Женщины и профессиональный спорт: в чем опасность для здоровья

Чем опасен спорт

Чаще всего говорят «Спорт это здоровье» и никто не рассказывает чем опасен спорт. Но на практике мы почему-то видим много не очень здоровых спортсменов с большим количеством спортивных травм и других болезней, почему так происходит.

Недавно мы рассмотрели главные причины травматизма в большом спорте, и как их следует избегать, а сегодня мы поговорим о том, какие еще опасности кроме травм угрожают при занятиях спортом. В основном мы говорим про большой спорт, но не только профессиональные спортсмены страдают от травм и других проблем, связанных со спортом.

Любой, кто халатно относится к своему здоровью и технике безопасности, рискует получить спортивную травму, или как то по другому навредить своему здоровью. На тренировке всегда соблюдайте принцип разумности. Помните старую поговорку «Що занабто — то не здраво!»

Кроме травм существует еще 2 основных фактора мешающих спортсменам быть здоровыми…

Максимальные нагрузки в спорте

1)  Профессиональные спортсмены, подвергают свой организм максимальным нагрузкам, и очень продолжительное время. Даже если не брать в учет травматизм, то чисто физиологически спортсмены сильно ускоряют все обменные процессы, можно сказать что спортсмены живут очень быстро.

Самое меньшее это то, что во время тренировок приходиться вдыхать постоянно большие порции кислорода кислорода для обеспечения физической активности. Естественно с этим и процессы окисления в организме у спортсменов сильно ускоряются, и организм начинает быстрее изнашиваться и стареть.

Это логичный и доказанный факт, кстати Испанские ученые недавно еще раз подтвердили это подобными исследованиями, но известно это уже тысячи лет практикующим йогу людям.

Также опасен спорт и для сердца, ведь значительно более быстрый износ может негативно сказаться на сердце, а некоторые медики утверждают, что даже повысится риск заболевания раком.

Обратите внимание

Самая главная рекомендация при этой проблеме и так сказать техника безопасности, употреблять как можно больше сырых овощей и фруктов, они являются натуральными антиоксидантами (антиокислителями). Частично антиоксиданты содержащиеся в сырых продуктах  могут компенсировать вред от чрезмерного окисления организма.

А если учесть, что фрукты и овощи действительно самая здоровая и богатая усваиваемыми витаминами пища, то становится понятной и вторая самая главная опасность спорта.

Неправильное питание в спорте

2)  Чаще всего спортсмены питаются неправильно, часто они сильно переедают, так как им требуется огромное количество свободной энергии для движения и роста мышц. А когда и употребляемой еды в больших количествах становится недостаточно, большинство спортсменов начинают употреблять и искусственные пищевые добавки и антиоксиданты.

Но и это не самое страшное, многие не останавливаются и на этом. Для максимального увеличения спортивных результатов они просто начинают употреблять различные стероиды, анаболики гормоны и т.д.

Да и вообще, в итоге, когда на кону стоят большие деньги вход идет все, что может хотя бы в теории увеличить спортивный результат, и о том чем опасен спорт некто даже и не задумывается.

Естественно спортсмен который решил достигнуть результата любой ценой, часто платит самую высокую цену, и в этом случае о здоровье уже и говорить не стоит. Подумайте ведь ваша жизнь не заканчивается после победы даже на самых важных и крупных соревнованиях.

Особенно в последнее время, чего спортсмены не делают с собой ради результата, и колют себе чужую ДНК, и пользуются экспериментальными допинговыми препаратами, которые еще не проверяли на людях толком, чтобы их не было в списке запрещенных препаратов, при проверке на соревнованиях.

Уже даже зафиксированных случаи, когда спортивные врачи врачи не могли на олимпиаде точно определить девушка это соревнуется или парень, пришлось проводить целый ряд очень сложных тестов, чтобы выяснить хотя бы этот факт.

Последствия приема анаболиков и запрещенных спортивных препаратов

От применения анаболиков очень часто наблюдаются разрывы сухожилий, даже ахиллесова сухожилия, самого крупного (особенно у спринтеров), которое надо восстанавливать годами после полученной травмы.

Подобные травмы связаны с тем, что сила мышц возрастает от  применения препаратов многократно, а крепость и эластичность сухожилий не успевает возрасти так быстро, и сухожилия просто обрываются. Естественно, для восстановления сухожилий требуются операции, и продолжительное время реабилитации, иногда даже более года.

Также из-за анаболиков и других фармакологических средств могут деформироваться ткани крупных суставов, особенно коленный и локтевой. Могут возникнуть артрозы и другие изменения хрящевой ткани.

Важно

В общем, самый простой и банальный совет, как минимум на первых порах тренировок, пока вы еще новичок и вам победа не важнее своего здоровья, не использовать различные добавки и стероиды в своих тренировка.

А по поводу таких средств поднятия результатов еще будет отдельная статья, где я объясню, зачем и когда их стоит использовать, если вам уж так важны быстрые  и значительные результаты, но до применения этих средств в любом случае еще надо дорасти, а не начинать становиться «химиком» сразу после первого похода в тренажерный зал.

Неправильный рацион питания спортсмена

Также у многих спортсменов банально неправильный рацион питания, много перекосов в разные стороны, у одних много мяса в рационе, другие себя мучают постоянными ограничениями и диетами.

В конечном итоге, любая дисгармония, ведет к разрушению всей достаточно шаткой системы организма, поэтому питаться все-таки стоит упорядоченно, да и это довольно быстро положительно скажется и на результатах в спорте.

О том, как правильно питаться спортсменам для набора силы и мышечной массы мы еще тоже поговорим.

Итак, в чем же соль, как некоторое спортсмены при всем при этом умудряются дожить до преклонных лет.

Оказывается секрет достаточно прост, если проследить биографии тех спортсменов, которые все-таки умудрились дожить до старости, видно, что почти все они получили в начале своей карьеры серьезные спортивные травмы, и после этого стали относится более ответственно к своему здоровью.

После этого, даже на довольно ответственных соревнованиях, они отказывались выступать, при возникновении недомоганий или травм, и тому есть множество примеров.

Они просто переключались на подготовку к более ответственным соревнованиям, нормально отдыхали, а уже нормально восстановившись, и учитывая свое состояние здоровья, без труда их выигрывали, легко обходя более отчаянных атлетов которые хотели побеждать всегда и в любых соревнованиях.

Ну а самый лучший совет в том, что вы должны определиться, для чего вы собираетесь заниматься, для себя и для своего здоровья, или профессионально для получения высоких результатов и возможно даже славы и больших денег.

Но совмещать эти 2 направления у вас скорее всего не получится, так как это два абсолютно разных подхода к тренировкам, а иногда даже и противоположных. У таких тренировок просто разные цели и разное вложение, как времени, так и усилий, ну и соответственно, в итоге у каждой категории таких спортсменов очень разный уровень здоровья.

За вас решать нет смысла, думайте сами, выставляйте приоритеты и занимайтесь спортом.

А в следующей статье я расскажу, о самом безопасном спорте, а потом и о самом опасном спорте, то есть какие виды спорта более опасные и в них получить травму проще чем не получить, а какие вам совсем не повредят, и только улучшат ваше здоровье и самочувствие. А там вы уже сами выберите какие виды спорта вам больше подходят по духу, и чем вы хотите заниматься.

Источник: https://samosoverhenstvovanie.ru/the-risk-of-sports/

Мнение специалистов о профессиональном спорте

Профессиональный спорт отличается от любительского тем, что за участие в спортивных соревнованиях и за победы спортсменам платят деньги. И деньги эти порою очень большие. Подумываете отдать своего ребенка «в спортсмены», чтобы обеспечить ему счастливое и легкое будущее? Хорошенько подумайте прежде, чем принять такое решение.

Полезен ли для здоровья профессиональный спорт?

С одной стороны, занятия спортом – это всегда замечательно. Не то, что сидение в офисе. Но так ли это на самом деле? Мы предлагаем рассмотреть этот вопрос на примере такого распространенного вида спорта, как легкая атлетика.

Легкая атлетика является спортом, включающим различные конкурентные спортивные соревнования по бегу на различные дистанции, прыжкам (в длину, тройным, в высоту, с шестом) и метаниям (толканию ядра, копья, диска и молота). Этот вид спорта является одним из основных, старейших и известнейших в принципе.

Именно под знаменем легкой атлетики проходят знаменитые Олимпийские игры.

Изнурительные тренировки

Чтобы достичь высот в профессиональном спорте, человек должен положить всего себя на этот алтарь. Спросите любого олимпийского чемпиона о секрете его успеха, и вы в 90% случаев услышите ответ: «Тренировки, тренировки, постоянные тренировки… Я очень много работал, чтобы достичь этого».

Мышцы спортсменов испытывают колоссальные нагрузки, иногда на пределе человечеких возможностей. А времени на восстановление зачастую у них просто нет. В результате наступает быстрое изнашивание суставов и всего организма. Нередко бывшие спортсмены к 40 годам превращаются едва ли не в развалины.

Недосыпание, напряженный образ жизни

В период перед ответственными соревнованиями, а также во время спортивных сборов, спортсмены отдают все свое время работе, не высыпаются и даже недоедают.

А знаете ли вы, что суточные энергетические затраты, к примеру, легкоатлетов-мужчин, могут составлять от 4000 до 6000 калорий? Подкашивают здоровье спортсменов и постоянные перелеты в разные концы планеты, и, соответственно, необходимость приспосабливаться к другим часовым поясам.

Травмы

Где спорт и огромные нагрузки, там и травмы. И чем более травмоопасен вид спорта, тем, соответственно, чаще они происходят. Легкая атлетика считается одним из наименее травматичных видов спорта (по сравнению, к примеру, с фигурным катанием на льду, конным спортом или регби).

Однако при беге очень часто происходят вывихи суставов, повреждаются коленные мениски и т.д.

Что уж говорить о прыжках с шестом! Опасность таится еще и в том, что травмы у спортсменов нередко не долечиваются как следует, потому что они зачастую стремятся быстрее принять участие в новом соревновании и жертвуют своим здоровьем.

Стероиды и прочая «химия»

Официально спортсменам запрещено употреблять любые стимулирующие вещества (допинг). Однако на деле немало из них используют «химию».

Ведь употребление таких препаратов, как анаболитические стероиды, стимуляторы, диуретики, гормоны могут дать спортсмену значительное физическое преимущество над противником в легкой атлетике, особенно при беге. С этим нещадно борются различные антидопинговые комитеты, тщательно проверяющие спортсменов после достижения рекордов.

И, несмотря ни на что, с завидной регулярностью возникают так называемые допинговые скандалы с участием тех или иных спортсменов. В середине первого десятилетия нашего века подобные скандалы в конечном итоге привели к падению выдающихся спринтеров Мэрион Джонс и Тима Монтгомери.

Совет

Кстати, современные ученые ставят под сомнение некоторые особенно выдающиеся легкоатлетические рекорды прошлых лет. Нынешним спортсменам не удается даже приблизиться к беговым рекордам 1980-х годов. Немало медиков подозревает, что они были достигнуты под влияием допинговых средств.

А не обнаружились в свое время потому, что медицинские методы определения допинга в крови тогда были еще несовершенными. Существуют очень противоречивые данные относительно масштабов использования допингов среди профессиональных спортсменов.

Однако то, что это явление существует, отрицать невозможно, как и несомненный вред для здоровья от использования подобной «химии». Кстати, одно из последствий чрезмерного увлечения стероидами – импотенция. Таким образом, профессиональный спорт, в отличие от любительских занятий физкультурой, едва ли можно назвать полезным для здоровья родом деятельности.

Источник: http://udoktora.net/professionalnyiy-sport-vredno-ili-polezno-6916/

Спорт и месячные: чем опасны физические нагрузки для здоровья девочек

Узнайте, какую угрозу для здоровья представляет профессиональный спорт у девочек-подростков.

Заниматься спортом сегодня стало не только модно, но и престижно, ведь участие в спортивных соревнованиях имеет свои преимущества не только для здоровья.

Спортивные успехи в подростковом возрасте дают дополнительные баллы при поступлении в вуз. Кроме того, это возможность иметь подработку в качестве тренера, например.

Большой популярностью спорт пользуется и среди девочек, наравне с мальчиками они стремятся попасть на соревнования, при успешном выступлении на которых попадают в сборную страны и получают возможность участвовать в олимпийских играх и чемпионатах по различным видам спорта.

Однако не все так радужно, когда речь заходит о здоровье девочек-спортсменок.

«Летидор» расскажет, с какими проблемами сталкиваются юные атлетки, что такое триада женщины-спортсменки и как именно родители должны следить за здоровьем своей дочери, если она регулярно получает серьезные физические нагрузки.

Читайте также:  Как выбрать фотосумку?

Триада женщин-спортсменов — это синдром (набор признаков и симптомов), который включает три проблемы со здоровьем: недостаточное питание, отсутствие регулярных менструальных циклов и снижение плотности костей (остеопороз).

У девочки могут прекратиться менструации, если она не получает достаточного питания для выполнения физических нагрузок (нехватка энергии). Из-за стресса снижается уровень эстрогенов, менструальные циклы становятся нерегулярными. Кроме того, низкий уровень эстрогенов и отсутствие менструальных циклов могут привести к снижению плотности костей, из-за чего они становятся очень хрупкими.

Рассмотрим подробнее составляющие триады.

Недостаточное питание

Это означает, что организм не получает достаточной энергии из пищи. При этом даже если девочка регулярно питается, ей может не хватать этого количества, чтобы вести столь активный образ жизни и поддерживать нормальный вес. Некоторые девочки-спортсменки не получают достаточно калорий в течение дня, а другие не едят в необходимом количестве пищу, в которой есть полезные жиры.

Здоровое питание необходимо для регулярных менструальных циклов и поддержания нормального уровня эстрогена.

Девочки, которые сильно теряют в весе, особенно склонны к задержке месячных. У некоторых из них также отмечаются расстройства пищевого поведения, такие как анорексия или булимия.

Аменорея

Это отсутствие менструальных циклов более 6 месяцев. Она может случиться, если у девочки отмечается значительная потеря веса, нарушение питания или большие нагрузки в школе или во время тренировок.

Определенный процент жировых отложений необходим для поддержания здорового веса и сильных костей. Если месячные бывают раз в 2-3 месяца или если они слишком скудные, то это признак того, что девочка не получает питательные вещества в достаточном количестве.

Здоровый вес особенно важен для выработки женского гормона эстрогена.

Он необходим для усвоения кальция, минерала, который отвечает за формирование прочной костной ткани.

Снижение массы костей

Обратите внимание

Это состояние, при котором кости становятся менее прочными, чем должны быть. И хотя физическая активность помогает формировать правильный скелет, слишком сильные физические нагрузки могут вызвать проблемы со здоровьем.

Чтобы иметь здоровые кости, всем, особенно девочкам-подросткам, необходимо следить за тем, чтобы физические упражнения были сбалансированны. Также важно учитывать массу тела, уровень эстрогена, следить за тем, чтобы ребенок получал достаточно кальция и витамина D.

Каждое из трех состояний (неполноценное питание, аменорея и низкая костная масса) представляет серьезную угрозу для здоровья женщины в будущем и требует специальной медицинской помощи.

Даже если у вашей дочери есть только один или два симптома триады, важно уже сейчас обсудить эти проблемы с врачом.

Например, спортсменки могут нормально питаться, но все же менструальные циклы у них нерегулярны, а значит, есть риск снижения костной массы.

Недостаточное питание может вызвать проблемы с сердцем, например аритмию, слабость мышц, усталость, обморок, и привести к потере концентрации внимания во время занятий в школе.

Аменорея (отсутствие менструального цикла) — признак того, что организм девушки работает неправильно. Самая большая проблема заключается в том, что низкий уровень эстрогена может стать причиной снижения костной массы.

Подростковый период — самое важное время в жизни девочки для развития здоровых и сильных костей.

Именно в этом возрасте девочки должны набрать половину костной массы, которая сохранится у них в течение всей жизни.

После 20 лет костная масса увеличивается очень мало.

Низкая костная масса в подростковом возрасте приводит к так называемому перелому вследствие напряжения, его также называют стресс-переломом. Перелом напряжения — очень маленькая трещина, которая может возникать в кости, когда вы повторяете одно и то же упражнение (прыжки, например) снова и снова в течение долго времени.

Важно

Например, бегун может получить перелом напряжения в стопе или лодыжке, а гимнаст — в позвоночнике. И если спортсмен продолжает делать это, несмотря на боль, кость может сломаться.

Если у девочки нет регулярных менструальных циклов и врач подозревает, что у нее низкая костная масса, он должен предложить пройти специальный тест, который поможет определить плотность и прочность костей.

Один из этих тестов называется двухэнергетическая рентгеновская абсорбциометрия.

Результаты теста позволяют врачу оценить, есть ли у ребенка отклонения по сравнению с другими девочками этого возраста.

Девушки, которые регулярно подвергают свой организм тяжелым физическим нагрузкам, рискуют получить любой из трех симптомов триады. Еще больше подвержены риску спортсменки, которые очень конкурентоспособны и большую часть своей жизни занимаются профессиональным спортом.

Некоторые виды спорта, для которых требуется особая выносливость (например, марафонский бег), также ставят здоровье девочки под угрозу.

Но еще более высокому риску подвергаются девочки, которые занимаются такими видами спорта, где требуется особая утонченность фигуры, например гимнастика или танцы.

• Обеспечьте организм ребенка энергией. Во время спортивных сезонов убедитесь, что дочка ест здоровую пищу с достаточным количеством калорий, чтобы компенсировать все энергетические затраты после тренировок. Выясните у врача, какой вес считается нормальным для нее в этом возрасте с учетом занятий спортом.

Следите, чтобы девочка не теряла вес.

Составьте рацион питания так, чтобы в нем было необходимое количество жиров, белков и углеводов. Удостоверьтесь, что подросток получает 1300 мг кальция и по меньшей мере 600 международных единиц витамина D каждый день (за счет употребления здоровой пищи и приема витаминов), чтобы сохранить кости крепкими.

• Ведите календарь менструаций. Научите дочку вести календарь или использовать приложение в телефоне, чтобы отслеживать, когда начинаются месячные и как долго они продолжаются.

Если месячные не начались в срок, сразу обращайтесь к врачу. Это может быть признаком того, что организм испытывает слишком большой стресс или что девочка не получает достаточное количество питательных веществ (калорий).

• Не игнорируйте травмы. Если девочка жалуется на то, что каждый раз испытывает ту же боль в ноге, в спине, когда делает гимнастику, или ту же боль в любой части тела, когда выполняет определенное упражнение, у нее может быть перелом напряжения.

В любой подобной ситуации лучше обратиться к врачу вовремя, чтобы избежать серьезных травм в будущем.

Комментарий Виолетты Ковальской, мастера спорта по фристайлу и ски-кроссу, тренера и владелицы спортивного клуба по горным лыжам и фристайлу

Врачи настоятельно не рекомендуют заниматься спортом во время месячных, хотя бы первые три дня. Конечно, все зависит от индивидуального самочувствия и обстоятельств.

Можно и не пропускать уроки физкультуры в школе, а предупредить учителя, что необходимо снизить нагрузку. Это важно!

В такие дни нужно воздержаться от упражнений на пресс, и вообще не надо делать что-то через силу.

Идеально для этого периода подойдут подвижные игры.

Совет

Бывает, что у девушки такие сильные спазмы, что не помогают даже обезболивающие лекарственные препараты. В этом случае, скорее всего, она даже не пойдет в школу.

Но все меняется: сегодня боли есть, а через год их уже не будет. И тогда можно позволить себе условную нагрузку. В идеале любая девушка должна найти свой оптимальный баланс, который помогает ей расслабиться и с минимальными последствиями пережить месячные.

Что касается спорта, то для достижения наивысшего результата необходимо научиться минимизировать влияние месячных на тренировочный цикл, а по возможности изучить себя и использовать плюсы и минусы критических дней.

Прибегать к медицинским препаратам, которые останавливают цикл, — значит влиять на естественный процесс, что чревато сбоем циклов, проблемами со здоровьем.

Например, это может привести к перепадам давления и даже к потере сознания. Это минимум, который может случиться. Отследить свое состояние, приучить организм работать в том же режиме даже в первые дни месячных дорогого стоит.

Когда наступает день соревнований, очень важно быть в тонусе и максимально сконцентрироваться.

Лично я была даже на пике формы в эти дни. Возможно, потому что женщины злее во время месячных, так уж природой заложено.

Источник: https://youngwomenshealth.org

Источник: https://letidor.ru/zdorove/sport-i-mesyachnye-chem-opasny-fizicheskie-nagruzki-dlya-zdorovya-devochek.htm

Спорт и женщина: что может навредить здоровью

Каждая девушка мечтает об идеальной фигуре. Для этого некоторые девушки садятся на диету, другие решают заняться физическими упражнениями, которые не всегда приносят пользу организму. Опасный спорт для женщин включает в себя фитнес, мотоспорт, американский футбол, велоспорт и баскетбол.

Виды женского спорта

Большая часть врачей считает, что профессиональный спорт и большие физические нагрузки оказывают негативное влияние на женский организм. Принято считать, у спортсменок беременность и роды протекают легче, нежели у женщин, далеких от спорта.

На самом деле, это утверждение не всегда верно, в первую очередь стоит обратить внимание на то, для чего занимается спортом женщина.

Обратите внимание

Если девушка тренируется для улучшения самочувствия, хочет повысить свою выносливость, то эти спортивные занятия помогут ей чувствовать себя во время беременности спокойнее и увереннее.

В тех случаях, когда девушка готова пойти на все, лишь бы добиться заветной медали, у нее могут наблюдаться проблемы со здоровьем не только в период детовынашивания, но и в повседневной жизни. У многих спортивных девушек наблюдается гормональный сбой, из-за которого в дальнейшем им трудно забеременеть.

Как только девушка попадает в профессиональный спорт, тренер сразу же проводит проверку женского организма, чтобы выявить, какие нагрузки девушка сможет выдержать. Ведь одной физической подготовки для победы будет недостаточно, спортсменка должна быть психологически подготовлена к тому, что ей придется сражаться за призовые места.

В разные виды спорта существуют и разные критерии отбора. В спортивной гимнастике отдают предпочтение девочкам, у которых наблюдается задержка полового созревания.

В лыжный спорт берут девушек с мужской фигурой, у которых хорошо развита мускулатура и выносливость. У этих спортсменок часто наблюдаются проблемы с зачатием, так как им приходится постоянно следить за количеством женских и мужских гормонов в крови.

Единственным выходом для таких женщин является ЭКО, которое можно сделать в любом возрасте.

Если правильно подойти к выбору спорта, основываясь на физических проблемах, от которых женщине необходимо избавиться, то спорт оказывает благотворное влияние на женский организм. Невысокие девушки, играющие в баскетбол, со временем могут подрасти на несколько сантиметров.

При варикозе желательно плавать в бассейне, ведь плавание не только улучшает кровообращение, но и улучшает работу сердца.

Девушки, занимающиеся профессиональным плаванием, посещают бассейн три раза в неделю, при этом подолгу не ныряя, так как задержка дыхания на длительное время способна привести к различным негативным последствиям.

Важно

Девушкам, желающим избавиться от лишнего веса, если у них наблюдаются проблемы в эндокринной системе, могут снизить вес при помощи диеты. Физические упражнения являются приятным бонусом к диете, позволяющим улучшить настроение и самочувствие. При постоянной диете и физических упражнениях женщина может забыть о лишних килограммах.

Многие женщины предпочитают заниматься мужскими видами спорта, такими как футбол, хоккей, борьба. Этими видами спорта можно заниматься только после консультации со специалистом. Травмы, которые женщина получает в этих видах спорта, могут стать причиной женского бесплодия или сложностей во время зачатия.

Опасности женского спорта

Опасный спорт для женщин, особенно если он профессиональный, может не только наладить, но и разрушить жизнь прекрасной половины человечества. Употребление стероидов, которые улучшают спортивные показатели, может привести к проблемам с печенью и почками.

При длительном применении стероидов может измениться тембр голоса, ухудшиться состояние кожного покрова, волосы станут расти быстрее.

Женщины решаются на употребление этого препарата в тот момент, когда чувствуют неуверенность в собственных силах или думают, что только при помощи стероидов они смогут добиться всех поставленных целей.

Иногда у девушки могут наблюдаться проблемы со здоровьем, если она занимается бодибилдингом. У женщины ухудшается режим питания, она употребляет в больших количествах стероиды, чтобы мышечная масса наросла побыстрее. Многие девушки применяют анаболики, так как мышечная масса слабого пола в десятки раз ниже, чем у мужского.

Многие мужчины не интересуются девушками, занимающимися этим видом спорта, поэтому женщины часто несчастливы в личной жизни. Этим спортом следует заниматься не для желания выглядеть как мужчина, гнуть железо или иметь бицепсы, которых будет каждый встречный бояться.

Девушки могут заниматься с гантелями и железом, но должны помнить, что сила их заключена не в мышечной массе, а в девичьей хрупкости.

Читайте также:  Беременность после сорока: особенности, преимущества и потенциальные опасности

Если относиться к занятиям спорта с умом, во всем слушаться тренера, то можно избежать многих травм и проблем. Женщины стремятся к спортивным занятиям для привлечения внимания к своей персоне, желании выделиться среди подруг.

Совет

В определенный жизненный момент такие девушки будут стоять перед выбором: семья или карьера, ведь отказавшись от любви и возможности забеременеть, девушка может потерять не только светлое будущее, но и надежду о лучшей жизни.

Елена, www.garmoniazhizni.com

Источник: http://www.garmoniazhizni.com/2018/03/14/sport-i-zhenshhina/

Влияние профессионального и любительского спорта на организм человека



I. Определение «Физическая культура»

Физическая культура — это один из основных видов собственно человеческой культуры, специфика которой заключается главным образом в том, что этот вид культуры профилирован в направлении, приводящем к оптимизации физического состояния и развития индивида в единстве с его психическим развитием на основе рационализации и эффективного использования его собственной двигательной активности в сочетании с другими культурными ценностями (Л. П. Матвеев, 2003).

Физическая культура — вид культуры человека и общества. Это деятельность и социально значимые результаты по созданию физической готовности людей к жизни; это, с одной стороны, специфический прогресс, а с другой, — результат человеческой деятельности, а также средство и способ физического совершенства (В. М. Выдрин, 1999).

Физическая культура — это часть общей культуры личности и общества, представляющая собой совокупность материальных и духовных ценностей, создаваемых и используемых для физического совершенствования людей (Б. А. Ашмарин, 1999).

II Вред, наносимый здоровью врезультате занятий профессиональным спортом.

Проблема № 1 — сердечно-сосудистая система

Синдром «спортивного сердца», когда сердечная мышца развивается настолько, что способна перекачивать 140–160 мл крови. Для примера, у обычного человека этот показатель равен 50–60 мл.

Сокращения сердца у спортсменов могут достигать 180 ударов в минуту, у человека в состоянии крайнего стресса — лишь 130 ударов в минуту.

Очевидно, что при таких перегрузках и сердце, и сосуды изнашиваются очень быстро, за считанные годы.

Проблема № 2 — обмен веществ

Принято считать, что при усиленном кровообращении метаболизм проходит быстрее, однако по сути стимулируются лишь те центры нервной системы, которые отвечают за двигательную активность. Все остальные зоны при этом наоборот — подавляются. Это является следствием раздражительности, несдержанности, депрессии.

Проблема № 3 –мышцы, позвоночник

Огромным перегрузкам подвергаются практически все группы мышц, не считая сердца, а вместе с ними сухожилия и суставы. Особенные нагрузки испытывает хрящевая ткань — она истирается, и даже у молодого спортсмена появляются боли.

Проблема № 4 — эндокринная система

Зачастую спортсмены одерживают победу благодаря высокому уровню адреналина в крови. Выброс данного гормона повышается в 8 раз и постепенно вырабатывается привыкание. Отказавшись от профессионального спорта, человек будет испытывать дисбаланс гормональных функций.

Проблема № 5- нервная система

Для достижения намеченной цели, необходимы регулярные тренировки. Чем больше их количество, тем больше растрата нервов. Впоследствии это может грозить нервозом и другими заболеваниями.

Результаты исследований показывают, что высокое число любителей, занимаясь без присмотра специалиста, взваливают на себя слишком высокие нагрузки. Отчего зачастую подвержены депрессии.

Положительный результат имеют непринуждённые занятия физической культурой.

Это было доказано в результате проведенного опыта на мышах. Добровольно крутившие колесо, имели положительные эмоции, в отличии от тех мышей, которые крутили принудительно до прохождения необходимого пути. [1]

Проблема № 6- травмы

Занятие профессиональным спортом неизбежно связано с получением травм: поскольку во время тренировок организм подвергается воздействию кратковременных периодических нагрузок, находящихся на грани выносливости спортсмена, существует чрезвычайно большой риск, что опорно-двигательная, нервная либо какая-другая система не сможет в определенный момент отреагировать должным образом на получаемую нагрузку. Безусловно, во избежание подобной ситуации спортсмены используют специальный стиль тренировки, позволяющий достичь заданной цели минимальной затратой силой. Так же профессионалы придерживаются программ восстановления. Но в период интенсивных тренировок перед очередными соревнованиями спортсмен вынужден наращивать интенсивность занятий, что повышает риск травмы. Как показывает статистика в пятерку наиболее опасных видов спорта входят по данным American Sports Data Press Release бокс (5,2 травмы на каждую тысячу упражнений), сноуборд (3,8), хоккей (3,7), горнолыжный спорт (3,0), футбол (2,4).

Обратите внимание

Но стоит так же понимать, что несмотря на все опасности, связанные с профессиональным спортом, любительский может принести чрезвычайно много пользы для здоровья человека. Для начала определимся с определением «любительский спорт» и выявим его ключевые отличия от профессионального.

Статут спортсмена-любителя четко определен Олимпийской хартией, в которой, в частности, говорится, что любителем является тот, кто занимается спортом по своему собственному желанию, ради удовольствия и поддержания своего физического развития.

Из своего увлечения спортом занимающийся не извлекает никаких материальных благ и выгод. Из данного ключевого отличия следует, что человек, занимающийся любительским спортом, как правило, имеет иной источник дохода, занимающий его основную часть времени.

Занятие спортом для него представляется как хобби, проведение досуга. Это означает, что человек не обладает возможностью тренироваться с большой частотой длительное время.

Для него исключен вариант участия в профессиональных спортивных состязаниях, в которых победный результат постоянно находится на грани выносливости спортсменов определенной весовой, возрастной, половой и профессиональной категории. [2]

Положительными сторонами любительского спорта являются:

Польза 1 — Улучшение мышечного тонуса

Тонус мышц — это не контролированное напряжение мышечных волокон, в результате которого происходит их сокращение в период нахождения в расслабленном состоянии. Мышечный тонус не сопровождается утомлением.

Мышечный тонус — важный показатель, позволяющий судить об уровне состояния мышечного корсета человек.

При поражении нейронов, ответственных за тоническое напряжение, возникают его нарушения: гипотония или гипертония мышц.

Польза 2 — Рост силы и выносливости

Как следствие, занятие спортом влечет за собой рост данных показателей. Выносливость позволяет человеку совершать более длительное время работу, которая требует больших физических затрат. [3]

Польза 3 — Повышение иммунитета

Важно

Устойчивость человека к болезням во многом зависит от данного качества организма. Спорт непосредственно влияет на его укрепление: во время тренировок средняя температура тела повышается, что способствует гибели вредоносных бактерий и вирусов.

Так же во время занятия спорта ускоряется циркуляция крови, потоки которой очищают органы и ткани. По статистике, взрослый человек за год два с половиной раза болеет простудными заболеваниями.

Те, кто регулярно занимается спортом, заболевают на 45 % реже.

Польза 4 — укрепляется опорно-двигательный аппарат.

С возрастом у человека все больше проявляются дегенеративные изменения в суставах, связках и мышцах. Это приводит ко многим заболеваниям ОДС: атрофии мышц и хрящей позвоночника, остеопорозу, болезни больших суставов. Регулярные нагрузки, которые возникают во время тренировок, дают нагрузку, в которой нуждается костная система и способствуют ее укреплению. [4]

Польза 5 — нормализация веса.

С ростом благосостояния человека, увеличивается так же и проблема ожирения.

Практически на протяжении всей истории человечество находилось в состоянии перманентного голода, и когда в конце ХХ века данная проблема появилась в развитых государствах, ей не предали по началу должного внимания, но вскоре она привела к росту сердечных заболеваний, сахарного диабета, заболеваний эндокринной системы. Занятие спортом помогает сжечь во время тренировки излишки калорий, так же они тратятся во время восстановления мышц после силовых тренировок.

Вывод

Профессиональный спорт и здоровье являются абсолютно несовместимыми понятиями, ведь влияние, которое они оказывают на организм человека диаметрально противоположны. Об этом ярко свидетельствует статистика.

После всех спортивных достижений физически здоровыми остаются только 12 % чемпионов. Финишной прямой своей карьеры спортсмены достигают с огромным количеством различных заболеваний.

Важно отметить тот факт, что период профессионального становления и карьеры не является столь продолжительным.

Необходимо верно расставить для себя приоритеты: стоит ли очередная награда последующих проблем со здоровьем? Мировое признание и первенство достигается путем затрат своего собственного здоровья.

Литература:

  1. http://xxl.ua/sport/dose/kak-professionalnyj-sport-zabiraet-zdorove.html
  2. http://fb.ru/article/283029/kakova-polza-sporta-dlya-zdorovya
  3. http://fb.ru/article/265807/chto-takoe-myishechnyiy-tonus
  4. https://tutknow.ru/bodyfitness/6803-kakaya-polza-i-vred-ot-zanyatiy-sportom.html

Основные термины (генерируются автоматически): профессиональный спорт, физическая культура, время тренировок, занятие спортом, мышечный тонус, проблема, нервная система, любительский спорт, длительное время, эндокринная система.

Источник: https://moluch.ru/archive/200/49078/

Вред спорта для здоровья женщин

Вред спорта для здоровья женщин

5 (100%) 2 votes

Вред спорта — это шутка? Всегда же утверждалось обратное! Это вымысел или реальность? Все так серьезно?

Насколько реальна угроза и возможна ли альтернатива? Весь ли спорт вреден или только отдельные отдельные направления?

А если это правда, то можно ли как-то уменьшить вред спорта? Можно и сейчас мы это обсудим!

Чем вреден спорт?

В занятиях спортом важно определится насколько серьёзны Ваши стремления, и какой именно Вы желаете получить результат. Помните что между желанием стать олимпийским чемпионом и просто желанием привести себя в форму  — огромнейшая разница. Разные стремления и, соответственно, отсюда и вывод — вред спорта или сплошная польза.

Давайте немного углубимся в рассмотрение этой темы  и разделим спорт на несколько категорий, а именно на две:

  •  Профессиональный — достижение чётких результатов и преодоление препятствий к достижению победы.
  •  Любительский — зарядка по утрам, посещение спортивного зала по выходным и фитнес центров.

И рассмотрим каждый из них в отдельности.

К сожалению профессиональные виды спорта не обходятся без различных травм — растяжения, вывихи, разрывы мышечных тканей и переломы — постоянный спутник спортсмена в его начинаниях и продвижениях на карьерной лестнице. Истерики, нервные срывы и большое количество выпитого успокоительного — неизменный гость на различных состязаниях и соревнованиях, а это огромная нагрузка на сердце и печень.

А стремление победить любой ценой и невзирая ни на что — приводит к перегрузкам  организма и его постепенному «одряхлению»и дальнейшим проблемам в довольно молодом возрасте.

Т.е. когда говорится про вред спорта, имеется в виду именно такой, изнуряющий подход, для достижения сверх результатов.

Совет

В то же время любительский спорт не настолько страшен, хотя тоже зачастую несёт в себе вред для женского организма, так как стремление выглядеть идеально за очень короткие сроки присуще довольно многим Леди.

И достижение этого становится фанатичным и неконтролируемым, и если профессиональный спорт основан на постепенном увеличении  нагрузок на организм, то любители часто прилагают титанические усилия думая, что чем больше — тем лучше. Поэтому ущерб для организма больше, да и проблемы зачастую серьезнее, и потому вред спорта при таком подходе более ощутим.

Очень часто проблемы со здоровьем возникают из-за ошибочного мнения, что цель оправдывает средства. Такой поход в корне не верен. Неправильная оценка своих сил приводит скорее к печальным последствиям, чем к желаемому результату. Задумайтесь о Вашей мотивации к занятию спортом — это Ваше желание достичь чего-то стоящего или просто дань моде, капризной и непостоянной.

Сводим вред спорта к минимуму

Как же быть? Хочется и выглядеть отлично, но так, чтобы не навредить себе. Чтобы не бегать потом по врачам и мануальным терапевтам для исправления той непоправимой пользы, что Вы себе нанесли в творческом порыве.

Чтобы уменьшить вред спорта, нужно знать буквально пару простых правил. Но знать их, как дважды два.

Во-первых, учесть, что женщины так сильно помешаны на похудении из-за своего собственного представления о мужских предпочтениях. У женщин вообще много иллюзий насчет мужского мнения о женской внешности.

Так что, прежде всего, расслабьтесь и наслаждайтесь процессом. Не циклитесь слишком на цели, просто получайте удовольствие от того, что теперь Вы дизайнер своего Храма Души, то есть тела.

Во-вторых, нужно помнить, что если Вам нужно избавиться от лишнего веса, то за это отвечает не только спорт, но и правильное питание. Если для того, чтобы сбросить вес, Вы будете выжимать из себя последние соки на тренажерах, но не измените привычки питания, мышцы будут просто расти под жиром.

Строителями мышц (читаем, красивого тела) являются белки, строителями жиров — крахмалистые углеводы.

Очистителеми организма (читаем, красивая кожа) является клетчатка, укрепителями волос и ногтей витамины.

Следовательно, нужного эффекта можно добиться, увеличив в рационе количество белка, зеленых овощей и орехов и уменьшив количество картофеля, выпечки и всяких майонезов/кетчупов.

В-третьих, чистая вода. Кто бы и что бы не говорил, вода — это здоровая жизнь наших тел. Недостаток воды ведет к преждевременному старению кожи, варикозу, целлюлиту. Просто попробуйте выпивать в течение дня 2 литра чистой воды и Вы увидите разницу.

Читайте также:  Как совмещать беременность и работу?

Понятно, что это нужно делать не один-два дня и даже не одну неделю. Если не можете запомнить про воду (всякое бывает) — установите себе сигнал-напоминание на каждый час, и по сигналу выпивайте один стакан воды.

Если Вы измените Ваше питание, Вам не нужно будет изнурять себя в спортзале, достаточно просто зарядки дома и ежедневной быстрой 30-минутной ходьбы.  Причем, за быструю ходьбу засчитываются: бегом пешком на работу, а галопом по магазинам так вообще за полноценную тренировку.

И вуаля, вред спорта сведен к минимуму, а Вашей фигуре и коже завидуют молодые!

Источник: https://clubladycharm.ru/health/zdorove/vred-sporta/

Профессиональный спорт и здоровье

Все чаще родители задумываются о том, отдать или не отдать своего ребенка в большой спорт. Сейчас стало доступно очень много информации на эту тему, вот и мы решили немного об этом поговорить. Сам по себе спорт — это полезная штука, которую придумали люди не только для поддержания здоровья, но и для завоевания каких-либо титулов. Только вот эти два пункта нужно разделять.

Есть спорт для поддержания здоровья и развлечения, а есть спорт для победы и получения наград. Это совершенно разные вещи.

С целью поддержания здоровья спортом рекомендовано заниматься всем и каждому, чтобы поддерживать себя в тонусе, развивать слабые мышцы, которые недостаточно задействованы, например, из-за сидячей работы, укрепить в целом мышечный скелет, да и выглядеть на пять с плюсом.

Обратите внимание

В этом случае рекомендуется больше динамических нагрузок, таких как бег, спортивная ходьба, плавание, велосипед, лыжи, танцы, если это тренажерный зал — лучше делать большее количество раз, но с меньшим весом.

Теперь про спорт для победы. Как говорится, за все в жизни нужно платить, и спортивная победа — не исключение. Плата самая дорогая — собственное здоровье. Сказать, что человек, чья профессия — спорт, здоров, язык не повернется. Слишком много фактов, подтверждающих обратное.

Представьте себе, занятия два раза в неделю по паре часов, или ежедневные нагрузки по нескольку часов, плюс специальное питание, допинги, разница несравненная. Это постоянное переутомление, огромные перегрузки, в общем работа на износ. Хотя, по-правильному, после соревнований спортсмен должен как минимум один месяц отдыхать, дать время своему организму восстановиться.

Однако не все соблюдают такие рекомендации. Жгучее желание достигнуть рекордовой позиции «сносит планку» и человек, не задумываясь о последствиях, продолжает тренировки. Дело касается и не долеченных травм. Все это накладывается одно на другое и ничего хорошего за собой не несет. Нередко это бывает и инициатива тренера, а не самого спортсмена.

Поэтому, определяя своих детей в мир большого спорта, к выбору тренера стоит отнестись с особым вниманием, от него во многом зависит спортивное будущее ребенка.

Так вот, естественно, что ресурсы организма в таком темпе заканчиваются намного быстрее, чем в обычном, это приводит к имению набора разных «болячек» и травм уже в среднем возрасте, если не раньше, в лучшем случае, в худшем — смертью. Примеров таких масса. Сколько спортсменов погибло от сердечных приступов, сколько ушли из спорта в результате травм, да и на пенсию они уходят гораздо раньше.

Человек, который выбрал спорт как свою профессию осознанно, автоматически готов вносить плату за достижение высоких результатов. У него нет выбора, иначе все это не имеет смысла. Его цель — занять первое место, получить золотую медаль, стать чемпионом, и за это половина спортсменов готовы даже отдать жизнь. Так говорит статистика анонимного опроса, проведенного среди людей, чья профессия — спорт.

Важно

В заключительной части все-таки хочется сказать немного положительного о профессиональном спорте.

Оптимистически рассуждая, можно сказать, что риск травм присутствует и в обычной жизни, так, если Вы решаете, отдать ребенка на борьбу, кик-боксинг, восточные единоборства и боитесь, что ему там что-нибудь сломают, то учтите, что сломать челюсть может и обычная качеля во дворе, или результат уличной драки. Да и вообще любую травму можно заработать просто играя на улице, будь то простой ушиб или сотрясение мозга.

Рассматривая психологическую и моральную сторону вопроса, можно сказать, что у детей, которые занимаются серьезным спортом с малых лет, отлично развита дисциплина, чувство ответственности, а так же они более трудолюбивы. Так что, думая о выборе, помните, что будет главным не участие, а победа.

Источник: https://narmed.ru/articles/fizra/sovmestimy_li_professionalnyj_sport_i_zdorove

Вред спорта для здоровья

Насколько удалось выяснить, занятия спортом запрещены для тех, у кого имеются неизлечимые патологии и приобретенные заболевания глаз. В случае с дальнозоркостью или близорукостью этот вопрос решает врач. Совершенно точно вас не допустят к занятиям любым спортом только при высокой степени нарушений зрения, например, при дальнозоркости +6 Д.

Может ли быть спорт вреден для здоровья

Одно дело – любительские тренировки, а другое – занятия на профессиональном уровне. Какие органы наиболее подвержены риску? Зависит ли это от выбранного вида спорта? Конечно же, не все физические занятия оказывают неблагоприятное воздействие на организм. Самое главное – знать меру.

Польза и вред спорта

Физическая нагрузка – это комплекс упражнений, направленный на поддержание и развитие общей группы мышц. Физическая нагрузка может быть регулярной или периодичной, в зависимости от ваших предпочтений.

Вы сами можете выбирать очередность упражнений, сами контролировать темп действий, объем нагрузки и сами выбираете снаряд, на котором тренируетесь.

Польза занятий спортом в этом случае очевидна, ваше тело приходит в тонус, кровообращение нормализуется и вы чувствуете себя намного лучше.

Вреден ли спорт

Но все же, если вы занимаетесь спортом без переусердствования, в специализированной группе или сами, но снова же, зная меру, плохого ничего не случится, даже наоборот, ваше тело гораздо лучше будет подготовлено к родам и благодаря этому роженице быстро удастся восстановить форму, которая была у нее до родов.

Когда спорт вредно

А теперь рассмотрим подробнее вариант профессионального спорта.Любой человеческий организм имеет свой запас прочности и свой предел допустимых нагрузок, постоянные тренировки с постоянно увеличивающимися нагрузками и нормативами постепенно вырабатывают этот запас прочности, изнашивая человеческий организм.

К тому же, когда вы занимаетесь профессионально одним и тем же видом спорта долгое время – группы суставов и мышц, которые вы задействуете постоянно, себя «вырабатывают». Именно поэтому, те, кто занимался лёгкой атлетикой и гимнастикой в будущем сталкиваются с болезнями суставов и болями в спине.

А, профессиональные травмы и растяжения? Так, к примеру, борцы сумо (или сумоисты, как их ещё называют), страдают от ожирения.

Боксёры, на протяжении своей спортивной карьеры, сбиваются со счёта, сколько раз у них был сломан нос и сколько раз они получали сотрясение мозга (большинство боксёров в старости, к тому же, начинает болеть болезнью Паркинсона и страдать приступами эпилепсии). И, это только несколько примеров. Мы видим спортивные соревнования, результаты, медали, но мы не видим травм, боли и разочарований…

Рекомендуем прочесть:  Молодая семья тюмень очередь

Вред спорта: вымысел или суровая реальность

Постоянно растущие нагрузки изнашивают суставы, сердце, мышцы. Но чаще всего профессиональный спорт бьёт по тем, кто уходит из него. Нагрузки, к которым привык спортсмен, вдруг резко исчезают, организм экстренно вынужден перестраиваться на новый режим.

А поскольку запас прочности к этому моменту обычно уже иссякает, не у всех получается приспособиться к такой перестройке.

Именно поэтому врачи советуют после ухода из профессионального спорта не бросать тренировки резко, а постепенно снижать нагрузки и остановиться на том минимуме, который будет поддерживать тонус мышц и организма в целом.

Мнение специалистов о профессиональном спорте

С одной стороны, занятия спортом – это всегда замечательно. Не то, что сидение в офисе. Но так ли это на самом деле? Мы предлагаем рассмотреть этот вопрос на примере такого распространенного вида спорта, как легкая атлетика.

Легкая атлетика является спортом, включающим различные конкурентные спортивные соревнования по бегу на различные дистанции, прыжкам (в длину, тройным, в высоту, с шестом) и метаниям (толканию ядра, копья, диска и молота). Этот вид спорта является одним из основных, старейших и известнейших в принципе.

Именно под знаменем легкой атлетики проходят знаменитые Олимпийские игры.

Меня давно волновал вопрос выбора лучшего вида спорта для улучшения здоровья и продления долголетия. Сейчас мне кажется, что ответ на этот вопрос я нашел. Наиболее естественное движение для человека – это ходьба и бег.

Совет

Считаю, что это лучший аэробный вид для здоровья. Из анаэробных выбираю фитнес. Естественно, и то и другое – в разумных умеренных пределах.

Обоснование такого выбора, а также обзор влияния различных видов спорта на здоровье читайте в этой статье.

Сайт о Вреде

Вред от активных физических нагрузок, таких как бег, или езда на велосипеде, может быть опасен для людей в более зрелом возрасте, особенно, если только начинать занятия бегом.

Обычно после 40 лет многие запускают своё физическое состояние до неудовлетворительного, и некоторые решают привести себя в порядок, согнать вес и набрать форму, но не думают о том, что раньше спортом они не занимались и их организм не приспособлен к настолько активным действиям, и уже после первого круга на стадионе могут почувствовать боли в сердце, головокружения, одышку, потемнения в глазах, и т.д., это признаки кислородного голодания, организму не хватает кислорода для питания мышц, особенно важно, если в возрасте после 35-40 лет собираетесь начать заниматься спортом, обязательно проверьтесь у врача на наличие скрытых заболеваний, которые могут быть еще на ранних стадиях, и вы о них сами можете не знать, поскольку вас ничего не беспокоило, и если есть хоть и небольшие проблемы с сердцем, почками, легкими, повышенное или пониженное давление, холестерин, и др. следует отнестись к занятиям спортом более насторожено, и не бросаться с места в карьер. Спорт хоть и чаще всего полезен для организма, подобные болезни он не вылечит, а может наоборот, усугубить ситуацию, поэтому задумайтесь о вреде физических нагрузок, если ваш возраст более 40 лет, вред спорта может быть намного сильнее, чем его польза.

Рекомендуем прочесть:  Возврат небольшого долга

Сейчас мой зад в два раза больше, чем в соревновательной форме, он реально притягивает внимание. Но я наслаждаюсь тем, что могу нормально питаться и не изводить себя теми безумными подготовками. Их больше не будет. Мне нужно беречь свое лицо и молодость, мне надо беречь свое здоровье.

Во время тренировок у спортсмена учащается пульс. А для работы мозга это очень хорошо. Мозговая активность усиливается в несколько раз, когда происходит достаточное обогащение кровью, а с ней и кислородом.

Хорошо спорт помогает и при расстройствах, потому что, когда человек занимается спортом, то он думает именно о нем, и нет никакого желания размышлять о проблемах мирового масштаба, и собственные проблемы становятся второстепенными, когда перед ним стоит задача поднятия сто килограммовой штанги.

Когда спорт вредно

Спорт является составной частью физической культуры. Поэтому, в понятии спорта имеются две составляющие: 1) организация, проведение и участие в профессиональных соревнованиях вместе с системой подготовки к ним, 2) общефизическая подготовка человека с целью укрепления здоровья.

Какая польза и вред от занятий спортом

Принято считать, что занятия спортом позволяют устранить симптомы развития многих заболеваний. Если вы решите выяснить, что может дать спорт — пользу или вред, то в большинстве статей говорится только о положительных моментах.

В то же время занятия спортом могут оказать и негативное воздействие на организм. Достаточно много времени вопрос о пользе и вреде спорта остается открытым.

Это породило массу утверждений, многие из которых не имеют ни чего общего с действительностью.

Спорт вреден? Кому и почему противопоказаны физические нагрузки

Интенсивные физические нагрузки приводят к раннему атеросклерозу и отложению кальция в сосудах.

Эта новость пришла от американских учёных (публикация в научном журнале Mayo Clinic Proceedings, который издаёт известная «Клиника Мейо»). Результаты исследования шокирующие.

Вредными оказались не только очень интенсивные нагрузки, но и обычные, которые нам настоятельно рекомендуют выполнять.

Проект Байхоу

Вместе с ростом популярности велоспорта, шоссейного и горного велотуризма увеличивается и количество связанных с ними травм.

По данным американской Комиссии по безопасности потребительской продукции, в 2009 году американцы получили около 554 тысяч велосипедных травм.

Среди детей эта цифра составила 300 тысяч травм, из которых 15 тысяч случаев потребовали госпитализации. Таким образом, езда на велосипеде является одним из самых травматичных любительских видов спорта.

Источник: http://zakonandpravo.ru/pensiya/vred-sporta-dlya-zdorovya

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector