Правильный выбор

Как сделать правильный выбор в жизни

Часто у многих людей возникает дилемма жизненного выбора — навязывается вопрос — как сделать правильный выбор в жизни, и при этом не ошибиться.

Подобные проблемы жизни многих заводят в психологический тупик, особенно, если нужно сделать верный выбор в любви (любовном треугольнике — между мужчинами и женщинами), или если надо сделать правильный выбор профессии, в учебе, на работе, в дружбе и партнерстве…

Также, дилемма жизненно важного выбора может встречаться практически во всех областях и сферах жизнедеятельности человека, даже, казалось бы, в незначительных ситуациях — правильный выбор покупки, места отдыха, дороги домой…

Как же сделать единственный правильный выбор в жизни в той или иной ситуации

У любого человека, в любой ситуации всегда есть выбор, проблема состоит в том, что некоторые люди либо не видят альтернативы вообще, либо видят лишь два, часто полярных или взаимоисключающих выбора в жизни, это проблема выбора связана с мировосприятием людей, с их жизненным сценарием, их моделью мира…в понимании каждого отдельного индивида. Многие люди видят реальность как через тусклое стекло, то есть через призму (фильтр) своего мировосприятия…своих убеждений и стереотипного мышления.

Подобное видение мира, отфильтрованное через собственную узкую модель, не дает человеку сделать правильный выбор в жизни, даже если эти выборы очевидны другим… Он их просто не замечает. А если заметит, то все равно сделает неправильный выбор в жизни, малоудачливый, если удачливый вообще…

Так как же сделать правильный выбор в жизни

Лучший вариант, чтобы всегда делать правильный выбор — это научиться понимать саму возможность выбора, и видеть разные возможности выбора в жизни, даже в самых, казалось бы, мелочах.

Но к сожалению, если у человека довольно узкая модель мира, то есть если его не научили быть успешным и счастливым родители, во время воспитания (родительского программирования), то теперь расширить мировосприятие, изменить свою программу неудачника, можно лишь с помощью психотерапевта… психоанализа… (желающие, могут проконсультироваться бесплатно)

Если же у вас есть хотя бы два выбора, например в любовном треугольнике, и вы страдаете от того, что не можете сделать один единственный правильный выбор, то воспользуйтесь техникой из когнитивный терапии для самостоятельного анализа ситуации, собственных мыслей и желаний, своих чувств и эмоций, и связанных с этим поведением — активным или пассивным.

Что нужно для того, чтобы уметь делать правильный выбор в жизни

Например, возьмём проблему психологической тупика в любовных отношениях — любовный треугольник: девушка, как ей кажется, любит двоих… один — богатый, зрелый, сильный, заботливый…, а другой — не богатый, витает в облаках, не определен в жизни, не дарить дорогие подарки, зато в близости, ласках и сексуальных отношениях — творит чудеса.

Девушка страдает от проблем выбора в жизни: с одной стороны, она хочет чтобы о ней заботились, дарили подарки, чтобы её будущее стало обеспеченным…, а с другой стороны — ей хочется эмоциональности, близости, бурной и страстной любви…

Умом она понимает, что на одной бурной любви далеко не уедешь… надо думать о будущем, обеспечить семью… Также, она понимает, что в достатке но без эмоционального принятия и близости, она будет, мягко говоря, скучать…

Что же тогда делать, как ей сделать правильный выбор в жизни

На самом деле девушка страдает не из-за ситуации, что у нее только два выбора…, она страдает из-за внутриличностного конфликта, который, кстати, приводит её к психологическому тупику. И чтобы она не выбрала — бедного парня, или богатого — она будет все равно страдать…, т.к. не удовлетворит желание одной из двух частей своего внутреннего «Я».

Кому-то, наверное, покажется, что сюда бы неплохо третий вариант, то есть должен был бы появится ещё один мужчина — и заботливый, галантный, обеспеченный… и страстный любовник — все в одном флаконе… И вот оно — счастье. И многие девушки, наверное, сказали: «Было бы здорово, но где такого найти?».

Обратите внимание

Но даже если представить чудо, и третий кавалер, третий выбор каким-то волшебным образом появился, то эта девушка со своей моделью мира и выбора — его просто не увидит… она как бы будет в затуманенных очках, и в силу своего мировосприятия, будет видеть только этих двоих…т.е. у нее останется также только два выбора.

И даже, если по мановению волшебной палочки и выпадет этот счастливый «лотерейный билет», и она все же выйдет замуж за этого «принца», то все равно будет несчастна и будет страдать — не правда ли парадокс?

Самый простой способ сделать правильный выбор в жизни

Когда у человека конфликт внутри личности, межу двумя частями «Я», и он не знает как сделать правильный выбор, то самый простой способ разрешить этот конфликт и придти к компромиссу с самим собой, или найти еще варианты — большее количество выборов — нужно провести диалог с самим собой…

При этом, нужно включить в этот спор (дискуссию), в котором родится истина, «третью личность» (в реальности эту роль может играть психолог, или другой авторитетный для Вас человек)…

Вам нужно взять лист бумаги и разделить его на две части: в левой части — пусть «выскажется» одна часть Вашего «Я»…выпишите за нее все аргументы в пользу первого предполагаемого выбора (в примере с девушкой — аргументы в пользу выбора богатого парня)…

В правой половине листа выпишите аргументы за второй предполагаемый выбор (в примере с девушкой — аргументы в пользу «бедного», но «любвиобильного» парня)…

Посмотрите, какая часть «Я» более убедительна в своих доказательствах…

Теперь, возьмите еще лист бумаги, и представьте ситуацию со стороны — пусть на этом листе выскажется Ваше «рациональное Я» — Ваша третья субличность… Пусть предложит свои варианты и их доказательства (не менее трех вариантов)…включите мозговой штурм…

Если Вы как следует поработаете с помощью этого несложного упражнения, то Вы сможете не разрываться между двух выборов, а скорее всего найдете еще несколько вариантов, и сможете сделать правильный выбор в жизни…

Помните, иногда приходится идти на компромисс (взаимные уступки), в том числе, и с самим собой…

Если Вы не можете самостоятельно разобраться в себе и сделать правильной выбор в той или иной жизненной ситуации, то обратитесь за помощью психотерапевта онлайн — по СКАЙПУ или ЕМЕЙЛ

Обязательно загляните в журнал психотерапевта, там есть готовые психологические советы и рекомендации…

Бесплатная психодиагностика онлайн

Источник: https://xn—-7sbabkauaucayksiop0b0af4c.xn--p1ai/vybor-professii/kak-sdelat-pravilnyjj-vybor-v-zhizni/

Как сделать правильный выбор в жизни

Ежедневно человек десятки раз оказывается перед выбором: белую рубашку надеть или голубую, ответить нагрубившей продавщице или промолчать. Это – простые решения.

Их каждый принимает быстро, практически не задумываясь, в зависимости от собственного настроения. Совершенно иначе складывается ситуация, когда нужно выбирать спутника жизни, сменить работу или место жительства.

Человека терзают сомнения, страшит неизвестность и возможность ошибки. Сделать правильный выбор в жизни помогут эти рекомендации.

Вам понадобится

  • Свободное время, уединенное место, листы бумаги, авторучка или карандаш

Инструкция

Настройтесь на правильный выбор.
Выберите время, когда вам никто не будет мешать. В хорошо проветренной комнате удобно устройтесь на кресле, диване или за письменным столом. Сосредоточьтесь на волнующей вас ситуации, прислушайтесь к себе.
Сформулируйте проблему, по которой предстоит сделать правильный выбор. Запишите ее на листе бумаги вверху.

Пишите так, как называете ситуацию для себя. Это может быть вопрос: «стоит ли менять работу?». Или утверждение: «хочу жить отдельно от родителей».Затем добавьте несколько слов, уточняющих ситуацию. Например, вам нужно сделать выбор до определенного срока или уложиться в небольшую сумму.

Ниже перечислите всех людей, на которых повлияет ваше решение: вы, ваши близкие, коллеги, друзья, соседи и так далее.

Побудьте «весами».
Разделите лист бумаги вертикально пополам. Левую и правую половины озаглавьте по возможным вариантам выбора, например, «старая работа» и «новая работа» или «жить с родителями» и «жить отдельно».

В каждой колонке соответственно перечислите сначала положительные, а затем отрицательные стороны ситуации. Не забудьте отметить, как то или иное решение повлияет на ваши отношения с родными и близкими. Обязательно оцените степень риска, а также количество и качество возможных потерь.

Чаши весов выбора у вас заполнены. Вы, наверняка, считаете, что готовы сделать правильный выбор. Не торопитесь!Советуйтесь.
Поговорите с людьми, которым доверяете. Расскажите о своих сомнениях. Выслушайте их доводы. Вполне возможно, что небольшая деталь заставит вас иначе посмотреть на проблему.

Важно

И, безусловно, необходимо обсуждать предполагаемые шаги с теми, кого изменения коснутся в первую очередь. Ваши родные и близкие имеют право знать, что происходит, и должны принимать в этом процессе посильное участие.Действуйте.
Не мучайте себя и окружающих лишними сомнениями.

Выбор – это всегда бремя ответственности. Несите его с гордостью. И помните, смелым доступны все вершины!

Обратите внимание

Привлекая своих родных и близких к обсуждению проблемы, помните: окончательное решение должны принять именно вы! Не перекладывайте груз ответственности на дорогих людей!

Полезный совет

Пофантазируйте. Представьте, что выбор сделан, вы живете по-новому. Вам комфортно? Или прежняя жизнь была проще и удобней?

Источники:

  • Как научиться быстро принимать решения

Как часто мы мучаемся, не зная, как поступить в сложной и запутанной ситуации? Муки выбора усиливает и понимание, что любое решение приведет к серьезным последствиям, а допущенная ошибка может обойтись слишком дорого.

Порой так хочется иметь палочку-выручалочку, которая помогала бы сделать правильный выбор. Но если волшебная палочка – это выдуманный предмет, то наше подсознание существует вполне реально.

Именно оно поможет нам сделать правильный выбор в сложной ситуации!

Инструкция

Данное упражнение лучше всего выполнять перед сном, когда вы расслаблены, не думаете о дневных заботах и находитесь в тишине. Ложитесь на кровать и позвольте вашему телу некоторое время расслабляться. Возможно, вы заметите, как постепенно уходит напряжение из отдельных мышц, а дыхание становится более глубоким и спокойным.

Отметьте для себя это состояние.Вспомните, проблемную ситуацию и подумайте, какие существуют варианты поведения в ней. Мысленно представьте себя, уже сделавшим какой-либо выбор. Представьте, что вы будете чувствовать в этом случае, какие у вас будут события в жизни, какие люди будут вас окружать. Полностью погрузитесь в мысленно сделанный выбор.

Прислушайтесь к своему телу. Наше подсознание – это мощный ресурс, который помогает нам. Оно знает, как избежать противоречия с окружающим миром и быть в гармонии с самим собой. Подсознание проявляется на уровне мысленных образов и чувственных и кинестетических ощущений. Помня об этом, прислушайтесь к себе.

Чувствуете ли вы эмоциональный подъем, представляя себя, сделавшим некий выбор, или, наоборот, ощущаете тяжесть и неудовлетворенность? Часто подсознание и интуиция проявляются в виде ощущений, четко привязанных к правой и левой частям нашего тела.

Так, любые ощущения (тепло, холод, покалывания) в левой части тела означают «нет» предполагаемому решению, в правой части тела – «да».Представьте себе таким образом все возможности выбора по очереди, прислушиваясь к собственным чувствам. В итоге, вполне возможно, у вас появится несколько хороших вариантов поведения.

Совет

Сравните их по силе ощущений, которые они вызывают. Остановившись на одном из них, будьте уверены: вы сделали правильный выбор.

Распечатать<\p>

Как сделать правильный выбор в жизни

Источник: https://www.kakprosto.ru/kak-28352-kak-sdelat-pravilnyy-vybor-v-zhizni

Лайфхаки: Как научиться делать правильный выбор

Каждый день мы принимаем множество решений, от которых зависит качество нашей жизни, отношения с окружающими и в итоге наше будущее.

Даже самое малозначимое решение может иметь большие последствия в перспективе, а уж что говорить о глобальных вопросах, для решения которых нам приходится тратить очень много сил и времени.

И очень часто мы совершаем ошибки, о которых потом приходится жалеть. Хотели бы вы научиться принимать верные решения и совершать правильный выбор?

Мы предлагаем два крайне эффективных способа, которые помогут вам делать правильный выбор, при этом тратя минимум усилий. Эти методы можно использовать как для принятия важных жизнеопределяющих решений, так и для разрешения мелких, повседневных вопросов.

Читайте также:  Неблагородные соседи: плесень

Само понятие «правильный выбор» довольно субъективное и у каждого из нас понимание правильности, в той или иной мере, индивидуальное.

То, что для одного человека является оптимальным и лучшим решением, для другого окажется глупым и необдуманным поступком.

Поэтому с самого начала вам нужно понять, что нет единственно верного ответа и, совершая правильный выбор, вы должны руководствоваться исключительно собственными мотивами.

Обратите внимание

Конечно, бывают ситуации, когда нужно учесть сразу много интересов и угодить не только себе, а еще кому-то. В таком случае вам нужно четко разделить участников ситуации на «своих» и «чужих», т. е. на тех, кто более важен,а кто менее чтобы, принимая решение, вы учитывали интересы, прежде всего, своей группы.

Стоит отметить, что это правило в равной мере относится к обоим методам и его нужно как следует обдумать и осознать.

Перед тем как рассказать вам о способах принятия правильного решения, отметим, что существуют два основных принципа: рациональный метод – основанный на логических рассуждениях и выводах и иррациональный, он же интуитивный, при котором человек руководствуется только своими ощущениями и чувствами. Мы расскажем, как лучше поступить в обоих ситуациях и сделать единственно правильный выбор.

Делаем правильный выбор руководствуясь логикой

В первую очередь определитесь с вариантами выбора и четко их для себя обозначьте. В качестве примера возьмем выбор между поездкой в отпуск и дорогой покупкой.
Для того, чтобы сделать правильный выбор и не сомневаться в нем, используйте математику. Вы же помните, что это крайне точная наука и в ней почти нет места сомнениям?

Возьмите чистый лист бумаги, разделите его по вертикали на две части и напишите оба варианта, каждый в своей колонке. Снова разделите по вертикали каждую из колонок, как показано на рисунке, чтобы в итоге у вас получилось 4 столбика и напишите в них «Плюсы» и «Минусы».

Теперь, посмотрите на первую колонку, в которой написано «Поездка в отпуск» и подумайте, какие вы видите плюсы от этой поездки? Например, во время отпуска вы отдохнете, получите новые, незабываемые впечатления, пообщаетесь с интересными людьми, увидите новые интересные места или просто поваляетесь на пляже, привезете сувениры и фотографии с поездки и т. д. Все положительные пункты, которые вы сможете придумать записываете в колонку с плюсами. По тому же принципу запишите отрицательные стороны от поездки в соответствующую колонку.

Когда вы определились с плюсами и минусами, важно определить значимость каждого из пунктов лично для вас. Для этого оцените все ваши ответы по 10 бальной шкале, где 1 — это совсем неважно и 10 — очень важно.

Например, если в данный момент жизни вам крайне необходим отдых, тогда пункту «В поездке мы отдохнем» ставьте 9—10 баллов.

В то же время, в колонке с минусами могут быть такие пункты: «У нас уйдет слишком много денег на поездку» или «Поехать можно будет и в следующий раз, острой необходимости нет» и им нужно тоже поставить соответствующий уровень значимости для вас в данный момент.

После того как вы оценили все пункты в таблице, возьмите калькулятор и сложите цифры в каждом отдельном столбике и разделите результат на количество пунктов, чтобы получить усредненное значение.

Важно

Например, у вас в первой колонке с плюсами получилось 5 пунктов с ответами: 8, 7, 9, 3, 6, значит, формула будет такой: (8+7+9+3+6)/5=6,6. Результат: 6,6 балла.

Теперь, проделайте то же самое со всеми колонками с плюсами и минусами.

В итоге у вас будет четыре значения, по два на каждый из вариантов. Чтобы принять решение, достаточно провести последнее вычисление — разделить среднее значение плюсов на среднее значение минусов по каждому из вариантов. В результате вы получите два числа, большее из которых и будет являться наилучшим решением и, выбрав которое, вы совершите правильный выбор!

Чем сильнее разрыв между результатами, тем серьезнее перевес одного варианта над другим. В случае если разница между числами будет слишком мала или значения результатов окажутся меньше 1, тогда можно попробовать обратиться ко второму способу принятия решений, может быть он поможет вам окончательно определиться с правильным выбором.

Делаем правильный выбор опираясь на интуицию и чувства

Этот способ принципиально отличается от предыдущего и основывается исключительно на ваших внутренних ощущениях и переживаниях. Для того чтобы совершить правильный выбор и точно определиться с решением, проделайте следующее: сядьте в удобное положение, закройте глаза и максимально расслабьтесь. Постарайтесь очистить мысли и подумайте о первом варианте выбора.

Представьте, что вы уже сделали этот выбор и наслаждаетесь результатом (в нашем случае, находитесь на желаемом отдыхе). Представьте то место, в котором вы должны оказаться, людей рядом с вами, занятия, которые вы запланировали… Прислушайтесь к своим ощущениям и эмоциям в этот момент и зафиксируйте их.

https://www.youtube.com/watch?v=bq_0sEb1IfA

Теперь откройте глаза, передохните несколько минут и повторите эту же процедуру для второго варианта. Самое главное в этом процессе – сосредоточиться только на одном единственном варианте и думать о нем, как о свершившемся.

Проделав тоже самое для второго варианта, вам нужно сравнить свои ощущения: та ситуация, которая оказалась для наиболее приятной и является лучшим выбором с точки зрения интуиции и чувств.

Конечно, обе эти техники не дадут гарантии, что вы примите идеальное и единственно верное решение, но помогут сделать правильный выбор, выгодный лично вам.

Успехов!

Источник: https://jamadvice.com.ua/nauchitsya-delat-pravilnyj-vybor/

Как принять трудное решение: восемь надежных способов сделать правильный выбор

Обычно принятие трудного решения бывает необходимо в сложной жизненной ситуации. Стресс влияет на человека по-разному: кто-то замыкается в себе, кто-то тревожится и не спит ночами, кто-то истерит и срывается на близких.

Неизменным остается одно: человек словно попадает в ловушку собственной психики, зачастую он не способен самостоятельно сделать выбор и действует под влиянием эмоций или близкого окружения. Время показывает, что импульсивные и непродуманные решения являются неэффективными и способны загубить ваш бизнес, карьеру, ваши отношения, в конце концов.

Помните: все серьезные решения принимаются с холодной головой. Поэтому перед тем, как использовать на практике описанные ниже методы, сделайте вот что: выключите сердце и включите голову. Мы подскажем, как.

Обычно принятие трудного решения бывает необходимо в сложной жизненной ситуации.

Есть несколько способов усмирить эмоции:

  • краткосрочный — правильно подышите. Сделайте 10 глубоких медленных вздохов — это поможет вам успокоиться;
  • среднесрочный — представьте, что в такую ситуацию попал ваш друг и спрашивает у вас совета. Что вы ему скажете? Наверняка отбросите все эмоции и постараетесь взглянуть на ситуацию отстраненно, объективно. Вот и попробуйте;
  • долгосрочный — возьмите тайм-аут. Просто отпустите ситуацию на время, займитесь другими делами, а спустя неделю или месяц вернитесь к ней. Так вы убьете двух зайцев: во-первых, отсечете импульсивные решения и не будете рубить сплеча. А во-вторых, нужное решение само созреет в вашей голове, как спелый плод — нужно только дать ему время.

Теперь, когда эмоции больше не влияют на ваш выбор, поговорим о восьми надежных методах принятия решения.

1. Метод плюсов и минусов

Воспользуйтесь старым добрым способом: возьмите лист бумаги и ручку, расчертите лист надвое. В левом столбце напишите все плюсы выбранного решения, в правом — соответственно, минусы. Не ограничивайтесь несколькими позициями: в списке должно быть по 15-20 пунктов. Затем подсчитайте, чего будет больше. Профит!

Суть метода: даже если бесконечно прокручивать плюсы и минусы в голове, полной картины вы вряд ли увидите. Психологи советуют составлять письменные списки: это помогает упорядочить накопленную информацию, визуально увидеть соотношение плюсов и минусов и сделать вывод, основанный на чистой математике. Почему бы и нет?

Психологи советуют составлять письменные списки

2. Заводите себе привычки

Этот метод подходит, если вам сложно сделать выбор в бытовых вопросах. Например, повышать зарплату новому сотруднику или пока не стоит, ставить на сайт обратный звонок от Envybox или другой компании. Что съесть на ужин, в конце концов, картошку фри или рыбу с овощами. Трудное решение, конечно, но все же не вопрос жизни и смерти.

В этом случае полезно сознательно завести себе привычки и в дальнейшем следовать им. Например, введите железное правило: повышать зарплату работникам только по прошествии полугода работы в вашей компании. Покупать канцелярскую продукцию исключительно в фирме “Скрепка” — у них дешевле. Есть на ужин легкие и полезные блюда — сами вскоре спасибо скажете.

Ну, с обратным звонком вы поняли, да.

Суть метода: следуя привычкам, вы будете принимать несложные решения на автомате, избавляя себя от ненужных раздумий, не тратя драгоценное время на ерунду. Зато потом, когда нужно сделать по-настоящему ответственный и важный выбор, вы будете во всеоружии.

3. Метод «Если — то»

Этот метод подходит для разруливания текущих проблем в бизнесе, коллективе, личной жизни. Например, ваш сотрудник невежливо разговаривает с клиентами и не реагирует на замечания.

Вопрос: сразу уволить его или пытаться перевоспитать? Попробуйте воспользоваться приемом “если — то”. Скажите себе: если он еще раз позволит себе некорректное обращение с клиентом, вы лишите его премии.

Если инцидент повторится — уволите.

Суть метода: как и в первом случае, это создание условных границ, в рамках которых вы и будете действовать. С души сразу свалится груз, и жить станет значительно легче. А самое главное — не придется тратить время на размышления и думы о судьбе нерадивого работника.

4. Используйте правило 10/10/10

Его придумала известный американский журналист Сьюзи Уэлч. Правило таково: прежде чем принять трудное решение, остановитесь и ответьте на три вопроса:

  • что вы будете думать об этом спустя 10 минут;
  • как вы отнесетесь к своему выбору через 10 месяцев;
  • а что скажете через 10 лет?

Приведем пример. Возьмем молодого мужчину, который работает менеджером, работу не любит, но терпит, потому что деньги-то нужны. Мечтает уволиться, взять кредит и открыть свое дело — небольшой паб, но при этом отчаянно боится прогореть и потерять все, что имеет. В общем, классический случай, когда синицу в руках предпочитают журавлю в небе.

Нашему герою сложно сделать первый шаг — уволиться с ненавистной работы. Допустим, он делает это. Через десять минут он вряд ли успеет пожалеть о принятом решении. Через 10 месяцев он уже успеет взять в аренду помещение, оборудовать паб и принимать клиентов.

А если не получится — уж работу менеджера он найдет в любом случае — так о чем жалеть? Ну а через 10 лет этот выбор вряд ли будет иметь вообще какое-то значение: или бизнес будет продолжаться, или наш герой будет работать на другом месте — одно из двух.

Получается, если следовать правилу 10/10/10, принять решение уже не становится такой сложной задачей, ведь человек ясно представляет, что ждет его в дальнейшем.

Суть метода: при принятии трудного решения нас, как правило, обуревают эмоции: страх, тревога, или наоборот, радость и возбуждение. Человек чувствует это прямо здесь и сейчас, чувства заслоняют перед ним перспективы будущего.

Помните, как у Есенина: “лицом к лицу лица не увидать, большое видится на расстоянье”. Пока будущее представляется туманным и расплывчатым, выбор решения будет откладываться снова и снова.

Составляя конкретные планы, представляя в деталях свои эмоции, человек рационализирует проблему и перестает пугаться неизвестного — ведь оно становится простым и понятным.

Источник: https://envybox.io/blog/kak-prinjat-trudnoe-reshenie-vosem-nadezhnyh-sposobov-sdelat-pravilnyj-vybor/

Как сделать правильный выбор с помощью простого квадрата

20.01.2017  ·   Денис Крюков  ·   Комментарии: 35  ·  

Приветствую всех!

Продолжаю рассказывать о техниках принятия решений.  

В прошлой статье мы с вами говорили о том, как сделать правильный выбор с помощью Квадрата Декарта.

Сегодня мы подробнее изучим этот метод.

На конкретном примере увидим, как сделать выбор между двумя и более равнозначными вариантами, используя перекрестное сопоставление.  

Квадрат Декарта для принятия решений:

 правила применения

На самом деле технически все просто, но не просто психологически. Придется немного  пошевелить мозгами и покопаться в себе.

Читайте также:  Как начать свое дело - стать организатором совместных покупок

Придется сопоставлять ответы и давать оценку разным вариантам возможного развития событий.

Итак, первое, что нужно сделать – это четко сформулировать свою проблему. Например: «Не могу принять решение: брать отпуск в июле или в октябре?».

Совет

Верная и точная формулировка проблемы – это очень важно, поскольку уже в ней содержатся зерна ее решения.

Наоборот, — расплывчатое и неоднозначное определение проблемы сеет зерна сомнений и неудачного выбора.

С техниками формулировки проблемы можно познакомиться здесь и здесь.

После того, как вы  определили проблему, нужно взять лист А4 и ручку, расчертить такой же квадрат с 4 полями, что показан в примере ниже, и в каждом из них дать ответы на соответствующие вопросы.

Вот ключевые правила применения рассматриваемой техники:

  1. Ответов должно быть не менее 4-х, лучше 6-8.

А вообще, чем больше ответов, тем лучше анализируется ситуация, изучается с разных сторон, эффективнее определяются различные следствия и возможные варианты течения событий.

  1. При формулировке ответов необходимо учитывать влияние срытых эмоций, мыслей и мотивов.
  2. Не следует торопиться, упражнение можно выполнять в несколько этапов и растянуть на несколько дней.

Далее на конкретном примере рассмотрим, как работает эта техника.

Для этого, с любезного разрешения одного из моих клиентов я возьму ситуацию с очень трудным принятием решения, в которой он однажды оказался.  

Очевидно, что я делаю это, сохраняя полную конфиденциальность.

Человек, которого мы назовем В., очень долгое время мучился вопросом:

как сделать выбор между двумя, на тот момент казавшимися ему равнозначными, вариантами действий: открыть свое дело или остаться обычным наемным работником?  

Причем, чтобы открыть дело, нужно было переехать в другой город. Но его семья была категорически против. И на этой почве возникали острые семейные ссоры и конфликты.    

Анализ примера

 с пошаговой инструкцией

Итак, для начала мы вместе с В. четко определили проблему. 

Шаг 1. Формулировка проблемы  

«Уходить мне с работы по найму, переехать в другой город и заняться своим бизнесом или не делать этого и остаться в своем родном городе?»

Затем выписали ряд уточняющих вопросов:  

  • если я решу, что да, нужно бросать найм, открывать свое дело и уезжать, то какие положительные и отрицательные следствия будут у этого решения?
  • что случится, если это произойдет?
  • что случится, если это не произойдет?
  • что я получу и что я не получу от этого решения?
  • как сделать правильный выбор?

Шаг 2. Ответы на вопросы

Далее, В. дал ответы на 4 ключевых вопроса данной техники. Вот они. Пока не обращайте внимание на цифры, выделенные красным цветом и на добавления после шага 4.   

На самом деле, уже на этом этапе применения техники для В. многое стало на свои места и прояснилось.
Ведь он смог увидеть как минимум 33 возможных последствия от принятия или непринятия данного решения. Что дало ему многое понять и осознать. (Это к вопросу о том, как предсказывать будущее).

Но мы продолжили прорабатывать его проблему с помощью техники  Квадрат Декарта для принятия решений.

Шаг 3. Оценка и сравнение каждого возможных выборов

Каждое следствие (то есть то, что получу и то, что не получу) от принятого или не принятого решения было оценено В. по 5-бальной шкале. Результаты их оценки показаны в скобках, а суммы результатов оценки в строках таблицы баллов – это (-1) и (+4) (до шага 4).  

Как мы видим, сравнение полученных сумм бальных оценок  показывает, что выбор с большей вероятностью должен быть сделан в пользу положительного решения: «уход с работы по найму, переезд и открытие своего дела».

Но В. пока колеблется и проявляет беспокойство. 

Дело в том, что разница между полученными результатами не очень большая, и мотивы «за» и «против» по весу очень близки друг другу, что и затрудняет принятие решения.

Шаг 4. Поиск и формулировка скрытых мыслей, эмоций и мотивов 

Теперь, если мы сравним верхний-правый и нижний-левый квадраты, то можем определить, что за некоторыми ответами на поставленные вопросы спрятаны скрытые мысли и мотивы.

Здесь уместно задать вопрос: «Что стоит за ответами 3 и 4 на 3-й вопрос: «Что я потеряю, если не приму это решение?» и 2 на 2-й: «Что я получу, если я приму это решение?»?

Что же на самом деле потеряет В. (в данном случае, уместнее сказать «с чем останется»), если откажется от решения об отъезде и об открытии своего дела?  

И вот эти-то вопросы позволили В. глубже заглянуть в свой внутренний мир.  

Вы, наверное, уже догадались, что стоит за страхом потерять возможность усилить интерес к жизни и тягу к новому.

Обратите внимание

А также за желанием получить ощущение риска и жизненного драйва и мотивацию к новым свершениям.

Это скука, жутчайшая скука, которая время от времени выглядывала из душевных глубин В. Это отравление повседневным однообразием жизни, когда временами кажется, что, на самом деле, твоя жизнь – это не твоя жизнь.

Этот человек оказался в ситуации, когда изменения для него настолько жизненно значимы, что если они не наступят в самое ближайшее время, то душа окажется смертельно больной.

Подробнее об этом  в статье:

Да, здесь мы затрагиваем так называемый экзистенциальный срез человеческой жизни, его глубинные переживания, связанные с развитием нашей личности и ее обновлением во второй половине жизни.

В каждом из нас есть мощный мотив, подталкивающий к актуализации внутренних ресурсов, к саморазвитию и росту.

У некоторых людей он настолько силен, что превращается в принуждающий жизненный порыв, сопротивляться которому крайне нежелательно и даже опасно.

В противном случае ты будешь влачить жалкое существование среди теней повседневности.

Осознание этих мотивов позволило В. добавить к своим ответам еще пару пунктов, которые намного увеличили вес положительного решения (+14 против – 6).

Важно

В конечном итоге В. решился уйти с работы по найму и открыть свое дело, и вместе с семьей уехал в другой город.

Конечно, пришлось пройти множество испытаний, в том числе испытаний на прочность семейных отношений. Но сейчас у них все хорошо и, надеюсь, так будет всегда.  

Итак, мы видим, что техника Квадрат Декарта для принятия решений, довольно эффективна.

Если вы не знаете, как сделать правильный выбор и как сделать выбор между двумя или более равнозначными решениями, то ее применение позволит вам решить эти проблемы.  

На этом все.

С нетерпением жду ваших комментариев, вопросов и отзывов.

До встречи в следующей публикации.

© Денис Крюков

Вместе с этой статьей читайте:

Вам понравилась статья?

Буду очень Вам признателен, если оставите свой комментарий

Источник: http://formaetsensum.ru/kak-sdelat-pravilnyy-vybor-s-pomoshuy-prostogo-kvadrata.html

Как сделать правильный выбор — Психологос

Часто нам приходится делать выбор. Иногда выбор мелкий – пойти ли сегодня в кино или заняться делами, выбор более значительный – поменять ли работу или остаться на прежнем месте, иногда перед нами встают вопросы глобальные: связать жизнь с человеком, определить дело жизни.

Как принять взвешенное решение? Как осуществить выбор, о котором впоследствии не придется жалеть?

Часто советуют посмотреть на ситуацию со стороны, но редко сообщают с какой именно стороны. Между тем сторон у ситуации много, как минимум четыре↑. Мы можем принимать решение с позиции своих интересов и своего наибольшего выигрыша – это одна сторона↑.

Если мы смотрим с позиции нашего партнера и учитываем интересы его – вторая сторона↑. Если мы видим объективную реальность и объективные последствия – это третья сторона↑.

А если нас интересуют долгосрочные результаты, далекая перспектива наших действий – это сторона совсем четвертая↑.

Скажем, ваш друг позвал вас в кино, а у вас лежит неоконченный отчет по работе, который нужно сдать руководству. Какие стороны есть у этой ситуации? Лично вам может быть больше хочется пойти в кино. Другу хочется найти себе веселого компаньона, шеф заинтересован получить от вас данные – это интересы ваших партнеров.

В реальности, если вы не сдадите отчет руководству, вы затормозите свой проект на два-три дня, если откажете другу – то, с высокой вероятностью, он найдет с кем другим сходить на фильм.

Совет

С точки зрения перспективы, проект приносит вам деньги, а в будущем, возможно, разовьется в глобальное направление и будет «кормить» вас еще долго.

Вот это – объемный взгляд на ситуацию, взгляд с разных позиций восприятия.

С какой стороны глядеть правильнее? Наилучшим выбором будет конфигуратор: сложить все видения и только тогда принимать решение. Если вы видите ситуацию целиком: и свои желания и интересы, и интересы ваших партнеров, и реальную ситуацию и перспективы своих решений – только тогда вы сможете принять решение, о котором не будете жалеть впоследствии.

Итого: алгоритм принятия решения

Когда вы находитесь в затруднении и не знаете, какое решение предпочесть, как отреагировать на ту или иную ситуацию, какое решение принять, положите перед собой чистый лист А4 и разделите его на 4 колонки.

В первой колонке напишите все свои интересы. Ваши желания, что вы хотите получить от этой ситуации.

В ситуации с шефом и отчетом запишем: Хочу пойти в кино.

Во второй колонке запишите интересы ваших ближайших партнеров, что они хотят от вас? Думайте глубже, чем просто «хотят получить отчет во время» или « чтобы я пошел в кино». Что хотят реально?

Шефу важно получить данные, чтобы составить план развития компании на ближайшие полгода. Другу скучно идти одному и он ищет кого-то, кто бы пошел с ним.

В третьей колонке запишите реальность: каковы реальные последствия вашего того и другого действия.

Друг с высокой вероятностью пригласит другого человека и сходит в кино с ним, у вас будет возможность увидеться с ним на следующей неделе. Шеф переживать не будет совсем, но ваша задержка с отчетом, скорее всего, задержит начало вашего проекта на два-три дня. Критично это или нет?

А в четвертой запишите, как скажется это решение на ваших далеких перспективах: как оно будет работать на ваши цели месяца, года, жизни.

И вот тогда очень многое становится очевидным, и самое трудное решение оказывается более понятным.

Техника выбора по женской модели

Женщинам бывает трудно принимать решения, пользуясь только разумом и волей. Женщины более эмоциональны, обращают больше внимания на свои чувства, и техника выбора по женской модели имеет свои особенности.

Суть техники выбора по женской модели заключается в том, что вы по очереди проживаете каждый из возможных вариантов и внимательно исследуете свои эмоциональные реакции и свои ощущения в теле. Совершенно нормально, что данный способ прекрасно подойдет и многим мужчинам: индивидуальные особенности и привычки никто не отменял.

Данная техника особенно подходит в тех случаях, когда вопрос выбора стоит уже длительное время, возможные варианты давно обдуманы, но принять решение по-прежнему сложно. См.→

Источник: https://www.psychologos.ru/articles/view/kak-sdelat-pravilnyy-vybor

Как сделать правильный выбор?

Каждый день человеку необходимо принимать решение. Некоторые даются легко:  выбрать белую или голубую рубашку, юбку или брюки. Простые решения выбираются на «автомате» в зависимости от настроения, ситуации.

Совсем другая картина складывается, когда встает вопрос, как сделать правильный выбор между двумя мужчинами, сменой работы или покупкой квартиры. Человека мучают сомнения, нерешительность и вероятность совершить ошибку.

Как выбрать между двумя мужчинами?

Самая непредсказуемая в мире вещь — отношения между мужчиной и женщиной. Иногда события разворачиваются так, что встает вопрос: как сделать выбор между двумя мужчинами?  Складываются стечения обстоятельств, и винить в этом вторую половинку нельзя.

Чаще всего выбор встаёт между любовью и практичностью. Девушка любит парня, желает прожить с ним всю жизнь и родить детей, но он не делает предложения на протяжении 2-3 лет. На пути встречается молодой человек, который боготворит и готов хоть завтра отправиться ЗАГС. Кого выбрать? Мужчину, которого знаешь и любишь или молодого человека, у которого мечты аналогичные с твоими целями в жизни.

Читайте также:  Совместные покупки: взгляд изнутри

Встречаешься с парнем, любишь его безмерно, а он методично издевается и плюет на хорошее отношение. В этот момент появляется другой, такой заботливый, нежный, готовый холить и лелеять. Какие отношения выбрать: выйти замуж за любящего и галантного или надеяться на лучшее?

Обратите внимание

Подобных историй много и сделать правильный выбор зачастую «пытке подобно». Ведь чувства — это чувства и ими невозможно руководить, как нельзя перестать дышать.

Перестаньте звонить и отвечать на сообщения. Недели будет достаточно, чтобы определить, какой сделать выбор в отношениях.

Если только выбор между 2 мужчинами спасет положение, то стоит принять взвешенное решение, об ошибках которого вы не будете жалеть. Оцените все положительные и отрицательные качества партнеров с прицелом на серьезные отношения.

Желает мужчина обзавестись семьей и детьми или у него в планах холостяцкая жизнь?Что может дать материального и душевного один партнер и чего не хватает для будущего счастья?

Насколько можно изменить недостатки, чтобы они превратились в достоинства?

Если парень не обладает опытом в постели, то исправимо. Подобный опыт обязательно приходит со временем. Если же молодой человек слишком косноязычен и не умеет красиво дарить комплименты, ухаживать, то вряд ли можно исправить.

Обаяние дается от природы и если это для вас важно, делайте выбор в пользу молодого человека, которого природа щедро наградила. Податливый или, наоборот, вспыльчивый характер? Вряд ли со временем изменится, если только в худшую сторону.

Оценивайте качества каждого из двух претендентов, и чем больше их будет, тем разумнее выбор вы сделаете.

Правильный выбор в жизни

Оценивать сложившиеся обстоятельства и делать выбор легче всего в спокойной обстановке, в комфортных условиях. Четко сформулируйте ситуацию и напишите это на листке бумаги.

Это может быть вопрос: » какую работу или профессию выбрать?», «Какого мужчину выбрать?». Это может быть утверждением: «хочу жить самостоятельно от родителей!», «хочу найти новую жилплощадь!».

Добавьте поясняющие слова:

на какую сумму рассчитываете;
какой срок перед собой ставите.

Подумайте, кто из близких или знакомых может повлиять на ваш выбор. Разделите лист на две половинки и озаглавьте каждую из них в соответствии с вариантами решения. В столбцах укажите плюсы каждого варианта и минусы. Запишите количество возможных потерь и уровень риска.

Когда все расписано на бумаге, кажется, что выбор готов, но прислушайтесь к вашим сомнениям. Если их слишком много, обратитесь к родственникам, друзьям или старшим знакомым, которым доверяете. Расскажите подробно о положительных сторонах дела и о сомнениях, которые страшат.

Обязательно обсудите возможные жизненные перемены с родителями и с теми, кого они коснуться. Ведь эти люди должны знать, что происходит и они имеют право принимать вносить свою лепту.

Как принять правильное решение?

Принимать решение сложно, и усугубляет ситуацию понимание, что допущенная ошибка может стоить дорого. В детстве мечта о палочке-выручалочке казалась выходом для всех решений.

Но мы растем, и вместе с этим приходит осознание, что это сказочный предмет, который к реальности не имеет отношения.

А вот подсознание существует и именно оно способно подсказать, как сделать правильный выбор между мужчинами, в работе или профессии.

Важно

Размышлять над выбором лучше всего в вечернее время, перед сном. Дневные заботы и волнения остались позади, тело расслабляется, напряжение постепенно уходит, а дыхание становится спокойным. Вспомните проблему и продумайте, какие способы ее решения имеются. Сделайте выбор в мыслях и представьте, что вы будете чувствовать, какие люди останутся рядом с вами, что будет происходить.

Подсознание — ресурс, который ведет по жизни. Оно проявляется в виде образов, чувств. Мысленно сделав выбор, прислушайтесь, какие эмоции переполняют? Вы чувствуете прилив новых сил или угнетенность и тяжесть? Иногда импульсы подсознания проявляются в виде реальных температурных или болевых ощущениях:

правая часть тела — да;
левая сторона — нет.

Послушайте друзей, брата, сестру, родителей, прислушайтесь к интуиции, и вы обязательно сделаете правильный выбор.

Источник: https://sunmag.me/sovety/15-02-2014-kak-sdelat-pravilnyj-vybor.html

Как сделать правильный выбор в отношениях

Здравствуйте, уважаемые читатели! Как понять, что рядом находится подходящий тебе человек? Стоит ли слушать только свое сердце или необходимо обратиться к разуму? Как сделать правильный выбор в отношениях? Давайте поговорим о том, мешают ли различия между людьми их любви или, наоборот, помогают, к чему стоит присмотреться в партнере и как не испортить хорошие отношения.

Разница в подходе

Первое, о чем я бы хотела поговорить — подход при выборе спутника жизни. По сути, их всего два: рациональный и эмоциональный. Оба имеют свои преимущества и недостатки. Некоторые люди умудряются совмещать эти подходы, другие же используют только одну стратегию.

В чем разница между такими подходами?

Эмоциональный выбор партнера основан только на ваших чувствах. Нравится или не нравится. То, что вы ощущаете рядом с человеком, какие мысли вас одолевают. Чаще всего это спонтанные, сильные эмоции, которые подталкивают на сближение.

Плюс такого подхода в том, что здесь есть место для страсти, любовных безумств, подвигов ради дамы сердца и так далее. Но есть и оборотная сторона медали. Под влиянием эмоций человек не всегда видит правду. Он обуреваем влюбленностью и глаза слепы.

Рациональный выбор спутника жизни заключается в логическом обосновании, критическом мышлении, взвешивании плюсов и минусов такого союза и прочее.

Многие мужчины, чтобы не ошибиться в выборе жены прибегают к подобному подходу. Критически оценивают все качества девушки и решают, достойна ли она стать верной, любящей супругой. Девушки тоже прибегают к подобному способу. Одна моя клиентка долго выбирала между двумя ухажерами. Она даже устраивала им испытания, смотрела будут ли они действовать так, как ей нужно.

Преимущество здесь очевидно — партнера выбирают основательно, обдуманно, не спеша. Но зачастую здесь не остается места для безумных чувств и эмоций.

Совет

Оба подхода работают замечательно. Но во всем нужно уметь находить золотую середину. Чувства и эмоции очень важны в отношениях, не стоит от них так запросто отказываться. Но и разум выключать не надо.

Одна моя знакомая так долго пыталась логически прийти к решению, что все ее кавалеры разбежались. А чересчур эмоциональный парень постоянно кидается из одних объятий в другие, так и не может найти ту самую, одну и единственную.

Сходства и отличия

Очень часто мне задают вопрос: будем ли мы счастливы, ведь мы такие разные? Ответа на этот вопрос нет. Кому-то различия помогают в отношениях, другим же они только мешают и являются причиной постоянных ссор.

Отличия могут быть в совершенно разных сферах жизни: увлечения, мировоззрение, религия, национальность и так далее.

Одна моя клиентка встречается только с иностранцами, русских мужчин она вообще не подпускает к себе, ей с ними неинтересно, они ее не вдохновляют и не возбуждают, так сказать. Зато иностранцы привлекают ее внимание несмотря ни на что.

Вы можете иметь с девушкой противоположные увлечения, но это будет только сближать вас. Она рассказывает про свое хобби, вы делитесь с ней своими знаниями и это подогревает ваш интерес друг к другу. Не забывайте, все зависит от ситуации.

Сюда же входит и разница в возрасте. Моя хорошая знакомая встречается исключительно с мужчинами намного старшее ее. Она ищет в них наставников, учителей, отца. И она счастлива, получает от них именно то, чего хочет. А с ровесниками даже не знает как завязать разговор.

Предлагаю две статьи, которые помогут и мужчинам и женщинам определиться с выбором: «Как понять, что она твоя судьба» и «Как понять, стоит ли выходить замуж».

На что стоит обратить внимание

Предлагаю вам некоторые моменты, которое помогут определиться, подходящий это человек или нет.

Мужчинам, несомненно, стоит обратить внимание на хозяйственность девушки. Ведь вы хотите жену, которая сможет навести дома порядок и станет настоящей царицей вашего домашнего уюта. Помните, что даже если она не умеет готовить, не знает, как пришить пуговицу, в этом нет ничего страшного. Главное, ее желание научиться.

Еще один момент, который может помочь мужчинам — разговоры с подругами. Понаблюдайте за общением вашей барышни с другими девчонками. Может быть, все их разговоры сводятся только к обсуждению тусовок, вечеринок, крутых тачек и лабутенов? Задумайтесь, подходил ли вам такая дама.

Обратите внимание

Девушкам я рекомендую обращать внимание на общение своего избранника с семьей. То, как мужчина общается со своей мамой может очень многое рассказать вам. Не стоит делать выводы только по одному этому моменту. Ситуации бывают разные, не принимайте серьезных решений, не разобравшись до конца.

Муж моей клиентки не общается с матерью давно. У них очень напряженные и сложные отношения. Называет ее исключительно по имени-отчеству и не проявляет должного сыновьего внимания. Но зато свою жену он боготворит и носит на руках.

Еще девушке стоит обратить внимание на решительность мужчины. Сейчас он может не зарабатывать миллионов, не иметь машины или отдельного жилья, но у него есть стремления и планы. А это очень важно.

И, конечно же, обращайте внимание на чувство юмора. Оно помогает в очень многих жизненных ситуациях. Человек, который может посмеяться над собой, над своей ошибкой будет гораздо проще относиться к проблемам.

Очень рекомендую вам избегать проверок своего партнера. На верность, на меркантильность, на эгоизм, на все что угодно. Такая проверка может только испортить ваши отношения и не привести ни к чему хорошему. Вместе этого внимательно наблюдайте за человеком в естественных обстоятельствах и чаще разговаривайте по душам.

Возьмите на заметку

Не спорьте с благоверным на людях. Даже если вы слышите, что ваш партнер несет откровенную чушь, не стоит прилюдно говорить ему об этом. Отойдите в сторонку или поговорите об этом дома. Ни к чему на людях выяснять отношения.

Не говорите плохо о своем любимом человеке. Чаще всего, когда мы общаемся с подругами или родственниками мы рассказываем про неприятные моменты в отношениях. Перестаньте это делать. Говорите о хороших и счастливых событиях. Не создавайте негативный образ.

Не сравнивать. Никогда и ни при каких условиях не сравнивайте своего любимого человека с кем-то другим. Каждый из нас уникален. Мы можем поступать как кто-то другой, но быть таким же мы не можем.

Важно

Личное пространство. Не забывайте про свободу. Я не говорю про тотальную все позволительность, но у вашего партнера должно быть время на самого себя.

Не пытайтесь изменить человека. Многие люди пытаются решить проблему, усердно меняя человека. Только это не решение. И проблема от этого не исчезнет. Да и изменить человека, скорее всего, у вас не получится. Вместо этого, ищите выход из сложившейся ситуации вместе, разговаривайте, пробуйте разные подходы, не бойтесь ошибиться.

Выстраивать отношения дело непростое, но очень увлекательное. Помните, не существует правильного выбора. Есть ваше решение и то, что вы будете делать дальше. Только от вас зависит, сработают эти отношения или нет. Партнеры должны доверять другу другу, ценить и уважать.

Предлагаю девушкам обратить внимание на статью «Как подтолкнуть мужчину сделать предложение». Уверена, вы найдете много интересной и полезной информации для себя.

На что вы обращаете внимание при выборе партнера? Что для вас в человеке главное?

Любите друг друга!

Интересные статьи по теме:

  • Универсальный алгоритм для поиска смысла жизни

    Здравствуйте, уважаемые читатели блога. Сегодня мне бы хотелось поднять важную тему в своей статье. Что делать, если нет смысла в жизни? Неправильный самоанализ, отчуждение, уход от общества могут только ухудшить…

  • Какую роль играет в нашей жизни ностальгия

    Добрый день, дорогие читатели! Сегодня моя клиентка натолкнула меня на интересные мысли. Она пришла продолжить разбираться с темой наших сессий, но все время куда-то “улетала”.  Выглядела задумчиво и немного мечтательно.…

Источник: http://ezy-life.ru/otnosheniya/sdelat-pravilnyj-vybor.html

Ссылка на основную публикацию