Как совмещать беременность и работу?

Как совместить беременность и работу

Когда женщина выясняет, что у нее будет ребенок, то, помимо радости, она испытывает столько всяких чувств, что и не сразу расскажешь! А сколько вопросов встает перед нею! И один из первых – как теперь быть с работой? Найдется не так много женщин, которые могут просто взять и оставить работу в связи с наступлением беременности. И не только по финансовым причинам. Хотя заработок, материальная стабильность в семье – дело не последнее. Но есть ведь еще и другие причины, по которым довольно трудно отказаться от работы. Это верность любимому делу, увлеченность своей работой, стремление к саморазвитию, нежелание подводить коллег, карьерные устремления, бизнес-интересы и многое другое. И, если женщина не работает на вредном или физически тяжелом производстве, то почему бы и не продолжать!

Однако буквально с первых недель беременности каждый день внутри будущей мамы происходит столько всего нового, что скоро она перестает узнавать свой собственный организм! Сперва начинает все время хотеться спать, потом оказывается, что она с невероятной силой ощущает все запахи и поэтому ей трудно находиться в транспорте. Затем прибавляется повышенная эмоциональность или, наоборот, апатия. Плюс токсикоз!  Как же работать, когда каждый день преподносит новые и новые сюрпризы? Просто нужно прислушаться к тому, чего хочет ваш будущий малыш, и пойти ему навстречу вместо того, чтобы жить, как прежде.

С первого дня, как только тест показал две полоски, вам придется решить, что в своей жизни вы добровольно станете менять. Ведь беременная женщина не может не меняться. А вот упираться и сопротивляться неизбежным изменениям вполне способна.

Обратите внимание

Те, кто привык всецело отдавать себя работе, находиться все время в гуще событий, с трудом принимают идею перестроиться и жить иначе.

И такая реакция только ухудшает состояние женщины, мешает ей насладиться необыкновенным и таким ресурсным состоянием беременности! Между тем даже токсикоза можно избежать, если сразу решить, что вы находитесь со своим ребенком в сотворчестве и даете ему все то, что нужно для его развития.

Правило второе. Поменяйте режим дня

Постоянная сонливость – это в первой половине беременности нормально. Не пытайтесь с собой бороться! Вам надо привыкнуть ложиться раньше, добавляя каждый день по 10 минут, чтобы приучить себя к этому. Даже если вам придется потихоньку добавить два часа сна, не пугайтесь. Это временное явление: месяцу к четвертому все изменится, и у вас прибавится сил. 

А вот вставать лучше тоже раньше, чтобы добираться на работу не в толпе, а до начала часа пик. Вы больше не можете себе позволить бегать за автобусом, втискиваться в него с разгона и ехать в тесноте.

Если выходить из дома на час раньше, то поток пассажиров еще не такой плотный. Откажитесь, если возможно, от части транспорта в пользу ходьбы. Заодно и погуляете – вам нужны ежедневные прогулки.

А утро, когда над городом еще не повис смог – самое лучшее время для этого.

Вечером после работы откажитесь от компьютера и телевизора. Лучше примите теплую (но не горячую!) расслабляющую ванну, почитайте хорошую книжку или послушайте музыку. И обязательно каждый день находите время на то, чтобы еще больше укрепить отношения с мужем. Вам предстоит непростой год, стоит создать для ваших отношений «запас прочности», согреть друг друга вниманием и заботой. 

Правило третье. Подумайте над графиком работы

Подумайте, сможете ли вы выполнять все прежние обязанности на работе? Если у вас офисная работа, то почти наверняка да.

Но если работа сопряжена с разъездами по городу, с командировками, или, скажем, на работе вы вынуждены бегать с тяжелой видеокамерой на плече, то придется рассказать руководству о вашей беременности и попросить щадящих условий труда. Конечно, не всегда хочется афишировать свое положение в коллективе раньше времени.

Но, если отношения с коллегами хорошие, а руководство вас ценит, то вам пойдут навстречу. Обсудите, как вы можете перераспределить нагрузку. И, конечно, – какие  рабочие обязанности вы можете взять на себя взамен тех, что вынуждены отдать.

Важно

«Отстаивая свои позиции, будьте смелее: закон на вашей стороне, работающей беременной женщине положены льготы и «послабления». Однако и палку перегибать не стоит: постоянно обращая внимание сотрудников на свое исключительное положение, напоминая о том, что все вокруг должны вас оберегать, вы рискуете нажить пару-тройку врагов», – говорит психолог, семейный терапевт Татьяна Щербакова.

Но если есть хоть малейшая возможность, переходите на частично удаленную работу, берите один день в неделю для работы из дома. И уж точно меняйте график, если ваша работа предполагает ночные или суточные дежурства. Сейчас вам это совсем ни к чему!

Правило четвертое. Отдыхайте

Будущей маме требуется не только полноценный ночной сон, но и отдых в течение дня. Не дожидайтесь момента, когда буквально валитесь с ног от усталости! Введите правило делать короткие передышки по 10-15 минут каждые полтора часа. Чтобы приучить себя к этому, ставьте напоминалки на телефон. Только, конечно, отдых должен быть правильным.

Не подойдет перерыв на кофе – от кофе вам вообще придется отказаться, как и от алкоголя, и от сигарет. И, конечно же, вам нечего делать в курилке, даже если там ведутся самые интересные разговоры. Вставайте, отойдите от компьютера, сделайте небольшую гимнастику и самомассаж. Даже самая незамысловатая разминка принесет заряд бодрости и обеспечит усиленное кровообращение.

А значит – насытит кислородом организм будущего малыша.

Что касается более длительного отдыха, беременной женщине очень хорошо на третьем месяце беременности (или даже в конце второго, если начался токсикоз) взять небольшой отпуск. Поверьте, чуть позже у вас и сил прибавится, и энергии будет не занимать. А вот в самом начале, когда идет бурная перестройка организма, вам надо научиться жить по-новому, щадя себя. И тут отпуск был бы очень уместен!

Правило пятое. Двигайтесь

Отдыхать – совсем не значит лежать! Наоборот, во время беременности очень полезна разумная двигательная активность. Работающей женщине надо делать небольшой ежедневный комплекс упражнений. Плюс короткие разминки во время рабочего дня, чтобы усилить кровообращение.

Если работа сидячая, обязательно нужно ввести элементы статической гимнастики, чтобы не было застоя в органах малого таза. Это совсем не сложно и даже незаметно для окружающих: просто, сидя на своем рабочем месте, десять раз напрягите ягодицы, а потом встаньте и походите.

«Обязательно надо добавить прогулки на свежем воздухе и щадящую гимнастику, – сказала корреспонденту «МИР 24» акушерка, инструктор по подготовке к родам Центра для детей и родителей «Рождество», перинатальный психолог Юлия Павлова. – Гимнастика нужна, в частности, чтобы сберечь позвоночник.

Ведь когда стремительно растет живот, то нагрузка на поясничный отдел значительно повышается. Существует даже комплекс упражнений специально для беременных, в котором есть упражнения для позвоночника и для укрепления мышц тазового дна. Полезно также плавать в бассейне. Хорошо подходит и йога для беременных».

По словам Юлии Павловой, полезна даже домашняя работа, если она не связана с поднятием тяжестей, но заставляет гнуться и тянуться. Например, мыть пол желательно руками!

А вот отказаться от силовых нагрузок в тренажерном зале и от езды на велосипеде действительно придется. Не говоря уж о травмоопасных видах спорта, включая горные лыжи.

Правило шестое. Выбирайте самое лучшее

Это правило касается не только еды. Будущая мама обычно привыкает выбирать полезную еду примерно к третьему месяцу беременности. Она понимает, от какой еды ей плохо, а какой пищи именно в этот период времени хочется.

Но точно также нужно «отфильтровать» по принципу полезности вообще все, с чем вы имеете дело. Постарайтесь свести к минимуму ненужные разговоры, напрягающие социальные контакты, негативную информацию, включая просмотр соцсетей.

Бывают даже отдельные коллеги, от которых «плохо». Конечно, работающая мама не может полностью оградить себя от всего, что ей не нравится.

Совет

Но «прокачать» полезный навык прислушиваться к себе и минимизировать то, что не полезно, просто обязана!

«Мы живем в мире, перегруженном событиями и впечатлениями. И беременность – прекрасная возможность выработать способность выбирать не только полезную еду, но и музыку, фильмы, поездки, знакомства и темы для разговоров», – говорит семейный психолог, писатель, мама 11 детей Екатерина Бурмистрова.

Правило седьмое. Открывайте новые возможности

Не относитесь к беременности, как к периоду испытаний и ограничений. Наоборот, по словам Екатерины Бурмистровой, это время, когда для вас открываются новые возможности. Вот только некоторые из них.

  • Возможность по-новому взглянуть на себя. «Я – женщина, и имею право принимать от окружающих восхищение, помощь и заботу».
  • Возможность прислушиваться к себе, концентрироваться на полезном и позитивном.
  • Шанс научиться отметать то, что выводит из равновесия.
  • Право «отпустить» сложные и противоречивые отношения на работе и в ближнем окружении. Просто не заниматься этим!
  • Счастливый случай укрепить отношения с мужем и пополнить запас приятных совместных переживаний и событий.
  • Возможность настроиться на будущего малыша, заботу о нем, нежность, счастье!

ПОЗНАЙ ДЗЕН С НАМИЧИТАЙ НАС В ЯНДЕКС.НОВОСТЯХ

Источник: https://mir24.tv/articles/16348807/kak-sovmestit-beremennost-i-rabotu

Как совместить беременность и работу

Как только женщина узнает о том, что она ждет ребенка, вместе с радостью приходит и множество вопросов: как совместить беременность и работуили учебу, как организовать режим дня, должны ли быть ограничения в интимной жизни, можно ли продолжать занятия спортом, что придется прикупить из вещей и, наконец, какой роддом выбрать для самого главного – появления малыша?! Ответить на все вопросы сразу в одной статье просто невозможно, поэтому мы остановимся пока только на первом.

Может ли женщина в положении полноценно работать

Полноценная работа беременной

Как правило, если беременность протекает без осложнений и работа женщины не связана с определенными физическими нагрузками, работать она может точно так же, как и до беременности. Некоторые женщины работают почти до родов.

Причины, побуждающие их к этому, могут быть разные: желание заработать дополнительные деньги, невозможность найти кандидата на освобождающееся место, но чаще всего это связано с нежеланием хоть что-то упустить в карьере, где каждый день дорог, а перерыв грозит тем, что все придется начинать заново.

Правильная организация работы

Организация работы беременной

В этот период своей жизни женщина не должна совсем забывать о том, что она в положении и целиком отдаваться работе.

Нужно постараться меньше уставать и не слишком эмоционально реагировать на рабочие моменты, понимая, что каким бы важным ни казался обсуждаемый вопрос, он не важнее собственного здоровья и здоровья малыша.

Не стоит брать на себя лишний участок работы, даже если раньше вы легко заменяли кого-либо из коллег или просто всегда готовы были «перевыполнить план».

В течение рабочего дня по возможности нужно делать пятиминутки отдыха. А если работа сидячая – небольшую зарядку: чтобы спина не уставала, периодически вставать и выполнять упражнения, позволяющие снять напряжение в области поясницы.

Режим дня и рабочее время

Режим дня работающей беременной

Иногда возникает и такой вопрос: как совместить беременность и работу так, чтобы женщина могла соблюдать нормальный режим дня – вовремя кушать, больше находиться на свежем воздухе? Обычный восьмичасовой рабочий день не всегда к этому располагает.

Совет

Здесь женщине придется самой о себе позаботиться: если на работе не предусмотрено место для обеда сотрудников, там нет столовой, тогда придется брать с собой хотя бы легкий перекус: минеральную воду или сок, фрукты, йогурт, бутерброд, орехи, изюм – организм нужно обязательно подкреплять. В течение рабочего дня следует почаще проветривать помещение.

Если времени на прогулки после рабочего дня не остается, можно пройтись пешком – это будет отличный способ немножко размяться и скинуть усталость рабочего дня

Что носить на работу в этот период

Что носить беременной

Одежда беременной женщины должна быть в первую очередь удобной, очень желательно, чтобы сшита она была из натуральных тканей. Однако важна здесь будет не только ткань, но и сам фасон.

Сегодня беременные женщины не «прячутся» как когда-то, лет 20-30 назад, в бесформенные платья – они смело одевают короткие маечки, брюки с заниженной талией, считая, что женская фигура хороша всегда и животик нисколько ее не портит. Это на самом деле так.

Обратите внимание

Но работа – это все-таки не то место, где стоит подчеркивать пикантность своего положения, особенно, если сотрудники компании должны соблюдать дресс-код. Деловой брючный или юбочный костюм с широким пиджаком или жакетом позволит женщине чувствовать себя вполне уверенно.

В летнее время хорошо будут смотреться сарафаны и юбки с блузками или рубашками с коротким рукавом.

Читайте также:  Как питаться кормящей маме

Когда от работы надо отказаться

Когда отказаться от работы

Несмотря на то, что мы только что расписали вам все «прелести» работы для беременной женщины и должны были убедить вас в том, что она может прекрасно справляться со своими обязанностями, все-таки нельзя не сказать и о тех случаях, когда женщине, если финансовые возможности мужа позволят, стоит оставить работу. Если не получается уволиться, тогда хотя бы постараться большую часть беременности не выходить на работу (брать больничные листы, очередной отпуск, отпуск за свой счет). Так поступать нужно в следующих случаях:

  1. Если работа очень тяжелая и легко может спровоцировать прерывание беременности.
  2. В коллективе нездоровая атмосфера: физически работа несложная, но постоянный накал в отношениях между сотрудниками или недовольство клиентов может отрицательно сказаться на нервной системе беременной женщины.

Важность правильного настроя

Правильный настрой

Но в большинстве случаев работать женщине будет легко, если она правильно настроится: беременность – это не болезнь, а прекрасное состояние, когда ожидание малыша должно придавать силы.

Первые месяцы она может работать в обычном режиме, если только нет проблем со здоровьем.

Во второй половине беременности, разумеется, нужно быть более внимательной к себе, при этом стараться не набирать лишний вес, больше двигаться – некоторые работы как раз и помогают поддерживать форму.

Обратите внимание

Из-за работы не стоит отказываться от планов иметь детей, из-за беременности не стоит лишаться хорошей работы!

Источник: http://glamius.ru/zdorovie/beremennost/kak-sovmestit-beremennost-i-rabotu

Советы по совмещению беременности и работы

  • Почему не стоит бросать работу
  • Декретный отпуск не приговор
  • Распространенные заблуждения
  • Рациональное решение

Беременность – ответственный период для женщины, который накладывает определенный отпечаток на физическую активность в части интенсивности нагрузки и ее длительности.

Девушка, женщина должна оградить себя от перенапряжения как физического, так и эмоционального. Но это не означает, что нужно впадать в состояние спячки, анабиоза, необходимо помнить, что вынашивание малыша – не болезнь, а естественное состояние и бизнес либо карьера не является тут противопоказанием.

В этой статье мы расскажем о том, как совместить беременность и работу.

Почему не стоит бросать работу

Абсолютное большинство источников в интернете утверждают, что совмещение работы и беременности пагубно для здоровья женщины и будущего ребенка. В действительности отказ от активного образа жизни станет причиной множества проблем.

Тут необходимо совместить оптимальную физическую нагрузку с отдыхом. Чтобы эффективно это делать, не нужно на работе скрывать беременность от начальства и коллег.

При этом не следует бояться потерять место, а тем более, отстаивать свои права, ведь материнство находится под защитой законодательства и следует помнить, что беременных женщин не имеют право:

  1. Заставлять работать по ночным сменам.
  2. Посылать в командировки.
  3. Увольнять. За беременными должны сохраняться рабочие места.

Уверенность в себе и спокойствие, вот качества, которые помогут совместить материнство и карьеру. Беременность в незначительной степени влияет на профессиональные качества женщины и специалист высокого класса остается таковым, ведь опыт, знания и навык никуда не деваются.

Другой вопрос, что бизнес – это жесткая сфера деятельности и владельцы компаний, фирм, предприятий не хотят возиться с женщинами в положении, так как за ними нужно сохранять рабочее место и выплачивать декретные. Тут единственным вариантом является отстаивание своих интересов. К сожалению, реалии таковы, что в большинстве случаев совместить радость материнства и рабочее место не получается.

Декретный отпуск не приговор

Но что делать, если не удалось сохранить место и работа теперь рассматривается, как неопределенная далекая, туманная перспектива. При этом рассматривается вариант однозначного понижения должности или вовсе смена профессии. Пугает такая перспектива только первое время при более детальном рассмотрении можно найти в этом положительные моменты.

Возможно заинтересует:  Что выбрать – семью или карьеру?

Это связано с тем, что выход на работу после длительного перерыва требует адаптации и более низкая должность здесь является оптимальным вариантом, так как позволит восстановить навыки, ознакомиться с новыми методами работы. К тому же ее объем будет не настолько велик, а операции необходимо выполнять более простые. В общем, не стоит ставить на себе крест как на специалисте, беременность и материнство не помеха успешной профессиональной карьере в будущем.

Распространенные заблуждения

Огромное количество ресурсов в сети, а также многочисленные статьи в якобы авторитетных изданиях утверждают, что вполне реально совместить беременность и бизнес. В действительности это утопия и вот почему:

  • Бизнес требует максимального напряжения сил, особенно если организуется с нуля;
  • После родов у женщины вряд ли получится совместить уход за ребенком и ведение дел. Для этого потребуется нанять няню, что связано с внушительными затратами, ведь квалифицированный специалист не будет работать за копейки, а доверять малыша кому попало очень опасно;
  • Начинать организовывать бизнес во время беременности просто абсурд.

Еще одним заблуждением является то, что интернет всегда готов помочь девушкам и женщинам в положении заработать много денег.

Это ложь и утверждать это могут только дилетанты, так как интернет не является благотворительной организацией, чтобы работа в этой сфере стала прибыльной, нужно заниматься ею не один год на протяжении нескольких часов в день.

Чем больше этому уделяется времени, тем лучше. Кроме того, для получения денег из золотоносных жил интернета, необходимо обладать определенными навыками:

  • написания текстов;
  • программирования;
  • создания сайтов;
  • рекламы и продажи товаров и услуг;
  • 3D моделирования.

И наличие вышеперечисленных навыков не гарантирует успешное совмещение подготовки к материнству и работы, так как нужно их еще продвинуть, реализовать, монетизировать.

За 9 месяцев это вряд ли удастся сделать, что обусловлено высоким уровнем конкуренции. Сначала придется продавать свои умения за копейки или вовсе работать бесплатно.

О том, как заработать девушке в декретном отпуске, мы рассказывали в соответствующей статье.

Возможно заинтересует:  Настраиваемся на работу после отпуска

Бизнес в виде организации сайта тем более является сомнительной идеей, так как требует времени на раскрутку. Единственным вариантом ускорить этот процесс является привлечение специалистов, что потребует значительных денежных затрат. Даже в этом случае сайт впоследствии потребует развития, а соответственно времени и усилий.

Важно

Один из неплохих вариантов совместить работу и беременность – продавать handmade через группы и сообщества в социальных сетях. Разные поделки и самодельные сувениры пользуются сегодня популярностью, а научиться их делать можно относительно быстро. Кроме того, для handmade используются доступные, простые, дешевые материалы.

Такая работа позволит совместить удовольствие с доходом. Но и тут не стоит ждать внушительного пополнения бюджета. Вообще не стоит рассматривать интернет как альтернативу работе в реальной жизни. Достичь тут приемлемого уровня доходов быстро не получится.

Однако если вас заинтересовал вариант с рукоделием, рекомендуем ознакомиться с информацией о том, как заработать на игрушках ручной работы.

Рациональное решение

Совмещение работы и беременности возможно, но не стоит кидаться в крайности и судорожно искать оптимальные варианты и следовать сомнительным советам. Тут уместным будет сказать, что всему свое время. Следует помнить, невозможно хорошо делать несколько дел одновременно.

Беременность, рождение и уход за ребенком этап в жизни женщины, требующий максимальной концентрации внимания и сил. Работа закономерно в этот период отходит на второй план, чего не стоит бояться. Впоследствии при желании можно сделать карьеру, стать высококлассным специалистом, занять высокую должность или же вообще открыть свой бизнес.

Будет актуально прочитать:

  • Что важнее – семья или карьера?
  • Бизнес на бижутерии ручной работы
  • Как заставить мужчину зарабатывать больше

Источник: https://lady-biznes.ru/aktualnye-voprosy/sovmeshhenie-beremennosti-i-raboty.html

Как совместить беременность и работу

Оглавление:

  1. Может ли женщина в положении полноценно работать
  2. Правильная организация работы
  3. Режим дня и рабочее время
  4. Что носить на работу в этот период
  5. Когда от работы надо отказаться
  6. Важность правильного настроя

Как только женщина узнает о том, что она ждет ребенка, вместе с радостью приходит и множество вопросов: как совместить беременность и работуили учебу, как организовать режим дня, должны ли быть ограничения в интимной жизни, можно ли продолжать занятия спортом, что придется прикупить из вещей и, наконец, какой роддом выбрать для самого главного – появления малыша?! Ответить на все вопросы сразу в одной статье просто невозможно, поэтому мы остановимся пока только на первом.

Может ли женщина в положении полноценно работать

Полноценная работа беременной

Как правило, если беременность протекает без осложнений и работа женщины не связана с определенными физическими нагрузками, работать она может точно так же, как и до беременности. Некоторые женщины работают почти до родов.

Причины, побуждающие их к этому, могут быть разные: желание заработать дополнительные деньги, невозможность найти кандидата на освобождающееся место, но чаще всего это связано с нежеланием хоть что-то упустить в карьере, где каждый день дорог, а перерыв грозит тем, что все придется начинать заново.

Правильная организация работы

Организация работы беременной

В этот период своей жизни женщина не должна совсем забывать о том, что она в положении и целиком отдаваться работе.

Нужно постараться меньше уставать и не слишком эмоционально реагировать на рабочие моменты, понимая, что каким бы важным ни казался обсуждаемый вопрос, он не важнее собственного здоровья и здоровья малыша.

Не стоит брать на себя лишний участок работы, даже если раньше вы легко заменяли кого-либо из коллег или просто всегда готовы были «перевыполнить план».

В течение рабочего дня по возможности нужно делать пятиминутки отдыха. А если работа сидячая – небольшую зарядку: чтобы спина не уставала, периодически вставать и выполнять упражнения, позволяющие снять напряжение в области поясницы.

Режим дня и рабочее время

Режим дня работающей беременной

Иногда возникает и такой вопрос: как совместить беременность и работу так, чтобы женщина могла соблюдать нормальный режим дня – вовремя кушать, больше находиться на свежем воздухе? Обычный восьмичасовой рабочий день не всегда к этому располагает.

Совет

Здесь женщине придется самой о себе позаботиться: если на работе не предусмотрено место для обеда сотрудников, там нет столовой, тогда придется брать с собой хотя бы легкий перекус: минеральную воду или сок, фрукты, йогурт, бутерброд, орехи, изюм – организм нужно обязательно подкреплять. В течение рабочего дня следует почаще проветривать помещение.

Если времени на прогулки после рабочего дня не остается, можно пройтись пешком – это будет отличный способ немножко размяться и скинуть усталость рабочего дня

Что носить на работу в этот период

Что носить беременной

Одежда беременной женщины должна быть в первую очередь удобной, очень желательно, чтобы сшита она была из натуральных тканей. Однако важна здесь будет не только ткань, но и сам фасон.

Сегодня беременные женщины не «прячутся» как когда-то, лет 20-30 назад, в бесформенные платья – они смело одевают короткие маечки, брюки с заниженной талией, считая, что женская фигура хороша всегда и животик нисколько ее не портит. Это на самом деле так.

Обратите внимание

Но работа – это все-таки не то место, где стоит подчеркивать пикантность своего положения, особенно, если сотрудники компании должны соблюдать дресс-код. Деловой брючный или юбочный костюм с широким пиджаком или жакетом позволит женщине чувствовать себя вполне уверенно.

В летнее время хорошо будут смотреться сарафаны и юбки с блузками или рубашками с коротким рукавом.

Когда от работы надо отказаться

Когда отказаться от работы

Несмотря на то, что мы только что расписали вам все «прелести» работы для беременной женщины и должны были убедить вас в том, что она может прекрасно справляться со своими обязанностями, все-таки нельзя не сказать и о тех случаях, когда женщине, если финансовые возможности мужа позволят, стоит оставить работу. Если не получается уволиться, тогда хотя бы постараться большую часть беременности не выходить на работу (брать больничные листы, очередной отпуск, отпуск за свой счет). Так поступать нужно в следующих случаях:

  1. Если работа очень тяжелая и легко может спровоцировать прерывание беременности.
  2. В коллективе нездоровая атмосфера: физически работа несложная, но постоянный накал в отношениях между сотрудниками или недовольство клиентов может отрицательно сказаться на нервной системе беременной женщины.

Важность правильного настроя

Правильный настрой

Но в большинстве случаев работать женщине будет легко, если она правильно настроится: беременность – это не болезнь, а прекрасное состояние, когда ожидание малыша должно придавать силы.

Читайте также:  Женщины и профессиональный спорт: в чем опасность для здоровья

Первые месяцы она может работать в обычном режиме, если только нет проблем со здоровьем.

Во второй половине беременности, разумеется, нужно быть более внимательной к себе, при этом стараться не набирать лишний вес, больше двигаться – некоторые работы как раз и помогают поддерживать форму.

Обратите внимание

Из-за работы не стоит отказываться от планов иметь детей, из-за беременности не стоит лишаться хорошей работы!

2016-05-07

          Правомерность применения антидепрессантов во время беременности – один из самых …

Источник: http://norra.ru/beremennost/zdorovaya-beremennost/kak-sovmestit-beremennost-i-raboty.html

Как совместить беременность и работу

Не все женщины в период беременности покидают свои рабочие места. Этому есть много объяснений – мы боимся потерять высокооплачиваемую работу, не хотим уходить от любимого занятия, да и содержать себя и ребенка как-то нужно будет. Есть несколько вариаций, которые вы можете использовать на работе, пока ждете ребенка.

Не всегда беременность это повод уходить с работы. Конечно, нельзя отрицать, что беременность тяжелый груз для карьеры и карьерного роста. Необходимо отказаться от всех дополнительных нагрузок (ночные смены, сверхурочные часы работы), тяжелой работы, стрессовых ситуаций и любых переживаний, жаркой или слишком холодной обстановки.

Не бесполезны советы, в которых объясняют, что стоит исключить стрессы и оставаться в спокойном состоянии все девять месяцев.

Но не всегда стоит сразу же увольняться и бросать свою деятельность, отрезать себя от внешнего мира. Здесь главное найти средний уровень нагрузок, которые не повредят вам и вашему будущему ребенку.

Но чем же все-таки заняться во время беременности? Мы попытаемся помочь в решении этого вопроса.

1. Может, пришло время научиться чему-то новому?

Если вы ушли в декретный отпуск или просто освободились от части работы, в вашем режиме дня остаются большие пустые пробелы. Надо занять себя чем-то полезным. Подумайте, может, вы хотели чему-то научиться, но просто не хватало на это свободного времени? А может, изучить что-то, что усилит ваши рабочие навыки? А может попробовать себя в каком-то новом деле, найти себе новое призвание?

Список того, чему можно научиться, просто громаден! Вы можете подыскать себе дело в Интернете или посетить специальные курсы в своем городе.

Научитесь фотографировать, делать разные виды маникюра, заниматься рукоделием (связать для будущего сынишки или дочурки носочки – почему бы не попробовать?), можно попробовать себя в роли визажиста, программиста или писателя, а также, например, выучить новые язык!

Важно

Вы можете почитать какую-либо литературу с дополнительной информацией, которая повысит ваши знания в нужной сфере работы. То есть, всесторонне развиваться не только в сфере вашей деятельности, но и в других, новых направлениях.

Нередки случаи, когда, забеременев, женщина теряет свое рабочее место. Но есть и центры занятости, и разные обучающие домашние программы, изучать которые вы можете все месяцы беременности.

2. Попытайтесь работать дома!

Иногда приходится отказаться от работы на весь период беременности. Зато теперь можно вспомнить все свои давно забытые умения, организовать домашние курсы готовки, обучать желающих рукоделию или стать репетитором.

3. Работа в Интернете

Никто не отрицает, что сидение за экраном компьютера вредно и для здоровья будущих мам, и для здоровья простых людей. Но все же, это прекрасный способ заработка на дому. Да и без Интернета сейчас никуда.

Наверняка, вы уже знакомы со словом фриланс. Не счесть количество всех сайтов, где можно найти работу в сферах дизайна, программирования, рекламы, качественного перевода, искусства фотографии и др.

Главные плюсы фриланса в том, что вы не привязаны каким-либо рабочим графиком, определенным временем и другими факторами, которые обычно присутствуют на работе в офисе.

Такую работу вы сможете выполнять везде и всегда, лишь бы было соединение с интернетом.

4. Перенести работу из офиса в дом вполне возможно!

Наверняка вам тяжело будет каждый день ехать в офис и уж тем более весь день проводить там. Может, стоит попробовать перенести работу из офиса на дом? Если, конечно, ваша специальность позволяет сделать это. Особенно подойдет та работа, где не требуется слишком частое общение с клиентом.

Что же делать? Остаться на своем рабочем месте или уйти в декрет?

Этот выбор является особо тяжелым для тех мам, которые только поднялись по карьерной лестнице и вовсе не хотят прекращать этот подъем. Есть риск, что рабочее место в ваше отсутствие займут, а вас попросят уволиться. Но вам придется решить этот вопрос самим. Рано или поздно.

При полном или частичном копировании матерала с сайта http://vesvladivostok.ru обязательна активная, не закрытая от индексации поисковыми системами ссылка.

Источник: http://vesvladivostok.ru/publ/sovety/kak_sovmestit_beremennost_i_rabotu/2-1-0-47834

Как совмещать беременность и работу

Узнав о своей беременности, женщины начинают задаваться множеством разных вопросов. Наиболее актуальным из них является момент, касающийся возможности совмещения трудовой деятельности и беременности.

Некоторые беременные женщины стремятся полностью оградить себя от любой работы. Другие же, наоборот, не считают свое новое положение уважительной причиной для временной паузы в трудовой деятельности. Кто же из них поступает правильнее и оправдано ли совмещение работы и беременности?

Если врач в связи с состоянием здоровья порекомендовал отдых, от работы в обязательном порядке следует на время отказаться. При отсутствии же риска для нормального течения беременности посещать рабочее место не запрещается.

Совет

Рабочее место, оснащенное современным оборудованием, дружный коллектив, теплая атмосфера, возможность делать перерывы на отдых и обед – идеальные условия продолжать трудиться в интересном положении.

Помимо всего этого, приятным бонусом можно считать получение материальной поддержки в виде заработной платы. В данном случае беременность и любимая работа — совместимы.

Если трудовая деятельность, рабочая атмосфера, условия труда не приносят положительных эмоций, а даже вгоняют в депрессию, лучше взять декретный отпуск.

Решившись во время беременности продолжить трудиться, нужно стараться избегать стрессовых ситуаций. При работе за компьютером разрешается сидеть за ним не более 6 часов в день. При сидячей работе беременной женщине рекомендуется время от времени вставать, чтобы немного походить, размяться. Кроме того, рабочее помещение время от времени должно проветриваться.

Очень важно для беременной женщины правильное питание. Желательно отказаться от перекусов бутербродами и отдать предпочтение полноценным обедам в столовых.

Рабочая одежда беременной женщины, прежде всего, должна быть удобной. Желательно, чтобы она была сшита из натуральных материалов и имела свободный покрой. Женщинам в положении нужно соблюдать режим труда и отдыха. Обязательны ежедневные прогулки на свежем воздухе. Сон должен быть не менее 9 часов в сутки.

Важную роль играет не только физический, но и моральный отдых. Поэтому на выходных важно забывать о рабочих моментах, наслаждаясь отдыхом в кругу семьи.

Таким образом, будущие матери, если нет противопоказаний по состоянию здоровья, могут совмещать беременность и работу.

Главное – соблюдать рекомендации специалистов.

Источники:

  • Как совместить беременность и работу в 2019
  • Как совмещать работу и беременность в 2019

Распечатать<\p>

Как совмещать беременность и работу

Источник: https://www.kakprosto.ru/kak-827239-kak-sovmeschat-beremennost-i-rabotu

Беременность и работа: как совместить?

Как обустроить свое рабочее место так, чтобы беременность прошла с максимальным комфортом и без угроз для здоровья мамы и ребенка.

Работа за компьютером во время беременности

Большинство современных деловых женщин проводят свои рабочие часы перед экраном монитора.

Вряд ли нужно придавать большое значение словам врача женской консультации, который говорит, что беременной женщине все девять месяцев категорически нельзя подходить к компьютеру, поскольку на сегодняшний день нет никаких данных о влиянии компьютера на благополучное течение беременности.

Обратите внимание

Впрочем, если у вас есть на этот счет твердые убеждения, и вы намерены ограничить свое пребывание у компьютера, у вас есть на это право и вы имеете  для этого все основания.

По закону работодатель обязан перевести вас на работу, где компьютер не требуется или требуется не более 3 часов в день, достаточно принести ему справку из женской консультации с подтверждением вашей беременности. Но даже если вы не очень верите в опасность нахождения рядом с компьютером,  все-таки необходимо проследить за соблюдением некоторых норм безопасности

Положение за компьютером во время беременности

Во-первых, основная угроза работы за компьютером — постоянное сидячее положение. Это очень вредно для будущей мамы, особенно находящейся во втором триместре беременности, когда растущая матка и так причиняет немало беспокойства позвоночнику.

А в сидящем положении нагрузка на позвоночный столб увеличивается еще больше, что приводит к болям в пояснице,  к головным болям и прочим неприятностям. Кроме того, нарушается кровообращение в органах малого таза, что очень неприятно сказывается на работе вен и провоцирует  варикоз.

Поэтому возьмите себе за правило каждый час (а то и чаще) устраивать 10-15 минутные перерывы  в работе.

Можно  пойти на хитрость и, например, не ставить себе на стол чайник или продукты для легкого перекуса, а отнести все это в соседнюю комнату, и тогда вам волей-неволей придется, для того, чтобы добыть себе яблоко или стакан чая, встать с рабочего места и немного размять ноги.

Важно и то, как именно вы сидите за рабочим столом. Проследите, чтобы монитор был размещен прямо у вас перед  глазами, не ниже и не выше. Выберите стул со спинкой и подлокотниками, чтобы спина и руки меньше уставали, и отрегулируйте его так, чтобы ноги твердо стояли на полу.

Хорошо бы отвыкнуть от привычки класть ногу на ногу, вам это сейчас совсем неполезно — такое положение провоцирует застой крови в маточно-плацентарной системе и вредит  будущему малышу. Если есть такая возможность, время от времени можно откинуться в кресле и положить ноги повыше, чтобы разгрузить их.

Надеемся, что ваш вид не шокирует коллег.

Зрение будущей мамы

Второй аспект — влияние компьютера на глаза. Общеизвестно, что если вы долгое время не сводите глаз с монитора, то они у вас начинают уставать. А если вы к тому же находитесь в положении, то риск перенапрячь зрение  увеличивается в разы — у беременных очень часто повышается внутриглазное давление, и надо сделать все возможное, чтобы глаза защитить.

Тут тоже не помешают перерывы, во время которых можно делать специальные упражнения — смотреть в окно, попеременно фокусируя взгляд то на дальнем дереве за окном, то на точку на стекле у вас перед глазами. Обратите внимание на монитор, с которым вы работаете.

Важно

Экран должен быть достаточно ярким и контрастным, а если ваш монитор уже старый и за счет «севшей» в нем трубки фон в нем недостаточно яркий  — попросите его заменить. Лучше всего, чтобы свет падал  на монитор из-за спины или слева от пользователя.

И кстати, по нормам, нельзя работать за компьютером без естественного освещения, так что если ваше рабочее место находится в подвальном помещении и вследствие этого глаза испытывают дискомфорт — попросите начальство пересадить вас в более комфортное место или вообще отпустить работать на дому.

Климат-контроль во время беременности

Третья причина, от которой может страдать  беременная женщина в офисе — очень сухой и пыльный воздух. Если есть такая возможность, принесите из дома увлажнитель, и включайте его, чтобы воздух в комнате был комфортней. Чаще проветривайте помещение, это, кстати, и вашим коллегам будет невредно.

Обязанности работодателя по отношению к беременной сотруднице

Если ваша работа связана с повышенными нагрузками, имейте в виду, что вы  имеете полное право на поблажки со стороны руководства. Согласно нашим законам беременные женщины не обязаны трудиться там, где есть физические, нервные и прочие перегрузки, контакты с больными, с химическими веществами, и со всем, что может нанести вред здоровью будущей мамы.

  Учитывается даже тот факт, что беременной неполезно долго стоять или постоянно ходить, и если ваша работа связана именно с этим, вы тоже можете добиться перевода вас в другое место. Но если это невозможно, проследите хотя бы за тем, чтобы во время работы не стоять долго без движения.

Старайтесь время от времени перемещаться, даже 2-3 шага заставляют тело работать, а кровь циркулировать.  Поставьте рядом с рабочим местом небольшую скамеечку или стульчик и попеременно ставьте на него правую и левую ноги, это будет способствовать приливу крови к лодыжкам и уменьшит отеки, если таковые имеются.

Читайте также:  Готовность № 1. созрели ли вы для материнства?

И, конечно, не забывайте о том, что обувь должна быть удобной, купите себе на этот период сапоги или туфли на размер больше. Пусть они будут не столь изящны, но позволят сохранить здоровье и комфорт.

Советы будущей маме

  • Если даже на удобном стуле у вас разболелась спина – подложите под спину подушку. Имейте вокруг себя про запас две-три подушки разной конфигурации, чтобы создать себе наибольший комфорт на рабочем месте.
  • Если вы чувствуете, что у вас отекают ноги — переоденьтесь в более просторные туфли, пусть они будут не очень элегантными, но спасут ваши ноги. А перед визитом к начальству можно их быстро переобуть.
  • Если отекают руки — снимите все кольца. И старайтесь не пить очень много чая, даже если коллеги пьют его непрерывно. Держите под рукой мандарин или яблоко – фрукты утолят жажду, но не перенасытят организм лишней водой.
  • Если у вас часто устают глаза — повесьте на стену перед собой на достаточном расстоянии красивый календарь или картину и время от времени смотрите туда, позвольте глазам отдохнуть от монитора.
  • — И не забывайте о разминке — возьмите себе за правило совершать ежечасную прогулку в соседний кабинет или вдоль коридора. Это позволит избежать застоя крови в ногах и органах малого таза. Для напоминания об отдыхе — обзаведитесь таймером.

Источник: https://mamaexpert.ru/article/beremennost-i-rabota-kak-sovmestit

Работа во время беременности: ограничения и запреты

Содержание:

Большинство беременных продолжают работать до третьего триместра, однако зарождающаяся любовь к ребенку делает женщину более осторожной, внимательной к своим ощущениям.

Некоторые будущие мамы не обращают внимание на временные недомогания и продолжают работать с той же интенсивностью, что и до беременности. В итоге все начинает раздражать, проекты разваливаются, ежедневный труд не приносит удовлетворения.

Поэтому работа во время беременности должна быть щадящей, энергию и силы необходимо тратить только на самые ответственные занятия.

Назад к содержанию

Работа и беременность

Некоторые женщины, находясь в положении, неважно себя чувствуют, их мучает токсикоз, постоянная усталость, отдельная категория практически всю беременность проводит в больнице, на сохранении. Решение о совмещении работы и беременности следует принимать на основании собственного самочувствия. Иногда ради здоровья своего и малыша карьеру приходится отложить на будущее.

Если женщина продолжает работать во время беременности, ее привычки должны измениться:

  • полноценно питаться: приносить на работу комплексный обед, а в качестве перекусов — свежие фрукты и овощи, орехи, сухофрукты. Отказаться от фастфудов и сомнительных продуктов;
  • при сидячей работе делать небольшие перерывы: походить, выйти на воздух подышать;
  • меньше утомляться и не нервничать;
  • избегать тяжелой, изнуряющей работы.

Назад к содержанию

Здоровье и график работы

Женщина в положении не должна рассчитывать на особые привилегии. Не следует перекладывать свои обязанности на коллег, постоянно опаздывать или вообще ничего не делать, такое поведение вызовет недовольство окружающих. Однако работа во время беременности может несколько измениться, так как женщине тяжело сохранять прежний ритм жизни.

В обоснованных случаях можно обратиться к руководству для перевода на более щадящий график. Если состояние здоровья оставляет желать лучшего, мучат токсикозы, полноценно работать не получится. В этом случае подумайте о неполном рабочем дне или переходе на другую работу.

Назад к содержанию

Отношения с руководством

Некоторые работодатели известие о беременности работницы воспринимают в штыки, начинаются репрессии в адрес беременной: ее пытаются уволить, загружают огромным количеством дел, отправляют в длительную командировку. Может последовать откровенное предложение об уходе по собственному желанию.

Аналогичные выпады в отношении беременной женщины абсолютно незаконны, помочь в подобной ситуации может опытный юрист. Если беременную все же уволили, необходимо обратиться в трудовую инспекцию с заявлением, после этого ее обязательно восстановят на прежнее место работы.

У большинства будущих мам разногласия с руководством не возникает, им удается достичь взаимопонимания: вовремя посещать врача, брать отгулы при плохом самочувствии. Юристы рекомендуют известить руководство о своем положении примерно во втором триместре, когда самочувствие стабилизируется, а животик скоро невозможно будет скрывать.

Назад к содержанию

Работа, которая запрещена

В ожидании малыша женщине необходимо внимательно относиться к своему самочувствию, особенно на работе. Поэтому ряд занятий в этот период не рекомендуется:

  • работа с химическими веществами;
  • длительное пребывание стоя (работа официантки или парикмахера);
  • продолжительное нахождение перед компьютером: при работе с ним желательно использовать современные ЖК мониторы или ноутбуки, следить, чтобы будущая мама не подвергалась воздействию соседнего компьютера, повернутого к ней задней стенкой.

Некоторые виды деятельности могут быть опасны для вынашивания ребенка и здоровья матери, поэтому при беременности они запрещены законодательством:

  • подземные работы, ношение тяжестей, интенсивный физический труд;
  • работа в ночное время, сверхурочно, в выходные дни;
  • поездка в командировки, особенно длительные.

Вынашивание ребенка – ответственный период для женщины, который не всегда физически комфортен. Недомогания мамы могут быть вредны будущему малышу, поэтому работа должна отойти на второй план, есть более важные обязанности.

Если женщина решит совмещать работу и беременность, ей необходимо выполнять свои обязанности, не надеясь на особые привилегии.

Источник: http://zonakrasoty.ru/page/rabota-vo-vremja-beremennosti

Беременность и работа: как их совместить?

Беременным дамам нередко приходится делать нелегкий выбор между карьерой и материнством. Порой, дотянув уже до зрелого возраста, женщина все-таки решает стать матерью, планируя работать до самых родов.

Волнует эта проблема почти всех: карьеристок, женщин, недавно поступивших на службу и не желающих терять хорошее место, а также девушек, оставшихся без материальной поддержки.

Беременность и работа вполне могут быть совместимы, если придерживаться некоторых правил.

Беременность и права

Планировать беременность лучше, если вы уже работаете. Беременных берут на должность крайне неохотно. Однако, и уволить женщину в положении по закону нельзя.

Встав на учет, женщина имеет право требовать перевести ее на легкий труд. У многих компаний есть должности, на которых женщина будет испытывать меньший стресс и вред для здоровья.

Проблемы возникают у женщин, работающих на вредных производствах. В случае наступления беременности руководство просто сможет не найти подходящее для женщины место.

При беременности противопоказана работа на конвейере, следует избегать сильной вибрации, нельзя вдыхать химические и токсические вещества.

О долгом сидении или стоянии на месте тоже придется забыть. Рабочий день должен быть нормированным: 8 часов с перерывом на обед. Если работа связана с длительным сидением, в перерыв следует размяться, походить.

Иногда начальство пытается хитростью избавиться от беременной работницы. Так как закон не позволяет сокращать такую гражданку, в ход может пойти психологическое давление. Смело отстаивайте свои права, но старайтесь при этом не нервничать.

Справки и больничные

Чтобы получить пособие по беременности и родам, нужно встать на учет в женской консультации. Справка от гинеколога подается в отдел кадров. Справка — это гарантия ваших прав. Беременную могут уволить только в крайних случаях, например, в связи с ликвидацией фирмы.

Вынашивание ребенка — не болезнь, многие женщины продолжают прекрасно себя чувствовать, но организм быстрее утомляется, появляется сонливость, упадок сил. Противопоказаны ночные смены, работа в выходные, длительные командировки, работа в режиме дедлайна.

Если вы чувствуете, что стали хуже выполнять свои обязанности, лучше обсудите проблему с шефом. Возможно, он пойдет навстречу, согласится временно перевести вас на более легкий труд или снимет с сотрудницы часть обязанностей.

Помните, что брать больничный вы можете столько раз, сколько вы понадобится. Если вы чувствуете себя плохо, если вам показано лечь на сохранение, лучше воспользоваться такой возможностью. Если появилось кровотечение, забывайте про работу и срочно обращайтесь к врачу. Ребенок все-таки дороже.

Вредные факторы

Если вы работаете на вредном производстве, стоит обсудить с врачом возможные риски. Наиболее вредными для женщины являются красильные и холодные цеха, химические лаборатории, работа при повышенном пылеобразовании, шумах, ионизирующем излучении.

Работа в офисе — наиболее щадящий вариант. Однако, и здесь подстерегают опасности. Но главный вред исходит вовсе не от излучения компьютера. Врачи пришли к выводу, что монитор не представляет для беременной опасности, и гораздо большую угрозу несет кондиционер или обогреватель. Не стоит также сидеть на сквозняке, ведь переохлаждение и перегрев для беременной опасен.

Питание на рабочем месте

Завтрак, обед, полдник должен быть рациональным. Никакой вредной пищи и перекусов. Питание в этот период должно быть дробным. Вместо хот-дога в перерывах лучше перекусить яблоком, творожком, мюсли, но никак не чипсами и не газировкой.

Правильное питание, во-первых, благотворно скажется на организме беременной и состоянии плода, во-вторых, частое питание способствует повышению работоспособности.

Следует принимать витаминные комплексы для беременных, не забывать о достаточном количестве белка и минералов. Старайтесь всегда питаться равномерно и не забывать об обеде даже при авралах.

Дресс-код

В период беременности можно сохранять элегантность без ущерба для здоровья малыша. Офисный костюм или униформа должна стать свободнее, без стягивающих живот элементов.

Начальство обычно охотно идет навстречу беременным сотрудницам и позволяет им носить просторные вещи. Одежда беременных должна быть из натуральных тканей, которые обладают хорошей гигроскопичностью и воздухопроницаемостью. Индивидуальный пошив рабочей формы лучше обсудить с руководством. Вам выдадут новую одежду большего размера или закажут новый халат (комбинезон, пиджак, футболку).

Для уменьшения нагрузки на позвоночник следует носить поддерживающий бандаж, а для снижения риска образования варикоза — специальные эластичные колготки. Одежда беременной не обязательно должна быть широкой и бесформенной. Можно носить и облегающие вещи с хорошей растяжимостью.

Статус неприкосновенности

Как было сказано, уволить беременную можно только в крайних случаях. Речь даже не идет об увольнении, а о ликвидации компании или о прекращении деятельности индивидуального предпринимателя.

На особом положении женщины, работающие по срочному трудовому договору. Во время действия договора беременную (если факт подтвержден документально), нельзя уволить.

После окончания договора беременной может быть предложена другая, порой более низкая должность.

Совет

Получать пособие тем не менее женщина будет, но выплачиваться оно будет так же, как и неработающим женщинам.

Зная о своих правах, не стоит злоупотреблять своим положением. Да, беременная имеет право на легкий труд и на отвод от работы в режиме аврала. Однако, это не значит, что на работе теперь можно просиживать время. По возможности выполняйте свои основные обязанности. Можно немного сократить объем труда, но не увиливать от работы.

Если вы незаменимый работник

Возможно, вы сами являетесь начальницей, а ваши подчиненные скорее напоминают нерадивых детей. Бросить без присмотра их нельзя — не справятся.

Особо ответственные и исполнительные женщины стараются все держать под контролем, даже во время вынашивания ребенка. В первом триместре работать можно как обычно, не забывая высыпаться и вовремя питаться.

Некоторую работу можно выполнять и не выходя из дома. Поэтому если после 30-й недели вам сложно добираться до офиса и просиживать там весь день, попроситесь на удаленную форму. Начальство легко пойдет навстречу, поскольку не теряет ценного сотрудника. Удаленно могут работать дизайнеры, консультирующие юристы, бухгалтеры, операторы на телефоне, секретари и многие другие работники.

Как сохранить бодрость

Беременность так или иначе сказывается на организме, который быстрее утомляется. Чтобы продолжать качественно выполнять работу, соблюдайте несколько не сложных правил:

  • соблюдайте режим дня,
  • питайтесь часто, но не переедайте,
  • пейте молочную продукцию, ешьте фрукты и овощи,
  • избегайте стрессов, неприятных людей, травмирующих ситуаций,
  • не хватайтесь за все, стараясь угодить начальству; лучше выполняйте свою работу в небольших объемах, но своевременно.

Скрывать беременность от начальства не стоит, законом вы защищены, в вот ваш внезапный уход в декретный отпуск оставит неприятный осадок. Ведь директору еще нужно найти вам замену, а это определенные сложности, когда речь идет о временном исполнении обязанностей.

Помните, что заставить вас оставить младенца и выйти из отпуска на работу никто не имеет права. Во время положенного отпуска по уходу за ребенком вы сохраняете свою должность и пособие. Выходить ли на рабочее место сразу после родов — решать вам.

Не забывайте, что первые дни после рождения — это золотое время, между ребенком и матерью формируется психологическая связь. Но если вы можете брать малыша с собой на работу и обеспечить ему там комфортные условия — почему бы и не потрудиться.

Источник: http://pervenets.com/beremennost-i-rody/beremennost-i-rabota.html

Ссылка на основную публикацию