика”, многие поскучнеют, едва забрезжившая надежда сменится скепсисом. Профилактика ассоциируется у нас с чем-то необязательным, ненадежным и скучным, тогда как во всем мире именно профилактика является самым действенным и распространенным способом борьбы с простудными заболеваниями.

Будем честны: профилактика требует дисциплины, последовательности, настойчивости. В сад – без соплей!   Как пережить сезон простуд

Бывает, малыш только пошел осенью в детский сад, как сразу же заболел. Чтобы простуда не застала вас врасплох, начинайте профилактику­ ОРВИ­ с первых прохладных дней.

Как защитить ребёнка от гриппа и ОРЗ

Несколько раз в день проветривать комнату.

Вирусы летучи, поэтому их циркуляцию легко побороть постоянным притоком свежего воздуха. Но при этом нельзя допускать сквозняков. Ребенка при проветривании из комнаты нужно вывести.

Постоянно увлажнять воздух квартиры.

Можно, конечно, разместить под батареей тазик с водой или развесить на дверях влажные полотенца и простыни, но проще купить увлажнитель воздуха.

Важно

Кстати, в некоторые модели можно заправлять специальные добавки, например масло чайного дерева (отличный антисептик) или масло эвкалипта (оказывает бактерицидное действие, смягчает слизистую носа). Неплохим противовоспалительным эффектом обладают также эфирные масла лаванды и кедра.

Ставить в изголовье детской кровати или на столик ребенка тарелочку с нарезанным репчатым луком или чесноком. Можно повесить на шейку ребенку чесночный медальон. Но пряные овощи должны быть свежими – уже через 15 минут, после того как их нарезали, они начинают терять свои бактерицидные свойства.

Поэтому эти продукты нужно несколько раз в день заменять свежими.Ежедневно промывать слизистую носа.

Для этой цели подойдет как обычный физраствор (вода с поваренной солью), так и готовые препараты на основе морской воды. Многие из них сделаны в виде спрея, что очень удобно.

Эту профилактическую процедуру полезно проводить утром перед садом и вечером, когда ребенок возвращается домой. Жидкость не просто механически смывает микробы, но и увлажняет слизистую, а если используется морская вода, то еще и питает ее полезными микроэлементами, которые усиливают иммунную защиту.

Вместо чая или сока давать ребенку настои трав(липа, мята, ромашка, чабрец) или ягодные морсы.

Противовирусной аскорбинки много в малине, смородине, облепихе, бруснике, шиповнике, клюкве. Клюква –снижает температуру, снимает воспаление.

…..Многие, возможно, схватятся за голову. Ведь дето уже практически заканчивается! Уже сентябрь, школа, детский сад… Опоздали? Не успели?

   Нет повода для переживаний. Даже две недели профилактики обеспечат результат — подготовят организм ребенка к атаке вирусов. В заключение хочется немного помечтать: как будет здорово, когда все родители освоят несложные правила профилактики сезонных простуд — и болезни отступят.

Представьте только: золотая осень, белоснежная зима, нежно-зеленая весна — без детских простуд. Может, и лето на этом фоне перестало бы казаться чем-то особенным — все времена года стали бы любимыми!

Источник: http://93chita.detkin-club.ru/articles/124812

Какая осень без простуды?

С наступлением осенних холодов одной заботой у нас становится больше: устоять перед простудой. Простудные заболевания – один из первых признаков «золотой поры» с ее дождливой и ветреной погодой.

Статистика однозначно показывает, что осенью вероятность заболеть резко возрастает. Простуда – одна из самых частых причин обращения к врачу (минимум 2 раза в год).

Поэтому надеждой на чудо от простуды не спасешься, скорее всего, лечиться все же придется

Что же такое простуда и чем она вызвана? В народе простудой, как правило, называют острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) и острые респираторные заболевания (ОРЗ).

Совет

К ОРВИ относится группа заразных воспалительных заболеваний верхних дыхательных путей, симптомы которых могут вызывать около 200 видов вирусов. Самым тяжелым и опасным простудным заболеванием является грипп.

Грипп – острая вирусная инфекция, легко распространяемая среди людей всех возрастов и способная  поражать не только дыхательную систему, но и нервную, сердечно-сосудистую и др.  

Простудные заболевания характеризуются такими симптомами, как насморк, боль в горле, кашель, осиплость, высокая температура.

Почему именно осенью мы больше всего подвержены простуде? Потому что простуда – не само заболевание, а его главная причина, состоящая в резком охлаждении тела.

Переохлаждение (особенно это касается ног) приводит к ослаблению защитных сил организма и открывает болезнетворным бактериям путь в незащищенный организм. Неспособность противостоять бактериям и вирусам вызывает ОРВИ и ОРЗ.

Осенью самым привычным для пациентов диагнозом становится ОРВИ. Однако этим термином называют не какую-то одну определенную болезнь, а целую группу заболеваний, возбудителями которых могут стать сотни вирусов.

Поэтому в сезон простуд переболеть можно и не один раз, при этом не получая никакого пожизненного иммунитета.  При таком большом количестве вирусов очень трудно точно определить, какой именно вирус поразил организм.

Да это зачастую и не нужно, так как простуда лечится одинаково путем повышения сопротивляемости организма и снятия болезненных симптомов.        

Обратите внимание

Подавляющее количество вирусов проникает в наш организм воздушно-капельным путем. Когда мы чихаем, кашляем или разговариваем, находящиеся в слюне вирусы попадают во внешнюю среду, а затем в организм.

Вирус развивается быстро, инкубационный период длится от 2 дней до недели, поэтому иногда не так просто определить виновника нашего заражения.

Вообще сами по себе вирусы не настолько живучие, чтобы долго существовать во внешней среде, при высоких и низких температурах они погибают.

Вероятность заражения вирусом возрастает в условиях длительного и тесного общения. Поэтому осенний период опасен не только холодами.

Осенью заканчивается время отпусков и каникул, взрослые и дети возвращаются на работу, в школы, университеты, где создаются благоприятные условия для размножения бактерий и вирусов.

Многолюдные общественные места являются потенциально опасными зонами возникновения простудных заболеваний. В любом коллективе, предполагающем тесный контакт, риск быстрого распространения вирусных инфекций особенно высок.

Для снижения частоты заболеваний респираторного тракта и случаев появления осложнений огромное значение имеет профилактика. К базовым средствам профилактики можно отнести следующие:

1)     В присутствии больного надевать защитную маску;

2)     Сократить время пребывания в людных местах;

3)     Соблюдать правила личной гигиены;

4)     Регулярно проветривать помещение и чаще проводить в нем влажную уборку; 

5)     Одеваться по сезону, избегать переохлаждения ног;

6)     Пользоваться индивидуальной посудой;

7)     Выполнять физические упражнения;

8)     Включить в рацион овощи и фрукты.

Кроме этого степень устойчивости к ОРВИ и ОРЗ зависит от стойкости иммунитета, об укреплении которого стоит особо позаботиться. Средства, улучшающие работу иммунной системы, уже определены современной медициной.

Важно

Так, для организма необходимы витамины А, С, Е и В, а также микроэлементы (селен, цинк, железо).

Большую роль играет и витамин C, обладающий антиоксидантными свойствами, восполняющий дефицит аскорбиновой кислоты, что особенно актуально в период простудных заболеваний.

Важно помнить, что никто не застрахован от простуды и не может заполучить пожизненный иммунитет от нее. К сожалению, без простуды осени не бывает, но здоровье все же в наших руках. Осень – прекрасное время года, если вовремя подготовиться к ее неприятным сторонам в виде насморка и кашля

Источник: http://www.unicus.kz/woman/news-read/id/452

Осень без простуды – Женское здоровье

В промозглые и холодные ноябрьские дни частота простудных заболеваний заметно повышается.

Как защитить себя и своих близких от риска заражения вирусными инфекциями?

На вопросы читателей отвечает ассистент кафедры клинической фармакологии Воронежской государственного медицинского университета имени Н.Н. Бурденко, кандидат медицинских наук Юлия Михайловна Дронова.

«Какие меры профилактики гриппа и сезонных простуд считаются наиболее эффективными?»

Наталья Михайлова, Новосибирск

— Доказано, что для профилактики ОРВИ важно ограничить контакты с заболевшими людьми, тщательно мыть руки с мылом, не трогать немытыми руками нос и глаза, регулярно проветривать помещения. Укрепляют иммунитет и хорошо поддерживают тонус организма полноценное питание, умеренные физические нагрузки. Следует избегать сильного переохлаждения организма.

При высоком риске заражения вирусными инфекциями можно носить марлевые повязки. Их нужно менять на новые через каждые 3 – 4 часа. Но надеяться на то, что маска гарантированно вас защитит от всех инфекций, не стоит.

Предупредить заболевание гриппом может вакцинация. Прививку следует делать осенью, до начала эпидемии. Но среди всех возбудителей простудных заболеваний вирус гриппа занимает достаточно маленький процент. А от ОРВИ вакцинация не защищает.

При этом простуда нередко бывает вызвана не одним вирусом, а их сочетанием друг с другом. Из-за этого заболевание может протекать в измененной форме и его становится намного сложнее вылечить.

Поэтому в период сезонных эпидемий и в тех случаях, когда заболел кто-то в семье, рекомендуется профилактический прием средств, обладающих противовирусной активностью.

В последние годы в этом плане хорошо себя зарекомендовал противовирусный препарат Кагоцел. Он обеспечивает всестороннюю защиту от многочисленных возбудителей острых респираторных вирусных инфекций и укрепляет иммунитет. Кагоцел вызывает в организме человека образование интерферонов альфа и бета, обладающих высокой противовирусной активностью.

Результаты клинических испытаний показали, что профилактический курс приема Кагоцела снижает риск заболевания простудой, гриппом и ОРВИ в 3 раза, а риск развития осложнений в 3-5 раз. Причем положительный эффект от приема препарата сохраняется до трех месяцев после окончания курса.

Совет

Профилактика гриппа и ОРВИ Кагоцелом проводится семидневными циклами: два дня нужно принимать по две таблетки один раз в сутки, затем – перерыв в течение пяти дней. Циклы можно повторять. Длительность профилактического курса варьирует от одной недели до нескольких месяцев.

Важно, что Кагоцел можно применять при всех видах простудных заболеваний. Он будет эффективен на любой стадии вирусной инфекции, вплоть до четвертого дня от момента появления первых симптомов.

«Насколько эффективен для профилактики простуды имбирный чай?»

Инна Долгова, Москва

— Биологически активные вещества имбиря согревают организм и увеличивают выделение пота. Тем самым ускоряется выведение вирусных и бактериальных токсинов из организма. Поэтому этот известный напиток можно рекомендовать, скорее, как лечебное средство. Для профилактики простуд он подходит меньше, хотя его можно использовать в тех случаях, когда вы сильно промерзли.

Учтите, что у острого и жгучего напитка есть противопоказания. В первую очередь, это изжога, заболевания желудка, кишечника и поджелудочной железы в фазе обострения. Имбирными напитками лучше не увлекаться женщинам во второй половине беременности.

Из народных средств для профилактики простуды можете использовать чеснок и лук. Лучше всего они действуют, если есть их понемногу, но регулярно. Но и у них есть схожие с имбирем противопоказания.

«Я недавно переехала в другой район города и заметила, что стала чаще простужаться. Может, сказывается неблагоприятная экологическая обстановка?»

Ирина Чеботарева, Москва

— Действительно, люди могут чаще и тяжелее болеть в тех случаях, если дышат сухим и сильно загазованным воздухом. Слизистая оболочка носоглотки в таких ситуациях пересушивается и становится хорошими «воротами» для инфекции.

В вашем случае неплохим решением будет приобретение прибора, который одновременно очищает и увлажняет воздух. Но при этом не забывайте и о других способах профилактики простудных заболеваний.

«В прошлом году в самом начале заболевания гриппом я стала пить тамифлю. Мне он очень хорошо помог. Есть ли смысл и далее принимать это средство при самых первых симптомах простуды?»

Читайте также:  Эко по омс

Елена Буточникова, Ростов-на-Дону

— Тамифлю не является универсальным препаратом. Он создан для профилактики и лечения гриппа. И эффективен только при этом заболевании. Кроме того, он хорошо действует только в том случае, если принят в первые 24-48 часов от начала заболевания.

Для профилактики всех видов простуд целесообразнее использовать препараты, стимулирующие выработку собственных интерферонов, обладающих высокой противовирусной активностью, например, Кагоцел.

«При первых симптомах простуды я всегда начинаю принимать комплексные средства в порошках на основе парацетамола. А подруга — противовирусные средства. Кто из нас прав?»

Алина Уварова, Коломна

— Слабость и жар при простуде и гриппе вызывает не что иное, как вирусы. Поэтому при любой вирусной инфекции вне зависимости от ее стадии нужно помочь организму удалить вирус и предотвратить его распространение.

Лучше использовать препараты, которые действуют непосредственно на вирусы в зараженной клетке: не дают им размножаться и быстро выводят их из организма. По мере их уничтожения самочувствие начинает улучшаться. Причем это происходит достаточно быстро, на вторые-третьи сутки.

Порошки от простуды, конечно, действуют еще быстрее. Но очень кратковременно. И причину заболевания они не убирают. Их можно использовать, если вы хотите быстро избавиться от неприятных ощущений и повышенной температуры. Но параллельно нужно принимать и противовирусные препараты.

«У меня аллергический ринит и бронхиальная астма. Простуды переношу очень тяжело. А болею часто, так как у меня двое детей – дошкольник и школьник. Они постоянно приносят инфекцию из детских учреждений, заболевают сами и заражают меня. Как быть? Какие средства профилактики можно применять у детей?»

Раиса Полозова, Смоленск

— Вы правы: в вашей ситуации профилактику лучше начать с защиты от инфекций детей. В период разгара эпидемий можете начать давать им Кагоцел. Профилактический прием этого препарата позволяет предупредить заболевание ОРВИ, а если заражение все-таки произойдет – избежать тяжелых осложнений и значительно ускорить выздоровление.

Кагоцел обладает высоким уровнем безопасности, не вызывает побочных реакций. У детей препарат разрешен с 3 лет. Схемы профилактики – такие же, как у взрослых, только препарат назначают не по две, а по одной таблетке два дня в неделю.

Обратите внимание

Если все же вам не удастся избежать инфекции, с первых часов заболевания вы также можете начинать прием индуктора выработки интерферона.

Остальную схему лечения согласовывайте с врачом. Возможно, он порекомендует вам на время болезни изменить дозы противоастматических и противоаллергических средств.

Источник: https://www.wh-lady.ru/osen-bez-prostudy/

Как укрепить иммунитет: осень без простуды!

4 октября 2011 года в 23:00

   Осень – ненастная пора. Дуют холодные ветры, льет дождь, температура воздуха стремительно опускается – именно в это время мы особенно подвержены простуде.

   Осень – ненастная пора. Дуют холодные ветры, льет дождь, температура воздуха стремительно опускается – именно в это время мы особенно подвержены простуде.

Симптомы ее известны всем: температура, озноб, насморк, головная боль, першение в горле, кашель…Заболеть может каждый, но существуют группы риска, более других подверженные простудам. Это дети до 7 лет и пожилые люди старше 60 лет, курильщики и представительницы прекрасного пола в предменструальный период, а также, согласно исследованиям психологов, интроверты и злопамятные люди.

Согласно статистике, каждый взрослый человек в нашей стране в среднем болеет простудой 3 раза, доля простудных заболеваний составляет до 40% от общей потери рабочего времени, а пик заболеваемости приходится как раз на осень. Эти цифры никого не удивляют, и если осенью нам удается избежать простуды, это можно считать крупным везением.

Однако есть способы оградить себя от простуды, если знать, какие продукты способствуют укреплению защитных сил организма, а какие, напротив, приносят лишь вред. О диете для иммунитета читайте на Passion.ru.

За наше здоровье отвечает иммунная система. Каждый день мы контактируем с миллионами микроорганизмов и не заболеваем только потому, что иммунные клетки распознают болезнетворные агенты и уничтожают их. Если мы не болеем, значит, иммунная система работает без сбоев, и у нас хороший иммунитет.

Осень для нашего организма каждый год наступает «внезапно» и служит предпосылкой для иммунного сбоя. Только что было лето, солнце и тепло, хочется, чтобы так было и дальше. Кажется, что незачем утепляться и беречь себя: солнце еще греет, листья и трава еще зеленые.

Важно

Поэтому мы не замечаем, как переохлаждаемся. При понижении температуры происходит спазм сосудов, а значит, в слизистые оболочки дыхательных путей не поступает прежнего количества крови.

Концентрация защитных веществ резко падает, воспользовавшись этим, болезнетворные микроорганизмы немедленно начинают «осваивать пространства» носоглотки. Как итог – простуда.

Есть четыре основных простудных фактора, ведущих к спазму сосудов слизистой оболочки:

Общее охлаждение организма, когда в холод мы легко одеты или, к примеру, когда купаемся в холодной воде и переохлаждаемся.

Контакт чувствительных зон стопы с холодом приводит к рефлекторному спазму сосудов. Это бывает, когда мы промочим или застудим ноги. Отсюда всем известные рекомендации держать ноги в тепле.

Быстрая потеря тепла может произойти от обычного сквозняка или от соприкосновения теплой и влажной кожи с холодным воздухом.

Охлаждение слизистых оболочек дыхательных путей может произойти, когда мы пьем ледяную воду или дышим морозным воздухом.

Для обеспечения защиты здоровья иммунная система организма нуждаются в поддержке, в питательных веществах, витаминах и микроэлементах.

  • содержат полный набор незаменимых аминокислот. Они необходимы для построения клетками иммунной системы антител – иммуноглобулинов, которые являются важными звеньями в иммунном ответе. Поэтому в рацион непременно включаем мясо, рыбу, яйца и молочные продукты, а также белкирастительного происхождения, содержащиеся в орехах и бобовых.

Для поддержания иммунной системы в здоровом состоянии рекомендуется съедать ежедневно не менее 2 г белка на каждый килограмм веса тела.

  • используются при построении организмом клеточных стенок, в том числе клеток-макрофагов, участвующих в процессе захвата и уничтожения микробов. Поэтому в нашем рационе должны быть как животные жиры – сливочное масло, сало, рыбий жир, так и растительные масла.

– это основные поставщики энергии для жизнедеятельности клеток. Наиболее полезны трудноусвояемые растительные углеводы, то есть те, что содержатся в овощах, фруктах и крупах.

Они содержат клетчатку и витамины. Легкоусвояемые и рафинированные углеводы – это мучное и сладкое.

Эти продукты вначале насыщают организм энергией, а после откладываются в виде подкожного жира, поэтому злоупотреблять ими не следует.

  • необходимы для здорового иммунитета. Недостаток этих витаминов замедляет деление иммунных клеток и снижает их активность.

Витамин А образуется в организме из бета-каротина, который содержится в овощах и фруктах желтого или красного цвета. Это морковь, абрикосы, тыква. Также его много в печени, сливочном масле, яичном желтке.

Витамин С содержится в большом количестве в шиповнике, черной смородине, облепихе, петрушке, апельсинах и кислой капусте.

Витамин Е – больше всего его в растительных маслах, а также им богаты шпинат и брокколи, проросшее зерно и отруби.

Витамины группы В – их много в хлебе из муки грубого помола, семечках, орехах, грибах, сыре и гречке.

Если в вашем дневном рационе присутствует не менее полукилограмма овощей и фруктов, не прошедших тепловую обработку, потребность в витаминах можно считать нормальной. Если это не так, витаминные препараты могут восполнить их недостаток.

  • цинк, селен, железо, кальций, йод и марганец наиболее важны для формирования иммунитета, ими богаты бобовые, семечки, цельные крупы, зелень.

Ежедневно 100 г свежей пряной зелени или салата могут восполнить суточную потребность в микроэлементах.

Современные исследования достоверно показывают, что уровень иммуноглобулинов в крови уменьшается, если человек съедает более 18 г сахара. Например, такое количество сахара содержится в половине банки любого газированного напитка.

Имеются данные о том, что сахароза является питательной средой для многих микроорганизмов, вызывающих простуду. Для того чтобы заболевший поправился, иногда достаточно исключить из его рациона сахар. Заменить его могут мед и сухофрукты, содержащие не сахарозу, а глюкозу, фруктозу.

Совет

Медики доказывают, что употребление более 5 чашек кофе в день на 30% замедляет ответную реакцию иммунной системы на внедрение болезнетворных микроорганизмов.

В то же время это количество кофе способствует выработке белых кровяных телец, которые предназначены для разрушения всего чужеродного. В данном случае лучше придерживаться разумности: если у вас отменное здоровье, можно пить кофе в небольших количествах.

Если же вы страдаете от частых простуд, его употребление лучше свести к минимуму.

Блокирует в организме производство антител и выработку лимфоцитов – клеток крови, уничтожающих чужеродные белки. Работа механизмов защиты возобновляется лишь через сутки после того, как прекратится воздействие алкоголя. Количество выпитого при этом не имеет значения.

Правильное полноценное питание может стать хорошей профилактикой простуд. Для этого нужно составить осенний рацион с учетом содержания в пище питательных веществ и придерживаться его.

Passion.ru предлагает несколько вариантов диеты, которая поможет укрепить иммунитет. Ваш дневной рацион должен обязательно содержать следующие продукты:

Мясо, рыба, творог или сыр – 300 г Крупы – 100 г Овощи и фрукты – 500 г Хлеб – 150-200 г Сливочное масло – 20 г

Растительное масло – 10 г

Зная общие принципы здорового питания, каждый может составить для себя суточное меню с учетом необходимых организму веществ. Весь рацион может составлять 1500-2000 ккал, питаться рекомендуется дробно, 4-6 раз в сутки, а за 2 часа до сна уже не есть.

Завтрак – 300 г молока и 100 г орехов.
Обед – 200 г овощного салата, 200 г отварной говядины, кусок черного хлеба, чашка фруктового сока.
Полдник – стакан кефира и несколько сухофруктов.
Ужин – 5 перепелиных яиц, яблоко и травяной чай.

Завтрак – цельнозерновой хлеб, яичница, обезжиренный сыр, стакан молока.
Обед – жареная индейка, цельнозерновой хлеб, авокадо с помидором и луком; зеленый чай и фрукты.
Ужиновощной суп, цельнозерновой хлеб, салат из шпината с лососем, заправленный оливковым маслом; зеленый чай.

Завтрак – коктейль из клубники и банана, 2 столовых ложки льняного семени и йогурта.
Обед – жареная курица с листьями салата, луком и помидорами, зеленая фасоль, цельнозерновой хлеб; зеленый чай.

Ужин – постная говядина, приправленная красным перцем, и запеченный картофель в мундире; салат из шпината, груш и грецких орехов; апельсин.

Как и любая другая диета, подобный режим питания не должен длиться слишком долго. В данном случае продолжительность диеты около 2 недель. Ее можно дополнить специфическими продуктами, позволяющими избежать простуды.

Продукты, содержащие фитонциды (вещества, убивающие болезнетворные микроорганизмы), это лук, чеснок и редька.

Мед – употреблять его можно в виде напитка с названием гидромель, содержащего мед, лимонный сок и воду. Приготовить его просто: 1 стакан питьевой воды (температура не выше 40 градусов), свежевыжатый сок 1 лимона и 1 столовая ложка жидкого меда, все перемешивается и сразу выпивается. Употреблять этот напиток можно утром и вечером, не более 2-3 стаканов в день.

Витаминные чаи из лекарственных трав: мяты, ромашки, зверобоя, листьев смородины и иван-чая.

Отвар шиповника: чтобы не разрушить витамин С, рекомендуется плоды шиповника промыть, измельчить, залить кипятком и настаивать на водяной бане 10-15 минут.

Иммуностимуляторы – например, настойка женьшеня или препараты, содержащие экстракт эхинацеи.

Свежевыжатые соки (фреши). Хорошо, если овощные и фруктовые соки будут регулярно присутствовать на вашем столе. Готовить соки можно из свежих или замороженных ягод и фруктов, добавляя для сладости мед, а для пользы – сок лимона.

Очень полезны овощные соки – в отличие от фруктовых, они имеют не кислую, а нейтральную среду, поэтому не раздражают желудок. Например, сок из болгарского перца и тыквы.

Сок из белокочанной капусты имеет замечательный противопростудный эффект. В него можно добавить зелень, цедру лимона или яблоко.

Обратите внимание

Нужно помнить, что при гастрите с повышенной кислотностью нельзя пить кислые соки, при желчекаменной болезни нужно быть осторожнее с томатным соком, при диабете – с морковным. А соки из шпината, свеклы и щавеля очень полезны, но могут раздражающе воздействовать на желудочно-кишечный тракт, их рекомендуют пить разбавленными.

Читайте также:  Часто болеющие дети: диагноз или норма?

1. Обильное питье. Вода, соки, лекарственные чаи с медом, малиновым вареньем, клюквенный морс – это поможет открыть поры, начнется потоотделение, высокая температура спадет. Вместе с потом будут выходить токсины, выделяемые болезнетворными микроорганизмами.

2. Покой и хороший сон нужны организму, чтобы мобилизовать ресурсы на борьбу с вирусом. Если вы заболели, лучше поберечь себя, не переносить простуду «на ногах», а 2-3 дня расслабленно полежать дома в тепле.

3. Ингаляции. В домашних условиях их часто проводят так: в кастрюльке варится картошка, когда она разварится, дышат паром, идущим от нее, предварительно укрывшись с головой пледом.

4. Прогревание биологически активных точек на ступнях очень помогает выздоровлению. Перед сном можно растереть ступни и надеть на ночь шерстяные носки, предварительно поставив на ступни горчичники или насыпав в носки горчицу.

5. Народные средства. В каждой семье есть свои традиции лечения простуды.

Кому-то помогает справиться с насморком свекольный сок, который закапывают в нос. А при боли в горле им полощут горло или пьют.

2 столовые ложки горячего молока смешиваются с 2 столовыми ложками коньяка, это средство нужно пить за полчаса до еды трижды в день.

К 1 столовой ложке малинового варенья добавляется 1 столовая ложка коньяка или водки и сок, выжатый из половинки лимона. Эта масса доливается теплой водой до объема 1 стакана и дается больному. Через два часа процедуру можно повторить.

50 г репчатого лука, провернутого через мясорубку, смешивается с 20 г уксуса, эту массу нужно отжать через марлю и добавить к ней 60 г меда. Принимать по чайной ложке каждые полчаса.

Да, осень – ненастная пора. Дожди, слякоть и простуда… Но осень – это и прекрасная пора: листопад, чистый и прохладный воздух, умиротворение природы и душевный покой. От состояния здоровья зависит наше восприятие окружающего мира и настроение. Побережем себя, будем здоровы, и тогда никакая простуда не сможет заставить нас забыть, что жизнь – прекрасна!

А у вас есть свой рецепт профилактики простуды
и секреты быстрого выздоровления?

Софья МОРОЗКИНА

Фото shutterstock.com

Источник: https://www.passion.ru/health/gripp-i-prostuda/kak-ukrepit-immunitet-osen-bez-prostudy-36145.htm

Александр Македонский. Бывает ли осень без простуд или как укрепить иммунитет ребенка?

Не нужно быть ясновидящей, чтобы с уверенностью констатировать, что с наступлением осени вопрос, как укрепить иммунитет ребенка, станет одним из самых популярных на приемах у педиатров, на сайтах, посвященных детскому здоровью и в разговорах мамочек между собой. А если есть вопрос, значит, должен быть и ответ! За разъяснениями, советами и рекомендациями мы обратились к известному в Кишиневе педиатру Александру Македонскому.

 Александр Иванович, вопрос, который с наступлением сентября волнует каждую маму, можно ли пережить осень без простуд?

– Нет, осени без простуд не бывает и это нормально.

С наступлением осени меняется световой день, погода, одежда, двигательная активность, организм перестраивается с высокой солнечной активности на меньшую, адаптируется под другой температурный режим.

Соответственно увеличиваются энергетические затраты и выработка тепла организмом. Все эти перемены внешнего мира, к которым организму предстоит адаптироваться, влекут за собой простуды.

При этом одни дети болеют больше, другие меньше. То есть дело в иммунитете? От чего зависит его «качество»?

– Вообще иммунная система отвечает практически за все, происходящее в организме, она реагирует на физические методы воздействия, на химические, на влажность, на перепады давления, на уровень солнечной активности и, конечно, на проникновение в организм чужеродных элементов.

Клетки иммунной системы способны вырабатывать защитные белки и подавлять угрожающие организму факторы. В наибольшей степени состояние иммунной системы зависит от того, что заложили мама с папой.

Важно

Если ребенок зрелый, если иммунные клетки изначально в достаточном количестве, нет поводов для беспокойств, но при условии, что родители не слишком сильно оберегают ребенка.

Если же ребенка, к примеру, с особым усердием кутают, то организм привыкает к определенному уровню теплообмена, при котором он не учится вырабатывать и экономить энергию.

Таким образом, оказавшись в условиях низкой температуры, неприспособленный организм быстро отдает энергию и как следствие возникает переохлаждение. Если ребенок более устойчив к низким температурам, тогда он меньше болеет, потому что в его крови всегда есть достаточный уровень веществ, клеток, белков, которые способны защитить от перепадов температур, вирусов и болезнетворных факторов микробного характера.

Итак, кутание – это один из способов навредить становлению иммунитета. Какие еще ошибки родителей Вы могли бы назвать?

– Плохо, когда недостаточно гуляют с ребенком, когда из-за незначительного ветра или дождя не выходят на улицу. Внешние условия они резко отличаются от комнатных, и ребенку нужно выходить, нужно проявлять двигательную активность.

Самое сложное в этот момент правильно его одеть, поэтому мама всегда должна ходить с чемоданом запасных вещей. К примеру, активный ребенок набегался, вспотел и будет правильно дополнительно на него что-нибудь надеть, когда двигательная активность уменьшилась, чтобы пот не стал причиной переохлаждения.

Задача мамы таким образом сэкономить тепло, пока ребенок не окажется дома, где уже другая среда, другие температурные условия. Еще одна ошибка – стерильность. Гигиену соблюдать надо, но это не панацея. Нет ничего в организме более полезного, чем небольшое количество грязи в кишечнике.

Если растить ребенка полностью стерильным, он не будет бороться. Или, наоборот, организм будет бурно воспринимать и агрессивно реагировать на попавшие в него бактериальные и вирусные агенты.

Подобные агрессивные реакции негативно воздействуют на организм, он бурно борется и быстро иссякает, возникают каскады иммунных и температурных реакций, которые, к сожалению, организм уже сам отрегулировать не может. Тогда нужна врачебная помощь.

Как же укрепить иммунитет, чтобы не сталкиваться с подобными неприятностями?

– Родить здорового ребенка. Не допускать всех вышеперечисленных ошибок. Еще я люблю, когда пьют холодную воду. Есть очень простой метод, как постепенно приучать ребенка к потреблению холодной воды медленно понижая градус.

Родитель встает утром, достает из холодильника бутылку с водой, оставляет ее при комнатной температуре на 2,5 часа, после чего дает ребенку выпить эту воду. Через какое-то время ребенок пьет после того как вода постоит 2 часа 15 минут, еще через какое-то время спустя 2 часа и т.д.

Совет

Можно на 5 минут сокращать время, можно на 10 до тех пор, пока не наступит момент, когда ребенок начнет употреблять воду прямо из холодильника. Горло, небное кольцо – это первый уровень защитных реакций. При такой закалке количество клеток всегда будет высоким, количество белков будет высоким.

Когда ребенок будет сталкиваться с какими-то агрессивными факторами, он очень быстро будет вырабатывать недостающее количество веществ, клеток, белков для того, чтобы не дать агрессору проникнуть глубоко в организм. Можно таким методом ноги охлаждать, но это намного сложнее.

В общем, поняла, думать об укреплении иммунитета осенью поздно. Нужно заранее предпринимать меры. Если не удалось предупредить, придется лечить. Как правильно лечить детские простуды?

– Нужно хорошо поить ребенка, чистить нос обычным физраствором. Если есть нарушение носового дыхания, отек, то нужно помочь каплями, чтобы ребенок дышал носом в ночное время.

Днем ребенок отвлекается, может ртом подышать, это не проблема, а ночью, каждый ребенок должен спать с закрытым ртом и дышать через нос. Нужно стараться проводить все мероприятия, чтобы кашель был влажным.

Важно своевременно сбивать температуру, чтобы она не была запредельной.

Какая отметка на термометре должна стать поводом дать жаропонижающее?

– Кто-то из детей не замечая переносит 39, а кто-то при 37.5 плохо себя чувствует. Сбивать температуру нужно тогда, когда она мешает, когда она нарушает общее состояние. Общепринято не сбивать до 38,5, но таких критериев нет, все очень индивидуально.

Многие родители не спешат обращаться к педиатру при насморке, кашле, температуре. Как оценить ту грань, когда нужно заканчивать с самолечением и обращаться к специалисту?

– Первый признак – вялость ребенка. Когда температура часто повышается, когда ребенок меняется, когда ребенок отказывается от еды. Конечно, при любой простуде дети едят мало, но степень снижения аппетита всегда пропорциональна устойчивости организма к данной болезни.

Если ребенок ест не так много, не так часто, но при этом он активен, то все в порядке. Когда он не ест, когда хочет находиться на руках, когда у ребенка сухие губы, запах изо рта, сухая кожа, тогда это уже повод обратиться к специалисту. Еще нужно смотреть, чтобы ребенок адекватно пил и выделял.

Если есть задержка мочи больше 4 часов, нужно обращаться за помощью.

Как вы относитесь к иммуномодуляторам и иммуностимуляторам?

– Я ко всему хорошо отношусь, главное, чтобы это было необходимо в данный момент. У всех лекарственных препаратов есть механизм действия, есть точка приложения, есть момент приложения. Если организм ребенка справляется хорошо, то соответственно этих условий нет – ни точки приложения, ни момента приложения, ни необходимости.

Но встречаются и другие примеры. Допустим, если ребенок перенес 3-4 заболевания за короткий промежуток времени и его силы истощены, то прибегнуть к иммуностимулирующей терапии будет целесообразно.

В этом случае ограничиваются контакты ребенка, если он ходит в садик, то из садика нужно забрать, подождать пока организм отдохнет, и потом, когда уже произойдет изменение клеточного состава, белкового состава крови, проанализировать, что больше страдает.

Тогда и нужен будет какой-то иммуностимулирующий препарат, чтобы поднять необходимое звено до нормального уровня. По моему опыту из сотни заболевших детей иммуностимулирующая, иммунокоррегирующая терапия может понадобиться одному-двум, но не наоборот.

Не могу не задать вопрос про оксолиновую мазь, которой осенью рекомендуют мазать нос ребенку, чтобы защитить его от сезонных вирусов. Надо?

– Никогда не видел эффекта. Оксолиновая мазь при столкновении с вирусным агентом меняет свой цвет со светлого на темно-синий. За всю свою практику только у троих детей я видел темно-синий нос и то это было больше 10 лет назад.

Не работает оксолинка, можете обычным маслом помазать, эффект тот же. У более вязкой среды не такая проникающая способность и есть шанс, что вирус в ней просто запутается.

То есть оксолиновая мазь это не противовирусное средство, это просто барьер.

 Тогда спрошу и о других популярных средствах – лук и чеснок помогают?

– Фитотерапия – это всегда хорошо. Фитонциды убивают бактерии и вирусы. В чесноке они более противомикробные, в луке – противовирусные. И там и там фитонциды очень летучие, они быстро заполняют пространство.

Обратите внимание

Более того, они очень хорошо раздражают слизистые глаз, носа, а это работает по принципу гомеопатии – при малом раздражении рецепторов выделяют те же белки, лизоцима чуть больше становится, обычных белков группы А становится больше.

В качестве профилактики это очень хорошо, даже не потребляя, а просто ингаляционно.

 Закачивая разговор об осени и простудах, обязательно спрошу о новорожденных, которые появятся на свет сейчас осенью и сразу попадут в период вирусных и простудных заболеваний. Как их можно обезопасить?

– Дело в том, что рождаясь в определенных температурных и внешних условиях, дети сразу к ним адаптируются. То есть ребенок рожденный летом адаптируется к более высокой температуре, у него настраивается механизм теплоотдачи, поскольку ему надо регулировать свой теплообмен так, чтобы не перегреться.

Ребенок, рожденный осенью или зимой, наоборот, регулирует термоемкий обмен, чтобы сконцентрировать тепло и не переохладиться. Иммунная система развивается в разных условиях.

Ребенку, рожденному осенью-зимой даже проще, по той причине, что механизмы энергосбережения значительно лучше развиты и выражены, соответственно, когда возникает сезон простудных заболеваний, они легче адаптируются.

Как-то специально защищать осенью не нужно, если есть грудное молоко, то больше ничего и не надо. Если мама не боится с дитем идти на улицу, если ребенок дышит носом, спит на улице в холодную погоду, ничего с ним не будет.

Источник: http://www.mamaplus.md/ru/mama-si-copilul/dezvoltarea-copilului/aleksandr-makedonskiy-byvaet-li-osen-bez-prostud-ili-kak

Осень без детских простуд

Лето — это маленькая жизнь, за которую мы очень много чего успеваем!Отпуск, поездки в места, о которых давно мечтали. Дача. Купание, грибы-ягоды, и солнце, солнце, солнце. Кстати, ремонты и переезды, хоть их и трудно отнести к категории отдыха и удовольствий, также обычно планируются нами на лето.

Читайте также:  Как бережно лечить насморк

А для наших детей лето — это целая вселенная. Дети выходят из асфальтовых джунглей, спускаются с бетонных круч к самой земле — к цветам, травам, ягодам. К удивительным насекомым, к которым мы, взрослые, давно потеряли интерес.

К грибам, которые малыши находят с большей легкостью.

А купание! От крошечной речки или незамысловатого прудика дети способны получить больше радости, чем взрослый — от Средиземного моря со всеми его зонтиками, лежаками и коктейлями!

Считается, что летом дети получают не меньший объем опыта и знаний, чем за все время учебного года. Кроме того, за три месяца успевают набраться сил, энергии, получить витаминный заряд, окрепнуть и вытянуться.

Важно

Эти летние метаморфозы и рождают в родителях иллюзию, что наши крепкие, румяные, здоровые дети не будут больше болеть и простужаться.В первые же недели осени эта иллюзия рушится. Едва успев войти в школьный или детсадовский режим, дети начинают болеть. И так каждый год. Без вариантов.

…Хотя варианты есть. Первый — смириться и принимать все как есть. То есть — рассчитывать свои родительские силы, планировать жизнь таким образом, чтобы осенью-зимой была возможность брать бесконечные больничные по уходу за ребенком или подключать бабушек.Второй вариант — подготовиться к сезону простуд и пройти его без потерь. То есть сделать так, чтобы дети не простужались.

Анаферон детский»Ну, — пожмут плечами родители, — это утопия. Так не бывает». Так — бывает. Так будет (да будет так!), если вы приложите ряд несложных усилий и проведете меры профилактики.

Прочитав слово «профилактика», многие поскучнеют, едва забрезжившая надежда сменится скепсисом. Профилактика ассоциируется у нас с чем-то необязательным, ненадежным и скучным, тогда как во всем мире именно профилактика является самым действенным и распространенным способом борьбы с простудными заболеваниями.

Будем честны: профилактика требует дисциплины, последовательности, настойчивости. Так, готовясь к сезону простуд, следует в течение четырех недель давать ребенку по таблетке Анаферона детского в день. Соответственно, профилактика займет у нас 4 недели (чуть меньше месяца) и пойдет на нее 2 упаковки препарата Анаферон детский. Несложно, правда? И, кстати, доступно.

Теперь следует подробней рассказать о препарате.

Анаферон детский разработан компанией Материа Медика Холдинг по технологии сверхмалых доз. Препарат создавался с учетом особенностей растущего организма и предназначен специально для лечения простуды и гриппа у детей.

Это значит, что Анаферон детский не является адаптированной версией взрослого препарата! Создатели Анаферона детского добивались сочетания высокой эффективности и безопасности.

Безопасность препарата подтверждает тот факт, что Анаферон детский педиатры прописывают малышам, начиная с 1 месяца, а также детишкам из группы риска — аллергикам и детям со склонностью к астматическим реакциям.

Посмотрим, как действует этот препарат. Попадая в организм ребенка, он блокирует размножение вирусов в организме, помогая ему вырабатывать защитные белки в необходимом количестве и тем самым укрепляя иммунитет. Анаферон детский помогает регулировать деятельность иммунитета, а не делает за него его работу.

Совет

Анаферон детскийВ случае профилактики Анаферон детский обеспечивает организм ребенка нужными количествами защитных белков, укрепляя его иммунитет.

В случае встречи с вирусами (неизбежной в простудный сезон) ребенок оказывается подготовленным, его организм дает отпор простуде — и болезнь отступает.

Исследования подтверждают, что своевременно проведенные профилактические меры с помощью препарата Анаферон детский помогают уменьшить вероятность возникновения простуд.

…Многие, возможно, схватятся за голову. Ведь дето уже практически заканчивается! На носу сентябрь, школа, детский сад… Опоздали? Не успели?Нет повода для переживаний. Даже две недели профилактики обеспечат результат — подготовят организм ребенка к атаке вирусов. В идеале следует провести полный курс.

Если же ребенок все же простудился, нужно как можно раньше, при первых же признаках заболевания дать ему лечебную дозу Анаферона детского: по таблетке через каждые 30 минут в течение двух часов. Далее до конца дня ребенок должен принять еще 3 таблетки — через равные промежутки времени.

Со второго дня лечения и до полного выздоровления дозировка — 3 таблетки в сутки.

Источник: http://www.dpthemes.com/osen-bez-detskix-prostud/

Осень без простуд

kotenok84

foxan

kskskis

M_Zaklyuchaeva

rita24

yomayo

fond.happy

Kate

Голосуем

Счастливы ли вы в личной, семейной жизни?

Да, на 100% Скорее да, чем нет Скорее нет, чем да Категорически нет! У меня нет личной жизни Ответить Бонди – развивающий детский центр

Индивидуальный подход к каждому малышу

Подробные условия

Не пропустите!

В Кузбассе открыли 19 пляжей и 36 мест отдыха у воды
Больше всего мест отдыха доступны жителям Новокузнецка

Посмотреть все новости
Рецепт дня

Творожно-яблочная запеканка

Посмотреть все рецепты

Библиотека

Чего стеснялись звезды в детстве

5 вопросов о здоровье подростков

Как и зачем развивать эмоциональный интеллект у ребенка

5 вопросов мамы непослушного ребенка

Куда пойти с ребенком в июле? Новокузнецк

Посмотреть все статьи

Дни рождения

Пользователи: 47
Детки: 20

Все пользователи Главная → Блог → rita24 → Осень без простуд!

Осень без простуд!

Тэги: 01.07.2016 rita24

Холодное время года сопровождается вспышками простуд и вирусных инфекций. Несмотря на летний запас витаминов, мы почему-то оказываемся неподготовленными к резкому перепаду температур, холодному ветру и осадкам.

Кроме того, осень – пора регулярного посещения школ и детских садов, в которых между детьми происходит обмен не только впечатлениями, но и патогенными микроорганизмами. Закрытые окна и отсутствие регулярного проветривания лишь способствуют распространению инфекции.
Есть ли возможность уберечь свое дитя от простуд?

Сохранение здоровья – это кропотливый ежедневный труд, который включает в себя множество мероприятий. В частности, повысить сопротивляемость организма можно с помощью закаливания. Успех закаливающих процедур – в их регулярности.

Сделайте неотъемлемой частью жизни малыша умывания прохладной водой или обливания после вечерней ванны. Привыкайте сами и приучайте ребенка спать с приоткрытой форточкой. Несмотря на занятость, ежедневно выделяйте время для прогулки на свежем воздухе.

Не бывает физического здоровья без психического равновесия. Полноценный отдых – крайне важен для нежной психики малыша! Обучайте ребенка базовым правилам гигиены: регулярному мытью рук, умыванию и т.д.

В период отопительного сезона важно предохранять слизистые оболочки – барьеры на пути патогенных микроорганизмов – от пересыхания.

Обратите внимание

Можно устанавливать увлажнители воздуха или орошать слизистую носика солевыми растворами несколько раз в день.

Перед выходом на улицу (в детский коллектив) имеет смысл смазывать преддверие носа оксолиновой мазью или жирным кремом. Обращайте внимание на питание крохи. В ежедневном рационе малыша должно быть достаточное количество белка (рыба, мясо, творог, яйца), а также сезонных овощей и фруктов.

В период вспышек ОРВИ целесообразен прием препаратов, обладающих иммуностимулирующим и противовирусным действием. Безопасным и эффективным средством профилактики ОРВИ и простуд является комплексный гомеопатический препарат Инфлюцид.

В составе – 6 активных абсолютно натуральных компонентов, представленных в гомеопатических концентрациях. Препарат позволяет предупредить развитие заболевания после контакта с больными людьми.

Если все-таки ребенок заболел ОРВИ или простудой, прием Инфлюцида уменьшит выраженность симптомов и позволит быстрее справиться с недугом. Препарат выпускают в форме таблеток и спиртового раствора. Детям (с годовалого возраста) рекомендован Инфлюцид в таблетках.

Для удобства таблетку можно растворить в небольшом количестве воды. Чтобы повысить эффективность лечения, рекомендуется принимать препарат по схеме, указанной в инструкции.

deti.goodhouse.com.ua/

Источник: http://club.umnitsa.ru/blog/osen-bez-prostud

Осень без сезонной простуды

Осень – прекрасная пора с раскрашенными листьями, хрустящим льдом на лужах и прозрачно-голубым небом. Все было бы хорошо, если не одно бесспорное но: простуды, чередой накрывающие всю семью.

Под простудой принято понимать общее недомогание, разбитость и слабость, сопровождающиеся неприятными местными симптомами: кашлем, насморком, болью и першением в горле. Мокрые ноги, отсутствие теплого головного убора, снижение температуры окружающей среды – все это провоцирующие, но не основные факторы развития простудных заболеваний. Главный виновник – болезнетворный микроб.

Главной особенностью простудных заболеваний является наличие возбудителя – болезнетворного микроба или вируса.

Важно

Осень способствует распространению вирусов: комфортная температура и влажность воздуха, сухие слизистые носа и главное – снижение иммунитета. В этот сезон профилактика простудных заболеваний особенно необходима. Важно помнить о ее важных компонентах: правильное питание, закаливание, физическая активность и отдых.

Главным для поддержания иммунитета и профилактики простуды, является правильное, разнообразное и сбалансированное питание.

В еде должно содержаться максимум витаминов, легкоусвояемых белков и микроэлементов. Мясо и рыба, фрукты и овощи, молочные продукты стимулируют выработку собственных защитных факторов – интерферонов. На этот период надо забыть о диетах и разгрузочных днях. Правильное питание без переедания – это залог не только крепкого иммунитета, но и красивой подтянутой фигуры.

Закаливание со сменой температур – хорошее подспорье для поддержания здоровья и тонуса организма.

Речь идет не об экстремально разных температурах – от ледяной воды до обжигающего кипятка. Достаточно при принятии душа или ванны несколько раз чередовать теплую и прохладную воду.

Когда организм настроится на эту процедуру и будет готов к следующей ступени, постепенно увеличивайте разницу.

К таким же способам закаливания относятся сауны и бани. Укрепят иммунитет медовые растирания и солевые скрабы.

Еще одной обязательной вехой является физическая активность. Приятные неспешные прогулки на свежем воздухе или бег трусцой, занятия йогой или плавание в бассейне. Кстати, по последним исследованиям, танцы признаны лучшим видом активности в преклонном возрасте. Считается, они способствуют продлению жизни. Отличная возможность, совместить приятное с полезным.

И, конечно, необходимо отдыхать. Полноценный 8-часовой сон гарантирует восстановление организма и высокую работоспособность всех его систем, в том числе и иммунной. Приобретите беруши, если вам мешают спать посторонние звуки.

Совет

Они защитят от храпа любимого человека и спасут семью от недосыпания. Обратите внимание, что спать необходимо в полной темноте и прохладе, так как это способствует выработке мелатонина.

Он замедляет старение, обеспечивает полноценный сон и повышает устойчивость к стрессам.

Внимание к таким простым аспектам жизни – это уже забота о крепком иммунитете и профилактика простудных заболеваний.

Иногда этих мер недостаточно и требуется более интенсивная помощь при начинающейся или затянувшейся простуде. Компания МейТан рада предложить своим клиентам два незаменимых помощника. Они улучшают работу иммунной системы и повышают устойчивость организма к негативному воздействию, которые проявляются через снижение температуры, недостаток сна, стресс или неправильное питание.

Фитокапсулы «Крепкий иммунитет» – сбор трав, в названии которого уже читается его основное предназначение. Золотой корень (алтайский аналог женьшеня), эхинацея, красная щетка, одуванчик лекарственный, солодка голая, сушеница топяная, вахта трехлистная, шиповник – вот те травы, которые зарекомендовали себя как замечательные помощники для иммунитета и вошли в сбор.

Эхинацея и золотой корень борются с инфекциями, стимулируют собственные защитные силы к полноценной работе, а также улучшают общее самочувствие.

Одуванчик лекарственный и шиповник насыщают организм витамином С, повышают неспецифическую защиту и улучшают самочувствие. Это способствует быстрому выздоровлению при простуде.

 Солодка улучшает состояние дыхательной системы, страдающей при простуде в первую очередь. 

Обратите внимание

Еще один продукт, которые выпускается в уникальной форме и обеспечивает максимальный эффект в кратчайшие сроки – эликсир «Иммунный» с маточным молочком и витамином С. Он насыщает организм витаминами, макро- и микроэлементами, поддерживает иммунитет, улучшает общее самочувствие и настроение, способствует продлению молодости.

Курс алтайских фитокапсул «Крепкое Сибирское» для взрослого человека состоит из 2-х месяцев приема – по 1-й капсуле утром и вечером. Если вы уже чувствуете недомогание, первую неделю принимайте по 2 капсулы дважды в день, а через 7 дней переходите на стандартный прием по 1-й капсуле 2 раза в день.

Эликсир «Иммунный» с 12 лет рекомендуется принимать 20 дней, одну ампулу следует выпивать тремя глотками. После 10 дней сделайте перерыв на 10 дней, а затем закончите курс, пропив еще 10 ампул. При применении не забывайте подержать каждый глоток эликсира во рту 30 секунд, это обеспечит моментальное проникновение всех важных веществ сразу в кровоток.

Для детей от 7 до 12 лет рекомендовано применение алтайских фитокапсул «Крепкий иммунитет» по 1-й капсуле в виде настоя 1 раз в день. Стоит высыпать содержимое в стакан, заварить очень горячей водой, но не кипятком, настоять 5-10 минут и выпить. Курс эликсира «Иммунного» с 7 лет состоит из 10 ампул приема без перерыва в курсе.

И помните, главное в борьбе с простудой – профилактика! Позаботьтесь о здоровье вашей семьи.

Лидия Синицина врач–валеолог, бизнес–тренер МейТан

Источник: https://MeiTan.ru/blog/kak-izbejat-sezonnoy-prostudyi/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector