Жаркое лето – не помеха для комфорта вашего малыша!

Жаркое лето – не помеха для комфорта вашего малыша!

Новорожденный малыш писает примерно 15–20 раз в день. Когда ребенок пописал, влажность внутри подгузника может достигать 80 процентов, а температура — 35 градусов. Так бывает в жарком экваториальном климате, например, на острове Ява в Индонезии.

К тому же, малыши потеют почти в два раза больше, чем взрослые, поэтому надо заботится о влажности кожи малыша с самого начала лета.
Летом подгузник должен справляться не только с влажностью от мочи и стула, но и с обильным потоотделением малыша. Иначе увеличивается вероятность появления опрелостей и подмоканий в местах, где тепло и влажно: в складках кожи, в паху, на попке.

Кожа младенца гораздо более нежная, чем вы можете представить. Как же лучше защищать ее?

Также весьма важно знать, что кожа ребенка очень нежная. Она в два раза тоньше кожи взрослого человека. Поэтому даже самое незначительное воздействие раздражает ее.

Для чувствительной кожи очень важно следить за влажностью под подгузником.

Влажность делает кожу чрезмерно мягкой, и в конечном итоге приводит к крайней ее уязвимости: когда на раздраженную кожу попадают оправления малыша, когда она трется от движений дело совершенно закономерно может закончиться опрелостями.

Разумеется, необходимо регулярно менять подгузники. Но не менее важно подобрать именно воздухопроницаемые подгузники. Попка малыша будет в порядке, если подгузник испаряет влагу и не раздражает уязвимую кожу малыша. А когда попка сухая — малыш в хорошем настроении, и вся семья счастлива!

*Самая большая доля рынка в количественном исчислении в категории «подгузники на липучках». Данные синдикативных исследований, проводившихся компанией Intage с августа 2010 г. по март 2012 г. по всей Японии.

Мудрое решение для лета в максимальном комфорте

Японские потребители внимательно относятся к качеству товаров и, конечно, особенно придирчиво к качеству товаров для своих малышей. И среди них большинство отдает предпочтение исключительно подгузникам Меrries. Меrries по праву называются подгузниками № 1 в Японии.

Эти одноразовые подгузники обеспечивают вашему малышу превосходную воздухопроницаемость и мягкость, удобство и комфорт. Внешний слой Merries сделан из особого материала с микропорами, который выводит влажный воздух, при этом не позволяя жидкости подтекать из подгузника.

Волнообразная нежная дышащая внутренняя поверхность обеспечивает точечный контакт, таким образом, она не прилипает и позволяет воздуху свободно циркулировать между кожей малыша и подгузником. При этом Merries мгновенно впитывают мочу, позволяя младенцу свободно двигаться.

Обратите внимание

Все эти преимущества сохраняют кожу малыша совершенно сухой и защищают ее от раздражений и опрелостей.

 

«Мы заботимся о малышах со дня выпуска первых подгузников Merries — на протяжении уже 30 лет, — говорит г-жа Микико Минамиура из Отдела по разработке новых продуктов Акционерной Компании KAO Corporation.

— Мы постоянно совершенствуем наш продукт, чтобы дарить вашим крохам неизменно приятные ощущения. Мы провели множество точных измерений температуры и влажности при применении подгузников. Теперь мы знаем, что именно чувствует ваш малыш в подгузнике и что для него важно.

Наша продукция становится с каждым днем лучше, чтобы как можно больше малышей в Японии и во всем мире улыбались!»

Благодаря высокой воздухопроницаемости подгузников Merries кожа малыша остается сухой и здоровой. А это значит, что вашему ребенку будет комфортно даже жарким летом!

Узнайте больше о Merries на сайте www.kao.com/ru/merries.

* На правах рекламы

Источник: https://www.BabyBlog.ru/article/post/zharkoe-letone-pomeha-dlya-komforta-vashego-malysha

Слинг на жаркое лето!

naturebaby_ruСлинг на жаркое лето!
      Слинги давно уже стали вполне обыденным явлением. Постепенно уходит то время, когда окружающие воспринимали слингомам как на нечто непривычное и непонятное.

Мало того, ношение ребенка в слинге стало не просто удобным средством переноски, но и даже, можно сказать, образом жизни, главные приоритеты которого – естественность и взаимное удобство мамы и малыша.

Для тех, кто впервые столкнулся с вопросом приобретения слинга, скорей всего станет открытием то, сколько на самом деле существует разновидностей этого приспособления. Слинги с кольцами(ССК), слинги-шарфы, май-слинги и фаст-слинги, слинги-карманы и слинги-трубы.

Что больше всего подойдет маме зависит от ее предпочтений, образа жизни, ощущения удобства, а так же от возраста и веса малыша. Все виды слингов имеют одни и те же цели – создать комфортные условия для переноски малыша, как маме, так и самому ребенку, освободить маме руки и распределить вес ребенка так, чтобы маме было легко его нести.

Немаловажной является и эргономичность данного вида переноски, что, кстати, отличает слинги от большинства видов «кенгурушек». К тому же, в слинге легко соблюдать принципы естественного родительства относительно грудного вскармливания, так как кормить ребенка в слинге можно практически в любом месте, не привлекая к этому процессу внимания окружающих.  

Лето, жара…

  Ребенку в слинге комфортно. Ребенку в слинге уютно и тепло. Однако, в преддверии лета, многие мамы начинают беспокоиться о том, как же будет чувствовать себя их малыш, «укутанный» в несколько слоев ткани, в то время, когда наоборот, хочется максимально облегчить его одежку. Неужели слинг непригоден для жаркого лета? Конечно же пригоден, и первое тому доказательство – многовековое использование слинга африканскими женщинами. Уж где-где, а в Африке бывает действительно очень жарко! Чтобы не переживать за комфорт ребенка жарким летом важно правильно подобрать разновидность и материал слинга. Что именно подойдет вам и вашему малышу зависит как от ваших предпочтений относительно вида слинга ( кто-то «болеет слингошарфами», кто-то предпочитает удобство ССК, а кому-то больше нравится «май»), так и от качества ткани, главное условие которого – натуральность и воздухопроводимоость.

Летние слинги-шарфы

 
Для любительниц слингошарфов, особенно для мам новорожденных малышей хорошим вариантом будет слинг-шарф Gypsymama Bali Baby Breeze –  http://www.naturebaby.ru/gypsymama_breeze.htmlШарф изготовлен из натурального хлопка, компактный, легкий (плотная марлевая ткань) и вместе с тем очень крепкий. Среди вариантов расцветок такого шарфа (а стоит отметить, что ткань, из которой изготовлены эти шарфы, окрашивается вручную и расписывается в технике батик) даже самая взыскательная и стильная слингомама обязательно подберет себе подходящий. 

Для более крупных деток – отлично подойдут шарфы Storchenwiege Leo/Шторхенвиге Лео (производство Германия), имеющие двойное диагональное плетение –  http://www.naturebaby.ru/storchenwiege_ringsling.html

Выполнены эти шарфы из 100% хлопка, и, не смотря на относительную плотность имеют отличные воздухопроводящие свойства. А техника плетения позволяет малышу занять максимально эргономичное положение. 

Слинги с кольцами для лета

Тем мамам, для которых самыми комфортными являются ССК, отличным вариантом для жаркого периода года станут слинги с кольцами Hugabub (Хагабаб) – http://www.naturebaby.ru/hugabub_ringsling.html

Важно

Материал для этих слингов соткан вручную, 100% хлопок, изготовлен на о. Бали. ССК Hugabub просто идеально подходят для летних жарких температур. Различные варианты расцветок, а также отсутствие изнанки (двухсторонние ССК) позволят подобрать соответствующий вашим вкусовым предпочтениям вариант слинга.

 

Также прекрасно для летней жары подойдут слинги с кольцами Mayawrap Organic (Маярэп Органик), материалом для которых служит органический хлопок – экологически чистый, тонкий, легкий – он просто идеально подходит для зашкаливающих плюсовых температур – http://www.naturebaby.ru/mayawrap_ringsling.

html

Слинг Mayawrap Organic – отличный вариант на жару как для начинающих слингородителей, так и для мам деток – тяжеловесиков до 16 кг. Незашитый хвост слинга облегчает регулирование и, к тому же, может служить накидкой, уберегающей Вас и Вашего малыша от палящих лучей солнца. 

Любительницам май-слингов

Для тех, кто предпочитает май-слинг, для жаркого лета как нельзя кстати подойдет май-слинг на фастексах Storchenwiege. Это гибрид май-слинга и эргорюкзачка. Ткань, как и о большинства шторхов – шарфовая, двойного диагонального плетения, что обеспечивает удобную посадку малыша. Спинка без уплотнителя, плечевые лямки не требуется перекрещивать на спине у ребенка, поэтому жарко в таком слинге вашему малышу точно не будет. Май-слинги шторх выполнены в двух расцветках – зеленой и ягодной – http://www.naturebaby.ru/storchenwiege_babycarrier.html

Если же говорить о слингах-карманах, то эти слинги вообще не бывают жаркими. Отличные варианты слингов-карманов предлагают Slinglings (Слинглингз) и Hotslings (Хотслингз)  – http://www.naturebaby.ru/slinglings.html

www.naturebaby.ru/hotslings.html

В любую погоду, в любое время года слинги остаются самым удобным и комфортным средством переноски вашего малыша!

Источник: https://naturebaby-ru.livejournal.com/5554.html

Психология: Как создать зону комфорта для ребенка и его родителей

Нажмите «Вставить», чтобы добавить статью на ваш сайт или блог. Все мы живем по-разному. В некоторых домах у детей в распоряжении целый этаж, у других семей есть возможность выделить ребенку лишь маленький уголок.

Безусловно, каждому человеку необходима зона комфорта, и не важно, сколько этому человеку лет. Многие из нас читают публикации о том, как важно сохранить границы родителей в пространстве маленькой квартиры.

Но для ребенка потребность в зоне комфорта тоже велика, и возникает она ближе к двум с половиной-трем годам. Ребенок использует это пространство по своему усмотрению: для игры, уединения, отдыха.

Architectural bureau MODULMargot Hartford Photography

Стратегия 1. Максимум комфорта
Для детей до семи лет работает идеальная формула (которую не всегда возможно реализовать в наших квартирах): возраст равен количеству необходимых квадратных метров. То есть, малышу в два года необходимо пространство два на два метра.

Но, поскольку мы живем в неидеальном мире, это обстоятельство я опущу — идем дальше.

Если вы выделили ребенку личную комнату, запомните: это место — детское. Значит, он имеет право на установку своих правил и норм в этой части комнаты. Позвольте ему установить свой график уборки, которые вы обсудите и придете к общему знаменателю.

В этом небольшом уголке должно быть комфортно. Обязательно некое напольное покрытие, на котором ребенок сможет полежать, отдохнуть или поплакать, если вдруг так сложатся обстоятельства.

Введите календарь-мотиватор или доску мотивации по уборке игрушек и кровати.

Пусть комната ребенка будет именно для него, а не тем, что ребенку передали, не тем, что не жалко и не нужно. Очень важно, чтобы это помещение было зоной комфорта — это самое главное.

Стратегия 2. Искусство компромисса
Манеж как уголок комфорта не подходит для ребенка. Это не способ развить ребенка, а наоборот, вариация на тему спасения мамы, чтобы безопасно сбегать в душ. Что допустимо именно для этой цели.

В зоне комфорта все должно быть сделано под габариты ребенка. Если малыш ростом метр, а полка с игрушками висит на уровне 1,8 м, ваше дитя

будет постоянно находиться в позиции просящего и направляющего руки к небу (в данному случае, к потолку), что недопустимо с точки зрения психологии.

Лучше, если зона комфорта будет иметь иное цветовое решение, чем вся комната. А также иметь яркие вставки, хотя бы пластиковые контейнеры для игрушек из ИКЕА.

Спасение таких небольших зон — кровати-чердаки.

Дети их могут использовать и для игры, и для сна, и для занятий.

Стратегия 3. Разумный минимум
На руках взрослого или рядом с ним ребенку необходимо находиться не всегда,если он достиг возраста 12 месяцев. Значит, пространство должно позволять ребенку играть или ползать, познавая мир. Мне, к сожалению, доводилось видеть квартиры, где шкаф упирался в диван, диван — в комод, а передвигались все, казалось, по воздуху.

Для ребенка крайне важно ходить, бегать и играть не только на улице, но и дома. Потому даже в маленькой квартире постарайтесь иметь минимум мебели.

Совет

Если ваша жилплощадь выглядит, как в приведенном мною примере, рассмотрите возможность покупки кровати-трансформера, Это такая штука, которая после сна полностью убирается в стену, а выглядит, как шкаф. Многие мужчины «с руками» делают такую конструкцию сами. Это поможет освободить место для маневра малыша, а также поспособствует развитию крупной моторики.

Самое главное: даже это небольшое личное пространство должно быть поделено на зоны. Вот эта полочка — для машинок, эта — для «Лего», а тут будут лежать карандаши.Детской зоной кофморта не может быть шкаф или комод.

Как раз одежду вы можете хранить, где хотите, а доступ к игрушкам должен быть удобным, в том числе, с точки зрения уборки.

Важно понять: раз это не целая комната, а мини-зона, то она не может использоваться для наказания ребенка при помощи метода игнорирования.

Это место комфорта и отдыха, в том числе и для мамы, пока малыш занят своими делами.

Anna Shemuratova InteriorsЗдорово, если там будет что-то вроде балдахина. Тогда можно будет с радостью помечтать, отдохнуть душой и унестись в своих фантазиях в сказочные истории и дальние страны. Ведь вы наверняка в детстве любили устроить домик под столом, который был со всех сторон завешан простыней? Вот и сейчас это любимая игра для детей, просто возможностей для ее осуществления больше.

Даже здесь можно сделать небольшой занавес, который разграничит ребенка и взрослых хотя бы на ночное время. Все же, нельзя забывать о личной жизни каждого.

Источник: https://www.houzz.ru/ideabooks/54990247/list/psihologiya-kak-sozdaty-zonu-komforta-dlya-rebenka-i-ego-roditeley

Идеальная летняя пижама для вашего малыша | Блог

Правильно подобранная пижама полностью покрывает тело малыша и обеспечивает спокойный сон в течение всей ночи.

Читайте также:  Уход за новорожденным: гигиенические процедуры

Зачастую мамочки стоят перед сложным выбором: какую пижаму купить для ребенка? С короткими или длинными рукавами, из велюра или из хлопка, покупать на лето конверт или нет? Мы подготовили для вас несколько советов, которые помогут выбрать не только летнюю пижаму, но и другую одежду для малыша!

Боди с короткими или длинными рукавами? 

 

Зимой малыш спит в боди с длинными рукавами, его надевают под пижаму. Летом в такой одежде малыш может перегреться.

Запомните простое правило: если вам жарко в одежде с длинным рукавом, значит, и вашему малышу тоже будет жарко! Конечно, это не касается новорожденных и малышей до 3-5 месяцев, так как они мало двигаются и постоянно нуждаются в дополнительном слое одежды.

Что касается летней пижамы, лучше всего, если это будет боди с короткими рукавами. А при температуре от 26°C боди должен стать единственной одеждой, которую вы наденете на ребенка ночью! 

Конверт из толстого или тонкого материала? 

 

Конверт или спальный мешок для ребенка хорошо сохраняет тепло во время сна, при этом малыш не сможет самостоятельно его снять и, следовательно, не замерзнет ночью. 

Что касается летних «спальников», лучше, если вы выберете модель из тонкого и легкого материала. Она создана специально для летних ночей и поможет коже малыша дышать. Такой конверт идеально подойдет для сна при температуре 19-20°C. Некоторые конверты оснащены съемными руками для удобства малыша. 

При температуре около 24°C конверт уже не нужен, положите ребенка спать только в пижаме.

Пижама из велюра или хлопка?

Если температура в комнате меньше 26°C, следует надеть на малыша пижаму. Но какую именно пижаму выбрать? Всё зависит от температуры. Нежные велюровые пижамы обеспечат спокойный сон при температуре 19-20°C. Вы можете выбрать комплект из 2 предметов (кофточка+штанишки) и боди с длинными рукавами для «мерзлявых» детишек.

Если температура в комнате выше 21°C, следует надеть на малыша пижаму из хлопка, она по-прежнему будет закрывать ручки и ножки ребенка, но не допустит перегрева из-за более легкого материала. При температуре выше 24°C можете надеть боди комбинезон с короткими рукавами и брючинами, это еще не боди (в котором малыш может замерзнуть), но уже и не комбинезон (в нем можеть быть слишком жарко). 

LaureHoffmann

От 06 мая 2016Ищите нас на дети показ мод

Источник: http://blog.laredoute.ru/idealnaja-letnaja-pijama-dlya-vashego-malisha/

Жаркое лето: простые правила для родителей

Когда стоят жаркие дни, трудно всем – и взрослым и детям. Но тяжелее всего приходится младенцам – их система терморегуляции еще только формируется. Они оказываются беззащитными перед зноем.

Температура комфорта

Оптимальная температура в комнате новорожденного – 18-22 °С. Вдыхая прохладный воздух, кроха выдыхает его уже нагретым до 36,6 °С. Так теряется часть тепла, которое продуцируется телом. Если воздух вокруг имеет температуру не 22, а 28 °С, – этих потерь  недостаточно.

В этом случае подключается второй способ сбросить лишнее тепло – через кожу. Вот почему при температуре в комнате 24-25 °С наиболее разумно держать кроху голеньким. Но при этом следует часто (буквально каждые 15-20 минут) брать его на руки.

Так называемое биологическое материнское тепло необходимо детишкам первого года жизни для адаптации в новых условиях. 

Почему он мало потеет?

Потение – удобный механизм регулирования температуры. Он хорошо работает у взрослых, но потовые железы младенцев еще не развиты и не могут взять на себя эту функцию в полном объеме. Кроме того, с потом при перегреве малютка теряет жидкость и запасы солей. А поскольку его вес еще очень мал, то даже небольшой их дефицит может быть довольно-таки опасен.

Причина многих проблем

Детские врачи утверждают: перегрев для младенца более опасен, чем переохлаждение. Его последствия влияют на работу всего организма. Кожа краснеет, а в местах складочек появляются опрелости.

От жары у малышей может болеть животик – густые (из-за нехватки жидкости) кишечные соки плохо переваривают молочко. Часто именно жара провоцирует развитие молочницы во рту, так как слюна не выполняет своих функций.

Даже сухие корочки в носике, которые затрудняют дыхание и сосание у новорожденных, обычно также являются следствием перегрева.    

А ему не холодно?

Если кожа ребенка из бледно-розовой превратилась в красную, одежда стала влажной, на носике появилась испарина, значит, крохе очень жарко
и его нужно срочно раздеть.

Читай также: Замерз или перегрелся: как узнать, тепло ли твоему ребенку?

При этом ладошки и стопы могут быть прохладными. Не волнуйся – это не признак замерзания. Такова особенность терморегуляции младенцев. Малыша стоит одеть или укрыть в том случае, коль прохладными становятся предплечья, носик, голени.

Чаще предлагай водичку

Кроха плачет, плохо и мало спит? Возможно, его беспокоит жажда. В знойные дни младенцам нужно не только как можно чаще предлагать грудь, но и регулярно давать водичку. Давать ее можно с ложечки или из специальной поилочки в промежутках между кормлениями. Если ребенок будет отворачиваться и отказываться пить, не настаивай.

Обычно при грудном вскармливании дети не нуждаются в дополнительном питье, но летом, когда потери жидкости значительны, предлагать ребенку воду важно регулярно. Малыш на искусственном вскармливании? Следить за водным режимом придется особенно тщательно. Вода, в отличие от смеси, не требует нагревания до 36-40 °С и может быть комнатной температуры.

Не кутай кроху!

Одевать малыша нужно ровно настолько, чтобы он не замерз. Даже деток первого месяца жизни не стоит наряжать дома в шапочки и кофточки.

Если на улице прохладно  (допустим, 15 °C), – надевай на кроху боди с длинными рукавами, кофточку, ползунки, легкую шапочку из хлопка. При температуре 20-23 °C  хватит кофточки из хлопка и ползунков.

При 24-25 °C  достаточно легкого боди с открытыми ручками и ножками. При 26 °C и выше просто надень на кроху трусики.

Обратите внимание

Читай также: Закаливание ребенка водой: что важно знать мамочке

Помни, что одежда ребенка должна быть лишь из натуральных тканей. Даже гуляя в кружевной тени деревьев, не забывай о головном уборе: панамке или чепчике из хлопка. Зато ножки карапуза оставь голенькими – носочки в жару ни к чему. 

Нужны ли подгузникики?

Летом в жаркое время лучше использовать одноразовые подгузники минимально. Покрасневшая попка крохи и появление опрелостей красноречиво покажут тебе, что малышу в них жарко.

Постарайся использовать одноразовые подгузники только ночью. Днем же карапуз может полежать в одной маечке на пеленке.

К счастью, сохнет белье сейчас быстро, а современные стиральные машинки здорово упростили процесс стирки.

Когда малыш болеет..

Особая осторожность необходима, если ребенок заболел и у него высокая температура. Пои его водой как можно чаще. Мы привыкли кутать заболевших деток, беречь от любого ветерка. Но это большая ошибка! Именно при высокой температуре у крохи может случиться перегрев. Ему не нужно больше одежды, чем здоровому ребенку.

Лучше раздеть его догола и держать у груди, предлагая молочко или водичку по первому требованию, чем надеть шапочку и кофточку, укрыть одеялом и уложить в кроватку. Желательно также отказаться от одноразового подгузника. Ведь он покрывает почти третью часть тела малютки и сильно препятствует отдаче тепла.

Поможет купание

Еще один проверенный способ помочь ребенку в жару – прохладная (25-30 °С) ванна. Купать новорожденного можно до 5 раз в день без использования детских гелей и шампуней. Малыш вспотел и раскраснелся? Пора искупаться в освежающей водичке!..  

Блага цивилизации

Кондиционер – отличное приобретение, которое позволяет легче переносить жару. При его использовании соблюдай ряд правил. Во-первых, кондиционер нужно регулярно чистить, чтобы он не стал источником загрязнения воздуха.

Во-вторых, включай его не на полную мощность. В комнате должно быть не холодно, а просто не жарко. Резкий перепад температур вреден для малыша. Снижай температуру в комнате постепенно.

Следи, чтобы ребенок не попал под струю холодного воздуха, направленную из кондиционера.  

Читай также: Можно ли включать кондиционер, когда в доме есть малыш

Не бойся ветерка!

Организуй малышу приток свежего воздуха. Не стоит бояться так называемых сквозняков. Наоборот, если ты  с рождения будешь приучать кроху  к движению воздуха, он не будет реагировать насморком на малейший ветерок.

Что делать в транспорте?

Особенно часто детишки перегреваются (вплоть до теплового удара), если долго находятся в душном транспорте. Помни, на крохе должно быть минимум одежды (подгузник – исключение). С собой всегда бери бутылочку с водой.

Внимательно следи за малышом: при признаках перегрева (плач, капризы, покраснение лица, потение) используй спрей с термальной водой. Ороси карапуза целиком, особенно голову, спинку, шею. Подойдет и просто смоченный в воде носовой платок.

Так ты поможешь ребенку немного охладиться.  

Если это тепловой удар..

Помни, что дети до года летом должны находиться только в тени. Гуляй с крохой в утренние и вечерние часы. Коляска должна быть открытой, с поднятой москитной сеткой. Всегда следи за поведением крохи.

Если у него западает родничок, он становится вялым, повышается температура, мочеиспускание становится очень редким, – это явные признаки обезвоживания и теплового удара. Тебе нужно срочно поместить ребенка в прохладное тенистое место, охладить при помощи воды и напоить.

При рвоте, высокой температуре, бледности, которая пришла на смену покраснению лица, немедленно вызывай «скорую помощь».

Источник: http://tvoymalysh.com.ua/year/health-care/8328-zharkoe-leto-prostye-pravila-dlya-roditeley.html

Не жарко летом, не холодно зимой: как утеплить дом –

Чтобы частный дом стал по-настоящему уютным гнездышком, за ним необходимо следить. В первую очередь ваш комфорт будет обеспечивать теплоизоляция, благодаря которой вам не придется укрываться двумя одеялами зимой и окружать себя вентиляторами летом. Команда TAM.BY вместе с Романом Мартынюком, специалистом по продажам компании АлдиГрад, расскажет о том, как грамотно утеплить частный дом.

Теплоизоляция важна не только для того, чтобы в доме было комфортно. Это поможет снизить расходы на отопление. Чем меньше дом теряет тепла, тем меньше энергии приходится тратить на его восполнение.

В загородном доме тепло уходит через окна, стены, фундамент, пол, потолок и крышу. Поэтому в идеале нужно проводить комплексные процедуры по утеплению.

Начнем с окон. Здесь все просто – если вы озаботились установкой стеклопакетов вместо не самых надежных деревянных рам, все уже хорошо. Следует лишь грамотно утеплить зазоры и щели подручными средствами либо профессиональными материалами вроде монтажной пены.

Через фундамент тепло уходит из-за того, что грунт в холодное время промерзает на солидную глубину. Поэтому вплоть до этой отметки стоит утеплить его каким-нибудь влагостойким и прочным утеплителем, например, экструдированным пенополистиролом, который крепится на клей. Защищать утеплитель ничем не нужно, разве что в цокольной части дома можно его декорировать.

Затем нужно взяться за утепление пола, которое выполняется в зависимости от характера его устройства. Если это плиты, то следует учитывать, какая нагрузка достанется от покрытия теплоизоляционному материалу. Поэтому необходимо обратить внимание на экструдированный пенополистирол или минеральные плиты.

Однако, если в доме полы на лагах, можно не бояться нагрузки. В этом случае подойдут и такие материалы, как стекловата и минеральная вата. В обоих случаях на слой теплоизолятора сверху кладут напольное покрытие.

Утеплить потолок со стороны чердака можно как «дедовским» способом, насыпав слой керамзита или опилок, обработанные противопожарной смесью. Или выбрать более современные средства: например, минеральную вату, под которой обязательно следует закрепить пароизоляцию и гидробарьер.

Важно

Последнее, однако, пожалуй, самое важное – утепление стен. Это можно делать как изнутри, так и снаружи дома. Наиболее действенный, конечно, второй вариант – кроме высокой эффективности метода, он отличается тем, что с ним гораздо меньше хлопот впоследствии.

Почему же к утеплению комнаты изнутри зачастую относятся весьма скептически? Есть несколько важных причин. Во-первых, обшивка стен дополнительными материалами уменьшает общую площадь комнаты – потерять можно до 10 процентов.

Во-вторых, процедуру нельзя провести безболезненно для жилого помещения – его нужно будет обязательно освободить от мебели и прочих предметов интерьера. В третьих, просто обшить стены утеплителем – недостаточная мера, обязательно придется позаботиться и о вентиляции.

В итоге вы можете осознать, что весь ремонт серьезно бьет по кошельку.

Если с некоторыми пунктами вполне себе можно смириться в пользу комфортного проживания в теплой комнате, то невнимательность к вопросу регулирования влажности можно сказаться в плохую сторону, — объясняет ситуацию эксперт. — Стекающие струйки воды, плесень, грибок – все это буквально уничтожит внутреннюю отделку помещения, а в самым запущенных случаях еще и навредит несущим конструкциям.

Такой вариант лучше предыдущего, потому что не только не так способствует появлению плесени и грибка, но позволяет дому, словно аккумулятору, накапливать тепло. Варианты наружного утепления стоит выбирать, исходя из материалов строительства дома.

Для бревенчатого жилья подходит рулончатая минераловата или стекловата, хотя никто не запрещает использовать более надежные материалы вроде пенополистирола.

Однако монтировать ее нужно так, чтобы между утеплителем и домом была небольшая воздушная прослойка: во-первых, это предохраняет от появления влаги и грибка, а во-вторых, сама воздушная прослойка помогает удерживать тепло.

Устанавливается утеплитель на обрешетку из вертикальных брусьев, к которым предварительно прикреплен слой пароизолятора. Поверх стекловаты или минеральной ваты укладывают гидроизоляцию, которая будет защищать утеплитель от вредных погодных условий.

А затем уже устанавливается каркас для внешней облицовки.

Совет

По схожему механизму проводится установка внешней теплоизоляции и для дома из бруса. Единственное отличие – поверхность стены в нем сама по себе ровная и не нужно утруждаться тем, чтобы законопатить щели между бревнами. По этой же причине лучше подойдут плиточные материалы для теплоизоляции. Например, пенополистирол или стекловата.

В случае кирпичного дома можно использовать как метод, применяемый к деревянному дому, так и способ без вентилируемой системы. Листы пенополистирола, минеральной ваты или пенопласта просто прибивают дюбелями или крепят на клей к стене, а поверх них наносят штукатурку и другую облицовку.

Также нельзя забывать, что помогают сохранять тепло в доме грамотно подобранные строительные и облицовочные материалы, — рассказывает эксперт. – Например, клинкерный кирпич хорошо справляется с морозами и помогает с теплоизоляцией помещения.

Среди самых популярных теплоизоляционных материалов можно выделить пенопласт, пенополистирол (пеноплекс), пенополиуретан, минеральную вату, стекловату и базальтовую вату.

Пенопласт до сих пор очень любят из-за его небольшого веса, стойкого сопротивления морозам и низкой цены. Но есть в ней существенный минус — плохая огнестойкость. Еще один традиционный для утепления домов материал — стекловата.

Она, с одной стороны, отлично справляется  с холодом, шумом, противостоит огню и “дышит”, не допуская появления грибка.

С другой — не совсем экологична, требует особых мер предосторожности при монтаже и служит чаще всего не более 10 лет.

Пенополистирол в плитах напоминает пенопласт, однако уровнем выше. Он прочный, хорошо справляется с нагрузками, морозом и вообще не пропускает влагу.

Всеми преимуществами этого материала обладает и пенополиуретан (монтажная пена). В этом случае монтаж занимает считанные часы, ведь смесь распыляют прямо на необходимый участок.

Для пены не существует труднодоступных мест, а также она не оставляет швов и зазоров.

Обратите внимание

Наконец, минеральная вата и базальтовая вата. От стекловаты они отличаются лишь некоторыми характеристиками. Например, минеральная вата безопаснее в условиях монтажа, а базальтовая служит в 3-4 раза дольше.

Главное, при утеплении дома не забывайте, что это весьма трудоемкий процесс и лучший результат возможен только в случае выполнения работы профессионалами. А если вы знаете какие-то секреты, касающиеся вопроса утепления жилища, поделитесь ими с читателями TAM.BY в комментариях.

Материал подготовлен редакцией каталога компаний TAM.BY совместно с компанией АлдиГрад.

Источник: https://blog.tam.by/nezharko-letom-ne-holodno-zimoi/

Как с комфортом пережить жаркое лето

Мы тоже не спали по ночам, пока не узнали хитрости, которые расскажем и Вам. Спокойной ночи и сладких снов!

Мы всегда с таким восторгом ждем лета, мечтаем о пикнике, холодных напитках и беспечном чтении в гамаке. Но у лета две стороны медали. Оно приходит внезапно, захватив с собой изнуряющую жару, от которой нельзя избавиться даже ночью, что мешает полноценному сну.

Заморозьте простынь.

Перед сном положите простынь на несколько минут в морозильную камеру, завернув ее в полиэтиленовый пакет, чтобы Ваше белье потом не пахло продуктами. Постелите ее на кровать. Этот способ не подарит Вам прохладу на всю ночь, но даст короткую передышку от жары и влажности. Тут главное — научиться быстро засыпать!

Поставьте перед вентилятором миску со льдом.

Есть один трюк, который обеспечит свежесть на всю ночь. Поставьте перед вентилятором миску со льдом. Поток воздуха будет «забирать» воду с поверхности льда, так Вы создадите эффект кондиционера.

Намочите простынь.

Жители берегов Нила всегда знали, как справиться с жарой. Чтобы избавить себя от плохого сна, они используют вместо одеяла намоченные в холодной воде простыни или полотенца.

Спите под хлопковым бельем.

Отложите постельное белье из сатина, шелка и полиэстра для более прохладных зимних ночей. А вот белье из хлопка — это отличная находка для лета: оно будет «дышать» и подарит Вам желанную вентиляцию.

Поставьте вентилятор напротив окна.

Направьте вентилятор в окно, так горячий воздух будет выходить на улицу. Эффект Вам точно понравится!

Спите в просторной пижаме.

Важно

Стоит ли спать без одежды — спорный вопрос. Некоторые считают, что так они обеспечивают себе полное охлаждение, а другие, что одежда спасает их тем, что впитывает в себя пот. Выбор за Вами, но если Вы любите спать в пижаме, то остановите свой выбор на самой просторной, короткой и хлопчатобумажной.

Освежитесь влажным полотенцем.

Чтобы очень быстро охладиться, приложите пакет со льдом или намоченное в холодной воде полотенце к запястьям, шее, локтям, лодыжкам и коленям.

Спите в одиночестве.

Как это ни грустно, но спать в жару лучше в полном и гордом одиночестве. От объятий с партнером тепло Вашего тела будет возрастать, а кровать никогда не станет прохладным оазисом. И, когда все пространство станет Вашим, попробуйте уснуть в позе «звездочка». Многим это помогает, потому что так тело максимально проветривается, но не всем это подходит.

Выпейте на ночь стакан воды.

Стакан прохладной воды перед сном поможет Вам избавиться от обезвоживания, которое настигнет Вас от активного потоотделения и постоянного перемещения по кровати в поисках более прохладного местечка. Не повредит и стакан воды на прикроватной тумбочке, чтобы у Вас в любой момент была возможность немного освежиться.

Спите на полу или в гамаке.

Горячий воздух поднимается вверх, поэтому старайтесь лечь как можно ближе к полу. Если есть возможность, то установите гамак или попробуйте соорудить простую кровать на полу. Помните, как в детстве? Постелите вместо простыней соломенные или бамбуковые циновки, они отлично проветриваются и не сохраняют тепло так, как матрасы, одеяла и пуховые подушки в классической кровати.

Освежитесь под душем.

Прохладный душ снизит температуру тела перед сном.

Включайте минимум света.

Гасите свет в доме как можно раньше, чтобы тепло от лампочек не распространялось повсюду. Еще это может стать отличным поводом каждый вечер устраивать романтический ужин или устроиться в мягкое кресло с любимой книгой при мягком свете свечей.

Повесьте напротив окна мокрую простыню.

Это позволит Вам какое-то время провести в прохладе.

Откажитесь от горячего ужина.

Старайтесь не пользоваться плитой и духовкой, чтобы еще больше не нагревать помещение. В жару, как правило, не хочется есть — это естественная реакция. Можно перейти на более легкие ужины: салаты из овощей и фруктов, холодные закуски. Для их переваривания организм не будет выделять так много тепла, как на блюда из мяса и птицы.

Подержите ноги в холоде.

Опустите ступни в прохладную воду — это позволит быстро остудить все тело. Рекомендуем поставить тазик с водой рядом с кроватью, чтобы у Вас в любой момент была возможность получить волну свежести.

Отключите на ночь все приборы, ведь они тоже выделяют тепло.

Спите на открытом воздухе.

Совет

Если вы живете в частном доме, то разбейте лагерь на улице и спите в палатке. Это не так уж и просто, легче сказать, чем сделать. Вас могут начать атаковать комары и другая живность. Но ведь можно все предусмотреть заранее. Нет ничего лучше, чем проводить летние ночи на свежем воздухе!

Купите подушку с гречневым наполнителем.

Она поможет в жаркие ночи. Вы можете купить подушку с гречневым наполнителем, которая не поглощает тепло так, как пуховая. А для холодного компресса заполните носок рисом, завяжите его и подержите в морозилке час или около того. Компресс останется холодным в течение 30 минут — достаточно, чтобы заснуть.

Откройте все окна и двери.

По вечерам устраивайте сквозняк: откройте все окна и входную дверь, чтобы прогнать весь теплый воздух из помещения.

Поставьте в комнате емкости с ледяной водой.

Вода будет испаряться и охлаждать помещение.

Поделитесь этим постом с друзьями

Источник

Источник: http://interesno.cc/article/7377/kak-s-komfortom-perezhit-zharkoe-leto

Карапузики

Жаркое лето, какие меры нужно предпринять, чтоб оно не было изнуряюще жарким, как всегда поможет рубрика «Воспитание и развитие».

Летом, радуясь каждому солнечному дню, хочется проводить с ребенком всё время на улице.

В жаркие дни, когда столбик термометра показывает температуру 30 градусов и выше, от прогулок днем лучше отказаться и гулять рано утром – до одиннадцати или после семи часов вечера. Самый комфортный наряд для грудничка в летний зной – легкое хлопчатобумажное боди или комбинензон-слип.

Натуральная ткань, прекрасно пропуская воздух, позволяет коже дышать и предохраняет её от избытка ультрафиолета. Открытые участки тела лучше смазать детским солнцезащитным лосьоном.

Без панамки или кепки ребенок рискует получить солнечный удар, а вот носочки и обувь можно снять, если малыш не покидает коляски. Прогуливаться лучше в тенистых аллеях. А еще создать атмосферу прохлады помогут различные приспособления для коляски – шторки, тенты, зонтики и даже вентиляторы.

Производители гарантируют их безопасность, ведь лопасти детских вентиляторов изготовлены из мягкого пенопласта и изолированы специальной клеткой, так чтобы пальчики ребенка были всегда защищены во время использования.

В жаркую погоду необходимо отказаться от памперсов и использовать марлевые подгузники.

Пережить горячую пору детям помогает вода. Во-первых, её надо давать пить чаще – столовую минеральную воду без газа. Питье должно быть комнатной температуры, но не горячее и не холоднее.

Малыши, находящиеся на естественном вскармливании, утоляют жажду материнским молоком. Прикладывать к груди нужно до 15 раз в день. Да и рацион питания, скорее всего, придется на этот период пересмотреть. Дети могут вообще отказываться от еды в жару.

Обратите внимание

Не кормите их насильно, а заинтересуйте чем-нибудь освежающим, например фруктами и ягодами. Только не забывайте о железном правиле для детей раннего возраста – любая новая пища вводится постепенно и осторожно, согласно рекомендациям педиатров и диетологов.

Следите за кожной реакцией малыша, особенно если захотите предложить ему на пробу клубнику, черешню или смородину.

Как никогда в жару всем хочется купаться. Но даже если вода в близлежащем водоеме соответствует санитарным нормам, то от этой привлекательной идеи следует отказаться родителям, чьи дети не достигли года. Купание на открытом воздухе можно устроить в надувном бассейне или ванночке. Оно не должно быть продолжительным – шести-восьми минут будет достаточно.

Температура воды должна соответствовать нормальной температуре тела, 36 градусам. Бассейн лучше установить в тени, чтобы избежать солнечных ожогов. Ведь воздействие лучей в воде сильно возрастает. Насколько комфортна для малютки такая процедура, вы поймете по его радостным визгам или, наоборот, по крикам негодования.

Если не все прошло гладко, не отчаивайтесь и продолжайте экспериментировать. Может, ему понравится водная перестрелка. Подойдет обычный пульверизатор. Сначала побрызгайте у малыша над головой, мельчайшие капли его не испугают, повторите так несколько раз. Скорее всего, младенец притихнет, чтобы разобраться в новом и очень приятном ощущении.

Дальше помогите ему направить струю воду в цель. Пусть это будет ваша футболка, тогда летний зной не скоро доберется до вас обоих.

Дети с лишним весом быстрее могут быть подвержены перегреву и тепловому удару. Будьте внимательны к состоянию своих малышей, и тогда ни что не омрачит Ваше лето, даже самый, самый жаркий день!

(2375)

Источник: http://karapyziki.net/doktor-komarovskij-zharkoe-leto/

Жаркое лето и ребенок без перегрева

Необходимо помнить, что дети хуже переносят жару, чем взрослые. Жаркое лето и ребенок без перегрева –  наша новая тема. Большинство детей дошкольного и младшего школьного возраста очень активны, поэтому в их организмах происходит очень интенсивный обмен веществ.

Читайте также:  Правильное сочетание продуктов: что с чем едят?

Подобный процесс всегда сопровождается выбросом тепла и у взрослых, и у малышей.

Но у детей в силу несовершенности всех происходящих в их организмах процессов тепла выделяется очень много, и от него детям приходится избавляться постоянно.

И если ребенка с избыточным количеством вырабатываемой теплоты родители везут в отпуск на море к жаркому солнцу, то стоит задуматься – как их малышу избежать возможного перегрева?

Летний отдых за границей и маленькие дети

Когда родители планируют отправиться летом всей семьей в Турцию, Египет или Арабские Эмираты, то они должны четко понимать, что детям до четырех – пяти лет безразлично, где купаться и загорать – во дворе дома в искусственном бассейне, на берегу ближайшего пруда или на море за границей.

Он еще слишком мал, и все прелести курортного отдыха ему просто неинтересны. К тому же до заграничного курорта придется добираться самолетом, в состоянии ли малыш без проблем выдержать несколько часов перелета?

Если родители все-таки берут двухлетнего или трехлетнего малыша с собой, то они должны понимать, чего необходимо бояться на курорте прежде всего – это возможного перегрева ребенка на жарком пляже.

Важно

Поэтому стоит подумать заранее, как обезопасить ребенка при семейном походе на пляж.

Голову малыша от солнца прекрасно убережет панамка, летняя одежда ребенка должна быть светлых тонов, свободной и изготовленной из хлопчатобумажных тканей. В такой одежде ребенок меньше будет ощущать уличную жару. Также необходимо взять с собой специальные детские солнцезащитные крема.

В жаркое время года ребенку требуется выпивать гораздо больше жидкости, чем осенью и зимой, поэтому мама должна заранее подумать, что будет пить ее ребенок на пляже или гуляя с родителями по городу.

Не стоит давать малышам в жару сладкие соки, морсы и компоты, от которых хочется пить еще больше. Гораздо лучше запастись в ближайших магазинах пластмассовыми бутылками с не газированной минеральной водой.

У маленьких детей в жару вполне возможно обезвоживание организма, поэтому в аптечке, которую необходимо иметь при себе, обязательно должны быть средства для так называемой пероральной регидратации.

Обычно это пакетики с сухой смесью, которые непосредственно перед употреблением необходимо разбавить водой и дать выпить ребенку. Вся еда, которую употребляет ребенок в жаркое время, должна быть как можно более жидкой, чтобы избежать дефицита жидкости в детском организме.

Не стоит пугаться наличия кондиционеров в номере отеля, в кафе или других местах, куда родители приведут своего ребенка летом. Ведь ребенку опасен не прохладный воздух, а перегрев.

Не надо забывать, что кондиционеры создают прохладу в помещении, но вместе с тем сушат воздух. Поэтому необходимо иметь в аптечке солевой раствор для того, чтобы закапывать ребенку в нос.

Меры профилактики тепловых и солнечных ударов

Жаркое лето и ребенок без перегрева. Так как ребенок в жаркое время года вырабатывает больше тепла, чем обычно, то у него есть риск получить тепловой удар. У маленьких детей первыми симптомами его являются тошнота и рвота. Главное защитное свойство человеческого организма от перегрева организма – это усиленное потоотделение.

А если в организме ребенка недостаточное количество жидкости, то ему потеть нечем, в этом случае риск теплового удара у малыша более высок. Поэтому ребенок должен много пить в жару, а следит за количеством выпитой малышом жидкости мама.

Но вот если влажность окружающего воздуха приближается к 100%, то пот у малыша выделяться не будет.

Совет

И чтобы избежать перегрева детского организма, необходимо придумать способы охладить тело ребенка. Ребенок может подольше купаться в прохладной воде, чаще находиться в тени, а не на солнце, в жаркое время суток можно отдохнуть в номере гостиницы, где работает кондиционер. В этом случае можно не бояться теплового удара и его последствий для своего ребенка.

В случае, если теплового удара у ребенка избежать не удалось, то необходимо срочно вызывать скорую помощь, а до ее приезда ребенка необходимо поместить в прохладное помещение, максимально освободить его тело от одежды, можно обтереть тело холодной водой и давать ребенку больше жидкостей.

Все остальное, что будет необходимо, сделает приехавший врач Скорой помощи.

Как помочь ребенку защититься от солнечных лучей

Защищать ребенка от солнечных лучей должна либо правильно подобранная одежда, либо правильно подобранные солнцезащитные крема.

Если же у ребенка кожная аллергическая реакция на подобные средства, то ни в коем случае нельзя смазывать обгоревшие участки детской кожи сметаной или подобными жирными средствами, которые рекомендует народная медицина.

Жиры блокируют кожные поры, не дают нормально выводить тепло из организма и препятствуют нормальному потоотделению у ребенка, тем самым повышая риск теплового удара.

Ребенок и пищевые отравления

В жару активность кишечных бактерий возрастает, они активно размножаются, и вероятность пищевых или кишечных заболеваний крайне высока.

Но необходимо четко знать, что кишечные инфекции могут существовать только в продуктах питания, поэтому летом необходимо тщательно соблюдать меры предосторожности, чтобы избежать отравления несвежими продуктами.

Покупая еду в магазинах или супермаркетах, надо тщательно следить за их сроком годности, хранить пищу необходимо при соответствующем тепловом режиме. Кроме того, все овощи и фрукты перед употреблением в пищу следует тщательно мыть в проточной воде.

Следует помнить, если у ребенка начались рвота и понос, то это возможно пищевое отравление, а если к этим симптомам добавились еще резкое повышение температуры, бледность кожных покровов, боли в животе, то необходима помощь врача, так как налицо признаки кишечной инфекции.

Жаркое лето и ребенок без перегрева.

Источник: https://sosed-domosed.ru/zharkoe-leto-i-rebenok-bez-peregreva/

Летом в интересном положении

Беременность длится целых 9 месяцев и вероятность того, что какой-либо триместр ее будет протекать летом, очень велика. Самая жаркая пора года может принести и маме, и малышу массу положительных эмоций и пользы, если придерживаться нескольких рекомендаций.

Солнце

Будущим мамам нужно максимально сократить время, проведенное под палящим солнцем, по следующим причинам:

  • под воздействием жары уменьшается сворачиваемость крови и повышается риск кровотечений;
  • активизируется работа гипофиза, в котором вырабатывается окситоцин, сокращающий матку;
  • прогрессирует варикоз;
  • усиливается пигментация.

А вот воздушные ванны принимать летом очень полезно. Но выбирать для этого нужно утреннее или вечернее время, а также пользоваться солнцезащитным кремом, даже если вы будете находиться в рекомендованной беременным тени. Не забудьте о бутылочке с водой – она всегда должна быть в вашей сумке.

Аллергия

Беременность обостряет имеющиеся заболевания. Поскольку именно летом цветут многие травы и растения, то ваша аллергия может обостриться, и даже возникнуть впервые, если раньше ее не было.

Очень хорошо, если перед поездкой на дачу или на море вы уточните у вашего врача, какое антигистаминное средство вы можете принимать при симптомах аллергии и при укусах насекомых.

Приходя с прогулки в пору цветения растений, переодевайтесь в домашнюю одежду и принимайте душ.

Плавание

Плавание очень полезно будущей маме, оно оздоравливает и закаляет, тренирует дыхательную и мышечную системы, подготавливая организм к родам. Контраст между теплым песком и прохладной водой укрепляет нервную систему и является профилактикой депрессии. Но нужно помнить несколько простых правил:

  • Купаться можно только на специализированных пляжах или в проверенных водоемах.
  • Не ходите на пляж одна.
  • Не находитесь в воде долго.  
  • Не окунайтесь в холодную воду,
  • Не заплывайте далеко – у беременных больший, чем у других, риск возникновения судорог.
  • Не ныряйте, чтобы вода не попала в носоглотку – в воде могут находиться возбудители инфекций.
  • Беременным с отошедшей пробкой купаться нельзя.

Путешествия

Беременность – не повод сидеть в квартире, выходя из нее только для визита к врачу. Тем более, с грудничком вы вряд ли сможете выбраться к морю в следующем году. Поэтому вы можете включить поездку в свое летнее расписание, придерживаясь нескольких рекомендаций:

  • Возьмите «благословение» лечащего врача на поездку.
  • Составьте аптечку, которую вы возьмете с собой.
  • В поездке нужно контролировать свое артериальное давление – не забудьте тонометр.
  • Куда бы вы не ехали, даже если это в 100 км от дома, имейте при себе паспорт, обменную карту или выписку из амбулаторной, страховой полис. При поездке за границу обязательно оформление медицинской страховки.
  • Выбирая маршрут, не искушайтесь экзотическими турами.
  • Путешествуя, избегайте долгого нахождения в одном положении. Если это автомобиль – чаще делайте остановки, в поезде не лежите все время на полке, пройдитесь по вагону.
  • После 7 месяцев беременности желательно избегать перелетов самолетами.

Питание

Рекомендации по питанию такие же, как и в другие времена года – все самое полезное, свежее, по минимуму острого, соленого и жареного. Летом нужно особенно внимательно выбирать мясо и молочные продукты.

Если на лето пришелся третий триместр вашей беременности и вы предрасположены к отекам, то немного ограничивайте потребление жидкости и следите за диурезом. Учитывайте также воду, находящуюся фруктах и овощах – арбузах, дынях, огурцах и пр.

Обратите внимание

Кстати, об арбузах – как бы ни хотелось, не покупайте самые первые арбузы, они часто напичканы “химией”, потерпите до разгара сезона. Потребление соли уменьшите до 5 г в день. В ягодный сезон наслаждайтесь малиной, клубникой, шелковицей, черникой – они лидеры по содержанию аминокислот.

Можете делать десерты из ягод и йогурта или кефира – вкусно, полезно и низкокалорийно. Холодные супы – окрошки, свекольник – отлично насыщают и освежают.

Режим дня

Летний зной и небеременным причиняет массу беспокойств, а будущей маме в несколько раз хуже: токсикоз, отеки, головокружения, одышка и прочие симптомы. Чтобы облегчить себе жизнь, выработайте полезную привычку – послеобеденный сон.

Как раз в самое жаркое время вы будете уютно отдыхать в доме под кондиционером. Если же вы должны идти или ехать куда-то, то старайтесь ходить через тенистые парки, купите головной убор.

Обязательно берите с собой бутылку с водой, а лучше – если вас будут сопровождать родственники.

Потливость

Летом потеют все, а вот при беременности пот выделяется интенсивнее. Почаще принимайте душ и воздушные ванны, обтирайте тело мокрым полотенцем, а лицо опрыскивайте термальной водой.

Также можно опрыскиваться настоем мяты из пульверизатора или водой с добавлением нескольких капель мятного или лимонного масла.

При появлении опрелостей и потницы под грудью, на внутренней стороне бедер воспользуйтесь мазями на основе окиси цинка или детской присыпкой. И купите веер – старинный аксессуар добавит комфорта вашим жарким денькам.

Одежда

Сделайте выбор в пользу одежды из натуральных тканей, просторной и дышащей. Синтетическую и обтягивающую одежду летом носить не нужно.  Отдавайте предпочтение светлым тонам, так как темные “притягивают свет”. Обязательно приобретите головной убор – изящную соломенную шляпку с бантом, косынку-бандану, озорную кепку с козырьком или панаму. Вам все будет к лицу!

Отеки ног

Напряжение и отеки с ног можно снять следующими способами:

  • В течение дня присаживайтесь в прохладе, положив ноги на возвышение – стул, пуфик.
  • Делайте контрастные обливания ног – теплой и холодной водой.
  • Делайте ванночки для ног с морской солью и эфирными маслами (бергамот, лаванда, базилик и пр.).
  • Обувь выбирайте на низком каблуке.

Кожа

Летом кожа становится сухой и более склоной к появлению растяжек. Не забывайте об увлажнении кожи и массаже проблемных зон. Средства для кожи и профилактики растяжек покупайте специальные для беременных. Используйте средства осторожно, так как они могут вызвать аллергию. С загаром также будьте осторожны, так как повышена вероятность возникновения пигментации.

Роды летом

Летом роддома могут закрываться на дезинфекцию, поэтому узнайте график закрытия роддомов и договоритесь на всякий случай с врачом из другой больницы – вдруг малыш попросится на свет раньше назначенного времени.

Роды летом ничем не отличаются от родов зимой, разве что машина скорой помощи (если в роддом вы поедете на ней) будет без кондиционера. Зато вам и малышу нужен будет минимум одежды, и рожать вы поедете налегке.

А вот в родзале вам будет жарковато, даже если там будет хорошая система кондиционирования – ведь родить нового человека – значит приложить некоторые усилия.

Доверьтесь врачам – они знают, как принимать роды в любое время года.

Лето – отличное время года! И все у вас будет хорошо, нужно лишь немного поберечься.

Источник: https://www.babyplan.ru/biblioteka/beremennost/letom-v-interesnom-polozhenii/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector